#پیام_سلامتی #تغذیه
👇ویتامین های گروه B:
🌸ويتامين B1 :
🔹غلات کامل ، حبوبات کامل ، انواع گوشت بی چربی ، سبزیجات تازه ،جوانه گندم ،تخم مرغ .
🌸ويتامين B2:
🔹 جگر ، قلوه ، شیر ،پنیر ،بادام زمینی ، مرغ ، ماهی ، کلم بروکلی ، سبزیجات .
🌸ويتامين B3 :
🔹 پوست و جوانه غلات، خرما، گوشت، کبد، کلیه و قلب و شیر بیشتر
🌸ويتامين B5:
🔹 غلات کامل ، غذاهای حیوانی ، حبوبات ، لبنیات و ...
🌸ويتامين B6:
مواد غذایی سبوس دار،سیر،ملاس و شربت سورگوم جایگزین شیره شکر
🌸ويتامين B7
🔹برگ چغندر،زرده تخم مرغ
🌸ويتامين B12:
🔹شير،گندم، ماست، جگر،گوشت قرمز،ماهي،بادام زميني.
✅ با خانواده ویتامین ها با ما همراه باشید:
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
🎯🎯🎯🎯
✨﷽✨
✨ #پندانـــــــهـــ
✅مکث کردن را تمرین کنید!✋
▪️▫️وقتی شک دارید
▪️▫️وقتی خسته هستید
▪️▫️وقتی عصبانی هستید
▪️▫️وقتی استرس دارید
▪️▫️وقتی بی حوصله هستید...
مکث کنید، سکوت کنید و هیچ حرفی نزنید و تصمیمی نگیرید.
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
#مشکل_روحی_دارم_چه_کنم❓
#پرسش_و_پاسخ از آیت‌الله بهجت قدس‌سره:
سؤال: گرفتار مشکل روحی هستم؛
چه کنم؟
📝 جواب: مسافرت زیاد بروید. بین‌الطلوعین در خیابان راه بروید. و اگر احتمال جن‌زدگی است، معوذتین بخوانید و چهار قل را پیش از خواب بخوانید.
@shamimrezvan
#ذڪرهاےگرـღگشا👆👆
دعای مجرب برای #بی_قرار_شدن_عاشق_و_معشوق
به عدد طالب و مطلوب ( اسامی عاشق و معشوق را به حروف ابجد کبیر محاسبه کرده )
یا ناصر یا معین ایاک نعبد و ایاک نستعین
را بخواند میانه ایشان کمال یکرنگی خواهد شد به حدیکه اگر یک ساعت همدیگر
را نبینند از عشق بی قرار می شوند باذن الله
📖منبع : اسرار المقاصد ص۲۷۱
#آیه_درمانی #صالح و #سربراه شدن #فرزندان
این آیه را که در آخر سوره فرقان آمده است بخوان تا خداوند #اولاد و #فرزندان تو را #صالح نماید و آن دعا این است :
بخشی از آیه 74 سوره مبارکه فرقان :
رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ أَزْوَاجِنَا وَذُرِّيَّاتِنَا قُرَّةَ أَعْيُنٍ وَاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِينَ إِمَامًا
📚اسوه پارسیان – صادق حسن زاده – ص 53
@shamimrezvan
#ذڪرهاےگرـღگشا👆👆
#ذکر_درمانے
#عاشق_کردن_مطلوب
بعد از نماز صبح اسامی زیر را 20 مرتبه بترتیب تکرار کنید
و در حین گفتن تصویرخندان مطلوب راتجسم کنید
#یاودود #یارئوف #یابدوح
📚اذکار مجرب
@shamimrezvan
#ذڪرهاےگرـღگشا👆👆
#اجابت_عجیب
✍ جهت قضاے حوائج در یڪ
مجلس ۱۲۹ مرتبه بخشے
از آیہ ۶۲【سوره نمل】
را بخواند در همان
هفتہ به مطلب
خود برسد
📔 گوهر شب چراغ ۱۵۱/۲
@shamimrezvan
#ذڪرهاےگرـღگشا👆👆
#سوره_درمانی
💎پیامبر اکرم (ص ) :
هرکس بعد از نمازها سوره توحید را بخواند پنج چیز نصیبش می شود:
۱-رزقش زیاد
۲-عمرش طولانی
۳-خیر دنیا وآخرت
۴-آرامش
۵-دعایش مستجاب میشود
@shamimrezvan
#ذڪرهاےگرـღگشا👆👆
•°🌱
لالایی گلم؛ لالایی عزیز دلم...♥️
🎞|↫#استورے | #Story 📸
🥀|↫#ملت_حسین_به_رهبری_حسین
@shamimrezvan
#ذڪرهاےگرـღگشا👆👆
@nasimintezar_نسیم_انتظار_سید_رضا_نریمانی(1)(3).mp3
4.44M
●━━━━━━────── ⇆ㅤㅤ
ㅤ ◁ㅤㅤ❚❚ㅤㅤ▷ㅤㅤㅤ
مگهـ‌من‌چندتاامام‌حسین؏دارم 💔:)
#محرم #امام_حسین
#ملت_حسین_به_رهبری_حسین
@shamimrezvan
#ذڪرهاےگرـღگشا👆👆
•◼️•
ببینید، ببینید! گُلم رنگ ندارد...!
اگر آمدھ میدان سرِ جنگ ندارد...
「 #یاعلے_اصغر 」🥀
@shamimrezvan
#ذڪرهاےگرـღگشا👆👆