‍ #تربیت_فرزند ❌#رهایی کودک از فشارهای روانی! شاید #کودکان و #نوجوانان، کار و درآمدی نداشته باشند، ولی #فشار_روانی را حس می کنند. از سوی #همسالان شان در امور #تحصیلی و #ورزش، حتی تنشی که در #پدر و #مادر خویش مشاهده می کنند، ممکن است به آنها منتقل شود. 🔰راهکارها👇 🔸#بچه ها را به حال خود بگذارید. 🔸اعتماد ایجاد کنید. 🔸به حرف هایش #گوش دهید‌. 🔸توقع کمال نداشته باشید. 🔸وقت آزادی برایشان اختصاص دهید. 🔸فعالیت های #کودک تان را متعادل سازید. @shogh_zendegi

#ورزش ⚽️ #ســــلامتی_کودك 💗 ✨ ورزش در قدبلند شدن کودک اهمیت دارد اما: نوع ورزش تاثیر چندانی دربلند شدن قد کودک نخواهد داشت. ⛹‍♀ به عنوان مثال بازی بسکتبال باعث بلند شدن آنچنانی قد نمیشود بلکه این بلندقدها هستند که به بسکتبال رو می‌آورند. #تربـیـت_جســـمی💪 ❣@SHOGH_ZENDEGI

🛑 فواید ۳۰ تا ۶۰ دقیقه #پیاده‌روی روزانه 🔹پیشگیری از افزایش وزن 🔹حفظ سلامت #قلب 🔹سلامت استخوان‌ها 🔹کم شدن خطر ابتلا به دیابت 🔹کاهش خطر سکته مغزی 🔹تقویت #حافظه 🔹بهبود #خلق و خو 🔹افزایش طول عمر #سبک_زندگی #سلامت_روان #ورزش ❤️@SHOGH_ZENDEGI❤️