♦️رعایت ۱۹ نکته که به سلامت بدن کمک میکنه 🔹۱- تا احساس گرسنگی نکرده‌اید، غذا نخورید. 🔹۲- قندهای مصرفی را ریزتر کنید. 🔹۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید. 🔹۴- همراه غذا مایعات ننوشید. 🔹۵- یخ عامل بسیاری از بیماری‌های است،نوشیدنی‌ها را در یخچال خنک ‌کنید. 🔹۶- آب را به قدر رفع تشنگی بنوشید. 🔹۷- قبل از سیر شدن، دست از غذا بکشید. 🔹۸- غذا را به خوبی بجوید. 🔹۹- همراه با غذا ماست میل نکنید. 🔹۱۰- اگر وعده‌ی غذای قبلی را در معده احساس می‌کنید، وعده‌ی بعد را تا هضم شدن غذای قبل به تعویق اندازید. 🔹۱۱- از نوشیدن مایعات بسیار سرد و بسیار داغ صرف نظر کنید. 🔹۱۲- با انواع غذاهای کنسروی قهر کنید‌. 🔹۱۳- خواب روز موجب سستی بدن، بوی بد دهان و تیرگی رنگ چهره می‌شود، از آن پرهیز کنید. 🔹۱۴- ساعت طلایی خواب بین ۱۰ شب تا ۲ صبح است، این زمان را از دست ندهید. 🔹۱۵- دیرتر از ساعت ۹ شب شام نخورید.  🔹۱۶- هر روز حداقل ده دقیقه تنفس عمیق انجام بدهید. 🔹۱۷- هر روز نیم ساعت پیاده‌روی کنید. 🔹۱۸- همراه میوه‌ها آب ننوشید. 🔹۱۹- از گیاه‌خواری مداوم و طولانی مدت، صرف نظر کنید. بدن انسان به مواد گوشتی هم نیازمند است.⚘

#رشد_فردی 🌀خودتان، دوستانتان، و حتی دشمنانتان را ببخشید! 🔺همه‌ی ما انسانیم، بنابر این گاهی بیراهه می‌رویم یا اشتباه می‌کنیم... اگر این اشتباه تکرار نشد و فرد احساس پشیمانی کرد، قابل بخشیدن است! 🔹درگیر شدن دائم با خطاهای خودمان و دیگران، زندگی را بسیار سخت می‌سازد! ✨بخشش را تمرین کنیم...⚘

. به چالش کشیدن پسر بچه با اسـباب بازی حتما ببینید...😘😘😘 ✍من تولای حسین ، باشیر از مادر گرفتم 😭😭😭😭😭 ⭕️🖊این بچه اگ کربلا هم بود پشت امام حسین ع در میومد و جز شهدا میشد ‼️میدونی چرا؟ ⭕️🖊برای بچه ، چیزی شیرین تر از اسباب بازی وجود نداره این بچه تو حرف ثابت نکرد ، تو عمل ثابت کرد اسباب بازی جلوش بود و بهش گفت این دوراهی ، خودت یکیو انتخاب کن! 🖍و اما تعمیم میدیم ب ادم بزرگا: ادم بزرگا اسباب بازی خوشحالشون نمیکنه ، ولی سکه و پول و زمین و خونه چرا 🖊ادم بزرگ رو سکه و پول و خونه و ماشین بده بهش بگو این دو راهی ، خودت انتخاب کن باید دید انتخابشو #قضاوت_نمیکنم

اینو حتما گوش کنید و داخل زندگیتون به کار ببرید تو خونه هاتون اصلا منفی صحبت نکنید چون کائنات اونو جذب می‌کنه اصلا اگر کسی بهتون گفت درآمد ندارم این کلمه رو داخل خونه به زبون نیارید چون از زبون تو داره بیرون میاد و کائنات بهش عمل میکند قانون جذب یادت نره اگرمثبت گفتی مثبت جذب میکنی و برعکس و بدون کائنات فرمانبر من و تو هست کم نخواه از خدای خالقت ✺✦﷽‌‌‌‌✦✺ 🇮🇷#جهاد_تبیین بر همه ما واجب است🇮🇷 #اَݪٰلّہُـمَّ‌عَجِِّل‌ݪِوَلیِّڪَ‌الفَࢪَج

4⃣1⃣ بی نهایت مهم استدعا دارم تا آخر ببینید 🔻افشای شیخ قمی از ناگفته‌های سّری از مرگ پروژه هوش مصنوعی در جهان به واسطه عملیات #طوفان_الأقصى 💯نبینی ضرر کردی💯الحق که فلسطین کلید رمزآلود ظهور است ... ┏━━ °•🖌•°━━┓ اللهم عجل لولیک الفرج ┗━━ °•🖌•°━━┛