⚜️خطاهایی که در زندگی با آن روبرو هستیم و باعث افسردگی و اضطراب ما میشوند ⚠️ 👈۱) ذهن خواني : شما فرض را بر اين مي گذاريد كه مي دانيد آدم ها چه فكر مي كنند بي آن كه شواهد كافي در مورد افكارشان داشته باشيد. مثلاً، "او فكر مي كند من يك بازنده ام".پیامد رفتاری اش میشود سوتفاهم.. 👈۲) پيش گويي منفی: آينده را پيش گویی مي كنيد. که با پیش بینی فرق میکند. كه اوضاع بدتر خواهد شد يا خطري در پيش است. مثلاً "در امتحان قبول نخواهم شد" يا "اين شغل را به دست نخواهم آورد". بدون شواهد پیامد رفتاری اش نا امیدی که میشود افسردگی و ترس میشود اضطراب.. 👈۳) فاجعه سازي: شما بر اين باوريد كه آنچه كه اتفاق افتاده است يا اتفاق خواهد افتاد آنچنان دردناك وغيرقابل تحمل خواهد بود كه شما نمي توانيد آن را تحمل كنيد مثلاً: "اگر در امتحان رد شوم، وحشتناك است".از کاه کوه ساختن منجر به تشدید اضطراب میشود و تشدید اضطراب منجر به تشدید اجتناب میشود.. #خودشناسی .

♥️🍃🍃♥️💫 🍀 ♥️ 💠وقتی شوهرمون #عصبانی شد چکار کنیم؟ در #درون هر مردی یک مرد آهنین وجود دارد که موقع مشاجره با همسر فعال میشود. اگر موقع مشاجره و عصبانیت مرد، او را تایید کنید و یک جمله بگویید. #حق_با_شماست 🔹🔸آن مرد آهنین, درون شوهر فرو کش می کند و او تبدیل به پسر بچه ای خوب ومهربان میگردد. #حالا خانم می تواند در فضایی آرام تر وبه دور از خشونت حرفهای خود را بزند بدون این که رابطه آسیب ببیند وتنش های زیادی بار بیاید. از اعجاز این جمله غافل نباشید. .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع ✅ «شک» را چطور از زندگی کم کنیم❓ #بخش_دوم 🌀صادق باشید! #گاه در زندگی مشترک پیش می آید که افراد مسائلی را به هم درست نمی گویند، یا مثلا جایی می روند با دوستان یا خانواده اما از همسرشان به هر دلیلی پنهان می کنند همین باعث می شود که همسر تصور کند #همیشه این فرد به او دروغ گفته یا راستش را نمی گفته است یا مثلا خریدی کرده اید ولی بی دلیل آن را مطرح نمی کنید ممکن است همسرتان تصور کند که شما همیشه پنهان کاری می کنید در حالی که این این یک اتفاق ساده در ذهن شما بوده است. فراموش نکنید که موضوعات مهم همیشه برملا می شوند اگر شما نقطه ضعفی در خودتان یا خانواده داشته ایدو آن را در زمان ازدواج مخفی کرده اید بدانید که روزی همسرتان و خانواده اش آن را خواهند فهمید و زمینه بدگمانی و بی اعتمادی نسبت به شما فراهم می شود. 🌀به همسرتان احترام بگذارید! #یادتان باشد که احترام حس اعتماد را ایجاد می کند اگر شما همیشه در هر شرایطی به همسرتان احترام بگذارید و اجازه هم ندهید که کسی این حرمت را از بین ببرد چرا که احترام، اعتمادساز است. این مبحث ادامه دارد... .

اربعین را چه کنم،سخت بهم ریخته‌ام💔 .

مثل پیرزنا #روسری زیر گلوت گره نزنی پاشی بری #مهمونی😒😒 طوری روسری سرت کن که همه محو تماشات بشن و به به و چه چه کنن🤩🤩 بیا اینجا انواع مدل بستن #شال و #روسری گذاشته 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1021313038C8cfe29c782 https://eitaa.com/joinchat/1021313038C8cfe29c782 #نو_عروسا کانالش واسه شما حرف نداره 😉

*#نامه‌ی‌ جنجالی‌پدربه‌عروسش👰🏻📵 پدری قبل از ازدواج پسرش به او یک نامه داد و گفت شب عروسی این رو به خانومت بده و خودت هیچوقت اینو نخون! پدر مُرد؛ پسر از یک دختر ثروتمند خواستگاری کرد و شب عروسی طبق وصیت پدر نامه رو به عروس داد و وقتی که اونو خواند یک کشیده به پسره زد و گفت الان منو طلاق بده! از یک دختر فقیر خواستگاری کرد و نامه را به او داد او هم کشیده زد و طلاق خواست! از فامیل و دوست و آشنا خواستگاری کرد و هر بار این بلا به سرش اومد در نهایت خواست نامه را بخواند آن را باز و شروع کرد به خوندن ناگهان دید نوشته...😱🔥👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/4257480971C46284267ec 🔴 ادامه نامه رو بخون👆😳😳 #عاطی

💫زنهای جذاب مجسمه نیستند! پیچ و تابهای بدن یک زن توانایی تحریک یک مرد را دارد. زنهای باهوش و خواستنی این خصوصیت را همیشه به خاطر دارند و چه برای شروع رابطه یا چه در حین رابطه آن را رعایت می کنند. بدن آنها متناسب با حرکات جنسی همسرشان حرکت  می کند. آنها انعطاف پذیر هستند و همیشه منتظر حرکت بعدی همسرشان نیستند بلکه وقتی لازم است خودشان شروع کننده ی یک حرکت جدید و غافلگیر کننده هستند. .

#حرمت_بین_زن_و_شوهر شاید خیلی ها باشن که سال های زیادی از زندگیشون گذشته باشه و حرمت ها بینشون به کلی شکسته شده باشه متاسفانه....😔 اما اصلا نگران نباشید😊 ماهی را هروقت از آب بگیری تازه ست... 👈از همین لحظه شروع کنید به تعمیر رابطه تون... شاید اولش جوابی نگرفتید از همسرتون یا حتی مورد تمسخر هم واقع شدید ✅ولی خودتونو نبازید ✅همچنان ادامه بدید... یه کم زمان میبره 👈ولی درست میشه.... .

مهمون که میاد فوری بساط برنج و مرغ رو حاضر نکن مثل خانوم تنبلا🤦‍♀ منم قبلا اینجوری بودم تنها هنرم سوپ،کته،سالاد شیرازی بود🙄 ولی از وقتی اینجا رو پیدا کردم دیگه غم ندارم🙃 اینجا یادت میده با مواد دم دستی و آسون چه چیزهایی درست کنی که همه انگشت ب دهن بمونن😋👇🏻👇🏻 http://eitaa.com/joinchat/3458859022C854ced1e01 مادر شوهرت انگشتاشم لیس میزنه🙈👆

🔴 ملاقات مرگبار مرد و زنی برای خوردن ناهار به یک رستوران رفتند. وقتی منتظر آماده شدن غذایشان بودند، زن پنج نوشیدنی همراه با یخ سفارش داد چون هوا بسیار گرم بود. زن چهار تا از نوشیدنی ها را یکجا سر کشید. نوشیدنی پنجم را هم کمی بعد مرد خورد. بعد از مدتی، حال مرد بد شد و از دنیا رفت. به گفته ی پزشکان هر پنج نوشیدنی سمی بودند. 🔴چطور زن زنده مانده بود ولی مرد از دنیا رفته بود؟ مشاهده جواب مشاهده جواب

. . یا امامی و نعم الامام آرزومه دوباره بیام تو حرم باز بدم یه سلام منُ راهی کن..❤️‍🩹 -حسین‌جانم- .

اولویت اول در زندگی مشترک همسرتان باشد. ▫️یک همسر ایده‌ال، اولویت اولش در زندگی همسرش است و همواره گفتگو با او را در اولویت کارهای خویش قرار می دهد. همچنين مهارت‌های گفتگوی مؤثر را می داند، به این معنی که هر موقع برایشان مشکلی پیش آید، از طريق گفتگوی منطقی با همسرش و در فضایی توأم با احترام تلاش در حل مشکل دارد.. .

⚜️نکاتی برای داشتن زندگی زناشویی موفق - به یکدیگر دلگرمی بدهید و در هر شرایطی از هم حمایت کنید: آنچه در دلگرمی وجود دارد، امنیت روانی است. اگر پیش از ازدواج همسرتان به پدر و مادرش تکیه می کرد، حال باید بتواند به شما تکیه کند. - با یکدیگر راحت و صادقانه ارتباط برقرار کنید: احساسات و افکار خود را با کمال میل و راحت بیان کنید، در بعضی از مواقع مانند زمان عصبانیت لازم است گفتگوها را به تعویق بیاندازید. - خودتان را بپذیرید: خودپذیری یعنی احترام به خود، خواسته ها، حقوق و در کل احترام و جدیت در زندگی. افرادی که خودپذیری بیشتری دارند، در پذیرش دیگران تواناترند. خودپذیری متقابل، موجب رشد و کمال شما و رابطه تان می شود. - جرات به خرج دهید و ناقص بودن خود را بپذیرید: وقتی به خاطر اشتباهات، شجاعانه معذرت می خواهید، دیوار کمال طلبی های کاذب، تسلط و قدرت طلبی های بیمارگون را فرو می ریزید و با یک عذرخواهی ساده، راه را برای صمیمیتی بیش از پیش آماده می کنید. .

تنها در یک صورت رابطه به صلح و آرامش می‌رسه؛ نظریه دلبستگی میگه:وقتی کسی رو‌دوست داریم، اون آدم شبیه پناهگاه برای ماست.به همین دلیل وقتی اون شخص از نظر عاطفی در کنار ما نباشه،حس میکنیم که در این جهان، بی دفاع و تنها رها شدیم...تنها در یک صورت رابطه به صلح و آرامش می‌رسه؛ «اینکه هر دو نفر تلاش کنن دنیا رو از دید طرفشون ببینن.»در واقع باید وارد دنیای درونی پارتنرمون بشیم...و ببینیم دقیقاً چه حساسیت‌هایی داره، حتی اگه یه مسئله‌ای من رو آزار نمی‌ده ولی برای اون مهمه باید سعی کنم درکش کنم.باید تمرین کنم موضوعات مختلف رو با منطق اون تفسیر و تحلیل کنم؛ یادمون باشه ساختن یه رابطه نیاز به تمرین و تلاش دو‌طرفه داره. .

سیاست در رابطه : به طور کلی میشه گفت ما دو نوع سیاست داریم توی روابط ؛ یکی سیاست خوب، یکی سیاست بد! سیاست بد اونیه که تو یکسری حرف ها بزنی یا رفتارها و کارها در جهت منافع خودت بکنی! حالا چندبار دیدم که بعضیا میان میگن چقدر بده آدم تو رابطه سیاست داشته باشه و چیز خوبی نیست! بنظر من سیاست از نوع خوبش خیلی هم عالیه! این یک نوع مهارته که بعضیا ذاتی بلدن، ولی بعضی ها نیاز دارن که یاد بگیرن. سیاست خوب اینجوریه که تو طرف مقابلت رو بلد باشی! بدونی وقتی ناراحته چیکار کنی، وقتی خستس فلان حرف و کی بزنی کی نزنی! وقتی تحت فشاره، چجوری حمایتش بکنی! چه رفتارهایی بکنی که حس کنه برات مهمه و چجوری بهش ارزش بدی! سیاست به خودی خود بد نیست، بستگی داره ما چجوری ازش استفاده کنیم! جایی که تو بدون سبک سنگین کردن رفتارت و حرفات، بیای هر حرکتی و پیاده کنی، قطعا رابطت آسیب میبینه و دوطرف آزرده و کم کم از هم دور میشن! سیاست خوبه، داشته باشید، ما تو زندگی نیاز داریم به اینکه آدمهارو بلد باشیم! و چه حس خوبیه که طرفت هم تورو بلد باشه. .

❌ یادتون باشه 👈برای دوام زندگی تون همیشه به همسرتون "حال و احساس خوب " بدید ! 🔵حال و احساس خوب یعنی چی؟ یعنی احساس کنه که مهمه، ارزشمنده و بهش نیاز دارید 🔹یعنی در کنار شما آرامش داشته باشه و همش نگران نباشه که نکنه الان بهش یه گیری میدید . 🔹 حس استقلال خودش رو حفظ کنه و یه موجود وابسته و چسبنده نباشه 🔹 احساس امنیت داشته باشه. بدونه که در هر شرایطی چه خوشی و چه ناراحتی یک تکیه گاه داره .

زن و مرد با تفاوت‌های ساختاری در خانواده، یک زن و مرد با تفاوت‌های ساختاری و مهم، در کنارِ یکدیگر قرار می‌‌گیرند که باعث شیرینی‌ها و تلخی‌هایی می‌‌شود ؛ شما اگر این مسئله را پیش‌بینی نکرده باشید نه استعداد برخورداری از شیرینی‌هایش را خواهید داشت و نه ظرفیت تحمّل و برخورد مناسب با تلخی‌هایش را پیدا می‌‌کنید. #استادپناهیان .

♦️اگر حس می‎کنید که شریک زندگی‎تان مشکلی دارد، وقت بگذارید وبااوصحبت کنید وببینید مشکل او چیست. این ممکن است که زمانی باشد که او بیشتر از همیشه نیاز به توجه شما دارد. این فرصت را نادیده نگیرد. ♦️اگر همسر شما برای صحبت کردن آماده نیست، لازم نیست که به او فشار آورید و وضع را بدتر کنید، بلکه باید نشان دهد که زمانی که آماده شد، شما در کنارش خواهید بود. اگر شما و شریک زندگی‎تان در یک محیط اجتماعی هستید و متوجه شدید که مشکلی پیش آمده است، در مورد آن در مقابل همه چیزی نپرسید. شریک زندگی خود را به جای خلوتی ببرید تا نشان دهید که شما واقعا توجه می کنید. .

آنقدر دوستت دارم که خودم هم نمی‌دانم چقدر دوستت دارم! هربار که می‌پرسی "چقدر؟" با خودم فکر می‌کنم دریا چطور حساب موج‌هایش را نگه دار...❤ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌ .

مهمون که میاد فوری بساط برنج و مرغ رو حاضر نکن مثل خانوم تنبلا🤦‍♀ منم قبلا اینجوری بودم تنها هنرم سوپ،کته،سالاد شیرازی بود🙄 ولی از وقتی اینجا رو پیدا کردم دیگه غم ندارم🙃 اینجا یادت میده با مواد دم دستی و آسون چه چیزهایی درست کنی که همه انگشت ب دهن بمونن😋👇🏻👇🏻 http://eitaa.com/joinchat/3458859022C854ced1e01 مادر شوهرت انگشتاشم لیس میزنه🙈👆

🔞 بزن رو قلب بادمجونی ببین چی میاد👇🤤         🍑🍑🍑🍑       🍑🍑🍑🍑     🍑  🍆🍆🍆 🍑🍑 🍆🍆🍆 🍑 🍑 🍆🍆🍆🍆  🍑 🍆🍆🍆🍆 🍑 🍑 🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆  🍑 🍑  🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆 🍑   🍑   🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆  🍑      🍑   🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆 🍆 🍑          🍑  🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍑               🍑 🍆🍆🍆🍆🍆 🍑                    🍑 🍆🍆🍆 🍑                         🍑 🍆 🍑                            🍑🍑                               🍑 https://eitaa.com/joinchat/1222770944Cef4bdcd74c 🔞بزن روش میری #بهشت دختر پسرای شیطون👆😋💦💋

🏴🕊 خاکسترِ وجودِ مرا گر دهند‌ بہ باد از اشتياق‌، رو به‌ سوی کربـلا کند #صلی‌الله‌علیک‌یا‌اباعبدالله✋🏻 ‌ .

عشق داری گلم؟!🙊🫀 بزن‌رواول‌اسم‌عشقت‌ببین‌چی‌میشه🤤👇🏻 🧡𝐄🧡   🧡𝐖🧡   🧡𝐊🧡 🧡𝐑🧡   🧡𝐓🧡    🧡𝐘🧡 🧡𝐔🧡   🧡𝐈🧡     🧡𝐎🧡 🧡𝐏🧡   🧡𝐀🧡     🧡𝐒🧡 🧡𝐃🧡   🧡𝐅🧡     🧡𝐆🧡 🧡𝐇🧡    🧡𝐉🧡   🧡𝐊🧡 🧡𝐋🧡    🧡𝐙🧡   🧡𝐌🧡 🧡𝐂🧡     🧡𝐕🧡   🧡𝐍🧡 زیر 18سال نیاد خطریههه😱😡⁦☝🏼⁩

آلبوم بهترین مداحی های محرم 😍😍👌 🏴زنگخور محرم 1403 رسید ●━━━━━━─────── ⇆ㅤ ◁ㅤㅤ❚❚ㅤㅤ▷ㅤㅤ ↻ مداحی های شور درجه 1👇 https://eitaa.com/joinchat/2057830453C28b41fe66a رایگان و با کیفیت دانلود کنید

#سیاستهای_زنانه 🔵حریم #خصوصی تو و همسرت خصوصی بمونه ‼️قدیمی ها می گفتن حمام رفتی،برای زنهای فامیل #تعریف نکن. نیازی نیست خوشی ها و لذت های زندگیتو عمومی کنی و از هر صحنه ی #زندگیت عکس بگیری و بذاری اینستاگرام یا عکس پروفایلت. 👈🏻نگو حرف مردم برام مهم نیست.چون با این کار اتفاقا داری نشون میدی دنبال تایید مردم و نمایش دادن زندگیتی. ❌چه اهمیتی داره ک ملت بدونن خیلی عاشق شوهرتی یا باهاش مشکل داری؟🤔 ✖تا دعواتون شد نرو پستِ غم نذار تا یه خیر و خوشی ای بود به رخ نکش. حریم خصوصیتو خصوصی نگه دار عمومیش نکن... .