. یه سری کلمات هستن که هر زن و شوهری اگر بتونن هر روز به هم بگن حال دل و زندگیشون بهتر میشه💞..‌‌. #مشق_عشق .

. از هرجای ایران که هستید میتونید تو این دوره آنلاین شرکت کنید 😍 "منِ نازنین" ویژه نوجوانان 14- 18 😇 ✅این وبینار رایگان است. برای شرکت در وبینار "من نازنین" ساعت ۲۲ امشب وارد لینک زیر شوید👇🏻 https://daneh.ir/demo2/mod/lmskaranskyroomtwo/view.php?id=46176 #من_نازنین #استاد_روح‌_الله_شریفی_نژاد .

. ۴ نشانه که در صورت بروز هر کدام باید از روان درمانگر کمک گرفت🤔.... .

🎙 #پادکست‌آموزشی 🔻شفای_زخم قسمت سوم 🎙استاد روح الله شریفی‌نژاد 🔸موسسه‌بهشت‌زندگی🔸 ‌⬇️ با ما همراه باشید ⬇️ https://eitaa.com/joinchat/1273626833C71a908cf05

. «الله» دَری رو کہ از روی رَحمـت برای شُما باز کنھ هیچـکی نِمیتـونِه ببنـده... .

. 💠تکنیک جالب برای رفع استرس:👇🏻 تکنیکی وجود داره که بهش میگن Worry Box یا "جعبه نگرانی”. یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیار و دربش رو محکم چسب نواری بزن. بالای جعبه یه شکاف کوچیک مثل صندوق رای‌گیری درست کن. حالا هر نگرانی که نسبت به هر موضوعی داری رو روی یک تکه کاغذ بنویس. هر روز نگرانی‌ها و استرس‌های روزانه خودت رو بنویس و بنداز توی جعبه. بعد از گذشت چند ماه، جعبه رو باز کن و تمام نگرانی‌ها و استرس‌های قبلی خودت رو مجددا بخون. باورش راحت نیست، اما کلی می‌خندی! شاید تعجب کنی که بیشتر از ۹۰ درصد دلایل اون استرس‌ها و اضطراب‌ها هیچوقت اتفاق نیفتادن. با این روش، ذهنت آموزش میبینه که به سادگی بابت هر مسئله کوچیکی مضطرب نشه، تا فکر و جسمت آزار نبینه. اینجوری ذهنت به مثبت دیدن عادت میکنه، و بعد از مدتی دیگه به ساخت Worry Box نیازی نخواهی داشت!👌 .

چجوری بفهمیم سلامت روانمان کاهش پیدا کرده👇🏻😬 ۱• تغییر زیاد در میزان خواب ۲• کاهش توانایی تمرکز روی مسائل مختلف ۳• تمایل شدید به تنها بودن ۴• انجام کارها و رفتارهای پرخطر ۵• کاهش فعالیت های بدنی ۶• داشتن احساس خستگی و کسل بودن درکل روز ۷• فاصله گرفتن از اطرافیان و دوستان ۸• تغییر زیاد در میزان اشتها و غذا خوردن ۹• احساس تعلق نداشتن به هیچ جایی

. چیزی که از همه مهم‌تره...👌🏻✅️ .

خدایا شکرت🌼 برای شکیبایی و صبری که به من دادی که اجازه داد لحظه های بزرگ اندوه را تحمل کنم به تو توسل می کنم واز تو مدد میجویم و به تو اعتماد میکنم.

چند نکته روانشناسی از کتاب سبز!📗👇🏻 عادت هایِ افرادِ شاد : -اهل خودنمایی نیستند -کمتر حرف میزنند -بیشتر کتاب میخوانند -بیشتر میخندند -اغلب مطالعه میکنند -منتظر شانس نمیمونن -مزخرفات رو نادیده میگیرن سه واژه ي مهم و تاثير گذار در زندگی: -انتخاب -فرصت -تغییر باید انتخابی درست داشته باشی تا فرصتی مناسب پیدا کني؛ وگرنه زندگیت هیچگاه تغییر نخواهد کرد. اين 5 تا كار رو همين الان ترک كن: - سعى در راضى كردن همه - سركوب كردن خودت - در گذشته زندگى كردن - ترس از تغيير - بيش از حد فكر كردن

چرا باید کتاب بخوانیم؟🤔📚👇🏻

۱. کتاب خواندن ورزشی برای مغز است🧠🏋🏻‍♂️ همان‌قدر که جسمِ شما برای سالم ماندن به ورزش و تحرک احتیاج دارد، مغز شما هم نیاز دارد که به‌کار گرفته شود و ورزش کند تا سالم بماند.

۲. ایده‌های جدید و حل‌کردن مشکلات🗨 آیا تابه‌حال شده است که داستانی رازآلود بخوانید و پیش از آنکه کتاب به پرسش‌های شما درباره‌ی داستان پاسخ دهد، خودتان به آن‌ها پاسخ دهید و اتفاقات کتاب را پیش‌بینی کنید؟ پژوهش‌ها نشان می‌دهد که کتاب‌خواندن باعث می‌شود که الگوها را بهتر دنبال کنید، مشکلات را بهتر حل کنید، خودتان را به‌جای شخصیت‌های داستان قرار دهید و قدرت تجریه و تحلیل مغزتان را افزایش دهید.

۳. بهتر صحبت می‌کنید🗣 از آن‌جایی که کتاب خواندن دایره‌ی واژگان شما را افزایش می‌دهد و به شما یاد می‌دهد که چگونه از آن واژگان در جملات استفاده کنید، باعث می‌شود که بهتر و فصیح‌تر هم صحبت کنید. علاوه‌بر آن، اطلاعاتی را که از کتاب به‌دست می‌آورید، موضوعاتِ تازه‌ای را برای صحبت‌کردن پیشِ پای شما می‌گذارد.

۴.استرس را کاهش می‌دهد😇 بسیاری از پژوهشگران، می‌گویند که وقتی شما خودتان را در خواندنِ یک کتابِ خوب رها می‌کنید و مغزتان به‌دنبال ایده‌ها و موضوعات جدید می‌گردد، زمانی که خودتان را به‌جای شخصیتی جدید می‌گذارید و به‌جای او زندگی می‌کنید، اعصابتان آرام‌تر است و تنش‌های ماهیچه‌ای و قلبی‌تان کاهش پیدا می‌کند.

. فردا قراره یه برنامه جدید و جذاب رو معرفی کنیم 😎 طرح جدیدی قراره اجرا بشه که آگاهی و بینشمون رو به مقدار زیادی افزایش میده. همراهمون باشید تا فردا با معرفی برنامه جدید "کافه کتاب"📚😇 .

. 《کافه کتاب بهشت📚☕️》 _‌کافه کتاب طرح جدیدی که قراره هر ماه یک‌ کتاب رو با هم بخونیم و یاد بگیریم. _علاوه بر این هر ماه یک بار به صورت حضوری جمع میشیم و کتاب رو مباحثه میکنیم (در واقع با یک تیر دو نشون میزنیم هم کتاب میخونیم هم کارگاهش رو میگذرونیم) 😎 _قراره مطالعه ای فرا تر از مطالعه همیشگی‌ انجام بشه _میپرسید چطور؟🧐 چون قراره گروهی انجام بشه ، مباحثه بشه ، روتین همیشگیمون بشه و... _تسهیلگر: "سرکار خانم صرخه " 👩🏻‍🏫 📌جهت عضویت کلمه "بهشت" را به شماره ۱۰۰۰۹۰۶۱۶۳۴ ارسال کنید. #کافه_کتاب_بهشت

. 📌 فردا اولین جلسه"سه شنبه های باکلاس" با قیمت فقط ۷۸ هزار تومان برگزار میشود.😍 #سه_شنبه_های_باکلاس .

در این کارگاه چه می‌آموزید؟👨🏻‍💻 🔺️روابط بین زوجین 🔺️مراحل مختلف عشق 🔺️انواع عشق 🔺️عوامل موثر بر عشق 🔺️چالش‌ها و مشکلات رایج در روابط عاشقانه 🔺️راهکارهای ارتقای کیفیت روابط عاشقانه و…🧕🏻💓🤵🏻 _ پیشنهاد میکنم وبینار کاربردی مشق عشق رو از دست ندید😎👇🏻 برای ثبت نام کلمه *کلاس* را به سرشماره ۱۰۰۰۹۰۶۱۶۳۴ ارسال کنید. #سه_شنبه_های_باکلاس #مشق_عشق https://eitaa.com/sharifinejad_IR

🔴ظرفیت وبینار مشق عشق در حال تکمیل جهت ثبت نام هر چه زودتر اقدام کنید. ✅️

. خوشبختی زمانی‌ست کہ وجودت ارمغان آرامش برای دیگران باشد. هر زمان احساس کردی دیگران در کنارت آرامش دارند بدان کہ خوشبختی چون خودت آرامی کہ میتوانی دیگران را آرام کنی...👌 《 لحظاهاتون پر ازآرامش 》 《 ظهرتون بخیر و خوشی 》 .

. 🔸️اگر در زندگی احساس درک نشدن داشته اید! 🔶️اگر بی توجهی دیگران به شما و‌احساساتتان شما را آزرده خاطر کرده است! 🔸️اگر آنجا که باید، برای شما ارزشی قائل نشده اند! 🔶️اگر احساس میکنید مورد بی مهری و بی محبتی قرار گرفته اید! 🔸اگر در حق شما خیانت شد و اعتمادتان را از دست دادید! 🔴در کارگاه شفای زخم🩸عمیق ترین رنجش های شما را التیام می بخشیم.❤️‍🩹 📌برای ثبت نام کلمه شفای زخم را به شماره ۱۰۰۰۹۰۶۱۶۳۴ پیامک کنید. 🔴برگزاری‌کارگاه‌به‌مهرماه‌موکول‌شد🔴 #شفای_زخم #استاد_روح‌_الله_شریفی_نژاد https://eitaa.com/sharifinejad_IR .

. 🔴 در مقابل همسر خود، از ازدواج خود اظهار پشیمانی نکنید و زندگی و روابط خود را با دیگران مقایسه نکنید. از یاد نبریم زندگی هر کسی مطابق سلیقه و عقل و درایت او اداره می‌شود. #همسر_دلخواه ❤️ .

. اومدم یه خبر باحال بهتون بدم...😃🙃 کیا هستن؟ اعلام حضور کنید لطفا😎👇 @Admin_beheshtezendegi .

. همونطور که در جریانید جدیدا کارگاه مشق عشق رو داریم😍 میخوایم ۵ نفر و دعوت کنیم که به صورت رایگان تو جمعمون باشن😎 ✅۵ نفر اولی که این پوستر رو برای ۲ نفر بفرستن و عکسش رو تو شخصی برام بفرستن شامل این هدیه میشن😍 منتظرتونم👇 @Admin_beheshtezendegi .