کیک نارگیلی پفکی🥧 مواد لازم : ماست ۱ پیمانه تخم مرغ ۳ عدد آرد سفید قنادی ۱.۵ پیمانه پودر نارگیل چرب ¾ پیمانه روغن مایع ½ پیمانه بیکینگ پودر ۱ ق چ وانیل ¼ ق چ شکر ۱

گرانولا میان وعده کم کالری😍🍒 مواد لازم : عسل ۲ ق غ جو دوسر پرک ۱ پیمانه پودر کاکائو ۱ ق م آبجوش ۲ ق غ

راز کوبیده مرغ خونگی🍢 مواد لازم : فیله مرغ ۱ کیلو فلفل قرمز ۱ عدد نمک، فلفل سیاه زعفرون

#کوکو کدو سالم و رژیمی🥒😋 ‌‌#آشپزی

. 🍹#نوشیدنی خوشمزه

شام فوری و خوشمزه

#خوراک_گوجه_بادمجون 🍅🍆😋 🔺مواد لازم برای این گوجه بادمجون لذیذ و خوشمزه بادمجون دو عدد بزرگ گوجه ۵ عدد سیر دو حبه لیمو ترش نصف نمک ، پاپریکا٫ فلفل سیاه ٫ اورگانو از هر کدوم یک ق چ پودر پیاز یک ق غ جوز هندی به مقدار لازم روغن زیتون دو ق غ امیدوارم لذت برده باشید

دوش آب گرم یا آب سرد؟ 🚿 ◽️درک زمانِ گرفتن دوش آب گرم یا سرد ضروری است.به عنوان مثال، افراد مبتلا به آرتریت ممکن است از یک دوش آب گرم در صبح بیشتر از یک دوش سرد بهره ببرند، زیرا آب گرم روی استخوان‌های آنها تاثیر بهتری دارد و به آنها اجازه می‌دهد تحرک بیشتری را تجربه کنند. ◽️با این حال، ورزشکاری که از آسیب ورزشی رنج می برد، ممکن است از دوش آب سرد که می تواند به کاهش التهاب کمک کند، بهره مند شود. + از دوش گرفتن خیلی سرد یا خیلی گرم که ممکن است به سلامتی شما آسیب برساند، خودداری کنید. @MajalePezeshki71

شیرینی کشمشی بدون فر و همزن تخم مرغ🥚 پودر قند🍚 روغن مایع آرد 🥡 بگینک پودر کشمش پلویی #شیرینی #شیرینی_کشمشی

#کباب_کدو 🍎این غذا دیگه ازون غذاهای #لاکچریه و میتونید توی مهمونیاتون حتی بعنوان #فینگرفود باکلاس هم سِرو کنید