~¡~ متود Butterfly🥲🦋 1.اول از یک تا صد بشمارین و افیرمیشن‌ بگین و ویس طبیعت پلی کنین 2.بعد خودتون رو توی ی باغ سرسبز و پر از پروانه های رنگی تصور کنین 3.یکی از پروانه هایی که رنگ مورد علاقتونه رو دنبال کنین و باهاش به ته باغ برین 4.ته باغ ی در رنگی مرتبط با دی آرتون‌ رو تصور کنین 5.در رو باز کنین ، در به دی ارتون‌ باز میشه و شما شیفت میشین **گایز این متود با بقیه متودا فرق میکنه و بهش انرژی دادیم که احتمال شیفت شدنتون با این خیلی بیشتره✨ 🫐| #متود

~¡~ سه متود برای شیفت به هاگوارتز☃️✨ متود اول: 1چشماتونو ببندین و خودتون رو درحال نزدیک شدن به یک آینه ببینید که دی‌آرتون هاگوارتز درش قرار داره 2.دستتون رو سمتش ببرید و آینه رو لمس کنین احساس کنین به خودِ دی‌آرتون دست میدید و دستتون رو میگیره 3.وقتی این کار رو انجام دادین با خودِ دی‌آرتون ادغام میشید و خودتون رو توی هاگوارتز می‌بینید متود دوم: شبیه پیلو متوده 1.اسکریپتتون رو موقع خواب زیر بالشتون بذارین چشماتونو ببندید و خودتون رو در هاگوارتز تصور کنین و بخوابید و اونجا بیدار بشید متود سوم: شبیه ریون متوده 1سابلیمینال گوش بدین و دراز بکشید 2.چشماتونو ببندین و از ۱۰۰ تا ۱ بشمرید 3.طوری که راحتید افرمیشن بگید و خودتون رو در هاگوارتز تصور کنین و به خودتون اجازه بدین که به اونجا آگاه بشید ، و بعد توی هاگوارتز بیدار خواهید شد 🌙| #متود

~¡~ متود Cinns🧚🏻☁️ پایه این متود افرمیشن و سابلیمینال و قرارگرفتن توی موقعیت راحت و آرومه ؛ میتونید قبلش یه تمرین ریلکسیشن کوتاه هم انجام بدید 1ذهنتون رو آروم و پاک کنین ، از ۱ تا ۱۰۰ بشمرید 2.دم و بازدم انجام بدید ، افرمیشن مربوط به دی‌آر و جزئیاتی از اسکریپتتون رو بگید 3.موقعی که احساس کردین شیفت شدین چشماتون رو در دی‌آرتون باز کنین 📎| #متود

~¡~ متود خواب🦕✨ این یکی از موثر ترین متود های اسلیپینگ برای شیفته که تاکید زیادی روی تصویرسازی ، افرمیشن‌های مختلف یا سابلیمینال و هرنوع صدای دیگه نداره اراده‌ی قوی و اعتقاد به اینکه *میشه شیفت شد* برای به ثمر رسیدن تمرین کافیه عامل کلیدی که باید درنظر داشت اینه که قبل از خوابیدن باید دربارش فکر و صحبت کنید. به عنوان مثال : من قصد دارم وقتی خوابیدم به واقعیت مورد نظرم شیفت بشم. این رو با صدای بلند در حدی که خودتون بشنوید و از اعماق وجودتون شنیده بشه میتونید بگید اینطوری مغزتون فرصتی برای شک کردن نداره همچنین بهتره خواب‌آلود و خسته باشید تا ذهنتون بجای فکرای مختلف تمرکزش روی قصدی که دارید باشه 🫧 #متود

~i~ مدیتیشن🦋 درخواستی برای پست مدیتیشن خییییلی زیاد بود ببخشید نتونستم بذارم خب برای مدیتیشن روشای مختلفی هست من اینجا چندتا روش ک خودم انجام دادم رو میگم بهتون.🐽 روش اول🌸: بشینید یه جا و بدنتونو ریلکس کنید بعد چشماتونو ببندید و شروع کنید از یک تا صد شمردن همراه با دم و بازدمتون و بعد از صد سه تا سه تا کم کنید. روش دوم⛅️: با گوشیتون تایمر بذارید برای مثال ۵_۱۰ دقیقه و بعد بشینید،بدنتونو ریلکس کنید،چشماتونو ببندید و شروع کنید تا ده شمردن و هی تکراره کردن این پروسه تا زمانی ک تایمتون تموم شه. روش سوم🍓: برنامه های مختلفی برای مدیتیشن هست و اگه زبانتون خوبه من برنامه ی headspace رو پیشنهاد میکنم جلسه های پنج و ده دقیقه و... داره ک میتونید انتخاب کنید و هر جلسه برای مدیتتون حرفای جالبی میزنه و کمکتون میکنه ک چیکار کنید برای انجام مدیتیشن موقع انجام مدیتتون این ویسارو باید پلی کنید. لینک اپو توی چنل میذارم یه سری نکات اصلی ک باید بدونید اینه ک: ۱_هر جور راحت هستین و دوست دارین بشینید روی زمین،تخت،مبل،صندلی و... خلاصه هر جا میخواید (من حالت چهارزانو رو پیشنهاد میکنم اما اگه با این حالت راحت نیستید پوزیشنتونو عوض کنید🧘🏼‍♀) ۲_وقتی میگم شمردنتونو با نفستون هماهنگ کنید منظورم اینه: ۱ (دم) ۲ (بازدم) ۳ (دم) ۴ (بازدم) ۵ (دم) و ...🌬 ۳_لطفااا مدیتیشنو سخت نگیرید درواقع قواعد خاصی نداره؛ مدیتیشن برای اینه ک بهتون ارامش و تمرکز بده ن اینکه بدتر بهتون استرس بده ک دارین درست انجامش میدید یا ن پس راحتش بگیرید و هرجور ک فکر میکنید حس خوبی بهتون میده انجامش بدید.🥢 ۴_ممکنه موقعی ک دارین مدیتیشن میکنید افکار مزاحم بیان و تمرکزتونو بهم بزنن و شما تا چند ثانیه بعد از فکر کردن ب اون تازه متوجه شید ک تمرکزتون بهم خورده پس وقتی فهمیدید یهو نندازید اون فکرو دور یکم بیشتر بهش فکر کنید و قضیه رو برای اون لحظه ببندید و برگردید سر مدیتیشنتون.🧸 ۵_مدیتیشن خیلی فواید داره حتی اگه نمیخواید شیفت کنید پیشنهاد من اینه ک مدیتیشن انجام بدید.🍩 سوالی داشتید بپرسید توی کامنتا جواب میدم :) 🪵|

~¡~ امروز میخوام بهتون یاد بدم چجوری هالتونو پاکسازی کنید. پاک بودن هاله باعث میشه ارتعاشمون بره بالا و وقتی که ارتعاشمون بره بالا انرژی بیشتری دریافت میکنیم پس میتونه توی شیفت کردن بهمون کمک کنه✨ این روشی که بهتون میگم خیلی آسونه. اول یکم مدیتیشن کنید(دلخواه بهتره انجام بدین) حالا برین و دوش بگیرین و نیت کنید که واسه پاک سازی هاله دوش میگیرین از دستاتون استفاده کنید به عنوان لیف وقتی همه ی قسمتای بدنتونو شستین احساس سبکی میکنید حالا آب رو یکم سرد کنید حالا تصور کنید که زیر دوش انرژی به رنگ آبی وایسادین و دارین جذب میکنید.حس خیلییییی خوبی بهتون میده🌧 💙|

~¡~ یه تمرین ساده برای بهتر شدن تصویرسازیتون🌿🌙 1.هر روز چند دقیقه برای تنها بودن در نظر بگیرین 2.هرجور که راحتین رو یه صندلی بشینین 3.به وسیله کوچیک و ساده مثل مداد ، کلید و... رو تو دستتون بگیرین(میتونین از یه میوه هم استفاده کنین) 4.حدود یه دقیقه اون رو برسی کنین و به تمام جزئیات نگاه کنین تا بتونین اون رو به خاطر بسپارید 5.چشماتون رو ببندین و سعی کنین حدود یه دقیقه اون رو تصور کنین ، اگه تصویر تار شد یا اگه از ذهنتون ناپدید شد چند ثانیه چشماتون رو باز کنین و به اون نگاه کنین بعد چشماتون رو ببندین و به تجسم اون ادامه بدین 6.پس از حدود یه دقیقه تجسم چند ثانیه استراحت کنین و دوباره تجسم رو تکرار کنین 7.این کار رو ۴ الی ۵ بار ادامه بدین 8.اگه وقت دارین این تمرین رو دو بار در روز انجام بدین🫶✨ 📎

~¡~ 🤍✨ تمرینی که بهتون کمک میکنه وقتی میخواین شیفت کنین صدا اذیتتون نکنه: ---✨در یک مکان شلوغ و پر سر و صدا چشاتونو ببندید و سعی کنید به ضربان قلبتون فکر کنید و نه به هیچ چیز دیگه ای فقط و فقط ضربان قلبتون. این کار رو چهار دقیقه انجام بدید و بعد برید سراغ مرحله بعد با چشمان بازهمین کار رو انجام بدین و ببینید چه حسی دارید. '''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''✨ توجه:این تمرینو روزی دوبار انجام بدین فقط ، سعی نکنید ب زور انجام بدید و فقط راحت و بدون هیچ حس زور یا فشاری این کار رو انجام بدید. دقت کنید شیفت خیلی خیلی راحته و بود و نبود صدا تاثیری روش نداره فقط تمرکز مهمه 🌚| #متود

~¡~ متود جدید شیفت که خیلیا باهاش شیفت شدن🍓: 1.هرجوری که دراز میکشین یا میخوابین شیفت کنین به همون صورت توی دی ارتون بیدار میشین 2.روی نفس هاتون تمرکز کنین 3.روی این موضوع تمرکز نکنین که دارین شیفت میکنین چون باعث میشه بازم به سی ار فکر کنین و شیفت نشین 4.ریلکس کنین و تصور کنین به محض اینکه شیفت کنین چی رو قراره ببینین(اولین چیزی که به محض شیفت کردن میبینین توی دی ار) 5.مطمئن شین که مرز خواب و بیداری هستین برای همین به چیزای دیگه کمتر فکر میکنین 6.من معمولا بعد از ۳ صبح اینکارو میکنم چون خسته هستم و ۷ بار با این روش شیفت شدم(من نه این بنده خدایی که متودو نوشته) از سابلیمینال هم استفاده نکردم 🥥| #متود

~¡~ متود حیوون😂: (متود نان اسلیپینگ🍓) 1.اصلا مهم نیست ولی اگه خواستید به حالت استارفیش دراز بکشین 2.تصور کنین دارین توی یه دشت راه میرین که یهو یه حیوون میبینین(فرقی نداره چه حیوونی باشه ولی پیشنهاد میکنم حیوون مورد علاقتون نباشه ، یه حیوون دیگه باشه) 3.اون حیوون شروع میکنه به فرار کردن و شما دنبالش بدویید 4.یه پورتال تصور کنین و فرض کنین اون حیوون رفت توی پورتال ، وقتی اون رفت توی پورتال شما وایسین بیرون پورتال و از حیوون خداحافظی کنین ، و بعد اروم وارد پورتال بشید و شیفت شید🙂 پ.ن:خودمم نمیدونم چرا همچین متودی هست😂 🥛| #متود

~¡~ متود حیوون😂: (متود نان اسلیپینگ🍓) 1.اصلا مهم نیست ولی اگه خواستید به حالت استارفیش دراز بکشین 2.تصور کنین دارین توی یه دشت راه میرین که یهو یه حیوون میبینین(فرقی نداره چه حیوونی باشه ولی پیشنهاد میکنم حیوون مورد علاقتون نباشه ، یه حیوون دیگه باشه) 3.اون حیوون شروع میکنه به فرار کردن و شما دنبالش بدویید 4.یه پورتال تصور کنین و فرض کنین اون حیوون رفت توی پورتال ، وقتی اون رفت توی پورتال شما وایسین بیرون پورتال و از حیوون خداحافظی کنین ، و بعد اروم وارد پورتال بشید و شیفت شید🙂 پ.ن:خودمم نمیدونم چرا همچین متودی هست😂 🥛| #متود

#عمل_به_قول 👀👆🏽 بچه ها قبل از دیدن فیلم قبلی یعنی سابلیمینال دوست جادویی...این فیلم رو که زمانش خیلی کوتاهه رو 5بار پشت سرهم پخش کنین و گوش کنین 5دیقه که گذشت سابلیمینال دوست جادویی رو حداقل نیم ساعت گوش کنین