👈 نمی توان برگشت و آغاز خوبی داشت اما می توان آغاز کرد و پایان خوبی داشت ✅ از هم اکنون برای رسیدن به سلامتی قدم بردار eitaa.com/shefadiet 🍎 مشاوره آنلاین تغذیه و رژیم درمانی👇 @NaHoDietitian

👈خواص دمنوش دارچین 🔺خواص ضد ویروس و ضد باکتری 🔺کاهش قند خون 🔺کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب 🔺تنظیم فشار خون 🔺ضد التهاب و کمک به کاهش درد مفاصل 🔺 تنظیم متابولیسم بدن و سوختن چربی‌ها 🔺کمک به درمان سینوزیت و سرفه 👈 خانم‌های باردار و شیرده و افراد مبتلا به زخمهای گوارشی در مصرف دارچین احتیاط کنند‌‌. 👈 زیاده‌روی در مصرف دارچین سبب بی‌خوابی و تپش قلب می‌شود. بنابراین توصیه می‌شود روزانه یک مرتبه از دمنوش دارچین استفاده کنید. eitaa.com/shefadiet 🍎 مشاوره آنلاین تغذیه و رژیم درمانی👇 @NaHoDietitian

وزن خود را آهسته کاهش دهید با کاهش وزن آهسته در مقایسه با کاهش وزن سریع، توانایی بیشتری در حفظ وزن خواهید داشت. توصیه میشود بیش از نیم تا یک کیلوگرم در هفته وزن خود را کاهش ندهید. eitaa.com/shefadiet 🍎 مشاوره آنلاین تغذیه و رژیم درمانی👇 @NaHoDietitian

🍯 در گذشته داروها را با عسل مخلوط می‌کردند، زیرا عسل سبب افزایش خاصیت بهبود بخشی دارو می شود. 🍯 خاصیت ضدعفونی کننده عسل، سبب پاکسازی دستگاه گوارش می‌شود و بنابراین این ترکیب ضداسهال، ضد زخم معده و موثر در درمان هلیکوباکترپیلوری می‌باشد. 🍯 عسل باعث بهبود گردش خون می‌شود و در ترکیب با آب لیموترش تازه، گرفتگی عروق را باز می‌کند. 🍯 عسل سبب ضدعفونی مجاری ادراری شده و در ترکیب با آب لیوترش تازه، سبب از بین رفتن سنگ‌ کلیه و مثانه می‌شود. 🍯 عسل به درمان بیماریهای کبدی و صفراوی کمک می‌کند. 🍯 همچنین از عسل برای درمان آسم، بی‌اشتهایی، بی‌خوابی، سرفه و گلودرد استفاده می‌شود. ✅ توصیه می‌شود برای شیرین کردن چای و دمنوش خود از یک قاشق مرباخوری عسل استفاده کنید. eitaa.com/shefadiet 🍎 مشاوره آنلاین تغذیه و رژیم درمانی👇 @NaHoDietitian

نارنج سطح قند خون را در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کاهش می‌دهد. بنابراین مصرف نارنج برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ مفید است و توصیه می‌شود بیماران دیابتی این میوه را به عنوان چاشنی، همراه با سالاد و غذای خود مورد استفاده قرار دهند. eitaa.com/shefadiet 🍎 مشاوره آنلاین تغذیه و رژیم درمانی👇 @NaHoDietitian

🔺اگر کودکتان تمایل کمی به غذاخوردن دارد توجه کنید: 👈کودکان به خوردن غذاهایی که در تهیه آن با شما همکاری دارند تمایل بیشتری نشان می دهند. eitaa.com/shefadiet 🍎 مشاوره آنلاین تغذیه و رژیم درمانی👇 @NaHoDietitian

🌼 دمنوش بابونه ضد آلرژی و آسم است. 🌼 از دمنوش بابونه برای رفع بی خوابی و بی اشتهایی، برطرف کردن سردردهای میگرنی استفاده می‌شود. 🌼 دمنوش بابونه به خردکردن و دفع سنگ مثانه کمک می‌کند. 🌼 یکی از مهمترین خواص دمنوش بابونه درمان زخم و ورم معده است. 🌼 دمنوش بابونه به پاکسازی سینوس‌ها و تسکین علائم سرماخوردگی کمک می‌کند. eitaa.com/shefadiet 🍎 مشاوره آنلاین تغذیه و رژیم درمانی👇 @NaHoDietitian

👈 زمانیکه کودک شما کوچک است، این شانس را دارید که عادتهای غذایی درست را در فرزندتان ایجاد کنید و این فرصتی است که دیگر تکرار نمی‌شود. eitaa.com/shefadiet 🍎 مشاوره آنلاین تغذیه و رژیم درمانی👇 @NaHoDietitian

eitaa.com/shefadiet 🍎 مشاوره آنلاین تغذیه و رژیم درمانی👇 @NaHoDietitian

👈 گوجه‌فرنگی به علت دارا بودن ویتامین‌های ب، آ و ث و مواد معدنی کلسیم و آهن در تقویت سیستم ایمنی نقش موثری ایفا می‌کند و بنابراین از بدن در برابر بیماریهای عفونی محافظت می‌کند. 👈 آب گوجه‌فرنگی برای تمیز کردن و تصفیه خون مفید می‌باشد. 👈 مصرف گوجه فرنگی برای افرادی که مبتلا به سنگ کلیه، مثانه و بیماریهای کبدی هستند، مفید است. 👈 گوجه‌فرنگی ملین است و به هضم غذا و پاکسازی روده ها کمک می کند. eitaa.com/shefadiet 🍎 مشاوره آنلاین تغذیه و رژیم درمانی👇 @NaHoDietitian

👈 می توان از دمنوش رزماری برای تقویت سیستم ایمنی و افزایش مقاومت بدن در برابر ویروس‌ها استفاده کرد. 👈 رزماری سبب چربی سوزی شده و به کاهش وزن کمک می‌کند. 👈 رزماری در تقویت حافظه و تمرکز و افزایش قدرت یادگیری موثر است. 👈 رزماری به علت ترکیبات آنتی‌اکسیدان و ضدالتهاب، ضد سرطان و محافظت کننده کبد می باشد. 👈 مصرف رزماری برای خانمهای باردار ممنوع است. eitaa.com/shefadiet 🍎 مشاوره آنلاین تغذیه و رژیم درمانی👇 @NaHoDietitian