#فوری پدافند اکباتان، پیروزی و مهراباد در حال رهگیری پرتابه های رژیم صهیونیستی هستند. ✅ @shebrahimiii | رِسانو

#مهم #پیشنهاد_ویژه 🔥 وسط بحران جنگ، با این ۵ نکته مغزتو آروم نگه دار! 🔺جنگ فقط بیرون نیست، توی مغز ما هم درگیره! استرس مداوم، سیستم ایمنی و اعصاب‌مون رو بهم می‌ریزه... اما میشه نجاتش داد. 👌 ۵ راهکار فوری برای مدیریت تنش روانی از زبان سجاد رستمی یک روانشناس سلامت براتون لیست کردم: 1️⃣ حرف بزن! احساساتتو با یه آدم مطمئن درمیون بذار، سبک میشی. 2️⃣ نفس عمیق، مغز آروم: ۴ ثانیه دم → ۶ ثانیه بازدم از لب‌های جمع شده (مثل فوت کردن شمع) 3️⃣ حواستو جمع کن: ۴ رنگ متضاد رو ببین، ۳ صدا رو بشنو، ۲ جنس بافت رو لمس کن. توجهتو از ترس ببر سمت واقعیت. 4️⃣ ذهن فاجعه‌ساز رو مهار کن: سوال کن: این فکرم چقدر واقعی‌ه؟ چندبار این ترسام غلط از آب دراومده؟ 5️⃣ برو سراغ کارای کوچیک اما واقعی: مثل مرتب‌کردن کیف کمک‌های اولیه یا آموزش تنفس به خانواده. همین کارای کوچیک، حس کنترل رو برمی‌گردونه. 💡یادت باشه: مغزت مثل عضله‌ست، می‌تونی تمرینش بدی تا آروم‌تر و مقاوم‌تر بشه. و روان‌درمانی در بحران، مهارتی قابل یادگیری‌ست. ✅ @shebrahimiii | رِسانو

این چه سمی بود من دیدم مجری اینترآشغال به خودش...😂😂😂😂 ترسیده😁 ✅ @shebrahimiii | رِسانو

#فوری 👈 حمله ای در بهارستان تهران اتفاق نیافتاده آتش‌سوزی در انبار کاغذ خیابان ظهیرالاسلام تهران سخنگوی سازمان آتش‌نشانی: 🔹 ساعت ۱۳:۳۰ امروز، وقوع حریق در انبار بزرگ کاغذ واقع در ظهیرالاسلام، کوچه فرهنگ، به نیروهای آتش‌نشانی اطلاع داده شد. 🔹 عملیات اطفای حریق در حال انجام است؛ این حادثه هیچ مصدوم یا کشته‌ای نداشته و ارتباطی با حوادث اخیر ندارد و ناشی از بی‌احتیاطی بوده است. ✅ @shebrahimiii | رِسانو

💬 وزیر امور خارجه فرانسه: ایران سلاح‌هایی دارد که قادر به رسیدن به فرانسه هستند. پ‌ن: بهت دروغ گفتن بوگندو... از فرانسه اونورتر هم میرسه.😎🤌 ✅ @shebrahimiii | رِسانو

#فوری رسانه‌های اسرائیلی گزارش دادند که ایران ۴۰ موشک به حیفا شلیک کرده و مجموعا 100 موشک به سمت مناطق مختلف شلیک شده است. ✅ @shebrahimiii | رِسانو

#فوری جمهوری اسلامی ایران دستور تخلیه و هشدار برای کل اسرائیل صادر کرد. ✅ @shebrahimiii | رِسانو

... باشه حالا خودتو اذیت نکن

🔺بیچاره خواهید شد | תהיו אומללים. ✅ @shebrahimiii | رِسانو

#فوررررری ‼️خبررسان دشمن نباشید 🔺با پیش رفتن شرایط جنگی و امواج وعده‌هایی که صادق شده  بر سر دشمن فرو می‌ریزند برخی رسانه‌ها #عضوگیری را بر رسالت خبری‌شان، ترجیح داده‌اند. 🔺در #جنگ_روایت‌ها که گاها دشمن حتی از فیلم‌های برخورد موشک‌های ایرانی به اراضی اشغالی بر علیه ما استفاده می‌کند هر یک خبر اشتباه و یا زاویه‌دار موجب تغییر روایت می‌شود! 🔺#بزرگ‌نمایی برخی از رسانه‌ها در پوشش خبری سوختن انبار نفت شهران بسیار زننده و غیرحرفه‌ای است و نوعی بازی کردن در زمین دشمن است. 📎خبرهای مهم‌تر در حیفا و تل آویو است و نه در شهران در #جنگ_رسانه‌ای باید مراقبت کرد تا خبررسان دشمن نشد. ✅ @shebrahimiii | رِسانو

🎥 شرف براتون نمیزارن😜 ✅ @shebrahimiii | رِسانو

#پیام_شما فهمیدید چرا سوریه رو دو دستی نگه داشته بودیم؟ فهمیدید چرا لبنان برامون مهم بود؟ فهمیدید چرا اینهمه شهید مدافع حرم دادیم؟ که جنگ نیاد داخل کشورمون که امروز گریه و ناله‌های هموطنانمون رو نبینیم تویی که شاکی بودی و مسخره میکردی،بسم الله جنگ اومد تو کشور،می‌جنگی؟ یا تو صف پمپ بنزینی؟ ✅ @shebrahimiii | رِسانو