۵ اصل تغذیه سالم برای رشد بهتر کودکان 🌱 آیا فرزند شما خوب غذا نمی‌خورد یا نسبت به بعضی غذاها بی‌میل است؟ تغذیه مناسب در دوران کودکی نقش مهمی در رشد جسمی، تقویت سیستم ایمنی، تمرکز، یادگیری و انرژی روزانه کودک دارد. چند اصل مهم: ✅ وعده‌های غذایی منظم داشته باشد. ✅ از گروه‌های غذایی متنوع استفاده شود. ✅ پروتئین، لبنیات، میوه و سبزیجات در برنامه روزانه قرار بگیرد. ✅ مصرف خوراکی‌های بسیار شیرین و تنقلات ناسالم محدود شود. ✅ کودک را برای غذا خوردن تحت فشار قرار ندهید و عادت‌های سالم را به‌تدریج ایجاد کنید. تغذیه سالم امروز، پایه سلامت و رشد بهتر فردای فرزند شماست. 💚 🥗 برای دریافت برنامه غذایی اختصاصی متناسب با نیازهای فرزندتان: 🌐 shefaha.ir #تغذیه_کودک #رشد_کودک #تغذیه_سالم #سلامت_کودکان #شفاها

روغن زرد گاوی رسید 🐄افزایش کلسترول خوب خون 🐄بهبود قوای جنسی 🐄درمان یبوست 🐄تقویت سیستم ایمنی بدن 🐄درمان لکه های پوستی قیمت مصرف کننده: یک کیلویی با ظرف ۱/۰۵۰/۰۰۰ تومان عمده ۱ میلیون ۶۰۰ گرمی با ظرف ۶۵۰۰۰۰ تومان عمده ۶۱۰

محلول شپش معجزه ۳۵۰۰۰ تومان شانه شپش ۶۵۰۰۰ تومان دهانشویه ۶۵۰۰۰ تومان پودر جوانه گندم ۱۲۰۰۰۰ تومان مام پودری ۵۰۰۰۰ تومان مام رولی ۱۱۰۰۰۰ تومان کرم حلزون نقره ۲۰۰۰۰۰ تومان کرم گلد کوئین ۱۹۰۰۰۰ تومان کرم بوتاکس ۱۲۵۰۰۰ تومان اسپری حالت دهنده مو ۱۳۵۰۰۰ تومان

لوبیا محلی شیراز کیلویی ۳۲۰۰۰۰ تومان خاکشیر کیلویی ۲۱۰۰۰۰ تومان اسکاج تری واش سیمی ۵۰۰۰۰ تومان اسکاج تری واش ساده ۴۳۰۰۰ تومان پودر کیک هل و گلاب ۲۱۰۰۰۰ تومان پودر کیک وانیلی ۱۸۰۰۰۰ تومان

سویق کامل ۸۰ سویق کودک ۸۰ سویق عدس ۱۰۰

اسکاج نت واش👌 ✅بو نمیگیره ✅کثیفی به خود نمیگیره ✅به صرفه و با کیفیت #نسل جدید اسکاج مصرف کننده ۴۳۰۰۰ تومان عمده ۳۹

نوره سنتی زرنیخ طلایی رسید(شیمی درمانی طبیعی) در بسته بندی یک کیلویی برای دفع سودا و بیماری از بدن بهتر است از نوک انگشتان پا تا زیر گردن نوره گذاشته شود قیمت مصرف کننده: ۵۵۰۰۰ تومان قیمت عمده(۵ عدد): ۴۹۰۰۰ تومان گونی ۳۰ عددی، هر عدد ۴۵۰۰۰ تومان ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🥗 فستینگ یا روزه متناوب؛ واقعاً برای لاغری مؤثر است؟ اگر ساعت غذا خوردنتان نامنظم است، شب‌ها ریزه‌خواری دارید یا می‌خواهید وعده‌هایتان چارچوب مشخص‌تری داشته باشد، فستینگ می‌تواند یکی از روش‌های قابل بررسی باشد. در مقاله جدید شفاها بخوانید: ✅ فستینگ 16:8 چیست؟ ✅ در زمان فست چه چیزهایی می‌توان مصرف کرد؟ ✅ بهترین زمان غذا خوردن چه ساعتی است؟ ✅ ۷ اشتباه رایج در فستینگ ✅ چه کسانی نباید خودسرانه فستینگ را شروع کنند؟ ✅ برنامه ۲۱ روزه فستینگ شفاها چگونه است؟ 📌 فستینگ به معنی گرسنگی کشیدن یا حذف کامل گروه‌های غذایی نیست؛ مهم این است که زمان‌بندی وعده‌ها با شرایط شما قابل اجرا باشد. 👇 مطالعه کامل مقاله: https://shefaha.ir/intermittent-fasting-weight-loss/ 🌿 شفاها | تغذیه آگاهانه، برنامه‌ریزی‌شده و قابل اجرا