#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #گام_90 🌻بسم الله الرحمن الرحیم🌻 کاش یک روز میشکفت بازهم غنچه های نور☀️🌻 یا که می آمد اوشبی شاد و خندان زراه دور مادرم گفت نام او هست مهدی خدا کند او بیاید و کوچه را خرم و باصفا کند ⛅️او امام بزرگ ماست مهربان است، مهربان 🌈 چون بیاید بهار ما میشود سبز و بی خزان 🌳🍃 من سرود بهار را میسرایم برای او کاشکی درسکوت شب میشنیدم صدای او🌟 من دعا میکنم که او زود آید به سوی ما گربیاید به پای او جان خود را کنم فدا(ان شاءالله😍❤️) ✅میخوام امروز بهتون یکی دیگه از راه های #تقویت_روحیه رو بهتون بگم میخوام بهتون بگم زمان کامل همین الانه یعنی چی؟🤔 بینید خیلی از آدم ها خیلی کارها رو که میتونن همین الان انجام بدن به فرداشون موکول میکنن⌚️🕐 شاید ما هم خیلی از همون آدم ها هستیم😥 ؛چرا که ما معتقدیم فردا شرایط بهتر میشه، فرصت های بهتری دراختیارمون قرارمیگیره ،فردا وقتم بیشتره، فردا حوصلم بیشتره ،فردا روحیه ام بیشتره، فردا انگیزه ام بیشتره حالا بذارم برای بعد،بعدا این کار رو انجام خواهم داد حتما این کار رو بعدا انجام میدم این جمله ها آشناست براتون 😅😉 پسری که میتونه با اندک سرمایه ای که دراختیارش هست همین امروز تشکیل خانواده بده💍 ولی ازدواجش رو به تاخیر میندازه که فردا با پول و سرمایه ی بیشتری 💶🏫🚘 بتونه به خواستگاری بره و سراغ همسر ایده آلش رو بگیره ؛ اما دریغ که اون فرداها هرگز از راه نمیرسند 🙍‍♂بخاطر اینکه وضعیت اقتصادی ممکنه هرلحظه بدتر بشه یا براساس روز باید محاسبه بکنه دانش آموزی که میتونه همین الان یه فصل کتابش رو بخونه ولی اونو میندازه به فردا تا اینکه بخواد مثلا شرایط روحی و جسمی و محیطی بهتری رو برای مطالعه برای خودش فراهم بکنه یک کارمندی که میتونه همین الان با انجام یک حرکت مثبت در محل کارش یا اداره اش یا حتی اتاقش یک تغییر مثبت ایجاد بکنه ولی اونو موکول به زمانیکه بعدا قرارهست برسه میکنه به این ترتیب هرروز ما به عنوان اینکه حالا یه روز ناقص بوده از زیر دستامون این روزها داره میگذره و با امید فرداهای بهتر و باشکوهتر هستیم و به امید اون فرداها همیشه امروزهامون رو ازدست خواهیم داد اگرفکر میکنید همین الان کارهایی هست که دوست داری و باور داری که میتونه انجامش برات خوبه برای رسیدن به هدفت برای برنامه ات برای زندگبت برای روحیه ات برای خودت برای نشاطت خوبه انجام بدی درنگ نکن فورا بلندشو و به سراغش برو فورا انجام بده تاخیر ننداز دچار وسواس خناس نباشیدباید السابقون السابقون باشیم تا بتونیم مقرب درگاه خدا باشیم هیچ لحظه ای بهتراز همین الان برای انجام عمل خوب،خیر ونیک وجود نداره بهتراز همین الان هیچ لحظه ای رو پیدا نمیکنی اگر صوتی به دستت رسید همین الان گوش کن نگو حالا بذارم برای یه وقتیکه برام فراهم شد اگر یه کتابی داشتید همین الان ورش دار تورق بزن لازم نیست همه ی کتاب رو بخونی یه استادی داشتیم به ما میگفتند که کتاب های کتابخونه تون ممکنه خیلی عذابتون بده همینجور از جلوش رد میشید و میگید اووه چقدرر کتاب های نخونده دارم برنامه ریزی کنم بشینم یک یک همه ی این کتاب ها رو بخونم شاید لازم نباشه که ما همه ی اون کتاب ها رو بخونیم اما شاید لازم باشه که بدونیم چه کتاب خوبی درکتابخونمون هست که اگر یه روزی خواستیم بریم سراغش و به دردمون بخوره پس بردارید تورق بزنید بررسی بکنیدمثلا ببینید این کتاب موضوعش چیه موضوع بندی کنید کتابخونه تون رو بچینید براساس موضوعات که هروقت خواستید سراغش برید بدون اتلاف وقت سراغش برید و بدونید که این کتاب رو دارید تورق بزنید و موضوعاتش رو ببینید شاید اصلا اون کتاب مناسب شما نباشه و لازم باشه به کسی بدید که لازمش داره هدیه بدید واین خودش برکات بسیار زیادی داره اگر کسی قصد تشکیل خانواده رو داره سعی کنید بهش کمک بکنید که بجنبه و زودتر اینکار رو بکنه همین الان اقدام بکنه و بره سراغش اگر میخواهید کنکور سال بعد رو قبول بشی همین الان باید شروع کنی از همین الان برو کارکن ازهمین حالابه فکرش باش یعنی هرزمان که تصمیم گرفتی باید بلندشی و حرکت کنی خیرگزین باشی اول ببینی راهی که انتخاب کردی درس خوندن کار، بچه داری هرچیزی هر هدفی هربرنامه ای که ریختید الان مناسبت هست مناسبه که الان بری ورزش مناسبه که الان بری یه کاری رو انجام بدی مناسبه بری یه هنری رو یاد بگیری مناسبه بری این تلفن رو بزنی همش با خودت بررسی کن به خودت فرصت بده بشین بررسی کن و سریع اقدام کن شاید فردای کامل هیچوقت برای تو وجودنداشته باشه و بوجود نیاد پس بهتره که ما ازهمین الان از فرصت هامون استفاده کنیم که دنیا ممکنه از دستمون بره امروزهای ناقصت رو کامل بکن و این جمله رو باور کن که لحظه ی کاملی که مثل الان دراختیارتوست ممکنه هیچوقت به دستت نیاد پس همین الان بجنب، برو و حرکت کن و ان شاءالله که به خیر و خوبی خواهی رسید 👋

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #گام_91 #مهارت_تقویت_روحیه نکته ای دیگر از مهارت های تقویت روحیه： ج)از افراد منفی نگر دوری کنید از ارتباط مسمومی که در شما احساس ناراحتی؛عصبانیت یا ناامنی میکند اجتناب کنید.ممکن است سخت به نظر اید اما ارتباط خویش را با کسانی که برای شما افسردگی به ارمغان می اورند به حداقل برسانید.کسانی که دایما از شما انتقاد میکنند یا کسانی که شما را تحت فشار روانی قرار میدهند 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

گام ۹۲👆 #مهارت_نشاط_در_زندگی سه ایده عاشقانه @Shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #گام_۹۲ #سه_ایده_عاشقانه سه ایده عاشقانه💖💐 مثل درخت و سنگ در رهگذار باد 🍁 در انتظار آمدنت ایستاده ایم 🍁 فردا به شهر نور می آیی از راه روستا از راه آفتاب🍁 با دشمنان چون موج خروشان با ما ولی به مهربانی و یک جویبار نرم رفتار می کنی🍁 ... 🍃🍂🍃🍂 امروز، سه تا ایده ی عاشقانه میخوام بهتون بدم که به درد روابط همسرانه تون میخوره❤❤ اینکه ایجاد نشاط بکنید اینکه ایجاد شادی بکنید منزلتون رو سرشار از لطافت و مهربانی بکنید.🤣🤣 💖یک یادداشت کنین به یه مناسبتی برای همسر خودتون 11 شاخه گل طبیعی و یک شاخه گل مصنوعی 🌹بخرید گل مصنوعی رو وسط دسته گل قرار بدین کارتی هم به گل بچسبونید و روش بنویسین دوستت خواهم داشت تا وقتی که آخرین گل پژمرده شود.🌼🌸💐 💖دو یک جعبه شکلات بخرید خیلی با دقت گوشه ای از آن را باز بکنید و یادداشت محبت آمیز خطاب به همسرتون داخلش قرار بدید. و دوباره جعبه را ببندید. 💖سه: وقتی همسرتون به مسافرت میره بطور مخفیانه هدیه ای کوچیک در گوشه ای از چمدانش قرار دهید تا بعدا اون رو پیدا بکنه. 🌹🍃🌹🍃 💖یک ایده ی عاشقانه دیگه هم کاری که خودم میکنم و تقدیم میکنم به همه ی شما دوستان عزیزم که یادگاری داشته باشین.😉 من وقتی همسرم به مسافرت میرن همیشه یه حرزی از حضرت زهرا که از کتاب صحیفه فاطمیه استفاده کردم یادداشت میکنم و در کیفشون قرار میدم و همیشه مطمئن و امیدوار هستم به این حرز که خداوند همیشه ایشون رو در پناه خودش داره و محافظت میکنه.🌈☂ همیشه همسرانتون و دعا کنین که این سایه ی ما همیشه سالم و سلامت باشه🌳🌴 چون هر اتفاقی و ضرری براشون بیفته به ضرر خود ماست .همیشه دعای خیر در حقشون کنین ان شاالله که همیشه سالم و سلامت باشن و پیرو راه حق و پیرو نون حلال باشن ان شاالله و اگر هم ناخالصی هایی هم دارند و مشکلاتی دارند براشون دعا کنین که خدا مقلب القلوب هستن همه آنهارا هم هدایت خواهد کرد چون هدایت از جانب خداست.همانطور که خودمون خطا داریم اونها هم خطا دارند. 🌵 ان شاالله خدا از همه خطاهای ما بگذره و ما را در مسیر حق قرار بده.🤲🌱 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #گام_93_94 #مهارت_تقویت_روحیه ۵نکته کلیدی دیگر از مهارت های تقویت روحیه：💪 ۱_کتاب بخوانید؛روزانی وقتی را برای مطالعه کتاب مورد علاقه خود اختصاص دهید📕📗📘 ۲_یک مهارت جدید بیاموزید✂️🖌🗿🖼 ۳_یک تفریح جدید پیدا کنید مانند روشی جدید در اشپزی کردن ...🎏🔪🍰🎂🍦🍧 ۴_به طور مستمر و پیوسته ورزش کنید میتوانید یک پیاده روی ساده را برای ورزش پیوسته خودتان انتخاب کنید⛹🏋🚴🚴🚵🏇🏊 ۵_از زمان استراحتتان بهترین بهره را ببرید و نگذارید این زمان از دستتان برود🍑🍍🍅🍆🌶 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام ۹۵ #مهارت_نشاط_در_زندگی ⚠️هرگز نمی‌توانم چند بار تا الان گفتین هرگز نمیتوانم؟😊 @Shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #هرگز_نمیتوانم 🌸 هرگز نمیتوانم،چند بار تا الآن گفتین هرگز نمیتوانم؟🌸 🌹بسم الله الرحمن الرحیم🌹 🍀سلام عرض میکنم خدمت شما همه عزیزان، امیدوارم که روز خوبی را آغاز کرده باشید.💐 امروز میخواهم بهتون بگم هرگز نمیتوانم های شما تا الآن چندتا بوده؟؟؟✋✋ 📢من هرگز نمیتونم جلوی جمع صحبت کنم! من هرگز نمیتونم شاگرد اول بشم! من هرگز نمیتوانم در کارم اول بشوم! من هرگز نمیتونم چیزیو بفروشم،من هرگز نمیتونم موفق بشوم، من هرگز میتونم این راهو تا آخر برم، من هرگز نمیتونم بر مشکلاتم فارق بشم، هرگز درست نمیشه و همیشه باقی خواهد موند.⛔ هرگز نمیتوانم های شما در زندگیتان چه قدر است؟ تا چه اندازه به خودتان در زندگی گفتید هرگز نمیتوانم؟ شاید بتونیم به جرئت بگیم که هر کدام از این هرگز نمیتوانم ها یه دروغ بوده که ما تحویل ذهن و فکر و باورمون دادیم.⁉️ ⛔تنها یک وسیله ای بوده که ما رو یک ایست بده یک سدی جلوی راهمون قرار بده وقتی که شما به خودتون میگید من هرگز نمیتونم خوب حتما نمیتونید دیگه مطمئن باشید که حتما نمیتونید اونکارو انجام بدید.🔐 🏹 وقتی بتونی یه چیزیو تصور کنی مطمئن هستی که میتونی آن را انجام بدهی؛وقتی بتونی ان رل تصور کنی و باور داشته باشی، میتونی انجامش بدی.💪💪 🧠این قدرت یک انسانه، این نیروی عظیمی است که خداوند در نهاد ما قرار داده است که ما فرق کنیم با موجودات دیگر با مخلوقات دیگرش فرق داریم.🌸 🍀هر چیزی که در ذهن و فکرمون بهش فکر میکنیم و تصور میکنیم یه روزی بهش میرسیم، یه روزی تو بهترین میشی، یه روزی تو نمره بیست رو میگیری،تو حتما میتونی به آرزوهات برسی. به باورهایی که برای خودت ساختی اون اهداف مهمت ولی اگر که بگی من هرگز نمیتونم نه این چاشنی تصورت میشه ومطمئن باش که اصلا بهش نمیرسی . 🌸یه جورایی میخوام بهتون بگم که ما پشت این هرگز نمیتوانم های خودمون پنهان میشیم دلایل متفاوتی هم میتونه داشته باشه براساس تنبلیه،بی اراده بودن یا ضعیف بودن یا اینکه احساس میکنیم که نمیتونیم همین احساس نتونستن مارو باز میداره از حرکتمون.🚶‍♂️ 🍀یه جورایی پشت یک تصور مبهمی ما خودمون رو پنهان میکنیم حالا هر کس میتونه این تصورش یه چیزی باشه یه دلیلی، یا برنامه ای برای اینکارش داشته باشه. 💪اما اونقدر شجاع نیستیم که آستین همتمونو بزنیم بالا و از پشت این ابهامات بیایم بیرون؛ و قبول کنیم ما جانشین خداوند روی زمین هستیم ما میتونیم با قدرتی که خداوند به ما داده دنیا رو عوض کنیم.💐 📌و این هرگز نمیتوانم ها را بزاریم کنار.از خودم شروع میکنم و خودم را مثلا میزنم، در واقع یک جورایی ما اینها رو دوست داریم این تنبلی ها رو دوست داریم، دوست نداریم اینهارو بزاریم کنار، 🌸امام حسن عسگری میفرمایند:ترک عادت موجب رضایت و خشنودی و صلاح است.🌸 این ضرب المثل اشتباهی که رایج شده است "ترک عادت موجب مرض است" امام بزرگوارمون دقیقا برعکسش را فرمودند. 📌پس منتظر چی هستید مطمئن باشید که میتونید نزدیک به چهارماه این همه گام رو باهم سپری کردیم که فقط این رو بگیم که شما میتونید.💪هرکاری از دست شما و از دست توانای شما برمی آید. ❤ 📢شاید انجامش سخت باشه وراحت نباشه شاید نیاز به تلاش مستمر داشته باشه مطمئن باشید که ما میتونیم شاید یک شبه حاصل نشه اما میشه . با گذشت زمان با صبر با بردباری که با توانایی های شما امکان پذیر هست به شرطی که شما یاعلی بگید و عشق را آغاز کنید عشق رسیدن به متعالی ، رسیدن به خداوند، رسیدن به خوبی ها این رو امتحان کنید بلند بشید، دستتون رو روی زانو بزارید بگید یاعلی و مطمئن باشید بهش خواهید رسید.💪 موفق باشید و خدانگهدار🌸❤ 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

گام ۹۶👆 #مهارت_نشاط_در_زندگی قابلیت های خود را افزایش دهید @Shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #گام_96 #قابلیت_خود_را_افزایش_دهید بسم الله الرحمن الرحیم سلام خدمت همه شما دوستان عزیز کم‌کم داریم به انتهای کلاس می‌رسیم 🛎 ان‌شاء‌الله ک از کلاس راضی بوده باشید و من واقعاً این امید رو دارم و خوش‌بین ب ثمره این کلاس هستم ضمن اینکه می‌دونم همه شما اون‌قدر پشتکار دارید که همه این‌ها رو در زندگی تون اجرا خواهید کرد و حتماً ثمره‌اش رو خواهید دید🤩🤩 امروز می‌خوام بهتون بگم که قابلیت‌های خودتون رو افزایش بدید💪💪 تا الآن، بارهای بار این‌رو بهتون گفتم اما امروز می‌خوام یک داستان قشنگ براتون بگم:🎁 روزی، جوانی از استاد فرزانه‌اش پرسید که من گاهی مواقع برای جبران کمبود آگاهی و تجربه‌هایم، 🤕سعی می‌کنم یکسری حرکات خود آمیز و درواقع ناجوانمردانه‌ای🤛🤛 را علیه رقبای خودم، انجام بدم ولی نمی‌دانم چرا همان موقع به‌راحتی، مغلوب میشم؟! 🤒و این برای من یک‌جور یاس و دلسردی به همراه می‌آورد. 😔 چطور می‌تونم این آشفتگی و ناامیدی رو از خودم دور کنم و ازش نجات پیدا کنم؟🧐 استادش بلند شد و با یک قطعه چوب، خطی رو براش روی زمین کشید و از اون جوان پرسید که ما چطور می تونیم این خط رو کوتاه‌ترش کنیم؟➖ جوان، خط رو بررسی کرد و چند جواب مختلف داد ازجمله اینکه میشه خط رو تکه‌تکه کرد..➗ اما استادش، سرش را به معنای نپذیرفتن جواب، تکان داد و خط بلندتری از خط قبلی کشیده و به او گفت:➖➖ حالا، خط قبلی چطور به نظر می‌آید؟ 🔸جوان در جوابش ‌گفت: خوب، کوتاه‌تر به نظر می‌آید. 🔴استاد، سرش را به علامت تأکید تکان داده و گفت: همیشه بهتر است قابلیت‌های خودت را که چیزی شبیه به این خط هست، افزایش دهی و سعی نکنی که برای اینکه قابلیتت افزایش پیدا کند، قابلیت‌های رفیق و همراهت را در زندگی‌ات، کاهش دهی.💪💪 یعنی، همه ما آدم‌ها روی زمین، فرصت‌های متفاوتی برای زندگی کردن داریم؛ 🗯💭قرار نیست ما برای اینکه فرصت خودمان افزایش پیدا کند و بیشتر شود، بیاییم از فرصت‌های دیگران، کم کنیم که به این حسادت می‌گویند 💣 و شر این حسادت هم به خودمان برمی‌گردد؛ همان‌طور که این جوان مغلوب می‌شد و خودمان مغلوب خواهیم شد و دلسرد و افسرده خواهیم شد.😞😒 بنابراین سعی کنید قابلیت‌های خودتان را بالا ببرید 💪درعین‌حال که حتی می‌شود خیلی خوب و جوانمردانه جلو رفت و حتی به دیگران هم کمک کرد که آن‌ها هم قابلیت‌های خودشان را افزایش دهند 🎁🧲و این خواست خدا بر همه است که بندگانش، به هم کمک کنند و برای هم خیر بخواهند.🌺❤️🧲 این خیر گزینی را برای هم دیگر حتماً بخواهیم که بتوانیم موفق باشیم؛ و از بالا رفتن، پیشرفت و ارتقای دوستان و اطرافیانمان، هیچ‌وقت ناراحت نشویم.🥳 خدا همیشه با ما هست و رزق بندگانش را می‌دهد.🎉🎉 موفق باشید 👍 خدانگه‌دار 👋 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

گام ۹۷👆 #مهارت_نشاط_در_زندگی دو دوست @Shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #گام_۹۷ #دو_دوست بسم الله الرحمن الرحیم سلام خدمت همه ی شما عزیزان امروز میخوام براتون یه قصه ی خوب تعریف بکنم دو تا دوست بودن که از شهری به شهر دیگه با هم سفر میکردن. در طول سفر یکی از دوستان، متاسفانه در روخانه میفته. اون دوست دیگه در آب میپره و دوستش رو از غرق شدن نجات میده دوستش که دیگه چیزی نمونده بود غرق بشه به خدمتکارش میگه روی سنگی این جمله رو حک کنه:" مسافر در این مکان، نجیب، زندگی خود را به خطر انداخت تا جان دوستش موسی را نجات دهد." زمان میگذره و این دو دوست راه خودشون رو ادامه میدن و در راه بازگشت در کنار همان رودخانه میشینن و با هم گفتگو میکنن و خستگی درمیکنن. در حین صحبت بین این دو دوست اختلاف نظر بوجود میاد و منجر میشه که یه بحث زیادی بینشون رخ بده و حرف هایی رد و بدل بشه. اون دوستی که در حال غرق شدن بود، اگر یادتون باشه ابتدای داستان از منجی خودش از دوستش که اون و نجات داده بود، سیلی میخوره. کلا عصبانی و ناراحت میشه و بساطش و جمع میکنه و یه چوب برمیداره و اون روی ماسه ها اینطوری مینویسه:" مسافر در این مکان، نجیب، در خلال مشاجره ی پیش پاافتاده قلب دوستش موسی رو شکست." یکی از خدمتکارا که اونجا بودن از موسی میپرسن که چرا اون داستان اول که نجیب تو رو از دریا نجات داد. داستان دلاوری و دلیری دوستت رو روی سنگ حک کردی ولی داستان بی رحمی اش رو روی ماسه نوشتی . موسی جواب میده که من همیشه خاطره ی لحظه ای که دوستم نجیب، جان من را از خطر نجان داد گرامی می دارم . ولی در مورد لطمه ای که به روحم وارد کرد قبل اینکه کلمات از روی ماسه ها محو بشن من هم او را ببخشم. ببینین چقدر قشنگ ما هم میتونیم تشبیه کنیم داستان رو و در زندگی خودمون اجرا کنیم که ما هم بدی ها و بی رحمی ها بنوعی و کارهای ناشایست اطرافیان که دلمون و شکستن و ناراحتمون کردن دل رنجمون کردن دل شکسته شدیم از دستشون رو انگار در ماسه نوشته باشیم و با بادی به هم بریزه و یاد مون بده گذشته هامون و بذاریم کنار. کینه ها و بدی هارو فراموش کنیم و الان که سال داره نو میشه ما هم نو و جدید بشیم و دلمون و پاک کنیم. از اون طرف خوبی هارو و کارهای خوبی که در حق ما کردن در سنگ بنویسیم و در دلمون حک کنیم و یادمون نره چقدر خوبی در حقمون کردن و همیشه میگن خوبی هارو ببین بدی ها از یادت میره یا خوبی هارو بزرگ کن بدی ها کوچیک بشه. تمرین کنیم که همه مون بتونیم این طوری باشیم و خدا بهمون کمک بکنه که چنین دل بزرگی بهمون بده وسعت پیدا کنه و سعه ی صدر پیدا بکنه. ان شاالله بتونیم با این دل بزرگ وارد سال جدید بشیم و حول حالنا بشیم. خدانگهدار 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

گام۹۸👆 #مهارت_نشاط_در_زندگی شادی دلیل نمی‌خواهد @Shamloo