#خودسازی_جسم
آقا تصمیم بگیر ورزش رو شروع کنی
نمیخواد حالا خیلی خودتو اذیت کنی فقط بعد از نماز صبح جانمازتو که جمع کردی یه مقدار حرکت کششی انجام بده و یا دراز و نشست...
در طول روز هم اگه تونستی پیاده روی داشته باش‼️
البته نمیگم بدون انجام این به جایی نمیرسیاا.
اتفاقا میرسی،ولی یجای کار میلنگه که حالا من نمیخوام بگم😅
حقیقتش خودمم اهل ورزش نیستم و میخوام تازه شروع کنم😐🚶♂🚶♂
پس همین الان
#ورزش رو تو برنامه روزانت ثبت کن✅
#خودسازی_اصولی
𝓚𝓱𝓸𝓭𝓼𝓪𝔃𝓲𝓓𝓲𝓷𝓲
دانلود
