خواص خشکبار👌 #سلامت_باشید_امروز ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

این کلیپ یه برنامه تمرینی کامل برای باز شدن قفسه سینه ، اصلاح گردن رو به جلو و خوش فرم شدن قامت می‌باشد👌    ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh ‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🍌 آیا می‌دانید⁉️ مصرف موز به کاهش استرس کمک می‌کند! ◀️ موز منبع غنی از پتاسیم و تریپتوفان است که به تنظیم فشارخون و تولید هورمون‌های شادی کمک می‌کند. مصرف یک موز در روز می‌تواند به کاهش استرس، بهبود خواب و افزایش انرژی کمک کند. این میوه همچنین یک میان‌وعده سالم و سریع است. 👩‍🎓 مقاله منتشر شده در "Healthline" ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

۵ خوراکی ممنوعه در زمستان 🔹زمستان فصل نوشیدنی‌های گرم و غذاهای مقوی است. اما همزمان که از هوای سرد لذت می‌بریم، احتمال دارد سیستم ایمنی ما نیز ضربه بخورد. غذاهایی که می‌خوریم نقش مهمی در گرم نگه داشتن ما در این فصل دارند. آیا می‌دانستید برخی از غذاهایی که به نظر سالم می‌رسند می‌توانند باعث مشکلات سلامتی در زمستان شوند؟ 🔹در این مطلب به ۵ خوراکی که باید در فصل زمستان از آن‌‍‌ها جتناب کنید اشاره شده. مهم است از این مساله آگاهی پیدا کنید که چرا نخوردن این غذاها می‌تواند به شما در حفظ اندام بدن کمک کند. 🔹سبزیجات خام 🔹شیر سرد 🔹میوه‌هایی که برای زمستان نیستند 🔹غذای سرخ شده زیاد 🔹کشک ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

با خوردن پرتقال به جنگ سرطان بروید!🍊 ◽️پرتقال سرشار از فیبر و ویتامین‌های مفید مانند ویتامین C است. این میوه هم‌چنین حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که سبب ارتقای عملکرد سیستم ایمنی بدن می‌شوند. برخی مطالعات نشان می‌دهد که مصرف منظم پرتقال به کاهش خطر بیماری قلبی کمک می‌کند. ◽️مطالعات نشان می‌دهد که مصرف منظم پرتقال به این دلایل مفید است :👇 ◽️ ارتقای سلامت قلب ◽️ کاهش احتمال ابتلا به سرطان ◽️ پیشگیری از ابتلا به دیابت ◽️ تقویت سیستم ایمنی ◽️ جلوگیری از کم خونی ◽️ ارتقای عملکرد مغز ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🔴معاون اطلاع‌رسانی دفتر رئیس‌جمهور: «اطلاعیهٔ مهم دفتر ریاست‌جمهوری دربارهٔ حوادث دی‌ماه تا ساعتی دیگر منتشر خواهد شد». ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

#نخست وزیر بریتانیا: در بیانیه‌ای تکان‌دهنده که اعضای ناتو را شوکه کرد، گفت: تعامل با چین به نفع ملی ماست‼️ ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh #تحولات_سیاسی

🇮🇷گرامیداشت روز جانباز توسط مدارس شاهد فولادشهر🇮🇷 🔺شلیک رسانه /حسین ملایری 🎥مصاحبه با مدیر کل آموزش و پرورش استان اصفهان 💐تجلیل از جانبازان 🤩برنامه های متنوع و دل انگیز دانش آموزان مدارس شاهد فولادشهر 🇮🇷۱۲ بهمن مبارک🇮🇷 ببینید و برای دیگران ارسال کنید.... ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh #نیمه_شعبان_مبارک

♦️توسلی: مردم حق دارند بپرسند فرزندان مسئولان در اروپا و آمریکا چه می‌کنند و پدران آقازاده‌ها دلارهای آنها را چگونه تامین می‌کنند ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

#افت ۱۰ میلیونی قیمت سکه در بازار امروز ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh