💠 گوش دادن و دل دادن 🖌از میان انواع مهارت های ارتباطی که باعث ایجاد و حفظ صمیمیت می شوند، گوش دادن از همه مهمتر است. 🖌با گوش دادن در واقع همسرتان را تحسین می‌کنید؛ زیرا با این کار به او می‌گویید: من به تو اهمیت می‌دهم. می‌خواهم بدانم چه فکری، احساسی و نیازی داری .

✍ عزت نفس (Self-Esteem) احساس کلی ما از ارزش و اهمیت فردی‌مان است. عزت نفس برای سلامت روان ضروری است و می‌تواند به موفقیت فردی و حرفه‌ای بیشتر کمک کند. خودپذیری (Self-Acceptance) به معنای پذیرش همه جنبه‌های خود از جمله نقاط قوت و ضعف است. برخلاف عزت نفس که ارزش را می‌سنجد، خودپذیری بی قید و شرط و بدون قضاوت است. احترام به خود (Self-Respect) ارزش قائل شدن برای خود و درخواست احترام از دیگران است و بر حفظ کرامت و مرزها تمرکز دارد. خودانگاره (Self-Image) خودانگاره تصویر ذهنی است که ما از خود داریم و بر خلاف عزت نفس که سنجش می‌کند، خودانگاره به صورت توصیفی و جزئی است. اعتماد به نفس (Self-Confidence) به معنای اطمینان به توانایی‌ها و قضاوت‌های خود است؛ برخلاف عزت نفس، اعتماد به نفس به مهارت‌ها و اقدامات خاص مربوط می‌شود. خودکارآمدی (Self-Efficacy) خودکارآمدی به معنای باور به توانایی و ظرفیت خود برای انجام اقدامات لازم در راستای دستیابی به یک هدف خاص است. شفقت با خود (Self-Compassion) با خود شفقت داشتن به معنی مهربان بودن با خود، درک کردن و حمایت خود در شرایط سخت است. شفقت برخلاف عزت نفس ارزش را نمی‌سنجد.🌺

از اول ایجادم تا آخرین فریادم من بنده‌ی مولامو از دو جهان آزادم #میلاد_امام_علی(ع)🌺

✍ وقتی والدین انتظاراتی فراتراز توانایی کودک از فرزندشان دارند برای یادگیری، مثل اینکه بچه های زیر ۶ سال و کلاس های موسیقی و انواع کلاس های دیگه تا مثلا فرزندت همه فن حریف بار بیاد و به خیال خودت باعث پیشرفتش بشوید، برعکس این نتیجه عکس میدهد! تا ۶ سال اول زندگی دلیلی برای یادگیری یسری کلاس ها وجود نداره! فقط باید گذاشت بچه زندگی و تجربه کند از طریق محیط و این به رشد مغزش کمک میکند، وقتی که انواع کلاسها بذاریش و روی یادگیری بر یک چیزی دائما تاکید کنید، اول اینکه به مرور علاقه اونها به یادگیری تهدید میشود! دوما اینکه این فشار آوردن باعث آسیب رسیدن به مدارهای عصبی مغز اونها میشود ! و جلوی توانمندی مغز و رشدش و حساسیت مغز به تجربیات روزمره که بچه برای زندگی سالم بهش نیاز دارد را کاهش میدهد!🌺

✍دعوای والدین درحضور کودکان به علت کاهش رشد مغز آنها، میتواند تاثیرات جبران ناپذیری در زندگی آینده کودک داشته باشد. ⭐️اسکن مغز کودکانی که تا سن ۱۱ سالگی تجربه مشکلات خفیف یا متوسط خانوادگی داشته اند، نشان می دهد رشد مغزی این کودکان دچار اختلال بوده و این افراد می توانند در معرض خطر بیماری های روانی باشند. ⭐️این مشکلات شامل دعوا و جروبحث پدر و مادر ، سوءاستفاده جسمی یا عاطفی و نبودمحبت و ارتباط بین اعضای خانواده است.

✍نگهداری از گربه بخصوص در دوران کودکی ⭐️شانس ایجاد بیماری‌های سایکوتیک مرتبط با اسکیزوفرنیا را دو برابر می‌کند. ⭐️علت این امر هم بخاطر عفونت انگلی توکسوپلاسما گوندی‌است که میزبان اختصاصی آن گربه است و جزو بیماری‌های مشترک گربه و انسان است. و از آلوده شدن آب و غذا با مدفوع گربه منتقل می‌شود. ⭐️تست سرولوژیک این انگل در بیست درصد گربه‌های خانگی و صاحبانشان مثبت است و تمایل زیادی به نورون‌های مغز دارد و می‌تواند منجر به تغییرات دائمی در آنها شود.🌺

پیشگویی عجیب سقوط بالگرد ابراهیم رئیسی!! 😵 دوماه قبل از شهادت آیت الله رئیسی

چه ساعتی از خواب بیدار شیم تا سرحال باشیم و عملکرد مغزمون خوب باشه؟🤔 ببینید 👆 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@shamimyar2

#درسهای_مهم_زندگی 💟١_ چیزی که سرنوشت انسان را می سازد “استعدادهایش” نیست ، “انتخابهایش” است … 💟٢_ برای زیبا زندگی نکردن ، کوتاهی عمر را بهانه نکن ؛ عمر کوتاه نیست ، ما کوتاهی می کنیم 💟٣_. هنگامی که کسی آگاهانه تورا نمی فهمد خودت را برای توجیه او خسته نکن 💟 ۴_ برآنچه گذشت آنچه شکست آنچه نشد آنچه ریخت حسرت نخور زندگی، اگر تلخی نبود، شیرینی نمایان نمی شد. 💟۵_ تحمل کردن آدمهایی که ادعای منطقی بودن دارند سخت تر از تحمل آدمهای بی منطق است 💟۶_ .موانع آن چیزهای وحشتناکی هستند که وقتی چشممان را از روی هدف بر می‌داریم به نظرمان میرسند