#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #گام_75 5⃣ نکته دوم از مهارت های غلبه بر افسردگی👇 ۶)شما باید بیاموزید که چه زمانی باید با احساسات خود ارتباط برقرار کرده و چه زمانی از انها #فاصله بگیرید؛میان احساسات درونی خود و واقعیت های عینی تفاوت قایل شوید ۷)شما باید بیاموزید که چه وقت باید بر زمان حال تمرکز کنید و چه وقت بر زمان اینده ۸) خوشبختی و نیل به شادی در زندگی هدف نامعقولی نیست اما شما باید ابتدا #مفهوم_خوشبختی را برای خود معنا کرده و سپس با برنامه ریزی و ایجاد سلسله مراتب و پیروی از انها به خوشبختی مطلوب خود دست یابید ۹) اعتماد به نفس خود را افزایش دهید ۱۰)وابستگی خود را به دنیای خارج کاهش دهید 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_76 #مهارت_نشاط_در_زندگی خیرخواه باش @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #گام_۷۶ #خیر_خواه_باشید 😍بسم الله الرحمن الرحیم سلام خدمت همه شما دوستان عزیز امیداورم که روز خوبی رو آغاز کرده باشید و ان شاء الله که ساعات، لحظات و دوران خوبی رو هم در پیش داشته باشید. ☺️همینطور که به آخر سال نزدیک میشیم احساس طرب، نشاط و شادی‌؛ احساس نو شدن و بهار رسیدن به انسان دست میده انشاالله که این بهارمان همراه با بهار معنوی و روحی مان شود و با دعای خیری که برای خود و دیگران خوانیم کرد حول حالنا شویم. 👈امروز گام پنجم از مهارت‌های احساس خوب داشتن را با هم آغاز خواهیم کرد، اینکه خیرخواهی کنیم. این ایام آخر سال، عده ای هستند ک واقعا به خیرخواهی ما نیاز دارند. #کمک کردن ب دیگران و خیرخواه بودن نسبت به آنها حتما احساس #خوشایندی به شما خواهد داد. این را باید حتما امتحان کنید و با این حس قناعت کردن، اتفاق کردن و گذشتن از خود و خواسته های خود برای خواسته دیگران روبرو شوید. است حس خوب حتما به شما شادی خواهد بخشید. درواقع این احساس خوشایند یک جورهایی برن ما را پر از هورمون های حس خوب کرده و احساسات مان را به سمت خوبی جریحه دار می‌کند. 🕊ما باید به افراد نیازمندی که اطراف مان وجود دارند توجه و کمک کنيم. فرقی نمیکنذ میزان و نوع این کمک چه باشد حتی یک چیز خیلی کوچک که ممکن است به چشم خیلی ها آن مبلغ کم نیاید اما برای شما حتما احساس خوبی می‌دهد چون حس خیر گزینی و خیر رساندن به دیگران، روح شما را تلطیف می‌دهد. مهم این است که شما خیرخواه باشید و به فکر دیگران باشد. 〽️مهم این است که در این دنیای پراز تلاطم و مشکل ما حواس مان باشد که #کجای_این_دنیا هستیم و قرار است به کجا برویم و قرار است در کنار دیگران به خوبی زندگی کنیم. این #حس_خیرخواهی را از اطرافیانتان و کسانی که به شما #نیاز_دارند شروع کنید حتی با یک تلفن زدن به آدمی که به خیر و احساس خوب شما نیاز دارد می‌توان خیرخواهی باشد و نیتهای خیر شما در نزد خدا ماندگار است و ثوابش برای شما نوشته می‌شود. ان شاء الله ک موفق باشید و خدانگهدار 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_77 #مهارت_نشاط_در_زندگی خدایا سپاسگزارم 🆔 @Shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #گام_77 #خدایا_سپاسگزارم خدایا سپاسگزارم🌺 سلام خدمت همه شما دوستان عزیز❤️ امروز گام دیگری از احساس خوب شدن رو با هم دیگه آغاز میکنیم✔️ اینکه حواس مون باشه سپاسگزار یک خدای مهربون❤️ در روی زمین باشیم و بدانیم که همه امورات ما دست آن بزرگترین و برترین هست.🎆 اگر میخواهید ک یاد خدای خوب بیفتید یاد ٣ موفقیت خیلی بزرگ🏆🏅🥇 در زندگی تان بیفتید بعد اینقدر این شادی و نشاط شما تأثیرش رو خواهد گذاشت که ناخوداگاه شکرگزار 🙏می‌شوید و به یاد او می افتید. 👌ناخودآگاه سپاسگزارش می‌شوید.💝 یک نفس عمیق بکشید و از خدا بخواهیم در این ایام آخر سال🧙‍♂️، هر چیز خوب و خیری ک واقعا شاید ما اطلاع نداشته باشم که به درد ما می‌خورد🤷‍♀️ و برایمان خوب است👌، برایمان آینده ساز است و عاقبت ما را بخیر می‌کند؛ همه آنها را جمعا به ما بده.🙏 دعای یکی از اساتید ما این بود که می‌گفتند این آخر سالی از این به بعد تصمیم بگیرید که بعد از نمازهای واجب مان از خدا اینطوری بخواهیم🤲 👇 بگوییم خدایا تو که خودت خیری، نیکی و خوبی هستی🌺 پس برای بنده ات هم نیکی میخواهی و بدی نمیخواهی.😍 از این به بعد هرآنچه که میدانی خیر و خوبی در آن نهفته است را به من بده🙏 چون خودم نمیبینم😑، چون خودم نمیشناسم🤷‍♀️ و چشم هایم بسته است، چون خودم دو قدم آن طرف تر از خودم را نمیبینم و از یک لحظه بعدم خبر ندارم🤕 پس تو خودت میدانی و همه خوبی هایی که میدانی و دست توست و توانایی و میتوانی به من عطا کنی را از تو می‌خواهم.🤲 این به شما انرژی، نشاط 😄و خوبی می‌دهد. اینکه بدونه در هر لحظه زندگی‌اش کسی هست که حواسش يه او هست و کسی هست که حواس ما به اوست یعنی همیشه خیرگزین باشید و همیشه یادتان باشد🧠 ذکر خدا را داشته باشید و در هر لحظه زندگی تان⏳ حواستان باشد که یکی داره به ما نگاه📷 میکنه و یاد این آیه قشنگ بیفتیم که "الم یعلم بان الله یری" یعنی چه کسی میتونه خودش رو از دیدگان خدا پنهان کنه؟🔍 نگران خودمون باشیم و حواس مان به خودمان‌ بیشتر جمع باشد که خدا ما را می‌بیند.👀 موفق باشید خدانگهدار👋 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_78 #مهارت_نشاط_در_زندگی 5 نکته اول از مهارت ارتباط با دیگران 🆔 @Shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #گام_78 #مهارت_ارتباط_با_دیگران 5 نکته اول از مهارت ارتباط با دیگران🤝 🌴بسم الله الرحمن الرحیم🌴 امروز میخوام از 10 تا روش برای ارتباط موفق با دیگران،. 5 نکته اش رو بگم و بقیه رو ان شاء الله فردا براتون میفرستم. ببینید برای ارتباط موفق با دیگران، باید چند روزی رو پی بگیریم تا بتونیم یک ارتباط خوب برقرار کنیم ک ب درد ایام تعطیلات و مسافرت🚘 و ایام عید🛤 هم میخوره. ان شاء الله ک براتون کاربردی باشه 🌴1⃣ اولا اینکه اسامی آدم های👨‍👩‍👧‍👦 اطراف تون رو یادتون بمونه برای کسی که معلم🤵، مربی🤺 یا کارمند هست خیلی بیشتر جواب میده چون اسامی اقوام و خویشاوندان رو ک یادمون میمونه هرچند گاها پیش میاد و مثلا برا خودم هم اتفاق افتاده ک اسم یکی از بچه های فامیل رو از خاطر برده و وقتی دیدمش پرسیدم اسمش چی بود؟ پس سعی کنید برای ارتباط بهتر، اسمها یادتون بمونه چون نام افراد براشون خیلی مهمه و فراموش کردن اسم شون باعث میشه فکر🙇‍♂️ کنن ما براشون ارزش قائل نیستیم و بهشون علاقه ای نداریم. 🌴2⃣ دومین گام این هست که آروم باشید و اجازه بدید دیگران در کنار شما ی احساس آرامش و راحتی داشته باشند اونها ک میگن مسافرت بریم یا نریم 🧐 با اونها باشم یا نه؟! 🌴اگر حتی اونها باعث آرامش و راحتی شما نیستند شما سعی کنید این آرامش و راحتی رو برای اونها فراهم کنید با خوب بودن😍 با شاد بودن😀 با نشاط داشتن👸 با اینکه آدم‌، از بسیاری مسائلی ک ساده هستند و میشه از اونها گذر کرد بگذریم ما جو ناراحت کننده ایجاد نکنیم حتی ما باعث این نباشیم ک دیگران از کنار ما بودن راحت نباشند. به هر حال هیچکسی دوست نداره با کسی در ارتباط باشه ک باهاش حس راحتی نداشته باشه و معذب باشه. 🌴3⃣ سومین نگاه این هست ک سعی کنيم خونسرد باشیم.👸 چیزهای کوچیک و ناچيز و بی اهمیت، شما رو ناراحت نکنه، بلکه سعی کنید حتی چیزهای بزرگ هم شما را ناراحت نکنه آستانه ی تحملتون رو بالاتر ببرید⛰ تا بهتون کمک کنه چیزهای بزرگ هم شما رو ناراحت نکنه.⭐ 🌴4⃣ چهارمین نکته هم اینه که خودخواه نباشید😎 اصلا وانمود نکنید که شما همه چیز رو میدونید گاهی ممکنه ما چیزهایی رو ندونیم و این خیلی طبیعیه. مگر همه آدم های روی زمین، 🌏در عمرشان وقت می‌کنند که همه چیز بدانند ؟ اتفاقا ب گفته سقراط، نادون اون کسی هست که بگه من همه چیز رو میدونم چون واقعیت اینه که نمیشه و ب هرحال ی سری چیزها در محدوده🚀 فکر ما نیست چون انسان محدود ب مکان🏡 و زمان🕖 هست. شما هم میتونید از اطرافیان تون چیزهایی رو یاد بگیرید سعی کنید ب اونها هم فضا بدید برای اینکه اونها هم خودشون رو ابراز کنند و نشون بدند و اینکه 🌈عقاید دیگران براتون قابل ارزش باشه 🌴5⃣ پنجمین و آخرین نکته امروز هم این هست ک سعی کنید فرد جالب و جذابی باشید👸 این خیلی راحته ب هر حال، اگر آدم، نیت کنه خدا🕋 هم بهش کمک می کنه ی فردی از خودتون بسازید ک دیگران دوست دارند باهاش حرف بزنند اگر میخواهی ک دیگران دوستت داشته باشند💐، سعی کن ک دوست داشتی باشی💐💐 یعنی کارهایی کنی ک دیگران دوستت بدارند اما ن اینکه ما برای دیگران کار انجام بدیم🤚 خودتون خوب باشید، دیگران حتما شما رو دوست خواهند داشت و اگر میخواهی ک بهترین باشی لطفا سعی کن بد نباش😣 موفق باشید و خدانگهدار👋 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_79👆 #مهارت_ارتباط_با_دیگران 5 نکته دوم از مهارت ارتباط با دیگران 🆔 @Shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #گام_79👆 #مهارت_ارتباط_با_دیگران 🧊 🌷بسم الله الرحمن الرحیم 🌷 🌴5 نکته دوم از مهارت‌های 🤝ارتباط موفق با دیگران ششمین نکته ای هست ک خشن🤨 و خشک 🕴نباشید یعنی یاد بگیرید مهربون، 🙋‍♀️خیرخواه🤗 و مودب🧖‍♀️ باشید ی مقداری این سفتی و سختی و اینکه کسی نمیتونه در شما نفوذ داشته باشه رو کمتر کنید خوب میشین🧚‍♀️ 🌴ان شاء الله همه مون اینطور باشیم هفتمین نکته اینکه صلح جو و صلح طلب🤝 باشید. به هرحال، غم و اندوه، برای همه ممکنه وجود داشته باشه، شما سعی کنید ک این غم و اندوه رو از توی خانواده👨‍👩‍👦‍👦 و اطرافیان، اقوام و فامیل 👯‍♀️حتی همشهری هاتون بردارید.🎯 هرجایی ک شما میتونید تاثیرگذار باشید از صمیم قلب♥️ یاس سعی🏋️‍♂️ کنید ک سوء تفاهم ها🎭 رو در زندگی ها از بین ببرید. به‌هر حال برای همه ما ممکنه که مشکلاتی برامون پیش بیاد، در حق من ظلم و بدی بشه؛ نیت هامون این باشه ک حداقل ما نخواهیم ک این ظلم و بدی🗣 و ناراحتی ادامه دار باشه* نیت مون این باشه که ان شاء الله خدا🕋 هم کمک کنه و این مشکلات برطرف بشه* 🌴نکته هشتم این هست ک از اشتباهات دیگران، بگذريم.🚸 بالاخره ممکنه هرکسی در زندگی بدی ای ب ما کرده باشه، ما سعی نکنیم که این به شکل کینه 🐪در ذهن مون🙇‍♀️ بمونه همون موقع بگذرید گذشت کنید ولی در رفتارتون سعی کنید نشون بدید ب هرحال ناراحتی ها رو دیگران باید متوجه شند، اگر اشتباهی در زندگی مرتکب شدند باید متوجه بشند نه اینکه شما از خودتون و خواسته و شخصیت تون بگذرید نه، سعی کنید که زود بگذرید، اگر ازتون عذرخواهی کردند و ابراز پشیمونی کردند، به‌هرنحوی حالا ن اینکه حتما کلامی باشه، از لحاظ رفتاری هم اگر نشون دادند ک اونها هم مشکل رو ایجاد کردند ازشون بگذرید🧕 و گذشت کنید. شما هم حتما برای این کار تمرین کنید که بالاخره چشم پوشی🤦‍♀️ کردن، خودش یک هنره. 🌴نهمین نکته این است ک به دیگران کمک کنیم تا پیشرفت⛰ کنند. دیگران رو تشویق و حمایت کنید. بخشیدن تبریک بگید، در این زمینه خساست💰 نشون ندید و سعی کنیم اگر در کسی موفقیتی دیدیم بهش تبریک بگیم و سعی کنیم برای موفقیت دیگران، هم کار انجام بدیم و کمک شون کنیم و🌴 دهمین نکته این است که نیروی معنوی تون🕌 رو افزایش بدید، ارتباط با خدا 🕋باعث میشه ک صفات و ویژگی های خداوند در درون انسان نهادینه بشه و خدایی شیم ان شاء الله ک رفتارهامون خدایی بشه و به خدا نزدیک تر بشیم و این نیروی 💪مثبت،🤴 خوب، قشنگ، زیبا، معنوی و خیر گزین رو به هرکی رسیدیم منتقل🤝 کنیم؛ اونها هم همین شکلی بشن. ان شاء الله ک واقعا ما عامل ب گفته ها و کلام مون باشیم در حق هم🙋‍♀️ و در من🧕 هم دعا کنید اگر حرفی ب شما میزنم خودم هم ان شاء الله بهش عامل باشم ک عامل بی عمل ب چه ماند؟ ب زنبور بی عسل🍯 موفق باشید خدانگهدار👋 🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

گام ۸۰ #مهارت_نشاط_در_زندگی 😍😍خلاق باشید 🆔 @Shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #گام_۸۰ #خلاق_باشید بسم‌الله الرحمن الرحیم یکی دیگر از نکات مهم «حال خوش داشتن» این است که خلاق باشید.🤩 با خلاق بودن می‌تونید حال خوب معنوی و بانشاطی رو به خودتون منتقل کنید.🥳 حتماً یک انرژی خلاق در خودتون پرورش بدید🧐 ببینید این خلاقیت از زمانی که ما به دنیا می‌آییم با ما هست.😎 درجه خلاقیت کودکان، بسیار بالاست 🤱و متأسفانه در دوره رشدی ست که ما خلاقیت‌ها را از بچه‌هایمان می‌گیریم و فقط یک کار رو بلدند انجام بدند و یک کار و قانون رو بهشون یاد می‌دهیم و این خلاقیت کم‌کم در درونشان کشته می‌شود.💣💣 حالا شما می‌توانید از همین‌جایی که هستید، خلاقیتتان را بروز دهید و بیشترش کنید.🎉🎉 کاردستی، نقاشی، کاریکاتور، نویسندگی، باغداری و هر چیزی که دوست دارید... حتی در خانه‌داری و خانه‌تکانی کردن هم میشه خلاقیت داشته باشید. در غذا خوردن، مسافرت رفتن و در کارهایی که در حین مسافرت می‌شود انجام داد، و درهرچیزی که خودتون فکر می‌کنید و ممکنه به ذهن من نرسد، می‌توانید خلاقیت نشان دهید و این حال شما را خوب می‌کند حتی اگر یک‌ذره‌ای احساس بی‌انگیزگی و حال بد داشتن داشته باشید این به شما کمک خواهد کرد.🧲🧲 مهم هم نیست که مشغله داریم، بهتون در گام‌های قبل گفتم که مثلاً شما ممکن است یک کلاس را تعطیل کنید که ممکن است ضرورتی هم نداشته باشد و نروید اما بروید گل‌کاری کنید.🌺🌸🌹🌷💐🌻 این حس خوب را به خودتان منتقل کنید. نه اینکه در خانه بنشینید و غم برک بگیرید که امروز نرسیدم فلان کلاس را برم یا فلان کار را انجام دهم و فلان کتاب را بخوانم دیگر همه روزم از دست برود..🤨😔 نه بلند شوید و به خودتان انرژی دهید.🤩 مثلاً آخر هفته کجا برویم و چکار کنیم که حس خوبی به ما بدهد بی‌حالی‌ها را از بین ببریم.😋 اگر هم‌زمان کم داریم از همان زمان‌ها و وقت‌های خیلی کم، کمک بگیریم و کنار هم بگذاریمشان تا بتوانیم فعالیت‌های خلاقانه و خوبی را داشته باشیم تا بتوانیم احساس شادی و سلامتی را برای خودمان به ارمغان بیاوریم.🤛 موفق باشید خدانگه‌دار👋 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #گام_81👇 پنج نکته اول از مهارت های دوست داشتن دیگران❤️🍃 ۱) در دوستی با دیگران همانطور رفتار کنید که دلتان میخواهد با شما رفتار شود😎💞 ۲)به حرف های دیگران خوب گوش کنید ؛مردم برای توجه خاص شما ارزش قایل هستند🤔 ۳)همیشه به دنبال حرف های مثبت درباره دیگران بگردید؛به زودی پی میبرید که احساس بهتری نسبت به همه خواهید داشت😘 ۴)اگر به عنوان شخصی که خطری ندارد و حامی دیگران هست شناخته شوید روابط جدیدی پیدا خواهید کرد😍 ۵)هرگز غلو نکنید؛وقتی غلو می کنید و سعی میکنید کسی باشید که نیستید مطمین باشید که مردم میفهمند.😱 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_82👆 #مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸مراقب جسم خودتون باشید @Shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 گام ۸۲ #مراقب_جسم_خودتون_باشید بسم الله الرحمن الرحیم سلام☺️ دو سه گام از حال خوب و احساس خوب داستن باقی مونده، امروز یکی از اون گام ها رو میخوام بگم. اگر از جسم خودتون مراقبت کنید، حتما حال خوبی دارید، بخاطر این که جسم و روح در تقابل با همدیگر هستند و در ارتباط با هم هستند، اگر شما جسم خوبی نداشته باشید، مریض باشید و بیماری داشته باشید، حتما روحتون هم بیمار و مریض هست وگاها روح بیمار جسم رو هم بیمار خواهد کرد، ما موظف هستیم از جسم و روح که دو ودیعه و هدیه از طرف خداست مراقبت کنیم. دوست داریم این کار رو نکنیم، نتیجه اش رو هم حتما خواهیم دید به هر حال نتیجه ای جز رخوت و سستی روح نخواهد داشت. بنابراین برای جسمتون وقت بگذارید، تغذیه سالم داشته باشید، ورزش کنید، اگر می توانید باشگاه بروید، همین رفت و آمد شما و بیرون رفتن شما حس خوبی رو حتما به شما خواهد داد.💪⛹‍♀🏓🥗🥙🍯🥛 بدوید، پیاده روی کنید، بالاخره یک بهانه ای برای سلامت جسمتان قرار دهید و ورزش کنید تا سالم باشد. در مسابقات ورزشی ثبت نام کنید و خودتان را مجبور کنید این کار را انجام دهید. تیم ورزشی انتخاب کنید، این برای دوستانی که فارغ البال هستن بیشتر جواب میده، خانمهایی که در تیم ها هستن و ورزش می کنند به مراتب از نشاط بیشتر و سرزندگی برخوردار هستند. البته موارد دیگر هم مهم است. پس ورزش، مراقبت از جسم، تغذیه مناسب برای جسم و روح شما واقعا کمک کننده است، در اسلام هم روایات متعدد وجود دارد که باید مراقب جسم و روح خود باشیم، این جسم ما هدیه از طرف خداست و به ما امانت داده شده و قرار هست با جسم و روح نزد خدا مخشور بشیم. ان شاءالله که از این وظیفه هم سربلند بیرون بیاییم. موفق باشید 😊 خدا نگهدار👋 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_83 #مهارت_نشاط_در_زندگی 🤲سپاسگزار خلق باشید @Shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_هشتاد_و_سه 🌈 سپاسگزار خلق باش🌈 🌹بسم الله الرحمن الرحیم🌹 سلام خدمت همه شما عزیزان.کم کم به گام های آخر داریم نزدیک میشیم.امیدوارم کلاس براتون کاربردی باشه از کلاس استفاده کرده باشین.🌹 این مدتی که کنار هم بودیم امیدوارم اوقات خوشی را سپری کرده باشید. 📌در گام های قبلی درباره سپاسگزاری از خداوند صحبت کرده ایم.شکر گزار نعمات او باشیم. 🔵امروز میخواهم بهتون بگم بعد از اینکه سپاس گزار خداوند بودین، سپاسگزار مردم و اطرافیانتون هم باشید. حواستون جمع باشه که کی به شما داره خدمت میکنه؟کی داره از جان و مالش میگذره برای شما؟ برای زندگی شما. 🔴هرکسی میتونه در زندگی شما باشه از فرزندتون تا یک دوست،یک همسر یا مادر،یک خانواده،یک دولت یه خدمت گزاری که کمک میکنه،برای امنیت ما از جان و مالش میگذره، 🖇همه این ها حواسمون باشه که سپاسگزارشون باشیم قدردانی بکنیم.🙏حتی اگه کلامی هم نمیبینیمشون در ذهنمون قدردانشون باشیم.🌹 افرادی را که در زندگیمون هستند به یک موفقیتی میرسند، به یک سربلند میرسند، حواسمون باشه؛تبریک بهشون بگیم.😍 این حواس جمع بودن خیلی حال خوب به ما میدهد.برای اینکه میریم تو پروس اینکه واقعا دوست داشتنی میشیم.🌹😍 😍اگه میخواهی دوستت داشته باشند باید دوست داشتنی باشی.😍 💙کلمات محبت آمیز را یاد بگیریم و به کار ببریم این کلمات معجزه میکند، محبت معجزه میکند❤ کسی را ندیدیم که اگر بهش محبت کنیم شاید اگر خیلی سفت و سخت هم باشه بعد از مدت ها اگه سنگ هم باشه بعد از مدت ها آب ریختن روش سوراخ میشه قلب انسان هم اگه خیلی بخواد سخت باشه دیگه سنگ نیست.❤ 📌بی دریغ بدون اینکه دنبال نتیجه باشیم و از خداوند متعال نتیجه را بخواهیم حتما تغییر را خواهیم دید.😍😘 🔴مطمئن باشید حتما ثابت شده تجربه شده شعار نیست، واقعا دیده شده آدم هایی که روی زمین واقعا تلاش کردن برای بدست آوردن خوشبختی اشون؛توی خیابون دارید رد میشید یه شخصی را میبینید که احتیاج به کمک داره سریع بجنبید؛آدم زنده نمی ایسته که شخص دیگه ای اینکارو بکنه میدوه خودش دست نیازمند را میگیره.🙏 😍آدم زنده، ادمی نیست که صبر کنه بهش بگن این کار را بکن، خودش به دنبال کسی، جایی که بتونه مسمر ثمر باشه.😍 آدم زنده فعال پویاست، خلاقه آدم زنده تمام این گام هایی را که تا الان اومدیم را به سرعت طی میکنه سرعت داره وسواس خناس نمیاد سراغش، و درگیر اون نمیشه تاثیری در زندگیش نمیگذاره تاخیری در کار خیر خوبی و دوست داشتن نمیگذاره.🤩💝 💝اونوقت وقتی که این حال بهتون دست میده یه حال مسرت بخش که چقدر تونستید مهم باشید وچقدر تونستید اثر بخش باشید مطمئن باشید که حالتون خوبه و همیشه حالتون خوب میشه و یک حال دائمی پیدا میکنید.😇😊 🤗قابل توجه به دوستانی که میگفتن یه روز حالمون خوبه یه روز حالمون بده. همیشه حال دائمی پیدا میکنی چون اثرات خیر و نیکی در زندگی انسان تبلور پیدا میکند و شما میتونید ببینید اون اثرات را.😊🥰 🌹موفق باشید و شاد🌹 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #گام_84 ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺭﻓﺘﻪ ﯼ ﺳﺎﻝ ﺭﺍ ﻭﺭﻕ ﻣﯿﺰﻧﻢ ....... ﭼﻪ ﺧﺎﻃﺮﺍﺗﯽ ﮐﻪ ﺯﻧﺪﻩ ﻧﻤﯿﺸﻮﻧﺪ ....... ﭼﻪ ﺭﻭﺯﻫﺎﮐﻪ ﺩﻟﻢ ﻣﯿﺨﻮﺍﺳﺖ ﺗﺎ ﺍﺑﺪ ﺗﻤﺎﻡ ﻧﺸﻮﻧﺪ😔 ﻭﭼﻪ ﺭﻭﺯﻫﺎﮐﻪ ﻫﺮ ﺛﺎﻧﯿﻪ ﺍﺵ ﯾﮏ ﺳﺎﻝ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﯿﺒﺮﺩ ....... ﭼﻪ ﻓﮑﺮﻫﺎ ﮐﻪ ﺁﺭﺍﻣﻢ ﮐﺮﺩ ﻭ ﭼﻪ ﻓﮑﺮﻫﺎ ﮐﻪ ﺭﻭﺣﻢ ﺭﺍ ﺫﺭﻩ ﺫﺭﻩ ﻓﺮﺳﻮﺩ ....... 😊ﭼﻪ ﻟﺒﺨﻨﺪﻫﺎﮐﻪ ﺑﯽ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭ ﺑﺮﻟﺒﺎﻧﻢ ﻧﻘﺶ ﺑﺴﺖ ﻭ ﭼﻪ ﺍﺷﮏ ﻫﺎﮐﻪ ﺑﯽ ﺍﺭﺍﺩﻩ ﺍﺯ ﭼﺸﻤﺎﻧﻢ ﺳﺮﺍﺯﯾﺮ ﺷﺪ ...... ﭼﻪ ﺁﺩﻡ ﻫﺎﮐﻪ ﺩﻟﻢ ﺭﺍﮔﺮﻡ ﮐﺮﺩﻧﺪ ﻭ ﭼﻪ ﺁﺩﻡ ﻫﺎ ﮐﻪ ﺩﻟﻢ ﺭﺍ ﺷﮑﺴﺘﻨﺪ ...... ﭼﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎﮐﻪ ﻓﮑﺮﺵ ﺭﺍ ﻫﻢ ﻧﻤﯿﮑﺮﺩﻡ ﻭﺷﺪ ﻭ ﭼﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎﮐﻪ ﻓﮑﺮﻡ ﺭﺍ ﭘﺮﮐﺮﺩﻭ ﻧﺸﺪ ....... ﭼﻪ ﺁﺩﻡ ﻫﺎﮐﻪ ﺷﻨﺎﺧﺘﻢ ﻭ ﭼﻪ ﺁﺩﻡ ﻫﺎﮐﻪ ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﻫﯿﭽﮕﺎﻩ ﻧﻤﯿﺸﻨﺎﺧﺘﻤﺸﺎﻥ ....... ﻭﭼﻪ ....... ﻭ ﺳﻬﻢ ﯾﮏ ﺳﺎﻝ ﺩﯾﮕﺮ ﻫﻢ ﯾﺎﺩﺵ ﺑﺨﯿﺮ ﻣﯿﺸﻮﺩ ....... ❤️ﮐﺎﺵ ﺍﺭﻣﻐﺎﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﮔﺬﺷﺖ ﺁﺭﺍﻣﺸﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﺍﺯ ﺟﻨﺲ ﺧﺪﺍ ...... ﺁﺭﺍﻣﺸﯽ ﮐﻪ ﻫﯿﭽﮕﺎﻩ ﺗﻤﺎﻡ ﻧﺸﻮﺩ ..... 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_85 #مهارت_نشاط_در_زندگی 😍مثبت اندیش باشید @Shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_هشتاد_و_پنج 🌈 مثبت اندیش باش🌈 🌹بسم الله الرحمن الرحیم🌹 🔵سلام خدمت همه شما عزیزان، یه گام از گام های مهارت حس خوب داشتن و حال خوب داشتن باقی مونده،🥰 این هستش که خوشبین باشید.❤ 📌یعنی شاید نهایت حرف ما این باشه که وقتی دید خوش بینی نسبت به عالم زندگی اطرافتون داشته باشید. کمتر بد بینی ها سراغتون میاد،کمتر مشکلات سراغتون میاد.🎀 🔵نمیخواهم بگم نه اصلا سراغتون نمیاد چون به هرحال آدمیزاده، مشکلاتم هست ممکنه انسان کم بیاره،مشکلات بر او غلبه کند،ممکنه گاهی اوقات حالش بد بشه. در همه آدم ها ممکنه اتفاق بیوفته یک چیز طبیعی هستش.🍀 🌸 اینجوری فکر نکنید حالا من که دارم این حرف هارو میزنم مثلا همیشه حالم خوبه حرف هارو دارم برای خودم هم میزنم یعنی دارم برای رشد خودمم قدم برمیدارم.🍃 اینهارا دارم برای این میگم که که هممون حالمون خوب باشه.❤ 🍂اگر یک وقت هایی هم که حالمون بد باشه به خودمون بگیم،با خودمون تکرار کنیم،خودمون مشاور خودمون باشیم،به خودمون کمک کنیم، عقلمون بیاد کمکمون تا بتونیم از این مسیر عبور کنیم .🎀 💐مگه همیشه مشاور کنار ما هست ؟مگه همیشه کسی هست که به کمک ما بیاد؟ مگه ما همیشه میتونیم دست نیاز به سوی دیگران دراز کنیم؟ 📚باید خودمون به خودمون کمک کنیم و این کمک کردن چیزی جز این نیست که ما بتونیم روی فکرمون کار کنیم و نگاهمون رو عوض کنیم نگاه بد بینی را برداریم و عینک خوشبینی بزنیم😎 😍راهکاری شاید بهتر از این شاید نیست اینکه ما به مشکلات جور دیگه ای نگاه کنیم و بر این باور باشیم که میشه سختی ها رو جور دیگه ای نگاه کرد.🌸 🔴درواقع شما باید باورتون به این موضوع برسه "برخی دوستان میگویند ما نمیتونیم" چون باور نیست!!چون باور غالب این نیست باید باور را به این سمت برد.🍃 💐 برای زندگی امید باید داشت باید امید را در سراسر زندگیمون جاری کنیم و از دست ندیم. 😷 اگر بیماریم باید بر بیماریمون چیره بشیم یعنی بتونیم تسلط داشته باشیم؛بیماری بر ما تلسط پیدا نکنه ما بر بیماری تسلط پیدا کنیم. 🟠مشکلات نباید بر ما تسلط داشته باشند ما باید سوار مشکلات بشیم.🔑 اگر اینطوری شدید میتونید باورتون رو بدست بیاورید .😍 🔑حتی زمان های سختی یه راهکار این هست که به سختی های دیگران فکر بکنیم؛ اگر اینکارو بکنید نگاه خوشبینی بیشتر بر شما چیره میشود. 📌 چون وضعیت آنها دشوار تر و است و وضعیت شما قابل تحمل تره. 📚 مشکلات میتونه برای شما درس های بزرگ داشته باشه مشکلات میتونه شما را قوی کنه.💪 استوار کنه، امید بیشتر نگاه بهتر باور بیشتر به خدا برای شما بوجود میاره.🎁 📍طبیعیه همه آدم ها وقتی مشکلات بر انها چیره میشن اتفاقا نزدیکتر میشن به خدا ذکر میگن صلوات میفرستن و خدا را در زندگی جاری میکنند.❤ 🍃شاید یکی از علت هایی که احساس میکنیم خدا به ما امتحانات سخت میده اینکه خدا دوست داره بنده اشو ببینه دوست داره صداشو رو بشنوه .❤ 💙دوست داره الله الله گفتنشو بشنوه. و ما متاسفانه ما بندگان خدا در مواقع مشکلات بسمت خدا میریم و زمان خوشی یادمون میره کی بالا سرمونه کی داره اموراتمونو رقم میزنه.🎁 🌱اگه همیشه ذکر خدا را بگیم مطمئن باشید مشکلات سخت و امتحانات سخت گریبان گیر ما نخواهد شد.چون همیشه یاد خدا هستیم؛💐 📌 ما یاد بگیریم که چگونه اصلا برخورد کنیم چگونه موانع را برداریم باید تمرین کنیم و این یک شبه حاصل نمیشود. 🌱احساس خوشبختی یک شبه حاصل نمیشه اونهایی که یک شبه بدست میارند یک شبه هم از دست میدهند. 🍀 برای داشتن یک زندگی خوب باید انرژی مثبت داشته باشید باید باور مثبت داشته باشید برای داشتن یک زندگی خوب باید حرکت کنید تنها حرکت هست که به شما باور و امید و انرژی مثبت میدهد. 🌸موفق باشید و خدانگهدار🌸 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

ساده ترین راه برای افزایش خلاقیت فرزندانمون.... همه ی ما میدونیم که دنیای امروز دنیایی نیست که فرزندانمون فقط دکتر و مهندس بشن، بلکه باید جنبه های شخصیتی دیگه ای هم درون بچه هامون رشد کرده باشه. یکی از مهمترین جنبه های شخصیتی، افزایش خلاقیت افراد هست که حتی دکتر و مهندس و رییس جمهور هم باید خلاق باشن تا بتونن توی بحران ها موفق باشن. پس همراهمون باشید با معرفی ساده ترین راه های افزایش خلاقیت فکری و عملی در فرزندانمون و حتی خودمون😍 🍃🌹🍃کانون آرامش زندگی🍃🌹🍃

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #گام_86 #مهارت_دوست_داشتن_دیگران پنج نکته دوم از مهارت های دوست داشتن دیگران👇 ۶)مردم را همانطور که هستن دوست بدارید ۷)وقتی از دوستی ناراحت هستید دل از او برنکنید به جای این فکر های منفی کاری برای بهبود روابط کنید ۸)سعی نکنید دیگران را تحقیر کنید بلکه برای انها ارزش قایل باشید ۹)گاهی فرصت تنها بودن را به خودتان و دیگران بدهید ۱۰)اگر قلبا کسی را دوست داشتید بدانید که واقعا اورا دوست دارید 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_87👆 #مهارت_نشاط_در_زندگی ♻️راه ساده زندگی @Shamloo

1 ❄#مهارت_نشاط_در_زندگی❄ 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #گام_87 💧#راه_ساده_زندگی 🌴با دستی از شکوفه⚘ درانتظار هستم روزی که او بیاید گویی بهار🖼 هستم با دستی از شکوفه از راه 🛤خواهد آمد در لحظه ی پر از گل💐💐 ناگاه خواهد آمد خورشید🌞 شاید آنروز از غرب دربیاید یاشاید عمر خورشید آن روز سر🌆 بیاید بوی گل و هوا را آن روز میتوان دید آن روز میتوان باز با جویبار🏞 خندید پروانه ها 🦋🦋در آن روز خواهند خواند آواز لب های غنچه آن روز با خنده😀 میشود باز آن روز آخرین روز از عمر انتظار🧭 است پایان فصل سردی☔ آغاز نوبهار است 🏝 🕋بسم الله الرحمن الرحیم🕋 🤚سلام خدمت همه ی شما عزیزان امیدوارم که روزهای خوبی رو آغاز کرده باشین این ایام ،ایام شهادت💔 مادر عزیزمون مادر معنویمون حضرت زهرای مرضیه🌷🌷 (سلام الله علیها) هست که به ناجوانمردی ایشون رو شهید😭😭 کردند ان شاءالله که ایشون دستگیر ما باشند و کمک حال ما باشند حالمون رو خوش بکنند فکر کردن به ایشون حال رو قشنگ و زیبا😍 میکنه درسته که شهادتشون هستش ولی من خودم عادت دارم که اینقدر این امامان ما زنده و حی و حاضر هستند که شاید من وجودشون🌷 رو بیشتر از نبودنشون حس میکنم البته خب به هرحال دلمون 🖤غم زده میشه بخاطر اینکه چقدر ظلم ها درحق اهل بیت(علیهم السلام) روا داشتند اما اگر شما حضرت رو زنده در زندگی خودتون، حاضر ببینید همیشه به فکرش هستید و همیشه ازشون کمک🙏 میخواهید ایشون یک خانم هستند و حتما به خانم ها نظرشون بیشتر هست ان شاءالله میخوام امروز بهتون، البته وارد راهکارهای تقویت روحیه👸 شدیم ان شاءالله ده تا راهکار از اون مونده و چندتا راهکار متفاوت هم از تقویت مهارت های🧶 نشاط مونده که ان شاءالله لحظات پایانی کلاس بهش خواهیم رسید امروز میخوام براتون یه راه ساده بیان کنم ببینید وقتی که شما چیزی که لازمه انجام بشه برای انجام شدنش حق انتخاب های🎲 متعددی دارید برای انجام گرفتن یک مسئله♟ برای حل یک مشکلی برای حل یک اتفاقی شما میتونید شکایت کنید یا اینکه خودتون رو به تنبلی😴 بزنید بهانه گیر بشید اصلا بی اعتنا بشید ولش کنید بگید اصلا نمیخوام حلش کنم بذار بمونه یا اصلا حذفش بکنید میتونید با هزار دلیل و توجیه ثابت کنید که اصلا انجام اون کار درست نیست من تشخیصم این بوده که اینکار نباید انجام بشه ببینید همه ی اینها ،دقت👩‍🍳 کنید، همه ی اینها یک راه هستند اما کنار همه ی این راه های متفاوت یک راه ساده تر و بهتر هم وجود داره که باعث میشه که به رشد و تکامل و خودشکوفایی برسید و اون چی هستش ؟خیلی ساده است انجام🏋️‍♀️ اون کاره بله پایان همه ی انتخاب های شما بهترین کار انجام چیزی هست که لازمه انجام بگیره یعنی واقعا اگر به این ذهنیت🙇‍♀️ رسیدید که لازمه اون کار انجام بگیره برید انجامش بدید جرا انقدر طفره میرید تو اون کار و اینکه اگر واقعا به این نیت رسیدید که انجامش بدید درست انجامش بدید حالا تاخیر شکایت بهانه جویی همه اش اتلاف انرژی💪 از شماست جالبه که اتفاقا اون ،کار رو مشکلتر😨 میکنه کلی هم باید انرژی براش صرف بکنید🌱🌱🌱🌱🌱🌱 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

2 #مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #گام_87 💧#راه ساده زندگی 🌱بعد جالبتر اینجاست که اتفاقا باید همین کار رو 🧹🧺انجام میدادید یعنی چون لازمه انجام می‌دادید و بالاخره جز وظایف شما محسوب میشه📋 و الان مهم این هستش که انجام بدین،چون هی طفره رفتین هی تاخیر انداختین هی تنبلی👨‍🦼 کردین یا نخواستید اصلا انجام بدید یا بی اعتنا🧎‍♀️ بودین این انرژی شما رو بعدها که بخواهید انجام بدید کار شمارو خیلی سخت میکنه حالا اگر همین الان شما اقدام بکنید سریع باشید دچار وسواس خناس نشید سرعت عمل🤾‍♀️ داشته باشید با کمترین تلاش وصرف انرژی مطمئن باشید که به هدفتون خواهید رسید با شونه خالی کردن و با فرار کردن🏃‍♀️🏃‍♂️ انسان درواقع نمیتونه به اهداف خودش برسه مخصوصا اگر شما هدف خیلی بزرگی⛰ رو در ذهن خودتون داشته باشید و بخواهین عملیش بکنید واقعا نیاز هست شما بجنبید سریعتر🚀 کارانجام بدید تا اینکه به هدفتون برسید حالا براتون مثال میزنیم که یه مقدار مانوس تربشید با این قضیه مثلا تصمیم گرفتید به یک مهمانی برید تصمیم گرفتید که به یک سفری برید🚙 تصمبم گرفتید که الان تلفن🤳 به یک خانمی بزنید یا اقوامتون و اطرافیانتون و یک مشکل رو حل بکنید تصمیم گرفتید که یه حرفی کلامی صحبتی🗣 با یک نفر داشته باشید تا ناراحتی😟 بینتون برطرف بشه میبینید لازمه که شما اقدام کنید حالا از اون طرف هیچ اقدام مثبتی انجام نگرفته خب روابطتون داره تیره تر 👥میشه خب حالا باید چکار کرد خب شما اقدام کنید حالا اون نمیفهمه شما که میفهمید🙋‍♀️ اون اهل رشد نیست شما که اهل رشدید شاید اون بیسواده ولی شما که با سوادین یعنی همه ی اینها یک انگیزه ی🗯 خوب میده به شما برای حرکت کردن🏃‍♀️ با همسرتون🧔 مشاجره کردین یه جدلی🤺 صورت گرفته حالا میدونید که همسرتون دچار یک غرور کاذب🕵️‍♂️ هست و نمیاد عذرخواهی بکنه اما شما که لازم میبینید که عذرخواهی رو بکنید و تمام بشه یا اصلا عذرخواهی نکنید برید جلو با یک شیرینی🍩 و چایی☕ با یک نوشیدنی🧃 با یک چیز خوردنی🍇 که اصولا روابط رو باید با اینجور چیزها شروع کرد که خون به مغز🦰 طرف برسه و حالش خوب بشه شما آغاز گر اون رابطه باشید قراره یه خواستگاری👫 برید هی لفت میدین هی میگید حالا فردا بریم و...قابل توجه خانمایی که حالا برای برادرانشون👷‍♂️ میخوان اقدام بکنن یا برای پسرشون🤵 میخوان اقدام بکنن میبینیم که مثلا این مسئله دوسه هفته ای تاخیر میفته خب تماس☎️ نمیگیرید صحبت نمی کنید کار خیری میخواهید انجام بدید پول مثلا میخواهید کمک مالی💰 بکنید وسیله ای🪑 بخرید برای یه نیازمند هی امروز و فردا میکنید و میگید حالا وقت هست این وسواس👿 خناسه همش به شما میگه انجام نده این بعدها روحیه ی شما رو تصعیف میکنه و به این نتیجه می رسید که شما اهل سرعت⛷ نیستید اصلا همه کارهاتون میمونه میخواهید مثلا این اتاق رو تمیز بکنید هی تنبلی بی اعتنایی توجیه کردن حالا فردا انجام میدم ببینید در ریز ریز⚙ مسائل زندگی ما این راه ساده که انجام اون کار هست میخواهی کتابی📒 رو بخونی و صوتی 📀 رو گوش کنی همین الان بلند شو و این کار رو انجام بدی این باعث میشه که همیشه روحیه ی شاد😍 و سالمی دارید همیشه روحیه ی تلاشگر🧚‍♀️🧚‍♂️ و رشد دهنده ای رو دارین و هیچ چیزی رو مانع زندگیتون نخواهید دید موفق باشید و خدانگهدار🤚 🌱🌱🌱🌱 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6