#والدگری ✍چطور کودکان را در روزهای جنگ آرام کنیم؟ 1⃣ اول خودتان را آرام کنید (قانون ماسک اکسیژن) کودکان بیش از آنکه به کلمات شما گوش دهند، حالات چهره و تن صدای شما را «می‌خوانند». اگر شما مدام در حال چک کردن اخبار با چهره‌ای برافروخته باشید، کودک احساس ناامنی عمیق می‌کند. برای آرام کردن او، ابتدا باید اضطراب خود را مدیریت کنید. 2⃣ فیلتر کردن شدید اخبار دسترسی کودک به تصاویر جنگی، صدای آژیر از تلویزیون یا ویدئوهای شبکه‌های اجتماعی باید به صفر برسد. تصاویر بصریِ خشونت‌آمیز مستقیماً به بخش بدوی مغز (آمیگدال) یورش می‌برند و باعث کابوس یا اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD) می‌شوند. 3⃣ پاسخ‌های صادقانه اما در سطح درک کودک به جای پنهان‌کاری مطلق که باعث تخیلات ترسناک‌تر می‌شود، با جملات ساده توضیح دهید: «بله، الان بین کشورها اختلافی پیش آمده و بزرگترها در تلاشند آن را حل کنند. وظیفه ما این است که کنار هم باشیم و مراقب هم بمانیم.» لازم نیست جزئیات جبهه‌ها یا تلفات را بگویید. 4⃣ حفظ روتین‌های روزمره نظم و تکرار، دشمن اضطراب هستند. سعی کنید ساعت خواب، زمان غذا خوردن و بازی‌های همیشگی را حفظ کنید. روتین به کودک این پیام را می‌دهد که: «با وجود اتفاقات بیرون، دنیای کوچک من هنوز امن و قابل پیش‌بینی است.» 5⃣ تشویق به برون‌ریزی احساسات کودکان همیشه نمی‌توانند از کلمات استفاده کنند. از آن‌ها بخواهید نقاشی بکشند یا با عروسک‌هایشان بازی کنند. در خلال بازی، متوجه ترس‌های نهفته‌شان می‌شوید. اگر کودک ترسید، هرگز نگویید «ترس ندارد» یا « گریه نکن »؛ به جای آن بگویید: «می‌فهمم که کمی نگرانی، من هم اینجا هستم و هوایت را دارم.» 6⃣ تمرکز بر «قهرمانان» و «کمک‌رسان‌ها» به جای صحبت از ویرانی ،توجه کودک را به پزشکان، پرستاران و کسانی که به مردم کمک می‌کنند جلب کنید. این کار به کودک حس امید می‌دهد و به او می‌آموزد که در سخت‌ترین لحظات هم مهربانی وجود دارد. 7⃣ تماس فیزیکی بیشتر در روزهای بحرانی، دوزِ آغوش و نوازش را بالا ببرید. تماس پوستی باعث ترشح هورمون اکسیتوسین (هورمون آرامش) در بدن کودک می‌شود و ضربان قلب او را تنظیم می‌کند. یادمان باشد: امنیت برای کودک به معنای نبودن جنگ در دنیا نیست، بلکه به معنای حضور گرم و مطمئن والدین در کنار اوست. شما دژِ محکم فرزندتان هستید. 🖋دکتر الهیان ✅ @shebrahimiii | رِسانو

هر روز فقط یک آیه برای ارتباط با خدای مهربونمون❤️ می خوایم ختم قرآن بگیریم اون هم با همین یک آیه یک آیه ها 😌✨ روی لینک زیر کلیک کن و یک یا چند آیه بخون👇 https://khatmnoor.ir/khatm/13545 ✅ @shebrahimiii | رِسانو

🌻بسْمِ ٱللَّهِ ٱلرَّحْمَٰنِ ٱلرَّحِيمِ 💛💭السّلامُ عَلَیْکَ یا صاحِبَ الزَّمانِ ، اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا خَلیفَةَ الرَّحْمانِ ، اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا شَریکَ الْقُرْآنِ ، اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا قاطِعَ الْبُرْهانِ . اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا إِمامَ الْإِنْسِ وَ الْجانِّ ، اَلسَّلامُ عَلَیْکَ وَ عَلى آبائِکَ الطَّیِّبینَ ، وَ أَجْدادِکَ الطَّاهِرینَ الْمَعْصُومینَ وَ رَحْمَةُ اللَّهِ وَ بَرَکاتُهُ... ✅ @shebrahimiii | رِسانو

⭕️ جو کنت: برای کاهش تنش با ایران باید اسرائیل مهار شود 🗯 مدیر مستعفی مرکز ملی مبارزه با تروریسم در آمریکا : 🔺ترامپ، اگر اسرائیل به‌ویژه نتانیاهو را مهار نکند، همه تلاش‌ها بی‌نتیجه خواهد بود. ✅ @shebrahimiii | رِسانو

⭕️ علی‌رغم دروغ‌ها و دست‌وپا زدن‌های ترامپ، قیمت نفت برنت به روند صعودی خود برگشت و از ۱۰۰ دلار عبور کرد ✅ @shebrahimiii | رِسانو