اقداماتی که هنگام بروز حمله قلبی باید انجام دهید: - تنها ۱۰ ثانیه فرصت دارید پیش از آنکه هشیاری خود را از دست بدهید. - اولین کاری که شما باید انجام دهید، این است که شدید و مداوم سرفه کنید. - یک نفس عمیق بکشید و به دنبال آن یک سرفه شدید و طولانی کنید، که این کار‌ها باید هر دو ثانیه یکبار تکرار شوند. - نفس عمیق مقدار زیادی اکسیژن وارد ریه‌های شما می‌کند. - ضربه‌های سرفه قلب را تحت فشار قرار می‌دهد و گردش خون را حفظ می‌کند. - فشار ناشی از سرفه به قلب کمک می‌کند تا دوباره ضربانش را بدست بیاورد. - این اقدامات به شما کمک می‌کند تا بتوانید پیش از آنکه از هوش بروید، خود را به مرکز درمانی برسانید. @shegeftieha

راهکار محافظت از سلامتی در برابر مانیتور: 1. استراحت چشم‌ها با توجه به تماشای طولانی مدت و زل زدن به صفحه مانیتور ممکن است عوامل خطرسازی در این زمینه گریبانگیر شما شود که برای جلوگیری از اختلالات بینایی و تاری دید بهتر است هر نیم ساعت یک بار به مدت ۲ الی ۳ دقیقه نگاه خود را به اطراف متمرکز کنید. 2. حرکات یوگا یکی از موثر‌ترین روش‌ها برای استراحت چشم‌ها انجام تمرینات یوگای چشم است. یوگای چشم شامل مجموعه‌ای از حرکات آرام کننده‌ است که هر زمان از روز انجام آن توصیه می‌شود. برای مثال خیره شدن بدون پلک زدن به یک شی به مدت ۲۰ ثانیه پس از یک ربع استفاده از مانیتور می‌تواند تاثیر فوق العاده‌ای در رفع خستگی چشم داشته باشد. 3. مرطوب کردن چشم‌ها پس از مشاهده خستگی یا سوزش در چشم کافی است تنها برای مدت چند ثانیه با حرکات زیگزاگی به منظور افزایش رطوبت در کره چشمان خود، به اشیای اطرافتان نگاه کنید. 4. پلک زدن سریع برای جلوگیری از خستگی چشم بعد از تماشای مانیتور پس از چند مرتبه پلک زدن، چشمان خود را به مدت ۲۰ ثانیه بسته نگه دارید و سپس با چشمان بسته به جهات بالا، پایین، چپ و راست نگاه کنید و در همین حالت روی هر جهت ۵ ثانیه مکث کرده و سپس جهت نگاه را در حالی که هنوز چشم هایتان بسته است تغییر دهید. جلوگیری از خم شدن کمر در مقابل صفحه مانیتور نشستن درست در مقابل صفحه نمایش مانیتور و قرار دادن آرنج روی میز باعث جلوگیری از کج شدن مهره‌های ستون فقرات می‌شود. برای این کار باید از صندلی و میز مناسب استفاده کنید تا دید شما از بالا به مانیتور باشد چرا که از پایین نگاه کردن به صفحه نمایش می‌تواند باعث بروز مشکلات فراوانی برای سلامتی‌تان شود. @shegeftieha

«شیخ محمد الدنبوس»؛ یکی از سران عشایر عراق: کوچکترین فرد ایرانی به کل آمریکایی‌ها شرف دارد @shegeftieha

🎥نورعلی تابنده: در بین امت پیامبر بهترینشان ماها هستیم! در بین ماها بهترینشان آخوند کاخکی گناباد هستن! بهترین گنابادی‌ها همین کاخکی‌ها هستن! بهترین کاخکی‌ها اهل منزل من هستن! بهترین اهل منزل من هم خو

دلیل بر امامت اهل بیت علیهم السلام نقلی از مرحوم علامه حلی از استادشان خواجه نصرالدین طوسی علیهما الرحمة در کلام حضرت آیت الله میلانی مدظله العالی @shegeftieha

سیده زاهرا در شبکه المیادین از عشق خود به سید حسن گفت و برند شد. ما هیچ وقت سقوط نخواهیم کرد 🔻با شدید شدن مشکلات سیاسی و اقتصادی اخیر که آمریکا علیه لبنان داره اجرا میکنه و با تکیه جدی آن بر ضعیف شدن طرفداران مقاومت و ناامید شدن آنها. یک خانم جوان، اهل روستاهای جنوب، مومن چادری و کارآفرین خلاق؛ ‏بلند میشه که به همه هجده طایفه لبنان امید و قدرت و نشاط و ⁧لبخند⁩ هدیه دهد. @shegeftieha

▪️ای قوم کریسمس گرفته کجایید کجایید؟ معشوق همینجاست بیایید بیایید... 💬 khanoom nazeri @shegeftieha

«ذبیح‌پور» و «سلامی» در اتاق بازجویی. وقتی خانم #ذبیح_پور چند گزارش افشاکننده فتنه آبان ۹۸ تهیه کرد، شک نداشتم که دشمن یه خوابی براش میبینه! پیشنهاد میشود ایشان به فرماندهی جنگ نرم منصوب شود. البته به شرط آنکه رویکرد خود را از دفاع به تهاجم تغییر دهد. #آمنه_سادات_ذبیح_پور دهقان اشکذری @shegeftieha

قطع ضایع صحبت های مهمان برنامه شبکه سعودی اینترنشنال به علت توصیف قدرت ایران در رزمایش مرکب با چین و روسیه! @shegeftieha

▪️‏۱۸۰۰درخت کریسمس با ارزش بیش از ۶میلیارد تومان در تهران به فروش رفته؛ ۹۰درصد خریداران آن هم مسیحی نبوده‌اند! تا حالا کسی به این جماعت گفته، بجای خرید درخت کاج، به کودکان کار کمک کنند و گرسنه ای را سیر کنند؟! یا اینکه فقط بلدند به نذری‌های محرم و پیاده روی اربعین ایراد وارد کنند؟ 💬 حاج حیدر فارس پلاس @shegeftieha

سر نخ اصرارهای برخی دولتمردان بر اجرای استانداردهای FATF کجاست؟ 🔹«گروه بین‌المللی بحران» چه نقشی در حوزه‌ی تحریم و سیاست خارجه دارد؟ فارس گزارش می‌دهد. آیا شورای نگهبان نیز تسلیم تصمیم‌سازی گروه بین المللی بحران (جرج سورس) می‌شود؟! @shegefftieha

جر زنی جدید حسن روحانی و یک غلط لپی!!!: قول ها و وعده هايى كه داديم براى زمان صلح بود نه الان كه جنگ اقتصاديست! برجام سایۀ جنگ را برد یا آورد؟ مسأله این است؟! @shegeftieha