💢انهدام ۴۴ پهپاد و ریزپرنده در مرزها 🔺فرمانده مرزبانی کشور: در ۴۸ ساعت اخیر با هوشياری مرزبانان فراجا، ۴۴ فروند از پهپاد‌ها و ريزپرنده‌های رژيم صهيونيستی در برخی از مرزهای کشور رصد و منهدم شد. ✅ @shebrahimiii | رِسانو

🔺 رسانه‌های صهیونیستی: حمله دیشب ایران، کل یک محله در بت یام را تنها با یک موشک نابود کرد. یک محله نابود شد بگذارید کنار یه ترقه که در تهران میترکه!! الان کت تن کیه؟! شببب بخخخخییییررر 😎🙌 ✅ @shebrahimiii | رِسانو

تبدیل‌اسرائیل‌به‌اسقاطیل⚰ برای‌مرحوم‌فاتحه‌ختم‌کنید😂😂 ✅ @shebrahimiii | رِسانو

#مهم | پاکستان : جهان اسلام الان باید متحد شود و از ایران دفاع کند وگرنه سرنوشت همه ما یکی خواهد شد ✅ @shebrahimiii | رِسانو

💢منصوره عالیخانی به شهادت رسید 🔺 شهیده منصوره عالیخانی از نقاشان برجسته و با سابقه حوزه هنری، طی حملات رژیم صهیونسیتی به مناطق مسکونی به شهادت رسید. 🔺وی که از شاگردان استاد کاظم چلیپا بوده در آخرین روزهای حیاتش مشغول خلق یک اثر عاشورایی بود که با شهادتش نیمه کاره ماند. ✅ @shebrahimiii | رِسانو

#فوری افزایش فعالیت پدافند تهران ✅ @shebrahimiii | رِسانو

#فوررررری ‼️نتانیاهو بالاخره در اذهان ظاهر شد 🔺رسانه‌‌های عبری اعلام کردند که بنیامین نتانیاهو، نخست‌ وزیر رژیم صهیونیستی به منطقه بیت یام تل‌آویو که ساعاتی پیش هدف حمله سنگین موشکی ایران قرار گرفته بود رفته است. ✅ @shebrahimiii | رِسانو

#فوری گزارش‌ها از صدای انفجار حوالی شهرک غرب و سعادت آباد و پونک  در غرب تهران ✅ @shebrahimiii | رِسانو

#فوری ایران رسماً اعلام می‌کند: امشب، ایران ضربه‌ای قاطع و کوبنده به « #موجودیت صهیونیستی» وارد خواهد کرد. ✅ @shebrahimiii | رِسانو

#فوری فعالیت پدافند کرج و غرب تهران ✅ @shebrahimiii | رِسانو

#فوری پدافند اکباتان، پیروزی و مهراباد در حال رهگیری پرتابه های رژیم صهیونیستی هستند. ✅ @shebrahimiii | رِسانو

#مهم #پیشنهاد_ویژه 🔥 وسط بحران جنگ، با این ۵ نکته مغزتو آروم نگه دار! 🔺جنگ فقط بیرون نیست، توی مغز ما هم درگیره! استرس مداوم، سیستم ایمنی و اعصاب‌مون رو بهم می‌ریزه... اما میشه نجاتش داد. 👌 ۵ راهکار فوری برای مدیریت تنش روانی از زبان سجاد رستمی یک روانشناس سلامت براتون لیست کردم: 1️⃣ حرف بزن! احساساتتو با یه آدم مطمئن درمیون بذار، سبک میشی. 2️⃣ نفس عمیق، مغز آروم: ۴ ثانیه دم → ۶ ثانیه بازدم از لب‌های جمع شده (مثل فوت کردن شمع) 3️⃣ حواستو جمع کن: ۴ رنگ متضاد رو ببین، ۳ صدا رو بشنو، ۲ جنس بافت رو لمس کن. توجهتو از ترس ببر سمت واقعیت. 4️⃣ ذهن فاجعه‌ساز رو مهار کن: سوال کن: این فکرم چقدر واقعی‌ه؟ چندبار این ترسام غلط از آب دراومده؟ 5️⃣ برو سراغ کارای کوچیک اما واقعی: مثل مرتب‌کردن کیف کمک‌های اولیه یا آموزش تنفس به خانواده. همین کارای کوچیک، حس کنترل رو برمی‌گردونه. 💡یادت باشه: مغزت مثل عضله‌ست، می‌تونی تمرینش بدی تا آروم‌تر و مقاوم‌تر بشه. و روان‌درمانی در بحران، مهارتی قابل یادگیری‌ست. ✅ @shebrahimiii | رِسانو