#مهارت_نشاط_در_زندگی #فکرت_رو_متمرکز_کن 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_سی_چهار 🌼بسم الله الرحمن الرحیم🌼 🙋سلام خدمت همه ی شما دوستان عزیز امروز درمورد تفکر متمرکز باهم صحبت کنیم. یه قطره آب رو شما تصوربکنید درذهنتون💧 این قطره آب انقدر سبک و شکننده است که ممکنه که اگر یک نسیم سبکی بهش بخوره یا شما مثلا یه فوت خیلی کمی بکنید بهش پراکنده میشه، میپره؛🌬 ولی وقتیکه همین قطرات کوچیک و سبک بطور دائم بریزن روی یک جسم سخت مثل سنگ باگذر زمان میبینید که اون جسم سخت سوراخ شده ازهم پاشیده شده یا نه اگر که این قطره های کوچیک آب به اندازه کافی جمع بشن با قطرات دیگه ترکیب بشن میتونن یه سیلاب قوی ایجادبکنن 🌊 حتی قوی ترین ساختمون ها هم توی این سیلاب ازبین میرن یا همین قطره های کوچیک هستند که جمع شدن درکنارهم و یک اقیانوس بزرگ رو ایجاد کردن؛ حالا شما این مسئله رو ببرید توی بحث تفکر و افکارتون حالا اون فکرهایی که پراکنده ان و از هرسو میان مثل همین تک قطره ها هستن که تاثیر چندانی ندارن یه تند بادی یه اختلالی تو ذهنتون اون ها ازبین میرن و ازکنترل شما خارج میشه؛اما همون افکار پراکنده اگر توی یه دوره زمانی توی فضای خوب توی ذهن شما به صورت یک موضوع واحد متمرکز بشن نیرویی که اون فکر شما داره ایجاد میکنه اون فکر متمرکز شما، بدون هیچ افکار منفی ودغدغه های دیگه ای و افکار اضافی دیگه ای، نیرویی که اون ایجاد میکنه مثل همون سیلاب هست مثل همون اقیانوس و مثل همون موجه 🌊🌪 دیگه قابل کنترل وقابل توقف نیست حالا اگر ما بتونیم این افکار متمرکز رو جهتش رو مثبت بکنیم به سمت اعمال مثبت هدایتش بکنیم💞 ببینید چقدددرررر میتونه نتایج مطلوب برای ما بوجود بیاره پس بدونید شما صاحب یه قدرت واقعا جادویی هستید و این قدرت جادویی همون افکارتون هست💪😍 خب حالا که اینو فهمیدین دیگه از افکار پراکنده و نامتمرکز خودتون رو رها کنید جمعش کنید فکراتون رو همون که یک باربهتون گفتم فایل های باز ذهنی کوچیک ،کوچیک رو ببنیدید تو ذهنتون یک فکر متمرکز داشته باشید برای هدفتون بعد که ایجاد کردید بزنید تو نقطه ی خال و مطمئن باشید که حتما به تغییر مثبت توی زندگیتون خواهید رسید😍☺️ موفق باشید و پیروز🤗🌹 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_۳۵ #مهارت_نشاط_در_زندگی تو میتونی ؟؟؟ @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #تو_میتونی؟؟ 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_سی_و_پنجم 😍سلام خدمت همه شما دوستان عزیزم 🗣یک سوال میخوام ازتون بپرسم: "تو میتونی؟" حالا ببینید منظور من از این سوالی که ازتون پرسیدم چیه؟ وقتی که سرت خیلی شلوغه، وقتی که همه چیز توی خونه و زندگی ات به هم ریخته است، وقتی اوضاعت متشنج و آشفته است؛ اون لحظه 👆درست همون زمانیه که تو میتونی با داشتن یک روحیه آرام و مطمئن، اتفاقا تو عالی ترین شکلت ظاهر بشی و همه رو تحت تأثیر قرار بدی. ⁉️حالا همه میگن چطوری؟ مگه میشه؟ مگه آدم وقتی روحیه اش اون قدر متشنجه، میتونه آروم باشه؟ بله میتونه. 💯 همیشه اینطور مواقع، #عقب_نشستن و آروم شدن، میتونه اثربخشي ما رو چند برابر کنه. 🔆اتفاقا بین اطرافیان عصبی و مضطرب، تویی که شاخص تر و موثرتر میشی، تو عاقل تر باش.. بعضی ها باید زمانی، یک علم (پرچم) عاقل بین نا عاقل ها بشن. تو باید درست در همون لحظات پرتشنج زندگیت، آرام و قرار بگیری و یه برخورد خیلی درست و حسابی بکنی؛ میدونی تنها راه درست برخورد با لحظات بحرانی در بازی زندگی چیه؟ اینه که آدم آرامش و قرارش با همون دقیقه 90 زندگی اش که باید تصمیم نهایی رو بگیره یکیه، یک جور برخورد میکنه، یعنی اول بازی زندگی با دقیقه 90 اش یک جوره. 💯اگر اینطوری بودی، اطمینان داشته باش که میتونی انرژی کافی رو برای مقابله با همه تنش ها و فشارهای زندگیت داشته باشی، مثلا امتحان داریم و الان شب امتحانه؛ نگران نباش، اول به خودت آرامش بده، روح و جسمت رو به آرامش ببر و ببین که تو این فرصت باقیمانده چقدر میتونی درس بخونی؟ چه کاری عاقلانه تر و موثرتره؟ همون رو انجام بده.. میخوام یک نکته مهم بهت بگم: مثلا تو لحظه بحرانی و پرتنش زندگی، اگر روحیه پرتنش و استرس داشته باشی چه کار مثبتی از دستت بر میاد؟ جز این نیست که، آدم بزنه همه چیز رو خراب کنه؟ جز این نیست که، اون لحظه هیچ کاری از دست آدم برنیاد و آشفته خاطر بشه؟ از اون طرف، ✌️حداکثر انرژی ما زمانی ظهور میکنه که ما آرامش داشته باشیم حتی زمانی که در زندگی مون تنش وجود داره.. به جای اینکه بخوایم عصبانی و مضطرب بشیم، و به جای اینکه بخوایم حرص بخوریم؛ با خودمون بگیم که: حرص خوردن که کار نیست،❌ آیا میشه قدم برداشت؟ آیا میشه یه راهی پیدا کرد؟ میشه یک کار بهتر و قدم بهتری برداشت؟ 🗣همون موقع، یه نفس عمیق بکش و روح و جسمت رو آروم کن، به خودت بگو:🔻 "صبر کن، آرامش‌ داشته باش،🙂 توی #آرامش میشه تصمیم بهتر گرفت" یه سری حرکات آرامش بخش برای خودت انجام بده مثلا نفس عمیق بکش، آب خنکی بخور، قدم بزن، چشمات رو ببند و سعی کن به خودت آرامش بدی؛ بعد.. 🚶‍♀کم کم شروع کن که حالا الان تو این موقعیت قرار گرفتی، باید چه کار کنی؟ تصمیمت چیه؟ اون وقته که راحت میتونی یه تصمیم خوب برای زندگیت بگیری. موفق باشید ❤️ 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_۳۶ #مهارت_نشاط_در_زندگی تو میتونی انتخاب کنی🔺 @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #تو_میتونی_انتخاب_کنی 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_سی_و_شش 🔅بسم الله الرحمن الرحیم ✋سلام خدمت همه ی شما دوستان عزیز.امیدوارم که روز خیلی خوبی را آغاز کرده باشید،روز پر از انرژی،امید به خداوند متعال،ان شاءالله. 🗣میخوام امروز بهت بگم که تو میتونی بین دوتا راه انتخاب کنی،یعنی حق انتخاب داری،خداوند بهت حق انتخاب،اختیار داده،میتونی انتخاب کنی که تو سایه باشی یا نه میتونی انتخاب بکنی که بری تو نور حرکت بکنی.میتونی انتخاب کنی که برای شکست هات بهونه بیاری یا نه میتونی انتخاب کنی که یه تلاش واقعی داشته باشی که اتفاقا از شکست هات درس بگیری برای موفقیت. میتونی انتخاب بکنی که دیگران رو برای اینکه حالا تورو عقب نگه داشته اند و مانع رسیدنت به رشد شده اند و .....شدند #سرزنش بکنی یا نه به جای اینکه این کار رو بکنی انتخاب میکنی که اونها رو اتفاقا تشویق میکنی که باهات همراه باشن و به جای بهونه گرفتن باهاشون همراه بشی. 💪میتونی انتخاب بکنی که از حوادثی که برات پیش میاد رنجیده خاطر بشی یا نه میتونی انتخاب کنی که از اونها درس بگیری و #رشد بیشتر و بدونی که هر چه مشکلات بزرگتر باشه رشد انسان هم بالاتره...میتونی انتخاب بکنی که وحشت زده باشی یا نه،مصمم و با اراده...میتونی انتخاب بکنی که قلبت رو با رنجش و آزردگی برای چیزهایی که حالا ارزش این رو نداره که تو ذهنت بمونه و برای مسائل و اشخاصی که نخواستن تو پیشرفت بکنی همش رنجش همش دل آزردگی داشته باشی یا نه انتخاب بکنی که یه مقدار قدردانی هم داشته باشی یعنی اون سطحی از قدردانی رو در ذهن خودت داشته باشی و ذهنت رو و خودت و قلبت رو لبریز بکنی از عشق از نعمت های فراوونی که خداوند به زندگی تو سرازیر کرده به اونها فکر بکنی تا به رنجش ها...زندگی همین هستش که الان میبینی همینطوری هم میمونه هیچ تغییری نمیکنه ولی اون چیزی که به زندگی تو مسیر خوب خودتی و فکرته خودت میتونی انتخاب بکنی چگونه باید این زندگی رو بسازی و درستش بکنی و اون چیزی که تو انتخاب میکنی به زندگیت ارزش میده...انتخاب های خوب بکن و باهاش همراه بشو و زندگی رو همونجوری بساز که خودت دوست داری و خودت میپسندی....موفق باشید و خدانگهدار 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_۳۷ #مهارت_نشاط_در_زندگی چرا آن نفر دیگر تو نباشی👆 @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #چرا_اون_نفر_دیگه_تو_نباشی 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_سی_و_هفت 🔅بسم الله الرحمن الرحیم ✋سلام خدمت همه شما عزیزان، می خوام بهتون بگم چرا اون نفر دیگه تو نباید باشی؟ یعنی چی؟ 👈تا الان برات اتفاق افتاده که توی کار یا به طور کلی زندگی، طرح عملی پیش پات گذاشته باشند و تو هم توانایی انجامش را داشته باشی؛ بهت بگند برو فلان کار رو انجام بده یا بخوان تو رو مسئول جایی کنند. توانایی انجامش رو داشته باشی ولی ناگهان به دلیل اینکه برای این سوال ساده که «میدونی توانایی اش رو داری؟» جوابی پیدا نکنی و خودت رو عقب بکشی؛ میدونی چه اتفاقی برات می افته؟🤓 بعد بیای پیش خودت بگی نه اصلا از کجا معلوم که کس دیگه ای این طرح رو زودتر یا بهتر اجرا نکرده یا اصلا من برم انجام بدم و بعد بیرونم کنند یا مثلا من بخوام این اقدام رو انجام بدم، بعدش خراب بشه. از کجا معلوم که بهترین کاره؟ از کجا معلوم که من می تونم انجامش بدم؟ اصلا تا حالا این (ماجرا) برات اتفاق افتاده؟ برات اتفاق افتاده که مثلا بخوای سراغ یک کار پردرآمد و پولساز مثل تجارت بشی؛ بعد با همین سوالی که بهتون می گم خودتون رو متوقف کرده باشید؟ مثلا بگید اگر این معامله نون و آب نداشت چی؟ اگر اصلا نون و آب داشت، چرا بقیه سراغش نرفتند؟ 👈شاید برای خیلی از ما اتفاق افتاده باشه اگر خوب بود، چرا بقیه سراغش نرفتند انگار که برداشت شخصی ما از زندگی، به این شکل هست که اگر بخوایم کاری رو شروع کنیم و به هدفی برسیم، یک راه موفقیت آمیز بیشتر نداره و اون هم فقط باید نصیب یک نفر در زندگی بشه و نه بیشتر. یا مثلا در درس خواندن و کنکور دادن و بیشتر در مسائل شغلی، این مسئله خیلی پیش می آید که مثلا پس چرا بقیه سراغش نرفتند؟ پس چرا بقیه نرفتند موفق بشند؟ این برداشت نادرست ما باعث می شه که ما در همون لحظه اول، قبل از اینکه اصلا بخوایم یک اقدام موثری انجام بدیم، درجا می زنیم یا متوقف می شیم. حالا بیایم از یک جنبه دیگه به این موضوع نگاه کنیم 👀 که برای رسیدن به هر مقصد و هدفی بی نهایت مرحله وجود دارد، در هر مرحله اش هم بی نهایت مسیر وجود دارد و در هر مسیر هم بی نهایت موفقیت وجود دارد؛ 👌 پس بحث مانع، رقیب و مشکل اصلا در مسیر وجود ندااااره، اصلا اگر باشه هم به معنی بسته شدن کامل راه موفقیت نیست؛ اون راه نشد، یک راه دیگه وجود داره. یعنی به ما این نوید را می دهد که هرچه انتخاب کنی، بالاخره در آن انتخاب مسیرت یک موفقیت، سود و منفعتی وجود دارد فقط میشه با همین نگرش مثبت و امیدوارانه توی زندگی حرکت کرد.🚶‍♀ بالاخره در هر مسیری در زندگی، رقیب و کسی که بخواد از تو بزرگتر و بالاتر باشه ممکن است باشه اما راه های دیگرو چی؟ امتحان کردی یا نه؟ ✅این پدیده باید برای تو خیر داشته باشه و به عنوان یک برکت تلقی بشه که ممکنه بتونیم راه های دیگرو هم استفاده کنیم که رقیب ما برای رشد و تعالی اش از اون استفاده نکرده و اصلا با خدا معامله کنیم؛ ❓تا حالا شده این کارو بکنیم؟ ✅بگید همه این راه هایی که همه دارند به موفقیت می رسند، اول و آخرش، یکی سکان داره، اونه که داره هدایتمون می کنه. حالا من هم سکان زندگیم رو دست همون دادم دیگه، خودش بهترین مسیر رو به نسبت توانایی ها و به نسبت نوع و شیوه زندگیم به من خواهد داد. مطمئن باشید که موفقیت از آن شماست.💪 خدانگهدار👋 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

🛑آیا با امیدوار کردن به ظهور و تاخیر در تحقق ، عده ای بی دین نمیشوند ؟! 🤔🤔🤔 #استاد_پناهیان #ظهور #بداء

همنفس با مادر سلام و رحمت اینجا کانالی است برای روحیه دهی و تقویت معنوی به کادر درمان، بیماران و همه دوستدارانشان و عموم افراد جامعه💗 در بستر سوره های قرآن و دعاهای حضرت زهرا سلام الله علیها و... مدرسه دانشجویی قرآن و عترت دانشگاه تهران @mesbaholhoda128 https://eitaa.com/hamnafasbamadar

سلام من دکتر مسعود چینی فروشان هستم. متخصص روانشناسی بالینی. در جهت کاهش مراجعه هموطنانم به مراکز بهداشتی درمانی با توجه به شرایط کنونی کشورم، در حد توان پاسخگوی سوالات شما عزیزان در حیطه تخصص خودم در صورتی که احتیاج به معاینه نداشته باشد هستم. در صورت نیاز دایرکت بدهید و مشکل خود را به صورت مکتوب بیان کنید. #تخصص -من- رایگان شماره واتس اپ ۰۹۱۰۶۹۹۹۵۸۳ ****************************** من دکتر سیده اسماء حسینی هستم. ارشد روانشناسی بالینی و دکتری روان شناسی سلامت از دانشگاه تهران و هیات علمی دانشگاه. در جهت کاهش مراجعه هموطنانم به مراکز بهداشتی درمانی با توجه به شرایط کنونی کشورم، در حد توان پاسخگوی شما عزیزان در حیطه اضطراب کرونا هستم. #تخصص -من- رایگان شماره تماس 09199641835 هر روز ساعت 4 تا 6 ****************************** من فاطمه سادات زاهدی هستم ، کارشناس ارشد مشاوره . در جهت کاهش مراجعه هموطنانم به مراکز مشاوره و با توجه به شرایط کنونی کشورم، در حد توان پاسخگوی سوالات شما عزیزان در حیطه تخصص خود در زمینه مشاوره و روانشناسی ( در شرایط فعلی اختصاصا مهارت مدیریت اضطراب کرونا) خواهم بود. در صورت نیاز دایرکت داده و مشکل خود را به صورت مکتوب بیان فرمایید . #تخصص -من- رایگان شماره تماس ۰۹۱۰۹۲۴۱۲۴۰ (لطفا قبل از تماس ازطریق پیامک تعیین وقت نمایید) ساعت پاسخگویی همه روزه از ۱۴:۳۰ الی ۱۸ ****************************** من نرگس وحیدنیا هستم. دانشجوی دکتری مشاوره خانواده. در جهت کاهش مراجعه هموطنانم به مراکز بهداشتی درمانی با توجه به شرایط کنونی کشورم، در حد توان پاسخگوی شما عزیزان در حیطه درمان خیانت زناشویی هستم #تخصص-من-رایگان شماره تماس ۰۹۰۲۰۴۲۹۹۲۰ هر روز از ساعت ۱۰ تا ۱۲ ****************************** من فاطمه دژاکام هستم ارشد روانشناسی عمومی. در جهت کاهش مراجعه هموطنانم به مراکز بهداشتی درمانی با توجه به شرایط کنونی کشورم، در حد توان پاسخگوی شما عزیزان در حیطه اضطراب کرونا هستم. #تخصص -من- رایگان شماره تماس 09217451306 هر روز ساعت 13 تا 17 ****************************** من منصوره ابوالحسنی هستم. متخصص مشاوره خانواده. در جهت کاهش مراجعه هموطنانم به مراکز بهداشتی درمانی با توجه به شرایط کنونی کشورم، در حد توان پاسخگوی سوالات شما عزیزان در حیطه تخصص خودم هستم. در صورت نیاز در ساعات ذکر شده می تونید در تماس باشید. ( لطفا قبل از تماس از طریق پیامک تعیین وقت نمایید) هرروز از ساعت ۲۰.۳۰ الی ۲۲.۳۰ ۰۹۳۵۵۰۱۴۸۲۱ #تخصص -من- رایگان ****************************** من مرضیه زرگری هستم. دانشجوی دکتری مشاوره. در جهت کاهش مراجعه هموطنانم به مراکز بهداشتی درمانی با توجه به شرایط کنونی کشورم، در حد توان در حیطه تخصصی خانواده و اضطراب پاسخگوی سوالات شما عزیزان هستم. ساعت پاسخگویی ۲۱ تا ۲۳ هر شب لطفا قبل از تماس با پیامک تعیین وقت کنید. #تخصص -من- رایگان شماره ۰۹۱۸۳۴۹۷۷۲۰

#گام_۳۸ #مهارت_نشاط_در_زندگی خودت رو چطور تصور میکنی؟ @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #خودت_رو_چطور_تصور_میکنی؟ 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_سی_و_هشتم 🔅بسم الله الرحمن الرحیم ✋سلام خدمت شما دوستان عزیز امیدوارم روز خوبی را آغاز کرده باشید، روز پربرکت و پر روزی را برای خودتان داشته باشید. ولذت ببرید از امروزی که شروع کردید.🌸 👈میخواهم بهت بگم که تو کی هستی؟ مطمئنی که همینی که هستی فکر میکنی؟ 🤔یقین داری این تصوری که از خودت داری دقیق هست یانه.⁉ ✒ما امروز توی کلاس لحظه ای درنگ به خانم ها گفتیم که ببینید که تصویرت از زندگی که دارید چیه؟ و میخواهید به کجا برسید؟🎯 شاید نوشتن این کلمات و بازگو کردن این ها یک‌مقدار سخت باشه برای هرکسی اما اگر دقیق باشی و فکر کنی درموردش و بنویسی خیلی بهت در ادامه مسیر کمک میکنه. ⚡️سلایقت را میشناسی نیازهات را میشناسی اهدافت را میشناسی. ❌اصلا چندبار به خودت تا حالا شده که بگی من در مونده ام ،من خجالتی ام ،من اصلا کار با کامپیوتر بلد نیستم، من انرژی زیادی ندارم من خسته ام من بی مسئولیتم من تنبلم.😰 🚫تاحالا فکر کردی چه قدر راحت این صفت های منفی را به خودت نسبت دادی و اتفاقا همین طوری هم شدی با نسبت دادن این صفت ها به خودت. ✨جالبه که چقدرهم زیاد این تکرار شده این نسبت دادن ها و اتفاقا این طور شدن ها.🤔 👈 هیچ فکر کردی که هرچه قدر این جمله هاراحتی برای بقیه،حالاخودت که، هیچ برای بقیه هم تکرار بکنی بیشتر باور میکنی، که اون ها همین طوری اند هم این شکلی اند. 👈میدونی که این حرف هایی که میزنی وارد عمیق ترین بخش وجودت به عنوان یک فرمان یک دستور عمل تبدیل میشه و میره تو ضمیر ناخودآگاهت و بی اختیار اجرا میشه.😱 👌تاحالا میدونستی اینو؟مهم نیست که خودت با چه صفت هایی داری خطاب میکنی مهم اینکه کل مفهوم من اینجوری هستم و من اونجوری هستم غلط و نادرسته ❌ 👈اصلا شما هرجمله ای که شامل من جای خالی هستم باشه ،این ها ریشه در گذشته شما داره. گذشته ایی که دیگه از بین نمیره. شده، اتفاق افتاده. ✅ اما آدمیزاد همش در حال تغییر و تحوله هیچ دلیلی تو جهان وجود نداره باعث بشه تو خودت را مثل گذشته تنبل وغیر مسئول و نابالغ و هرچیز دیگه ای که حرف شو میزنی بدونی. این ها مشخصات و ویژگی های ذاتی تو نیستند.🖐 💥 یکسری رفتار هایی هستند حالا یه زمانی این طوری یا بودی یا قبول کردی که باشی الآن میتونی نپذیری و فراموشش کنی. 👈میخواهم بهت بگم که تو به هیچ الگوی رفتاری خاصی قفل نشدی.🔓 ⁉️اصلا میدونی تو کی هستی؟ ✅ تو خلیفه خدا روی زمین هستی. تودر هر لحظه ،هر موقعیتی که داشته باشی همان چیزی هستی که داری تصور میکنی نسبت به خودت و تصمیم گرفتی که باشی. 🗝 پس بیا از داخل اتاقک ذهنی وتحمیلی که خودت برای خودت ساختی بیا بیرون.🏠 🌏 یه جهان کامل در ورای اون بهانه های که تو ذهنت داشتی به قول خودت شاید آرامش بخش بود و تو را آرام نگه داشته بود،بیا وارد اون جهان شو اون جهان منتظر تو اون جهانی که تغییر توشه. ❎ گاهی از تغییر میترسیم دوست داریم به همین خصوصیاتی که عادت کردیم بمونیم ،ترک عادت موجب دوا، نه مرض؛ بیا بهانه های الکی خستگی ، تنبلی پیری ،از کار افتادگی ،دیگه جوان نیستم، مثل اون روزا نیستم ،من اگه مجرد بودم اینطوری میشد؛ بیا بگذاریم کنار❌ ✅ بیا با تمام وجودت خواستن و توانستن را در آغوش بگیر و اینکه بدون که تو میتونی. 💪 شاد باشید😊 و خدانگهدار👋 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_چهلم #مهارت_نشاط_در_زندگی چو فردا شود فکر فردا نیست @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #چو_فردا_شود_فکر_فردا_نکن 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_چهلم 🔅بسم الله الرحمن الرحیم امروز چهلمین صوت کلاس رو ان شاءالله خدمتتون ارسال میکنیم. بهتر است بگوییم چهلمین گام از گام های مهارت های نشاط، عدد چهل خیلی مقدس هست، من هم اعتقاد دارم و فکر میکنم این گام خیلی گام خوب و پربرکتی شود.☺️ 👈چو فردا شود فکر فردا نکن، همین الان فردا رو برای خودت بساز.😊 ⚡️این گام امروز ماست. ✅ ببین آینده مال توست، تا زمانی که آن را بسازی، برای آن چیزی که میخواهی از آینده به چنگ تو بیاید باید همین الان اقدام کنی، نه اینکه منتظر رسیدن آینده باشی. 👈بجای حواله کردن کارها به فردا و پس فردا و شنبه و.... همین الان اقدام کن و انجام بده، مطمئن باش آن روزها هیچ وقت نمی آیند. ⚡️همین الان بلند شو وانجام بده. فایل باز ذهنت رو ببند، این نکته را چندبار گفتم تا الان. 💥امروز کاری بکن تا تفاوت مثبتت را در ماه آتی، یا همین قبل از عید و یا حتی سال بعد و پنج سال بعد ببینی این تفاوت رو. هرچقدر هم زودتر این کار رو شروع کنی، خودت رو به جایگاه بالاتری رسانده ای. ⛔️ما منتظر آخرین دقیقه، آخرین ساعات مینشینیم،این باعث میشه گزینه ها و راه های نجات ما کم شود. 💡ولی بااین وجود وقتی دارید کار و فعالیتی رو انجام میدید و درحال زندگی هستید براساس برنامه ها و اهدافتون، یک چشمتان به آینده است. بجای این که حواست به گذشته باشد، یک چشمت به آینده است و توجه میکنی چطور کارهایت را پیش ببری تا برسی به آینده ای که قراربود به آن برسی.✔️ ❌بجای آنکه امور خود را تا دقیقه نود عقب بیندازید و بعد به سراغ کارها بروید، اعمال خود را متوجه کارهایی بکنید که الان باید انجام دهید و الان باعث تغییر مثبت در زندگی میشوند. 🔆الان و امروزت رو به نفع فردا بساز، ببین با این کار چطور فرسنگ ها جلو می افتی. 👈ممکن است امروز ضررهایی هم بکنم، ممکن است چیزهایی رو از دست بدم، اما آینده رو بسازم. ⚡️اینها میتونه وسعت بده به همه مسایلتون، چون ما بحث نشاط کلی را میگوییم نمیتوانیم مباحث را جزءجزء کنیم،مثلا در مورد همسرداری بگوییم. اما شما این مباحث را در قالب همسرداری، تربیت فرزند،روابط شخصی و اجتماعی، معنویت ببرید و ببینید چه دنیای وسیعی برای شما خواهد ساخت.😌 ✅ هرچقدر کارهای فردی تون رو الان انجام بدهید، موثرتر و زرنگ تر خواهید بود. دیدید شاگرد زرنگها یکی دو درس جلوتر از کلاس خوانده اند و موقع تدریس معلم احساس شادکامی و موفقیت دارند؟ 👌خیلی از آدم هایی که موفق شده اند بخاطر مهارت های فوق العاده شون نیست، بخاطر برنامه ریزی هوشمندانه ای هست که از زمانشون جلو افتادند. 👈 آنهایی که کارهای فردا را امروز انجام می دهند یک امتیاز جلو هستند. خیلی جاها همین یک امتیاز تعیین کننده و سرنوشت ساز میشود. 📝ببینید چه کاری را میتوانی امروز انجام دهی تا فردای بهتری رو برای خودت رقم بزنی؟ از جزیی ترین کارها بگیر، چه کتاب نخوانده ای داری؟ چه کلاس نرفته ای داری؟ چه کار نکرده ای داری؟ حتی در تمیز کردن منزل و کارهای خانه و بحث بچه ها ببین چه کارهایی باید امروز انجام شود، همین الان انجام بده. تمام تلاش و سعی خودت را معطوف به ساختن آینده ای عالی برای خودت کن. حتما خواهی دید چه آینده خوب و عالی ای را برای خود شروع کرده ای.💪 موفق باشید 😊 و خدانگهدار👋 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_۴۱ #مهارت_نشاط_در_زندگی یه نفر یه روز یه رویایی ... @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #یه_نفر_یه_روز_یه_رویایی.... 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_چهل_و_یک 🔅سلام خدمت همه شما عزیزان☺️ ☘ببینید یک سری از اتفاقاتی که ما در دنیای امروز می‌بینیم، روزی رویای یک نفر بوده که اون رو اختراع کرده.😇 مثلا چی؟ 🚗ماشینی که به راحتی سوار میشوید و این طرف و آن طرف می‌روید و جابجا میشوید. یک نفر بوده که روزی رویای آن را داشته، 🚏اتوبانی که روی آن ماشین سواری میکنید، 📞تلفنی که با آن صحبت می‌کنید، 📗حتی مجله ای که میخوانید، 📱موبایلی که در دست داریم، اینترنت، همه امکانات روزی رویای زیبای یک نفر بوده و الان به سادگی دردست ماست، توجهی به آن نداریم.🤔 👌 همه شاهکارها و موفقیت ها یک روز از رویا شروع شده، رویایی که شاید به ظاهر دست نیافتنی و خیلی دوردست و حتی شاید خنده دار بوده.🙄 👈 ولی بدانید همه رویاها همیشه یه نتیجه نمی‌رسند. شاید هم خیلی هاشون اصلا به خاطر انسان نرسد، چرا؟ چون صاحب آن رویاها اصلا از منفعت آنها هنوز خبردار نشدند. ☘کارهای بزرگیه انجام شدند ممکن است فقط با رویا تمام نشده باشند، به دنبالشان کسی بوده که رویا رو باور کرده است.✅ این مهم است، ممکن است بگویید خوب یک آرزو بوده، حالا باید کسی این آرزو را باور کند و انجامش دهد و مخترع بشود یا نه؟ ❓مخترعین چه ویژگی هایی دارند؟ تا بحال با مخترعین یا مکتشفین آشنا شدید؟ ببینید یک روزی چه فکری می‌کردند؟ 👈دیدید در تلویزیون یا افرادی که کارآفرینی داشتند، کار بزرگی کرده اند، صنعت بزرگی را پایه گذاری کرده اند، چقدر آدم آورده اند، چقدر سوددهی دارند چقدر موفق اند. یا حتی کارهای معنوی؛ یک عالِم را ببینید و با او صحبت کنید ببینید یک روزی رویای رسیدن به قرب الهی رو نداشته؟ و به آن رسیده، با باور کردنش.✔️ ⚡️پس خوبه رویا داشته باشیم، ولی مهمتر چیه؟😇😎 👈دقت کنید چقدر مهم و مهمتر رو در این صوت ها گفتیم، مهمتر انجام عمل برای تحقق رویاست.👉 ❓حالا میتونی به من بگویی رویای تو چیست و برای تحقق آن چه کرده ای؟ این هم بخاطر روی گل دوستان عزیزی که بدنبال تمرین اند، دوست دارند ما به آنها تمرین بگوییم. 📝 این کلاس اقتضاءات خودش را می‌طلبد و تمرین نمی‌خواهد، بیشتر می‌خواهد روی افکار شمامتمرکز شود و هدف این صوت ها بیشتر این است که شما یا خودتان کار کنید، نه این که فقط گوش کنید و بروید. آن را بررسی کنید، تجسم کنید ببینید آیا واقعا شامل حال شما می‌شود یا نه. 🔖 میخواهم به من بگویید رویای شماچیست و برای تحقق آن چکار کرده اید. اگر دوست دارید در گروه بگویید. 🚫حالا خیلی ها می‌آیند بگویند که نه رویا اینطور درست نیست و حضرت علی علیه السلام فرموده اند، آرزوهای طولانی نداشته باشید، 👈 منظور همین بحث است که شما می‌خواهید کارخوبی انجام دهید، در ذهنتان هست که به آنجا برسید. به آنهدف مهم برسید، چکار کرده اید که بتوانید به آن هدف برسید؟ ✨ممکن هم هست که یک نفر شبیه شما، در همین گروه همین هدف رادنبال کند و همین خواسته را داشته باشد و ببینید چقدر جالب می‌شود که راهکارهای متفاوت هرکس را برای رسیدن یه هدف ببینید. راهکار فقط خاص خودش است و تکراری نیست. ⚡️ پس معطل نکنید. 🏃‍♀ 📝اهداف و رویاهاتون رو بنویسید و بگویید که برای تحققش چه کارهایی میتوانید بکنید و بلافاصله هم انجامش دهید. ان شاءالله که موفق باشید. 😊 منتظر پیام‌های قشنگتون هستم تو گروه😍. خدانگهدار👋 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_۴۲ #مهارت_نشاط_در_زندگی همین کاری که میکنی مهمتره @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #همین_کاری_که_میکنی_مهمتره 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_چهل_و_دو 🔅سلام خدمت همه شما دوستان عزیز به این فکر کنید که آیا برای شما در حال حاضر و همین‌الان، چیز بهتری برای انجام دادن وجود دارد؟🤔 👈 راستش فکر کردن به اینکه کاری که الآن دارید انجام می‌دید کار زیاد عالی و برجسته‌ای نیست و الآن کار بهتری هست که انجامش ممکنه سود و منفعت بیشتری، نصیب شما بکنه، هیچ فایده‌ای نداره؛ جز اینکه شما رو متوقف می‌کنه و از کار می‌ندازه و تنبل، بی‌حوصله و بی‌انگیزه تون می‌کنه یعنی کارهای نیمه‌تمامی که همه ما ممکنه در زندگی داشته باشیم.😕 👈 دقت کنید 🧐وقتی فکر می‌کنی که چیزی بهتر از اون چیزی که الآن داری انجام می‌دی وجود داره در حقیقت داری در ذهنت شروع می‌کنی به کم‌کاری و کاهش و تمرکز روی اون کاری که الآن داری انجام می‌دی. ❗️حواست باشه. ⛔️با این کار، هماهنگی و علاقه‌ات نسبت به کاری که در دست داری و انگیزه‌ات کم می‌شه، بهره‌وری و اثربخشی کارت شدیداً افت می‌کنه و کنار می‌گذاریش مثل کارهای ناتمامی که همه ما داریم. ❗️مهم نیست الآن داری چه کاری انجام می‌دی؛ ✅مهم تر این هست که این کار رو به بهترین نحو ممکن انجام بدی و با حداکثر توجه، تمرکز و اشتیاق. 👈اینها همه برگرفته از صوت های قبلیه ها حواستون جمع باشه. ⚡️این تنها روشیه که شما می‌تونید کار الانی که بهتون سپرده شده رو به بهترین نحو ممکن انجام بدید، تمومش کنید بعد به سراغ کار دیگه برید. 👈کارهای نیمه‌تموم رو تموش کنید. 👈حتما، حتما❗️فایل‌های باز ذهنی‌تون رو ببندید. ✅به شما قول می‌دم اگر این کار رو بکنید، بسیاری از تشنج های فکری و روحی از بین خواهد رفت. ✨همین الآن، همه هوش و حواس تون روی کاری که دارید الآن انجام میدید. حالا چی هست؟ همسرداریه؟ فرزند پروریه؟ تحصیلات دارید؟ کار دارید و شاغل هستید؟ شروع به انجام دادن یه کار هنری کردید؟ یه کار فکری دارید انجام می‌دید؟ تمومش کنید؛💯 ✅تمام هوش و حواستون رو روی اون بگذارید. ❗️حالا اگه ناگهان، یه چیز بهتری به ذهن تون‌خطور کرد که اون کار بهتره ؛بلافاصله ،سریع، 👈به خودتون بگید: «الآن هیچ کاری بهتر از اینکه دارم انجام می‌دم نیست»؛✅ 👌این برای دوستانی خوبه که می‌گفتند ما چه کار کنیم که نمازمون اول وقت باشه،به نماز اهمیت بدیم،همین روی مدام تکرار کنید.✔️ 👈«هیچ کاری، مهمتر از نماز برای من وجود ندارد»👉 ✨هر وقت صدای اذان رسید، این جمله رو با خودم تکرار کنم: «هیچ کاری در این لحظه مهم تر از نماز برای من وجود ندارد»✨ 🖋حتی می‌تونید این جمله رو بنویسید، یادداشت کنید و جایی که نماز می‌خونید و قبله‌گاه تون هست بزنید ؛و این برای شما ملکه ذهنی می‌شه.✔️ ❗️حتی هروقت کاری هم براتون پیش بیاد که اتفاقا حتما هم پیش میاد؛💯 👈(چون) شیطون ساکت نمیشینه و موقع نماز خوندن شما، حتما برای شما کار دیگه ای پیش میاد ...👉 حالا بچه داری هست، که اتفاقا توجیه خوبی هم توش هست، حالا بچه داره گریه می کنه، غذا باید بپزیم، الآن داره شوهر میاد، الآن خونه تمیز نیست، الآن کلاس هست، و خیلی توجیهات دیگه... ⚡️همون لحظه بگید: "هیچ کاری مهمتر از این نیست که من الآن می‌خوام انجام بدم و می‌خوام نماز بخونم".⚡️ ✨می‌تونید از قبل، کارهاتون رو اولویت‌بندی کنید . 👌هرکاری رو براساس مرتبه و اهمیتش در نظر بگیرید و انجام بدید؛ 👈اما این اولویت بندی رو واقعا سرلوحه زندگی تون قرار بدید. ✅مهم اینه که هروقت دارید کاری رو انجام می‌دید،حوصله، علاقه و توجه‌تون رو هم روی اون کار بگذارید. ⛔️هیچ وقت، کارت رو کوچیک نشمار. 👈این برای کسایی ک گفتند چرا ما نمازمون مدام به قضا می‌کشه و خیلی کسلیم . به خاطر اینکه نماز رو کوچیک می شمریم.😔 ⚡️کار نماز، کاری که به ما به عنوان عبد، بنده سپرده شده،کوچیک شمردیم.😓به خاطر همون می‌گیم ولش کن، حالا مثلا یک ساعت دیگه هم بخونم بالاخره وقت هست دیگه،🙈 خدا بهم وقت بیشتر داده، حالا این کار مهمتره. 👈هیچ‌کاری براتون مهم تر از اون کاری که باید اون لحظه انجام بدید نباشه.👉 ✨کارای کوچیک رو بگذارید در کمترین زمان ممکن تمومش کنید. در زمان مناسب هم سراغ کارهای بزرگتر برید که این بهتون کمک می‌کنه. البته این فایل ویسی برای مدیریت زمان نبود اما به مدیریت زمان شما هم کمک خواهد کرد.⏱ موفق باشید😊 خدانگهدارتون👋 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_۴۳ #مهارت_نشاط_در_زندگی تو زمین زندگی شما چه چیزی ... @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #تو_زمین_زندگی_شما_چه_چیزی... 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_چهل_و_سه 🔅بسم الله الرحمن الرحیم 🍀سلام به دوستان عزیزم امیدوارم که هفته خوبی را آغاز کرده باشید، پر انرژی با نشاط و آماده اید که صوت امروز را بشنوید. ❓یه سوال میخواهم ازتون بپرسم ،چیزی خواهد رویید؟؟ 👈 حالا ببینیم چرا این سوال را ازتون پرسیده میشه؟ ⚡️میخواهم بهتون بگم امروز در باغ زندگی شما یه چیزی خواهد رویید و رشد خواهد نمود.🌱 حالا این چیز میتونه یه چیز خیلی قابل رویت باشه یا نباشه ،و شما نبینید. به صورت حسی و فکری باشه.ممکنه حتی یه گل زیبا باشه🌺 گل های آپارتمانی تون را دقت کنید. امروز میخواهم برام عکس گل های اپارتمانیتون را بفرستید. بازم مخصوص دوستانی که دوست دارند در گروه مطلب بفرستند ،🌻 👈عکس بگیرید از گل اپارتمانیتون. 📷 و مشخصا دقت کنید که امروز که از خواب بیدار شدید گل تون رویش جدیدی داشته؟🍃 برگ جدیدی رویش داشته یانه؟ 👈این یه طرحه، طرحی هست برای اینکه شما بتونید با افکار و اعمال خودتون هم هر روز یه چیز جدیدی خلق بکنید. ✨یا اینکه اصلا ممکنه که نه به این مسئله توجه نکنید و انجام ندید حالا کدومش شما انتخاب میکنید. 👈 اما یه چیز مهم دقت کنید هر چیزی که شما بکارید تو زمین رشد میکنه🌿 ✅ هر کاری هر فکری که شما داشته باشید و اون را بخواهید رشدش بدهید برای شما یه ثمره خوبی حتما خواهد داشت . حالا تصمیم بگیری که حتما توی باغ زمینتون و زندگی تون هیچی نکارید خوب باغ ندارید یه زمین خالی بیابونی شایدم خار و خاشاک خودش در بیاد توی زمین که اصلا مورد پسند شما نیست .🤷‍♀ بعد مثلا از بغل همسایه تون رد میشید ،از کنار یه دوستی رد میشید میبینید که باغچه زندگیش چقدر تمیزه چه قدر آراسته است. فکرش چه قدر آرامه چه قدر قشنگ زندگی شو کاشته ، باغش کرده .🤦‍♀ ⚡️پشت سرهمین زندگی میبینید انسانی هستش که تلاش کرده دقت وتوجه به خرج داده برای زندگیش بی گدار به آب نزده.✔️ ❓ حالا این سوالی که من از شما پرسیدم. اینکه چه چیزی خواهد رویید؟؟؟ 👈در زندگی شما این را بیایید! در زندگیتون پیدا کنید ،ببینید که امروز که از خواب بلند شدید چه چیزی تو زندگی شما رشد کرده؟ ✅ یاد بگیرید از گلدان های خونه که هر روز ممکنه یه برگ جدید بوجود بیارند؛ این زمین بکر زندگی شما منتظر تخم اهداف شماست و همین طور توجه و تعهد شما برای اینکه این زمین را خوب بارورش کنید. 👈امروز شما میتونید یه چیز با ارزش و زیبایی را توی زندگی خودتون رشد بدید . ✅ فقط کافیه که همین الان تصمیم بگیرید؛ حتی اگر علف هرز هم داره زندگیت ،علف های هرزشم بچینید. زندگیتون را بکر کنید؛ بعد یه چیز قشنگ توش بکارید. 🌺موفق باشید و شادکام🌺 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_چهل_چهارم #مهارت_نشاط_در_زندگی #خودت_رو_چقدر_میشناسی؟ 🌸🍃🌸🍃🌸 ⁉️ پرسیدن سوال از خود👇 از خود سوال بپرسیم و پاسخ ها را جداگانه و دقیق یادداشت کنیم. 🌈از جمله مهمترین سوالات : ❗️من که هستم؟ ❕به چه چیزهایی علاقه دارم؟ ❗️چه کارهایی را خیلی خوب می توانم انجام دهم؟ ❗️چه ضعف هایی دارم؟ ❕ چه هدف های مهمی در زندگیم دارم؟ @shamloo

#گام_چهل_پنجم #مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿 #خودت_رو_چقدر_میشناسی ؟(2) اگر بتوانیم به این سوال که چه تمایلات و علاقه مندی هایی داریم، خوب و دقیق پاسخ دهیم، می توانیم راحت تر به این نتیجه برسیم که چه حق ها و چه تکالیف و مسئولیت هایی داریم. تنها از این طریق است که می توانیم خود واقعیمان را درست بشناسیم. پس بعد از پاسخگویی به سوال اول به این پرسش پاسخ دهید چه مسیولیت هایی و تکالیفی و نیز چه حقوقی در زندگی دارید؟ @shamloo

#گام_چهل_ششم #مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 خودت را چقدر میشناسی؟(۳) انجام فعالیت های مفید با شناسایی نقاط ضعف و خطاها از تکرار آنها دوری کنید. تعیین هدف مثبت و برنامه ریزی، بهترین راه مقابله با عادت های منفی است. یک مثال：👇 برای مقابله با دیر بیدار شدن از خواب روزی ده دقیقه زودتر بیدار شویم تا به ساعت دلخواه برسید @shamloo

#گام_۴۷ #مهارت_نشاط_در_زندگی 🔖داستانک .. @shamloo