‌ شاید اولش این کار کمی سخت بنظر برسه ولی با گذر زمان کم‌کم متوجه خواهید شد کار بسیار آسانی‌هست قطعا با رعایت همین کار ساده متوجه سبکی و درمان‌بسیاری‌از مشکلات معده و ..خواهید شد✔️‌ ‌

‌ اهل بهشت هم دو وعده‌ای هستن آیه ۶۲ سوره مریم رو ببینید 👀 خداوند متعال می‌فرماید : وَ لَهُمۡ رِزۡقُهُمۡ فِيهَا بُكۡرَةࣰ وَعَشِيࣰّا یعنی براى آنها در آنجا روزيشان بامداد و شامگاه [فراهم] است✔️ ‌

‌ از جهت‌علمی‌هم این مطلب ثابت‌شد‌ه‌ست : در طول روز خورشید مواد را از عـمـق بدن به سطح بدن میاره و بـه همـین دلیل هضم در طول روز ضعیف انجام میشه ♨️ این کار باعث میشه : غذا در لولـه‌ گوارشی توقف بیش از حد داشته باشـه و در بعضی موارد حتی باعث فاسد شدن‌شون بشه ⚠️ ‌

‌ خـوردن وعده ناهار کلا سبک زندگی شمـارو به هم می‌ریزه و برای حذفش برنامه بریزید البته حذف ناهار برای افراد ضعیف یا بچه‌ها یا بعضی‌مزاج‌ها ملاحظاتی دارد و‌این‌را باید شمـا مد نظر بگیرید ولی بصورت کلی داریم بحث می‌کنیم حذف ناهار بسیار مطلوبه ✔️ ‌

‌ شما وقتی وعده ناهار غذا می‌خورید عملا دو مشکل رو ایجـاد می‌کـنید✌️ یکی اینکه سنگین می‌شوید و مجبورید بـیـن روز خـواب یکی دو ساعـته داشته باشید و مشکل بـعـدی اینکه شب تا دیر وقت نمـی‌تونـیـد وعـده بـعـدی رو کامل مـیـل کنید و همـین دو مسئله منجر بـه بی‌خوابی شبانه میشه 🙄 ‌

‌ خود همین دیر خوابی در شب باز خودش چند مشکل ایجاد می‌کـنه یکی‌اینکه صبح احساس خستگی و کسلی خواهید داشت 🥱 و دوم گاهـا بی‌اشتـهایی در صبح را تجربه خواهید کرد☝️ ‌

‌ ما چندین ساله که دو وعده‌ای هستیم و این را خیلی جدی عرض می‌کنم اثر این کار رو عرض دو هفته خواهید دید ‌ شما می‌تونید میوه‌ یا چند عدد خرما یا کمی مغز بادام رو برای جلوگیری از ضعف در بین روز میل کنید 🤌 خرما بهترین گزینه است چون انرژی بالایی به بدن میده و جلوی ضعف‌رو می‌گیره✔️ ‌

‌ یکی از درمان‌هـای مهم چاقی و کاهش وزن حذف ناهار است و شمـا امتحان کنید عرض چندین‌ماه‌بدون هیچ داروی شیمیایی و فقط با همین دو وعده غذاخوردن لاغر می‌شوید ☺️ طرف خودش به من گفت🔻 عرض ۶ ماه ۳۰ کیلو کم کردم فقط با همین روش حذف ناهار ‌

‌ اصلی‌ترین وعده شام هست✔️ و در شب که شما خواب هستین بهـترین زمـان برای بدن کـه غذا را هضم کـنـد و سـوخـت و ساز بدن انجام شود 👌 وقتی شـمـا ظهر وعده اصلی را میل کنید خواب کافی نخواهید داشت و بدن هـم برای هضم آن دچار مشکل خواهد شد ⚠️

‌ اگر به هر دلیلی باز هم در بین روز احساس ضعف و گرسنگی داشتید قبل از صبحانه دو قاشق غذاخوری 🥄 سویق جو میل کنید (اگر چاق هستید) و سویق گندم بخورید (اگر لاغرید) ✔️ ‌ سویق جو یکی از بهترین موارد برای لاغر شدنه که کمک می‌کنه شما ضعف نکنید و راحت به دو وعده غذاخوردن عادت کنید ☺️ ‌

‌ 🎙 اگه مشکل دیابت داری خیلی موقع‌ها همین دو مورد برات کافیه 👌 ‌ 🌱 گوش بده

‌ فقط اونی که دو وعده‌ای شده می‌دونه من چی می‌گم 😉✌️ ‌ اگه می‌خوای به سلامتی برسی یکی از راهکارهاش همینه ✔️ ‌

‌ ۱۵ کیلو کاهش وزن اصولی و بدون عارضه با ترک ناهار 😊 تازه جسمی و روحی هم وضعیت خوبی دارن 👌 ‌

‌ آی اونایی که میگید با چربی‌های دور شکم چیکار کنیم 😔 بخونید👆🏼 ‌

‌ بعضی‌ها گفتن : بهمون توصیه شده غذای خودمون رو در چند وعده تقسیم کنیم و بخوریم . باور کنید این کار جز نابودی و فساد بدن چیزی رو به همراه نداره ‼️ هی معده رو درگیر هضم می‌کنی بعد فکر کردی سالم می‌مونه 😏 ‌

‌ اگه میخوای بدن سالمی داشته باشی اول از هر چیزی بایـد هوای معده‌ات رو داشته باشی👌 کمتر براش کار بتراش ⚠️ کمتر درگیر هضمش کن ⚠️ بابا یه وعده‌تو کم کن و بهش یه لطفی کن تا ببین چطور برات جبران می‌کنه ☺️ ‌

‌ 🔑 شاه کلید یه معده قوی و سالم رو توی این سه کلیپ براتون گفتم 👇 ‌‌ https://eitaa.com/sheykh_alihasani/6218 https://eitaa.com/sheykh_alihasani/6220 https://eitaa.com/sheykh_alihasani/6222 ‌ 🙄 اگه ندیدی یه نگاه بنداز بهش👆 ‌

‌ این شخص مایکل پولان هست 👆🏼 پروفسور دانشگاه هاروارد 👨🏻‍🔬 کسی که نیویورک تایمز اون رو "روشنفکر لیبرال با علائقِ غذایی" خطاب می‌کنه 👌 ‌

‌ کتاب های زیادی در حوزه سلامت و غذا نوشته و توصیه هـاش بـرای بهتر خوردن و سالم خوردن در نوع خودش خیلی جذاب و جالبه 🧐 ‌

‌ ‌ایشون میگه 🔻 اینجوری غذا بخور 🤌 ببین میگه فرانسوی‌ها چی به بچه‌هاشون میگن 🧐 خیلی جالبه واقعا .. ‌

‌ نگاه کردین 🙄 دیدین اونا دارن به روایات ما عمل می‌کنند و مـا خیـلی ایـن مبـاحث رو جـدی نمی‌گیریم ؟ ‌‌ می‌دونستی .. چقـدر روایت داریـم از همـین توصیه‌هـای این پروفسور 😢 ‌

‌ ‌ ◼️ آقارسول‌الله(صلی‌الله‌علیه‌وآله‌و‌سلم): هــر کـس بــرای نیـاز شخـص بیـمــار بکــوشــد چــــه آن را بـرآورده ســازد چه نـسازد مـانند روزی که از مـادرش زاده شــده از گـناهانش پـاک می‌شود 📚 من‌لایحضره‌الفقیه‌ج۴ص۱۶ 🏴 شهـادت‌ پیامـبر خوبـی‌ها و کریم اهل بيت آقا امـام حـسن مجتبی روبه‌همه‌شماتسلیت‌عرض‌می‌کنم ‌ علی‌‌حسنی | طب‌اسلامی ◾️👇🏼عضوشوید 👇🏼◾️ https://eitaa.com/joinchat/184549694C66c0fef805 ‌

‌ شبتون بخیر ❤️ ‌

‌ سلام و ارادت 🌱 روزتون بخیر ☺️ ‌

‌ بعضی باورها و اشتباهات گاهی در ذهن‌ها طوری تثبیت شـده و نقش بسته کـه انـگار وحی منزل هست و جالبه هیچ پشتوانه‌ای هم نداره و صرفا فقط‌وفقط شنیده‌هاست 🤨 ‌ بعضی از اونا شده یک عادت که باید اون‌هارو شناخت و اگر مخالف روایات است حتی کنار گذاشت 🖐🏼 ‌