#رژیم_لاغری_عیدانه🌸🍃 #روز_بیستو_چهارم_بهمن_ماه_۱۴۰۰ ‍💦 روزی 8 لیوان آب حتما میل شود. 💚ناشتا : 2 لیوان آب گرم + 2 قاشق غذاخوری آبلیمو+ 1 قاشق عسل طبیعی 💚صبحانه : یک کف دست نان سبوس دار + چای دارچین + یک قوطی کبریت پنیر + یک عدد گردو 💚یک ساعت پس از صبحانه : ۱ فنجان قهوه + یک تکه شکلات تلخ 💚ساعت ده صبح : 1 عدد میوه + ۵ عدد مویز 💚نیم ساعت قبل از ناهار : ۱ لیوان آب + 1 عدد سیب با پوست 💚ناهار : یک کاسه سالاد بدون سس +پنج تا قاشق برنج + 3 قاشق خورشت 💚عصرانه : ۱ لیوان شیر کم چرب+یک عدد خرما 💚شام : سالاد بدون سس + یک تکه ماهی آب پز یا یک تکه سینه مرغ آب پز 💚بعد از شام 2 عدد خرما 💚نیم ساعت صبح پیاده روی انجام شود. @shirini71

#دالگونا ۲ق غ نسکافه ۲ق غ شکر ۲ق غ ابجوش همه رو باهم قاطی کنید با همزن ۵دقیقه بزنید تا فرم بگیره و رد همزن روش بمونه . حالا یک لیوان شیر سررررد بردارید دوست دارید توش یخ بندازید و این فوم نسکافه ای محشرو روش بریزید و سرو کنید @mivhe71

چای کرک @shirini71

#کوکو - تن ماهی مواد لازم👇👇 سیب زمینی متوسط 4 عدد تن ماهی 1 عدد سبزی تازه خرد شده 2 ق غ تخم مرغ 1 عدد آرد سوخاری 1/2 پیمانه نمک،فلفل و زردچوبه به میزان لازم طرز تهیه👇👇 ابتدا سیب زمینی و تن ماهی رو میجوشونیم.بعد سیب زمینی های پخته رو پوست کرده و له میکنیم...روغن تن ماهی رو ازش جدا میکنیم. تن ماهی،تخم مرغ،سبزی و ادویه رو به سیب زمینی ها اضافه میکنیم و مواد رو هم میزنیم.... از مواد مقداری برمیداریم و با دست بهش فرم میدیم و در آرد سوخاری میغلطونیم و به مدت یک ساعت در یخچال قرارشون میدیم. سپس در روغن سرخ میکنیم و نوش جان.... به همین سادگی و خوشمزگی. @shirini71

#شیرینی_ابریشمی آرد نخودچی ۱/۵پیمانه آردگندم ۱/۵پیمانه آرد برنج نصف پیمانه پودر قند یک پیمانه پودر کاکائو ۲ غذاخوری زعفران غلیظ به مقدار لازم کره ۱۳۰ گرم تخم مرغ ۲عدد ماست ۲ غذاخوری وانیل نوک قاشق چایخوری پودر هل ۱ قاشق چایخوری طرز تهیه. کره به دمای محیط رسیده رو با پودر قند مخلوط کنید و با همزن بزنید۶تا کرم رنگ و پوک بشه وانیل رو اضافه کنید و بعد یکی یکی تخم مرغ ها رواضافه کنید و هم بزنید (تخم مرغ ها را یه ربع قبل از یخچال خارج کنید) و بعد ماست و پودر هل رو اضافه کنید چند یک دقیقه هم بزنید تا مخلوط بشه و همزن رو کنار بزارید ۴ قاشق غذا خوری ارد رو نگه دارید و بقیه ارد رو طی چند مرحله کم کم اضافه کنید (آرد ها رو حتما سه بار الک کنید) و با قاشق مخلوط کنید این خمیر اصلا به ورز دادن احتیاج نداره پس هواستون باشه اگه ورز بدید بعداز پخت خشک و بیسکویتی میشه بعد اینکه ارد رو اضافه کنید خمیر رو تقسیم به سه کنید یه قسمت رو پودر کاکائو بزنید و داخل کیسه بزارید و ۴ قاشق غذا خوری ارد رو که نگه داشته بودید رو به اون دو قسمت اضافه کنید و یه قسمت رو زعفران غلیظ رو اضافه کنید و داخل کیسه بزارید قسمت ساده رو هم داخل کیسه بزارید و یک ساعت داخل یخچال بزارید بعد اندازه گردو گردش بردارید و با مهر طرح بندازید فر رو روشن کنید درجه 160 مدت زمان پخت ۲۰تا ۲۵ دقیقه هست نکته : میتونید از روغن قنادی جامد لادن طلایی هم استفاده کنید ماندگاری شیرینی تو یخچال با دربسته یک ماه هس. برای سلامتی و ظهور حضرت امام زمان (عج) صلوات بفرستید🙏 @shirini71