#گام_۶۱ #مهارت_نشاط_در_زندگی گام هشتم مدیریت زمان_وقتتو کامل پر نکن @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #گام_هشتم_مدیریت_زمان 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_۶۱ # وقتت_رو_کامل_پر_نکن 🔅سلام خدمت همه شما عزیزان✋ ☘امروز می‌خوام بهتون بگم، وقت‌تون رو پر نکنید؛ زندگی‌تون رو پر کنید. ✅ عاقلانه این هست که وقت و تلاش‌هاتون رو صرف چیزهای واقعاً مهم کنید، یعنی حداقل بین مهم و مهم‌تر، انتخاب خوب داشته باشید و مهم‌ترها رو برای زندگیتان، انتخاب کنید. ✨برنامه روزانه، هفتگی، ماهانه، سالانه کاملاً فشرده و اینطور برنامه ریختن‌ها، فقط وقت را پر کردن است. ↙️ غافل از اینکه می‌توانید با هر برنامه جدید، زندگی‌تان را از معنای خالی، پر کنید؛ ✅ یک برنامه خلاق و متنوع داشته باشید. 👈بخشی از وقتتان را حتماً برای چیزهای مهم‌تر در زندگی خالی بگذارید و به آن‌ها بدهید. ✨ممکنه یکی الان باشد که دوست داشته باشد، صدای شما را بشنود، بهش تلفن بزنید؛ زنگ بزنید و با او صحبت کنید. حالا اون یک نفر می تونه هرکسی توی زندگی شما باشه که در اولویت شماست. ✨ یک نفر هست که ممکنه واقعاً به شما احتیاج داشته باشه و دوست داشته باشه برای مدتی کنارش باشید؛ یک ساعت یا دو ساعت و یا حتی برای چند دقیقه. ✨یک کتابی هست که همیشه آروز داشتید اون را بخوانید؛ براش وقت بگذراید و مطالعه‌اش کنید.📚 ⁉️چرا اصلاً خوندن را از همین الان شروع نمی‌کنید؟ ⁉️چرا همین الان زنگ نمی‌زنید و همین الان به اون دوستت و کسی که دوستش داری سر نزنی؟ 👌درست است که برنامه زمان بندی‌ات خیلی پر است و وقتت را با کلاس‌ها و برنامه‌های متفاوت پر کرده‌ای اما لازمه که در این برنامه زمان‌بندی‌ات جاهایی را برای چیزهای مهم‌تر خالی بگذاری. 👈همیشه می‌تونی فکر کنی که کیفیت و معنای واقعی برنامه‌های روزانه‌ات را بالا ببری؛ نه کمیتش. ↙️ در برنامه ریزی و مدیریت زمانت، سعی کن یک‌سری آدم‌ها، یک‌سری باورها و یک‌سری اهداف و چیزهایی که واقعاً برایت مهم هستند رو در نظر بگیری. ⛔️ فقط این نباشه که بگی می خوام برای زندگی‌ام برنامه‌ریزی کنم. خوب، این و این و این هست؛نه! ✅ سعی کن در برنامه ریزی‌ات انعطاف داشته باشی؛ 👈زمانی را برای چیزهای مهم‌تر در زندگی‌ات کنار بگذار،چون این زمان، بعداً فرا نمی‌رسد. ⚡️اینکه بگی حالا بعداً آن کتاب را می‌خوانم، بعداً زنگ می‌زنم و تماس می‌گیرم و بعداً به دیدن آن آدم می‌روم؛ این‌ها نمی‌رسد، باید از همین الان شروع کنید.✔️ ✨از همین امروز این کار رو بکن.✔️ ✨کارهای عقب افتاده رو جلو بنداز و انجام بده تا بهت برای انجام گام برداشتن به سمت جلو، انرژی بده.✔️ 👈برنامه زندگیت رو کامل پر نکن، یک جاهایی رو خالی بگذار.👉 ✨من خودم برای برنامه ریزی زندگی‌ام همین کار رو می‌کنم.مثلاً در یک روز، یک زمانی رو خالی می‌گذارم. حالا ممکنه در اون روز، دیدار از دوست، آشنا یا فامیلی باشه؛ یا زمانی باشه که آدم بخواد به خانواده برسه، زمانی باشه که اصلاً نمی خوای به هیچ چیز دیگه ای فکر کنی و نمیخوای هیچ کار دیگه ای بکنی و فقط و فقط می خوای با بچه‌ات باشی.✔️ 👈این‌ها رو باید حتماً در زندگی و برنامه تون لحاظ کنید. ✔️یک روزهایی واقعاً به خانواده برسید، ✔️یک روزهایی واقعاً به کارتان برسید؛ ✔️اما همیشه برای زندگی، برنامه داشته باشید؛ ⛔️بی برنامگی نباشه ✔️زندگی تون رو با زندگی کردن پر کنید. ان‌شاءالله موفق باشید.🙂 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

‌💯خانواده های موفق چه خصوصیاتی دارند⁉️ 👌١- در بین اعضای خانواده جمله " به من چه یا به تو چه " رد و بدل نمی شود، چرا که اعضا به گفتگو و مشورت منطقی اعتقاد دارند و احساس مسئولیت می کنند. 👌٢- افراد به یکدیگر اعتماد دارند و از این اعتماد سوء استفاده نمی کنند و اعتماد را یکی از پایدارترین ویژگی ازدواج موفق و خانواده موفق می دانند. 👌٣- تا جایی که امکان دارد با هم هستند و در مهمانی ها یا کارهای مربوط به خانواده تنها نمی روند. همدلی، همکاری، همفکری، هماهنگی را بقای خانواده خوشبخت می دانند. 👌٤- با هم اتحاد دارند و در مسائل مختلف ، با گفتگو و مشورت به تفاهم می رسند و سعی می کنند اگر سوء تفاهم به وجود آمد، آن را در درون خود بدون این که کسی بفهمد حل کنند. 👌٥- به سلیقه ها و عقاید یکدیگر آگاه بوده و به آن احترام گذاشته و عمل می کنند. 👌٦- خواسته های طبیعی خودشان را بدون نگرانی یا خشونت ابراز می کنند. 👌٧- به حریم یکدیگر احترام گذاشته و از حدود مشخص شده خود فراتر نمی روند. 👌٨- نگران سلامت روحی و جسمی یکدیگر بوده و از هم مراقبت می کنند . اگر چنانچه مشکلی به وجود آید ، سعی وافر در حل مشکل را دارند.

#گام_۶۲ #مهارت_نشاط_در_زندگی بهترین باش @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #بهترین_باش 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_۶۲ بسم الله الرحمن الرحیم 💠سلام خدمت همه ی شما ،امیدوارم که شاد و پر انرژی روزتون رو آغاز کرده باشید. 💓اگر نمیتونی بلوطی بر فراز تپه ای باشی یا بوته ای پر دامنه ی کوه،ولی بهترین. بوته‌ای باش که در کناره ی یک راه می روید. 💓اگر نمیتونی درخت باشی،بوته باش،اگرنمیتونی بوته ای باشی علف کوچکی باش که چشم انداز کنار شاه راهی رو شادمانه تر میکنه. 💓اگر نمیتونی نهنگ 🐋 باشی فقط یه ماهی کوچیک باش،ولی بازیگوش ترین ماهی دریاچه ... 💞همه ی ما رو که ناخدا نمیکنن ،ملوان هم میشه بود.در این دنیا برای همه ی ما یه کاری هست .کارای بزرگ و کارتی کمی کوچکتر.اون چیزی که وظیفه ی ماست چندان دور از دسترس نیست. 💓اگر نمیتونی شاه راه باشی،کوره ی راه حتما میتونی باشی.با بردن وباختن تورو اندازه نمیکنن🌿 💫هر آنچه که هستی ولی بهترینش با💯✨ موفق باشید🌹 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣#گام#۶۳👇 ☘ پنج نکته اول از راه های افزایش اعتماد به نفس： ✔️ ۱) باید بدانی که ارزش شما به عنوان یک انسان بستگی تام به عقاید و رفتار خود شما دارد. ✔️ ۲)در هر موقعیتی هستید، موفقیت های حتی کوچک خودتون رو جشن بگیرید. ✔️ ۳) خودتون رو به خاطر اشتباهاتی که مرتکب میشید ببخشید و فرصت جبران برای خودتون بزارید. ✔️ ۴) روی نقاط ضعف خودتون تمرکز نکنید لطفا. طبعا هر انسانی نقطه ضعفی دارد. ✔️ ۵) هرگز خودتون رو تحقیر و سرزنش نکنید و یاد بگیرید نسبت به خودتون مثبت اندیش باشید. 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

🔉 بشنوید | برنامه به توان خدا 📒موضوع : نظم و برنامه ریزی 🗓 پنج شنبه 2 شهریور ماه 🔻 صوت کامل برنامه 👤 #سرکار_خانم_شاملو 📌 #صوت_کامل_برنامه 🔆 @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_۶۴ 🔅پنج نکته دوم از مهارت های افزایش اعتماد به نفس： ✔️ ۶)چقدر حقوق فردی خودتون رو میشناسید؟ ✔️ ۷)خودتون رو قضاوت نکنید و مقایسه با اطرافیانتون نکنید! ✔️ ۸)یاد بگیرید که شما یک انسان منحصر به فرد هستید و تنها خودتون مسئول تصمیم گیری برای زندگیتان. ✔️ ۹)حتما با پشتکار خوب به موفقیت میرسید. از شما حرکت از خدا؟ ✔️ ۱۰)خود شما تعیین کننده آیندتون هستید؛ کسی رو مقصر ندانید! 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 🍃🌺🍂 🌿🍂 🌸 🕊دعوت ملائکه ها به خانه ⁉️ سلام خانم شاملو، گفتین با حضور ملائکه کارها راحت تر میشه،چطور ملائکه رو تو خونه ها مون دعوت کنیم؟با قرآن و ذکر معمولی؟؟ 🅿️ با صلوات تمیزی خانه حدیث کسا تسبیحات حضرت زهرا س و البته یک دعوت برای حضورشون😊 🎓 خانم #شاملو 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#گام_۶۵ مهارت های نشاط گام نهم مدیریت زمان

#مهارت_نشاط_در_زندگی #گام_نهم_مدیریت_زمان 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 📌صفحه ۱ 👣 #گام_۶۵ 🔅بسم الله الرحمن الرحیم ☘سلام خدمت همه ی شما دوستان عزیز✋ ✍گام نهم از مدیریت زمان و گام 65 از مهارت های نشاط برای زندگی بهتر رو امروز آغاز میکنیم. 👈امروز میخواهیم درمورد یه قانون خیلی مهم درمدیریت زمان با شما صحبت کنم: 💡 قانون 0⃣2⃣ 0⃣8⃣ یه قانون طلایی؛ ❓حالا این قانون 20-80 یعنی چی؟ 👈 یعنی 20% از فعالیت های شما باید 80% نتایج زندگیتون رو رقم بزنه. ✍ براتون بیشتر توضیح میدم یعنی چی: ✨ مردم توی همه ی بخش های فعالیت های خودشون به این باور رسیدند که 80% هرچیزی رو که بخواهند به دست بیارن، نتیجه ی فقط 20% از همون فعالیت ها و اقدامات اجرایی شون هست؛ این آدم هایی که از این قانون استفاده کردن منظورمه. 👈 مثلا شما یک فروشنده شرکت تجاری رو درنظر بگیرید! میگه که من 80% درآمدم از 20% مشتری هام به دست میاد.در واقع سرمایه گذارها میدونن 80% درآمدشون از 20% سرمایه گذاریشون هست. 👈حالا شاید یه مقدار پیچیده شده باشه و شما درست متوجه نشده باشین؛ ولی وقتی توضیحات بیشتری به شما بدم متوجه میشین که شما این رو در اقدامات روزانه تون چجوری وارد بکنید. ☑️ نکته ی کلیدی این قانون 20-80 این هستش که ما دقیقا تشخیص بدیم که کدوم بخش از فعالیت ها و تلاش هامون تو همون گروه 20% هست.🤔 👈یعنی مهم ترین ها و دارای اولویت ها رو بذاریم تو اون 20%؛یعنی فعالیت های خیلی مهم که بتونه بیشترین نتایج مفید رو به ما بده. ⚡️ گاهی ممکنه برنامه ریزی ما خارج ازاین 20% باشه ؛یعنی یک فعالیت غیرمفید و غیر مهم و زحمت دار وقت گیر و یا حتی خسته کننده در برنامه ی روزانه ،ماهانه و سالانه مون وجودداره، که بازدهی آنچنانی برامون نخواهد داشت؛ جز خستگی مثلا، بیحوصلگی، بی انگیزگی. ✅ اینجاست که این قانون اهمیت خودش رو پیدا میکنه. حالا درمورد قانون 20-80 بهتون بگم که ممکنه فکرکنید" این چه قانونیه؟" ✔️ این قانون اولین بار درسال 1906 توسط یه اقتصاددان به نام پارتو معرفی شد.یه روز وقتیکه این آقا، در باغ داشت قدم میزد، متوجه شد که 80%از محصولات غذاییش توسط 20% از گیاهان باغش به دست میاد. حالا این آماری که درمیاد به هرحال انسان سرانگشتی یه آماری دستش میاد که مثلا 20% چقدره ،80% چقدره؛ بعداز اینکه این قصیه رو متوجه شد،بیشتر توجهش رو صرف همون 20% گیاهی کرد که محصولات بیشتری بهش میدادن، تا محصولاتش رو چندین برابر افزایش بده وبه سود قابل توجهی رسید.دیگه نیاز به کاربیشتر توی قسمت های بعدی محصولاتش نبود. اومد انرژی رو که روی گیاهان بی ثمر و درخت های بی ثمر میذاشت کم کرد و صرف گیاهان پرثمرکرد. این نکته ی همین قانون هست.✔️ 👈دیگه نیاز به کاربیشترنیست.👉 👌همون کاری که بازدهی بیشتر داره با هوش و مدیریت بهتری انجام بده. 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#مهارت_نشاط_در_زندگی #گام_نهم_مدیریت_زمان 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 📌صفحه ۲ 👣 #گام_۶۵ 👈نیازی نیست برای اینکه به پول بیشتری برسی، به سود بیشتر برسی، زیاد فعالیت کنی! ✅ لازمه که همون فعالیت مفیدی که داری ظرفیتش رو ببری بالا 🔝 👈مدیریت بهتری روش داشته باشی✔️ ⁉️حالا چطوری بیایم این قانون رو به صورت عملی تو زندگی روزمره مون اجرا کنیم؟ 📝این یک تمرینه. 🖊شما بیایدیکی از اهداف خودتون رو برای من تعریف بکنید. بگید مثلا یکی از اهداف مهم من در زندگی این هستش؛ ۵ تا کاررو که برای رسیدن به این هدف میتونید انجام بدید و باید انجام بدید رو نام ببرید. یعنی هدف رو بزنید بالا، بعد یک، دو، سه،چهار،پنج.🔖 🖊پنج تا کار برای رسیدن به این هدفتون رو بنویسید؛ بعد ببینید که کدوم یک از این 5 تا کار بیشترین کمک رو بهتون میکنه که به هدف اولیه تون دست پیدا بکنید .🔎 👈این همون چیزی هست که شما باید حداکثر انرژی و توجهتون رو روی این کاره بذارید.یعنی میشه قانون 20-80 شما! 👉 ✔️ توجه به 20% اون فعالیت و صرف انرژی برای اون 20% ،80% برای شما بازدهی خواهد داشت. ⚡️یجورایی حالا انسان میتونه بگه یک تیر و دو نشون هم حتی بزنه؛ یعنی یک کار انجام بده یه کار مهمتر رو ،مهم هارو بذاره کنار و مهمتر ها رو انجام بده تا به بازدهی بیشتر برسه ان شاءالله در زندگیش. 📝 پس شما این تمرینی که بهتون گفتم رو انجام بدین، بعد متوجه خواهید شد که چطوری میشه این رو در تمام اهداف زندگی تون پیاده کنید. 🖊 بنویسید هرکاری که میخواهید شروع کنید. بشینید این رو بنویسید، ببینید چقدر صرف انرژی روی اون هدف انجام بدید. 📊 حالا بحث اعداد و درصدهای دقیق نیستا؛ بحث این هست که شما بدونید مهم و مهمتر رو در زندگی تون چی هستش؛ یعنی چه چیزهایی هستش که بهتره صرف انرژی بیشتری نسبت به سایر کارهای شما داشته باشه.اونوقت وقتی اینو فهمیدین تمام توان انرژی وقت هزینه همه ی این چیز ها رو به اون قسمت اختصاص میدین. 👈 مثلا میخواهید یه کارخوب شروع کنید، میخواهید یه فعالیت خوب در زندگی انجام بدین،یه حرف خوب بزنید ،میخواهید یه مهمونی خوب برید و.. یعنی هرچیزی که درمدیریت زمان شما کارکرد داشته باشه رو باهمین قانون شما اعمال بکنید و ان شاءالله که موفق و پیروز هم هستید.😊 خدانگهدار تون.🖐 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6