آموزش غسل جبیره ای👆 #احکام_شرعی #احکام_غسل @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#هرروزیک_آیه ✨وَأَطِيعُوا اللَّهَ وَأَطِيعُوا الرَّسُولَ ✨فَإِنْ تَوَلَّيْتُمْ فَإِنَّمَا عَلَى رَسُولِنَا الْبَلَاغُ الْمُبِينُ ✨و خدا را فرمان بريد و پيامبر ✨را اطاعت نماييد ✨و اگر روى بگردانيد بر پيامبر ✨ما فقط پيام‏رسانى آشكار است 📚سوره مبارکه تغابن ✍آیه ۱۲ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#تربیت_فرزند #موفقیت فرزندان خانه‌های پر کتاب پولدارتر می‌شوند کودکانی که درسال‌های شکل‌گیری شخصیت‌شان درخانه‌های پراز کتاب بزرگ شوند درآینده شغل‌های پر درآمدتری خواهند داشت. 💝 @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#همسرانه با همسرتان همدردی کنید ! اجازه دهید همسرتان در رابطه با مشکلاتش صحبت کند حتی اگر شنیدن این مشکلات برای شما خوشایند نباشد یا ناراحت شوید . برای مثال : اگر همسرتان به شما می گوید که در حال ورشکست شدن می باشد به جای اینکه به او بگویید : نه ! من طاقت ندارم ، جواب فامیل را چه بدهم از این پس چطور زندگی کنیم و یا سوالاتی بدین سبک ... با همسرتان همدردی کنید اجازه دهید او به صحبت هایش ادامه دهد از او بپرسید حالا چه فکری دارد؟ چه طور می توانید با هم راه حلی پیدا کنید؟ فراموش نکنید همسرتان به کمک ،همدلی و همدردی شما نیازمند است نه ملامت و افکاری که دردهای او را مضاعف کنند! @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#داستان_آموزنده 🚩#ميرداماد شب هنگام محمد باقر - طلبه جوان- در اتاق خود مشغول مطالعه بود كه به ناگاه دختري وارد اتاق او شد. در را بست و با انگشت به طلبه بيچاره اشاره کرد که سكوت كند و هيچ نگويد. دختر پرسيد: شام چه داري ؟؟ طلبه آنچه را که حاضر کرده بود آورد و سپس دختر كه شاهزاده بود و به خاطر اختلاف با زنان حرمسرا خارج شده بود در گوشه‌اي از اتاق خوابيد. صبح که دختر از خواب بيدار شد و از اتاق خارج شد ماموران،شاهزاده خانم را همراه طلبه جوان نزد شاه بردند. شاه عصباني پرسيد چرا شب به ما اطلاع ندادي و .... محمد باقر گفت : شاهزاده تهديد کرد که اگر به کسي خبر دهم مرا به دست جلاد خواهد داد. شاه دستور داد که تحقيق شود که آيا اين جوان خطائي کرده يا نه؟ و بعد از تحقيق از محمد باقر پرسيد چطور توانستي در برابر نفست مقاومت نمائي؟ محمد باقر 10 انگشت خود را نشان داد و شاه ديد که تمام انگشتانش سوخته و ... علت را پرسيد. طلبه گفت : چون او به خواب رفت نفس اماره مرا وسوسه مي نمود. هر بار که نفسم وسوسه مي کرد يکي از انگشتان را بر روي شعله سوزان شمع مي‌گذاشتم تا طعم آتش جهنم را بچشم و بالاخره از سر شب تا صبح بدين وسيله با نفس مبارزه کردم و به فضل خدا ، شيطان نتوانست مرا از راه راست منحرف کند و ايمانم را بسوزاند. شاه عباس از تقوا و پرهيز کاري او خوشش آمد و دستور داد همين شاهزاده را به عقد مير محمد باقر در آوردند و به او لقب ميرداماد داد و امروزه تمام علم دوستان از وي به عظمت و نيکي ياد کرده و نام و يادش را گرامي مي دارند. از مهمترين شاگردان وي مي توان به ملا صدرا اشاره نمود. 📚 #حكايت‌وداستانهاي_آموزنده @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#حدیث_سلامتی #زیبایی_فرزند 🌸✨ امام صادق ؏ ؛ به زنان خود در دوران بارداری خرمای بَرنی بدهید تا فرزندان خویش را زیبا سازید✨ 📚 مکارم الاخلاق ۱/۳۶۶ ڪلیڪ ڪنید↩️ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

✨﷽✨ ✨ #پندانـــــــهـــ #متن‌عالی👌 🌺🍃 خوبه یاد بگیریم که: دخالت در زندگی دیگران "کنجکاوی" نیست "فضولیه" تندگویی و قضاوت در مورد دیگران "انتقاد" نیست ،"توهینه" هر کار یا حرفی که در آخرش بگی "شوخی کردم" شوخی نیست ؛ حمله به شخصیت اون فرد هست بازی با احساسات مردم و سرکار گذاشتنشون "زرنگی" نیست اسمش "بی وجدانیه" خراب کردن یه نفر توی جمع "جوک" نیست اسمش "کمبوده"... ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌♡• •♡• •♡ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#دعا_درمانی #اجابت_سریع دعایی برا تمام حاجتها مخصوصا شفای مریض ❣دعایی که راوی آن می گوید اگر اجابت نشد، او را لعنت کنید 👈محدث گرانقدر مرحوم حاج شیخ عباس قمی در کتاب شریف مفاتیح الجنان به نقل از شیخ کفعمىمؤلف کتاب بلد الامین دعایی را نقل کرده و گفته: این دعا را مقاتل بن سلیمان از امام زین العابدینعلیه السلام روایت کرده و گفته: هرکه این دعا را (برای رفع گرفتاری و مشکلات) صد مرتبه بخواندو دعایش اجابت نشود، پس‌ مقاتل را لعنت کند و آن دعا این است: 💥«إِلَهِی کَیْفَ أَدْعُوکَ وَ أَنَا أَنَا وَ کَیْفَ أَقْطَعُ رَجَائِی مِنْکَ وَ أَنْتَ أَنْتَ إِلَهِی إِذَا لَمْ أَسْأَلْکَ فَتُعْطِیَنِی فَمَنْ ذَا الَّذِی أَسْأَلُهُ فَیُعْطِینِی إِلَهِی إِذَا لَمْ أَدْعُکَ فَتَسْتَجِیبَ لِی فَمَنْ ذَا الَّذِی أَدْعُوهُ فَیَسْتَجِیبُ لِی إِلَهِی إِذَا لَمْ أَتَضَرَّعْ إِلَیْکَ فَتَرْحَمَنِی فَمَنْ ذَا الَّذِی أَتَضَرَّعُ إِلَیْهِ فَیَرْحَمُنِی إِلَهِی فَکَمَا فَلَقْتَ الْبَحْرَ لِمُوسَى عَلَیْهِ السَّلامُ وَ نَجَّیْتَهُ أَسْأَلُکَ أَنْ تُصَلِّیَ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ وَ أَنْ تُنَجِّیَنِی مِمَّا أَنَا فِیهِ وَ تُفَرِّجَ عَنِّی فَرَجا عَاجِلا غَیْرَ آجِلٍ بِفَضْلِکَ وَ رَحْمَتِکَ یَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِینَ»💥 @shamimrezvan #ذڪرهاےگرـღگشا👆👆

#سوره_درمانے 👆 ✅اگه خواستگار ندارے ✅هر جا میری جواب رد میشنوے ✅میخواے همسر خوب داشته باشے 🔰"چاره اینجاس " ⇜۞سوره↯مبارکه۞⇝ #طہ @shamimrezvan #ذڪرهاےگرـღگشا👆👆

#دعا_درمانی #دعاےاسم_اعظم #دعـای رسیدن #یاری از جـــــانب #خــــــدادرآغـــــازکـارها #پیامبر_خـــــدا(ص) فرمودند:جبرییل بـه من گفت:آیا کلماتےرا به توبیاموزم که موسی آنها را گفت و دریــا برایش شــــکـافـتـه شـــد 🔴گفتم:آری.جبرییل گــفـــت بگــــــو👇 ✨«اَللَّهُمَّ لَکَ وَ إِلَیکَ المُشتَکی وَ بِکَ المُستَغاثُ وَ أَنتَ المُستَعانُ وَ لا حَولَ وَقُوَّةَ إِلّا بِاللهِ العَلیَّ العَظیم»✨ بدون شک، هـر کس در آغاز کارش،این ذکـررا بگوید،از جانب خداوند کمک به او مــی رسد 📚منبع : مشکل گشـای معنوی ـص 33 @shamimrezvan #ذڪرهاےگرـღگشا👆👆

#سوره_درمانے #رفع_کسالت 🌹پیامبر اڪرم ص ؛ هرگاه دچار ڪسالت یا سردرد شدے دست ها را بگشا سوره《معوذتین(ناس وفلق) و فاتحہ》 را بخوان سپس دست ها را بر صورت بڪش آن درد ها برطرف مے گردد🌹 #شفای_بیماری @shamimrezvan #ذڪرهاےگرـღگشا👆👆

👇#تقویم_نجومی_اسلامی_دوشنبه👇 👇👇کانال عمومی👇👇 (تقویم همسران) (اولین و پرطرفدارترین مجموعه کانالهای تقویم نجومی اسلامی) ✴️ دوشنبه 👈 10 آبان/عقرب 1400 👈25 ربیع الاول 1443👈 اول نوامبر 2021 🕌 مناسبت های دینی و اسلامی . 🔘 قرارداد صلح امام حسن علیه السلام " 41 هجری " . 🌙⭐️ امور دینی و اسلامی . 📛صدقه رفع نحوست کند. 📛 و برای مسافرت خوب نیست. 👶 زایمان خوب و نوزادش عالم و دانشمند و دانا و حاکم و نجیب و کار و مقامش بالا رود .ان شاءالله 🤕 مریض مراقبت بیشتری نیاز دارد.(منظوری مریضی است که امروز مریض شود) ✈️ مسافرت : مسافرت خوب نیست و در صورت ضرورت همراه صدقه باشد . 🔭 احکام و اختیارات نجومی . 🌓 امروز قمر در برج سنبله و از نظر نجومی مناسب برای امور زیر است : ✳️ امور زراعی و کشاورزی . ✳️ تعلیم و تعلم و امور آموزشی. ✳️ آغاز بنایی و خشت بنا نهادن نی ک است. 📛 ولی ازدواج. 📛 و آغاز معالجه و درمان خوب نیست. 👩‍❤️‍👨 مباشرت و مجامعت امشب :شب سه شنبه، فرزند چنین شبی دهانی خوشبو دارد و بسیار مهربان است.ان شاءالله 💇‍♂ طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، خوب است. 🔴 #خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ، موجب صفای خاطر میشود . 🔵 دوشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی است و برکات خوبی از جمله قاری و حافظ قران گردد . 👕 دوشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز بسیار مناسبی است و آن لباس موجب برکت میشود . ✴️️ وقت #استخاره در روز دوشنبه: از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعداز ساعت ۱۰ تا ساعت ۱۲ ظهر و از ساعت ۱۶ عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن) ❇️️ ذکر روز دوشنبه : یا قاضی الحاجات ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۱۲۹ مرتبه #یا لطیف که موجب یافتن مال کثیر میگردد . 💠 ️روز دوشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_حسن_علیه_السلام و #امام_حسین_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 😴تعبیر خواب شب سه شنبه اگر کسی خواب ببیند تعبیرش از آیه ی 26 سوره مبارکه " شعراء " است . قال ربکم و رب آبائکم الاولین ...... و از مفهوم آن استفاده می شود که فرد بسیار خوب و عاقلی در مقام نصیحت و موعظه آن شخص در آید تا خواب بیننده به جواب سوال بر خصم خود غالب گردد و شاد شود.ان شاء الله و شما مطلب خود را در این مضامین قیاس کنید . 💫ذات الکرسی عمود ۷:۰۰ ❣دعا در زمان ذات الکرسی مستجاب است. 🔴ذات الکرسی مخصوص روز #دوشنبه است 🌸زندگیتون مهدوی🌸 📚 منبع مطالب ما تقویم همسران نوشته ی حبیب الله تقیان انتشارات حسنین علیهماالسلام قم:پاساژ قدس زیر زمین پلاک 24 تلفن 02537747297 09123532816 09032516300 📩 فروش تقویم☝️ #التماس‌دعا @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

🍃زندڪَے رسم پذيرايي از تقدير است 🍃سهم من هر چه ڪه هست 🍃من به اندازه اين سهم نمي انديشم 🍃وزن خوشبختي من وزن رضايتمندی ست 🍃شايد اين راز همان رمز ڪنار آمدن و سازشِ با تقدير است … @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

🌟 شبتون پر از رؤیاهایی 🌟 که آرزویش را دارید. 🌟مطمئن باشید که هیچ چیز 🌟برای خدا  محال نیست! 🌟در پناه خدا شبتون بخیر @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

گذر از تبادلات🌹🌺

🌸چونکه صبح آمد وچشمم باز شد خلقـتم بـا خـالقم همـراز شد 🌸غرق رحمت آنروز که صبحش با نام 💕 تو💕 آغــاز شد 🌸✨بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ✨🌸 💕الهی به امید تو 💕 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

💖 با توکل به نام الله 🌹 سلام صبح دوشنبه تون معطر به ذکر شریف صلوات بر حضرت محمد (ص) و خاندان  پاک و مطهرش 🌹 الّلهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ 🌹‌وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ در پناه لطف خدای مهربان و عنایت اهل بیت علیهم السلام زندگی خوب و خوشی داشته باشید ان شاء الله تعالی 🌹 دوشنبه تون پر خیر و برکت @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#مولای‌خوبم یا صاحب الزمان درقید غمم ، خاطرِ آزاد کجایی؟ تنگ است دلم، قوّت فریاد کجایی؟ کو هم نفسی..؟! تا نفسی، شاد برآرم؟ ای آن که نرفتی دمی از یاد کجایی؟ امام خوب زمانم هر کجا هستی با هزاران عشق سلام #السلام_علیک_یابقیه_الله ‎‌‌‌@tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#سلام_ارباب_خوبم ☀️روزى ڪه با سـلام بہ تو آغاز مى شود 💖تاشب حسینى اسٺ تمـام دقایقش 💖 اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا اَباعَبْدِالله عاشق آن‌سٺ ڪه فڪرش همہ خدمٺ باشد صبحها در عطش عرض ارادٺ باشد بهتر از حضرٺ ارباب ندیدم شاهے ڪه چنین باخبر ازحال رعیٺ باشد ✨اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج✨💫 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ‏ 📖 #قرآن بخوانیم و به آن عمل کنیم تا: 🔸 قلبمان نورانی شود. 🔸 افکارمان نورانی شود. 🔸 خانه های مان نورانی شود. 🔸 اموالمان نورانی شود. 🔸 آینده مان نورانی شود. 🌸 اللّه متعال میفرماید: «...وَأَنْـزَلْـنَـا إِلَـيْـكُـمْ نُـورًا مُـبِـيـنًـا» «و نور آشکاری(قرآن) به سوی شما نازل کردیم». 🌸 قرآن همچون #نور است که با پرتو خود راه را روشن و به سوی #نجات رهنمون میسازد پس بنابراین قرآن بخوانیم و خانواده خود را نیز تشویق به خواندن قرآن کنیم. 📖 سوره نساء/۱۷۴ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#حدیث_روز☝️#زیادشدن‌نعمت‌نیازمردم۰۰۰ 🌍اوقات شرعی به افق تهران🌍 ☀️امروز #دوشنبه ١٠ آبان ماه ١۴۰۰ 🌞اذان صبح: ٠۵.٠۲ ☀️طلوع آفتاب: ٦.٢۷ 🌝اذان ظهر: ١١.۴۷ 🌑غروب آفتاب: ١٧.۷ 🌖اذان مغرب: ١٧.٢۶ 🌓نیمه شب شرعی: ٢٣.٠۵ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#فلسفه‌رنج_های_ناشی_ازتکلیف_وتقدیر☝️ #ذکرروز👆دوشنبه یاقاضی الحاجات(ای برآورنده حاجتها)×صد #نماز_روز_دوشنبہ ✍🏻هرکس نمــاز2شنبه رابخواندثواب۱۰حج و۱۰عمره برایش نوشته شود 2رکعت ؛ درهر رکعت بعدازحمد یک آیة‌الکرسی ،توحید ،فلق وناس بعد از سلام۱۰ استغفار @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#یک_داستان_یک_پند 💢مردی متوجه شد که گوش همسرش شنوایی‌اش کم شده است. ولی نمی‌دانست این موضوع را چگونه با او در میان بگذارد. به این دلیل، نزد دکتر خانوادگی‌شان رفت و مشکل را با او در میان گذاشت. 💢دکتر گفت: برای اینکه بتوانی دقیق‌تر به من بگویی که میزان ناشنوایی همسرت چقدر است، آزمایش ساده‌ای وجود دارد انجام بده و جوابش را به من بگو. 💢در فاصله ۴ متری او بایست و با صدای معمولی، مطلبی را به او بگو. اگر نشنید، همین کار را در فاصله ۳ متری تکرار کن. بعد در ۲ متری و به همین ترتیب تا بالاخره جواب بدهد. 💢آن شب همسر مرد در آشپزخانه سرگرم تهیه شام بود و او در اتاق نشسته بود. مرد فکر کرد الآن فاصله ما حدود ۴ متر است. بگذار امتحان کنم، و سؤالش را مطرح کرد جوابی نشنید . 💢بعد بلند شد و یک متر به سمت آشپزخانه رفت و دوباره پرسید و باز هم جوابی نشنید. باز هم جلوتر رفت سؤالش را تکرار کرد و باز هم جوابی نشنید. این بار جلوتر رفت و گفت: ” شام چی داریم؟” 🔴این بار همسرش گفت: عزیزم برای چهارمین بار میگم؛ ” خوراک مرغ!“ 💢گاهی هم بد نیست که نگاهی به درون خودمان بیندازیم شاید عیب‌هایی که تصور می‌کنیم در دیگران وجود دارد در وجود خودمان است. @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

⚘𖣔༅═ آنقدر قوى باش كه رها كنى و انقدر عاقل باش كه براى آنچه لايقش هستى صبر كنى. ⚜ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#پیام_سلامتی 🔺️صبحانه نخوردن باعث حمله قلبی میشود ! 💗جالبه بدونید صبحانه نخوردن خطر حمله قلبی را تا 27 درصد افزایش میدهد، ✅ اگه عجله دارید حداقل 1 لیوان آبمیوه طبیعی رو به عنوان صبحانه بخورید @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh