🌱برخی تدابیر پیاده روی اربعین 1⃣ تدابیر قبل از سفر: 👈سبکبار و سبکبال باشید. 👈همسفر خوب انتخاب نمایید. 👈کفش نو نپوشید،کفشی که حداقل یک ماه پوشیده اید ببرید. 👈حجامت عام 👈مصرف داروی امام کاظم علیه السلام یا روزانه یک قاشق عسل جهت پیشگیری از بیماری ها 👈داخل کفش، کفی نمدی بگذارید 👈کوله پشتی مناسب انتخاب کنید. 👈رفع موهای زائد چند روز قبل از سفر. 👈چفیه نخی همراه داشته باشید.میتوان به عنوان ماسک،حوله،سجاده،شال کمر،کلاه سر و...استفاده کرد. 👈کلاه 👈یک بطری پر آب از وطن با خود ببرید و در هر شهر جدید مقداری آب آن شهر را درونش مخلوط بریزید و از آن آب بخورید تا «آب به آب» نشوید.

برای پاکسازی دستگاه گوارش سنجد بخورید !👌🏻 مصرف ۱۰ عدد سنجد در روز به ویژه صبح موجب پاکسازی دستگاه گوارش می‌شود. ۱۵ تا ۲۰ عدد سنجد در برنامه غذایی کودکان به خوبی موجب تقویت اسکلت‌ بندی و مفاصل آن‌ها می‌شود.

سویق سنجد😍 ✅خواص: 🔹استخوانساز 🔸مناسب برای زنان باردار 🔹رشد کودکان

سویق کامل😍 ✅خواص: 🔹غذای کامل 🔸کمک غذایی کودکان 🔹تقویت قوای بدن

سویق جو😍 ✅خواص: 🔹تقویت نیرو و انرژی زا 🔸کاهش وزن بدون احساس ضعف 🔹متعادل کننده اخلاط

سویق گندم😍 ✅خواص: 🔹استخوانساز 🔸یک میان وعده خوش طعم 🔹مفید برای رشد کودکان 💠مادران عزیزی که کودک خردسال دارن میتونن سویق گندم رو داخل فرنی کودک بریزن 😋

کمبود این ویتامین‌ها حافظه‌تان را ضعیف می‌کند! ویتامین B1 منابع غذایی: مرغ، غلات کامل، مغزها و حبوبات ویتامین D منابع: نور خورشید، ماهی‌ها، غذاهای غنی شده با ویتامین د @shefatab به جمع ما بپیوندید. ☝️🏼☝️🏼☝️🏼☝️🏼 ————————————————— https://eitaa.com/tebhadi

🔹آفتاب سوختگی یکی از خطرناک ترین مشکلاتی است که در طول مدت روز در معرض آن هستیم که آفتاب‌سوختگی شدید موجب حساس شدن پوست، قرمزی، درد، سوزش، ورم و تاول در #پوست می‌گردد. ‌ 🔺️درمان قوی برای #سوختگی از #آفتاب ۲ قاشق غذاخوری دال عدس رو پودر کنید یک چهارم لیوان سرکه یک سوم لیوان گلاب. محلول نارنجی رنگی درست میشه روی محل #سوختگی بمالید، فورا دردش ساکت و خیلی زود هم خوب می شود. ☀️ نکته: این دارو چون زود کپک می زند نمی شودبه مدت طولانی نگه داشت پس تازه به تازه درست کنید. ‌┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅ @shefatab به جمع ما بپیوندید. ☝️🏼☝️🏼☝️🏼☝️🏼 ————————————————— https://eitaa.com/tebhadi

فکت هایی درمورد افکار شما :‌ چند دقیقه قبل از خواب هر افکاری داشته باشید ، فردا صبح بعد از بلند شدن همون افکار به سراغ شما میان ، و بعد از بیداری هر ‌افکاری که داشته باشید ، همونا در طول روز با شما خواهند بود. اگه کل روز هم نباشه اکثر اوقات با شما هستند و اینطوری میشه انسان ها در‌ چرخه افکار میفتن و گرفتار میشن و طعم واقعی زندگی رو نمیچشن. حالا اگه قبل از خواب و بعد از بیداری افکار مثبت باشن ، یا به نحوی بتونید خودتون رو از افکار نامطلوب دور کنید و بجاش شکر گزاری انجام بدید ؛ رفته رفته حال شما هر‌روز بهتر و بهتر خواهد شد و اتفاقات زیبایی برای شما خواهد افتاد. @shefatab به جمع ما بپیوندید. ☝️🏼☝️🏼☝️🏼☝️🏼 ————————————————— https://eitaa.com/tebhadi

📚 #یه_لقمه_کتاب 📓 "انسان در جست‌وجوی معنا" نوشته‌ی ویکتور فرانكل 📋 اگر دو برادر همسان را به‌مدت سه سال هر روز به بدترین شکل مورد شکنجه قرار دهید و به اولی بگویید شکنجه‌اش جزئی از یک تمرین ورزشی است و به دومی هیچ دلیلی برای شکنجه کردنش ارائه ندهید،  برادر اول بعد از سه سال به ورزش‌کاری قوی و با اعتماد‌به‌نفس بالا، و برادر دوم به انسانی حقیر و سرشار از عقده‌ها و کینه‌ها تبدیل می‌شود. شکنجه و رنج برای هر دو یکسان است، اما تفاوت در معنایی است که به رنج کشیدن‌شان می‌بخشید؛ یکی به امید روزهای بهتر رنج می‌کشد و دیگری با هر ضربه خُردتر و حقیرتر می‌شود. این‌که چگونه با سختی‌ها و مشقت‌های زندگی کنار بیاییم و به آن‌ها واکنش نشان دهیم، نهایتاً محصول یک "تصمیم شخصی" است. می‌توانیم تصمیم بگیریم به سختی‌ها و مصائب اجتناب‌ناپذیر زندگی از منظر «معنا و حکمت» نگاه کنیم تا در پس هر ضربه‌ی روحی و هر لطمه‌ی جسمی تنومندتر، مقاوم‌تر و آگاه‌تر بیرون بیاییم یا اینکه تصمیم بگیریم در بهترین حالت یک «قربانی منفعل» با حیاتی پر از غم باشیم.

خدایا همه بندگان تو هستیم کلید همه بسته‌ها دست توست دوای همه خسته‌ها دست توست به احسان و لطف و کرم خود گره مشکلات همه را باز کن ‌ ‌ ‌@shefatab به جمع ما بپیوندید. ☝️🏼☝️🏼☝️🏼☝️🏼 ————————————————— https://eitaa.com/tebhadi

باسلام،کانال ماروبه دوستان خودمعرفی ‌کنید @shefatab به جمع ما بپیوندید. ☝️🏼☝️🏼☝️🏼☝️🏼 ————————————————— https://eitaa.com/tebhadi