. آیا زندگی شما استاندارده؟ فاکتورهای یه زندگی استاندارد چیه؟ ببینیم #دکتر_جمشیدی چطور یه زندگی استاندارد رو تعریف میکنن...😍👇 .

. 📛رشد تک بعدی یکی از مهمترین موانع زندگی استاندارده و عواقب رشد تک بعدی در زندگی چیه؟😱 «دوره‌ی مهارتهای زندگی بزرگسال» دکتر جمشیدی شما رو به یه زندگی استاندارد میرسونه😍👌 حواست باشه جا نمونی☺️ #دکتر_جمشیدی 🎤 موسس و مدیر اولین مرکز مشاوره اسلامی|صدرا 🔽مرکز مشاوره صدرا در ایتا https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07

. سلام به شما صدرایی ها🌺👋🏻 🔻تا حالا این سوال رو از خودتون پرسیدید؟👇🤔 .

. ⁉️چقدر از زمان ما روزانه هدر می‌ره ؟ این‌مسأله‌ای است که‌خیلی از ماها باهاش درگیریم و این‌موضوع گاهی حتی آرامش ما‌رو‌هم بهم میریزه ضعف در مهارت #مدیریت_زمان ، نظم ذهنی ما رو بهم می‌ریزه و باعث 👈افزایش استرس 👈از دست رفتن تمرکز 👈کج خلقی و عصبی بودن 👈کاهش بهره وری و بهبود عملکرد 👈و... میشه و حتی روی بقیه ی مهارتها هم تاثیر میذاره ، البته این موضوع بالعکس هم صدق میکنه👌 اما مدیریت زمان یعنی چی؟ و چه تکنیک‌هایی وجود داره تا بصورت کاربردی این مسأله رو بخوبی مدیریت کنیم؟ قراره دکتر جمشیدی در « دوره ی مهارتهای زندگی بزرگسال » تکنیک‌های نابی رو بهمون بگن😍👌 راستی مدیریت زمان میگه: ♦️وقـت طـلاست ... پس بجنب تا زمان رو از دست ندی👌👇 .

. 🔥بــالاخره ثـــــبت نـــام شــــــروع شـــد🔥 👈یاد میگیرم که با کیفیت زندگی کنم 🏅دوره‌ی تخصصی و پرکاربرد #مهارتهای_زندگی_بزرگسال 😍 ➖با حضور: دکتر محمدعلی جمشیدی 📚استاد حوزه و دانشگاه_ مدیر و موسس مرکز مشاوره صدرا و خانواده‌ی مهر پوستر روباز کن تا #سرفصل_ها رو ببینی👆 ☺️ 🔻 یک دوره‌ی جذاب ۳۰ ساعته 🔻بصورت حضوری در قم یا مجازی (آفلاین) 🔻با ارائه گواهی معتبر📮 📣مهلت ثبت نام : فقط تا نیمه‌ی دی ماه 🆔آیدی جهت ثبت نام دوره👇 ➡️@Adminsipa313 ➡️@Adminsipa313 ⛔️به‌علت اولویت کیفیت بر کمیت، ظرفیت محدود است . 🏷صدرا | همراه و حامی زندگی شما👇 https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07

آرام بودن رو تمرین کن... ‼️ دوست عزیزی سالها پیش میگفت که از خوردن صبحانه ، قدم زدن در طبیعت ، خوردن چای و ... لذت نمیبرد چون با عجله انجامشون میداد. آروم که میشیم ، گوش و زبان و بینی ، ظرفیت اصلیشون رو در لذت بردن ما از خودشون بروز میدن. پس آرام بودن رو تمرین کن آرام خوردن آرام راه رفتن آرام فکر کردن آرام صحبت کردن و اینچنین آرام آرام به خودت نزدیک می‌شوی😊 @sipa313

🔻 فوايد آشپزی با کودک رو میدونید؟👩‍🍳 وقتی با کودک آشپزی میکنید او 👇 ⬅️ همکاری را می آموزد. ⬅️ با لمس کردن مواد و مخلوط کردن آنها با قوانین طبیعت آشنا می شود و از شناخت آنها لذت میبرد. ⬅️ مهارتهای حرکتی اش تقویت میشود. ⬅️ خوش غذا تر می شود. اگر فرزندتان خوش غذا نیست حتما اجازه دهید در پختن غذا با شما همکاری کند. ⬅️ صبر را می آموزد و یاد می گیرد برای رسیدن به هدفش صبر کند. ⬅️ نظم و ترتیب را می آموزد، زیرا برای پختن یا درست کردن غذا باید از قوانین خاصی پیروی کنید. #دنیای_کودکانه ⛔️مرکز مشاوره صدرا | همراه خانواده👇 https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07

. سلام و شب بخیر خدمت شما🌺👋🏻 🧰جعبه ابزار زندگیت رو پروپیمون کن☺️ یکی از مهم‌ترین ابزارهای این جعبه ابزار مهارت #حل_مسأله است👌 مهارت حل مسئله در طیف گسترده ای از زندگی روزمره ما کاربرد داره و حتی در یک خانواده دو نفره هم در طول روز میتونه ده ها مسئله بزرگ و کوچک پیش بیاد…. ➖اینا فقط گوشه ای از مسائل زندگیه: 👇 🔻وقتی همیشه وقت کم دارم…. 🔻وقتی همسرم منو‌ درک نمیکنه... 🔻وقتی با همسرم اختلاف نظر دارم… 🔻وقتی به هدف گذاریام پایبند نیستم…. 🔻وقتی فرزندم تکالیفش رو انجام نمیده… 🔻وقتی درآمدم کمه و مشکل مالی دارم…. 🔻وقتی فرزندم/همسرم زحمات منو نمیبینه… 🔻وقتی همیشه منتظرحاضر شدن همسرم هستم 🔻وقتی همسرم بین من و خانواده‌اش تعادل برقرار نمیکنه 🔻وقتی خانواده‌ی همسرم‌موجب دلخوری ما میشن 🔻وقتی...... 👇👇👇👇

. هر کدوم از اینها مسائلی است که روزانه باهاشون دست و پنجه نرم میکنیم امااااااا مهمه که چطور حل مسأله میکنیم؟ ❓مهارت حل مسأله چه‌ گامهایی داره ؟ ❓چرا حل مسائل ما در زندگی به تنش و دلخوری منجر میشه؟ تکنیکهای ناب دکتر جمشیدی در اینباره « در دوره‌ی مهارتهای زندگی بزرگسال» شنیدن داره😍👇 .

. 🔥بــالاخره ثـــــبت نـــام شــــــروع شـــد🔥 👈یاد میگیرم که با کیفیت زندگی کنم 🏅دوره‌ی تخصصی و پرکاربرد #مهارتهای_زندگی_بزرگسال 😍 ➖با حضور: دکتر محمدعلی جمشیدی 📚استاد حوزه و دانشگاه_ مدیر و موسس مرکز مشاوره صدرا و خانواده‌ی مهر پوستر روباز کن تا #سرفصل_ها رو ببینی👆 ☺️ 🔻 یک دوره‌ی جذاب ۳۰ ساعته 🔻بصورت حضوری در قم یا مجازی (آفلاین) 🔻با ارائه گواهی معتبر📮 📣مهلت ثبت نام : فقط تا نیمه‌ی دی ماه 🆔آیدی جهت ثبت نام دوره👇 ➡️@Adminsipa313 ➡️@Adminsipa313 ⛔️به‌علت اولویت کیفیت بر کمیت، ظرفیت محدود است . 🏷صدرا | همراه و حامی زندگی شما👇 https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07

. •| ســـــــــ👋🏻ــــــــــلام به اهالی عزیز صــــــدرا |• امیدوارم جمعه‌ی خوبی رو‌کنار خانواده سپری کرده باشید☺️ .

. 🔻خودت رو به بهترین نسخه‌‌ت بروز‌رسانی کن ... چـــــطوری؟ 👈 بــا مـــهارت خــودآگــاهـی و اماااااااا مهارت خودآگاهی : ✍مهارت خودآگاهی عضله ای است که هر چه قوی تر شود شما فرد موفق‌تری خواهید بود☺️ به این مثال توجه کنید :👇 فرض کنید یه کیف پولی رو به شما هدیه دادن و الان برای اولین بار اون رو از بسته درآورده دارید می‌بینیدش . ابعاد کیف رو بررسی میکنید . کیفیتش رو بررسی میکنید. بخش‌های مختلف اون رو می‌بینید و.... وقتی به خودتون میاید میبینید چند دقیقه‌ای است که کیف در «مرکز توجه» شما بوده و تمام ذهن‌تون روی کیف متمرکز بوده حالا همه‌ی اینها رو توی ذهنتون داشته باشید و بیاید اینجا...👇 .

. #خودآگاهی یعنی خودتون رو [ مثل همان کیف ] جلوی چشم‌تون قرار بدید و متمرکز بشید که در این موجودی که پیش چشم‌تون قرار گرفته چیا می‌بینید؟ 👈چه ویژگیهایی داره؟ 👈چه احــــساسـی داره؟ 👈چــه بــــاور هایی داره؟ 👈چــه ارزش‌ هـــایی داره؟ 👈چقدر بر خودش مسلطه؟ 👈وضعیت الانش چه‌ جوریه؟ 👈نــوع تــفکراتـش چـه‌ جـوریه؟ 👈به چه چیزهایی فکر می‌کنه ؟ 👈چه‌طور رابطه‌ای با دیگران داره؟ 👈چه هیجاناتی در وجودش است؟ 👈نوع تصمیم گیری هاش چه جوریه؟ 👈اندیشه‌ها و رفتارهاش چقدر‌ با‌ هم همخوانی دارن؟ 👈و.....؟ تک تک این موارد در آرامش درونی_ کیفیت زندگی_ ارتباطات اجتماعی و... شما بسیار تاثیر گذاره👌 ❗️امااااااااا اینو هم بدونید که : خودآگاهی یه اتفاق نیست بلکه یک فرآینده ،حالا اینکه چطور این فرآیند رو رقم بزنیم... شما‌ رو دعوت‌ میکنم به « دوره‌ی مهارتهای‌زندگی بزرگسال » با‌ تکنیک‌های ناب #دکتر_جمشیدی 😍👇 .

. 🔥بــالاخره ثـــــبت نـــام شــــــروع شـــد🔥 👈یاد میگیرم که با کیفیت زندگی کنم 🏅دوره‌ی تخصصی و پرکاربرد #مهارتهای_زندگی_بزرگسال 😍 ➖با حضور: دکتر محمدعلی جمشیدی 📚استاد حوزه و دانشگاه_ مدیر و موسس مرکز مشاوره صدرا و خانواده‌ی مهر پوستر روباز کن تا #سرفصل_ها رو ببینی👆 ☺️ 🔻 یک دوره‌ی جذاب ۳۰ ساعته 🔻بصورت حضوری در قم یا مجازی (آفلاین) 🔻با ارائه گواهی معتبر📮 📣مهلت ثبت نام : فقط تا نیمه‌ی دی ماه 🆔آیدی جهت ثبت نام دوره👇 ➡️@Adminsipa313 ➡️@Adminsipa313 ⛔️به‌علت اولویت کیفیت بر کمیت، ظرفیت محدود است . 🏷صدرا | همراه و حامی زندگی شما👇 https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07

📌مقام معظم رهبری (مدظله العالی): «نهم دی ماه، تجلی بصیرت و هوشیاری ملت ایران در برابر توطئه های دشمنان بود.» سالروز حماسه ۹ دی، روز بصیرت و میثاق با ولایت گرامی باد.  @sipa313

خانـ💝ـوم خونه؛ شکرِ داشتنِ همسرتون، صِرفا با انجام صحیح وظایفتون محقق نمیشه. 👈گاهی باید دستانشو بگیرید، و بگید که؛ خدا رو بخاطر نعمت بودنش شکر میکنید. #تفاهم_از_این_زاویه ⛔️مرکز مشاوره صدرا👇 https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07

. 🔥بــالاخره ثـــــبت نـــام شــــــروع شـــد🔥 👈یاد میگیرم که با کیفیت زندگی کنم 🏅دوره‌ی تخصصی و پرکاربرد #مهارتهای_زندگی_بزرگسال 😍 ➖با حضور: دکتر محمدعلی جمشیدی 📚استاد حوزه و دانشگاه_ مدیر و موسس مرکز مشاوره صدرا و خانواده‌ی مهر پوستر روباز کن تا #سرفصل_ها رو ببینی👆 ☺️ 🔻 یک دوره‌ی جذاب ۳۰ ساعته 🔻بصورت حضوری در قم یا مجازی (آفلاین) 🔻با ارائه گواهی معتبر📮 📣مهلت ثبت نام : فقط تا نیمه‌ی دی ماه 🆔آیدی جهت ثبت نام دوره👇 ➡️@Adminsipa313 ➡️@Adminsipa313 ⛔️به‌علت اولویت کیفیت بر کمیت، ظرفیت محدود است . 🏷صدرا | همراه و حامی زندگی شما👇 https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07