⁉️ پرسش:
سلام عليکم
تازگيها سردرگم وافسرده شده ام نميدانم چم شده وحتي حال خود وفکر خود را هم نميدانم چيست. پدرم ميگويد تو کافر شده اي وبايد بميري وازاين حرف ها. ولي من ميگويم پدر ماکه خير نديديم ونميبينيم پس مرگ من چه سودي دارد؟تمام دنيامثل سراب شده برايم چکار کنم . لطفا کمکم کنيد
آيا فرد افسرده کافر است؟
🟢 پاسخ:
سلام علیکم
بزرگوار از ديدگاه روان شناختي و عرفي افسردگي معناي متفاوتي دارد. سؤال شما مشخص نيست منظور شما از افسردگي چيست؟ آيا واقعا اختلال رواني است يا حالت غم و پژمردگي است.
نيز فرموديد تازگي ها اين امر هم نسبي و مبهم است. تازگي يعني چه مدتي است؟ چهار روزه؟ ده روزه؟ بيست روزه؟ دو ماهه؟ يك ساله؟
نيز نشانه ها و علائم را بيان نكرديد؟
آيا وسواس و كارها و فكرهاي خيلي تكراري داريد كه ديگران به شما تذكر بدهند؟
تا اين سؤالات مشخص نشود نمي توان سخني دقيق علمي گفت.
در هر حال تمرين هاي خودياري زير را جزيي از زندگي خود كنيد:
1- ورزش هاي منظم هوازي: ورزشي كه نفس نفس بزنيد و عرقتان درآيد.
2- پرهيز از تنهايي و فرو رفتن در خيالات و بها دادن به آنها
3- پيوستن به جمع در منزل و مهماني و جمع هاي مذهبي و دوستان
4- اصلاح خطاهاي فكري با مشورت كردن با افراد باتجربه و عالم.
5- ارتباط با خداوند و درخواست سلامتي و رفع گرفتاري خودتان و ديگران،
6- قدم زدن در نور خورشيد به خصوص اگر منزلتان تنگ و تاريك است. نيز در فصل كم نور و كوتاه پاييز و زمستان نياز به نور بيشتر داريم تا خلق ما منفي نشود.
4- انجام آزمايش تيروئيد به خصوص اگر در خانواده سابقه مشكلات تيروئيدي داريد.
5- اگر 15 روز گذشته تقريبا هر روز گريه كرديد، خلقتان تنگ بوده و ز زندگي راضي نبويد و افكار منفي و مرگ پيوسته در ذهنتان بوده و حس شروع فعاليت هاي روزمره را نداريد و احساس بي ارزشي مي كنيد با روان پزشك مشورت كنيد. اگر دسترسي به روان پزشك در منطقه شما مشكل است لااقل نزد متخصص داخلي برويد.
⁉️ پرسش:
سلام.شوهرم چند ساليه اعتياد داره و الان بخاطر موقعت کاريش بايد ترک کنه ،هر چي بهش ميگم فايده نداره نه زبون خوش سرش ميشه نه دعوا من بايد چکار کنم.اگه کارشو از دست بده بيچاره ايم راهنمايي کنيد لطفا
🟢 پاسخ:
با سلام اينکه روابط خوبي با همسرتان داريد و پشتوانه ی کاری او هستید، نقطه مثبت خوبي است و کمک زيادي به حل مشکلتان مي کند. پيش از هر چيز به خداوند بزرگ توكل و از اهلبيت (ع) پيوسته بخواهيد كه در حل مشكل مدد و يارى كنند. به نکاتي که عرض مي کنم توجه کنيد:
1. اولين قدم صحبت کردن با اوست و اينکه او را ترغيب به ترک مواد کنيد.
2. به او اميد بدهيد که مي تواند مواد را ترک کند. خيلي ها چنين کاري کرده اند و اگر صداقت داشته باشد در کنار او و در اين مسير کمکش خواهيد کرد.
3. با او به صورت کاملا محترمانه ولي جدي و صريح صحبت کنيد. اگر فکر مي کنيد انگيزه اي براي ترک ندارد، بگوييد از اين وضعيت خسته شده ايد و اگر نخواهد تغييري در خود بوجود بياورد در مورد او و زندگي تان تصميم جدي خواهيد گرفت. البته بايد جوانب مسئله را در نظر بگيريد و طوري صحبت کنيد که تاثير گذار باشد.
4. بهتر است براي ترک مواد با او توافق کنيد تا در يکي از مراکز ترک اعتياد حاضر شود تا بصورت علمي تحت نظر يک مشاور ترک کند. شما مي توانيد با شماره تماس 09628 مركز ملي مشاوره اعتياد با همكاري ستاد مبارزه با مواد مخدر و سازمان بهزيستي كشور تماس گرفته و از تجربيات آنها استفاده نماييد.
رفتارتان با او بايد محترمانه و صادقانه باشد. طوري كه اعتماد او را از دست ندهيد.
5. اگر براي ترک مواد تلاش مي کند، از او حمايت کنيد. او را باور کنيد، تشويقش کنيد و به او اميد بدهيد.
6. سعي نماييد رابطه عاطفي را حفظ کنيد و صريح و با ملايمت حرف بزنيد.
7. روابط به ويژه از طرف شما نبايد آزار دهنده شود. با او تهاجمي و بلند صحبت نكنيد. گذشته هاي خراب را پيش نكشيد و در مورد حال حرف بزنيد. اگر مي خواهيد به چيزي در آينده دست پيدا كنيد، با پيش كشيدن گذشته ها به هيـچ كجـا نخواهيد رسيد. به چيزي كه اكنون در حال روي دادن است توجه كنيد. با فراموش كردن گذشته زودتر به توافق خواهيد رسيد.
8. مساله را عمومي نكنيد. اولاً تعريف كنيد كه اين مساله در خانه شماست و همين جا بايد حلش كرد. اما اجازه ندهيد تمام زندگي تان درگير اين مساله شود.
9. غير از موارد خاص ، براي او تصميم نگيريد. اجازه بدهيد او هم مثل بقيه اهل خانه نظرش را بدهد.
10. در جمع طوري رفتار نكنيد كه او متوجه شود شما به خاطر وجود او و رفتارش شرمسار هستيد؛ اين كار به او ميدان مي دهد.
11. براي او در زندگي محدوديت بگذاريد و روي حرف تان هم بمانيد. مثلاً تكليفش را مشخص كنيد كه از شما نمي تواند پول اضافه يا قرض بگيرد.
12. در نهايت اگر فکر مي کنيد نمي توانيد مشکل را حل کنيد بهتر است از يک متخصص کمک بگيريد و با هم براي مشاوره و ترک اعتياد اقدام کنيد.
76.33M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آموزش قرائت احسن به همراه انجام صحیح افعال نماز