🌱🌱🌱🌱 علل سه گانه افسردگی: ۱.سرزنش خود ۲.دلسوزی برای خود ۳.دلسوزی برای دیگران تصور زیربنایی غلط در هر یک از این سه مورد: ۱. "انسان نباید خطا کند." ۲. "انسان باید به هر چه میخواهد برسد." ۳. "انسان باید نسبت به همه حس ترحم داشته باشد و از ناراحتی دیگران افسرده شود." " نکته" در افسردگی کودکان، دو مورد اول شایع تر است. @sipa313

🔻نشانه های لکنت زبان چيست؟ 🔹علائمی همچون تکرار، کشش و گیر غیر طبیعی در گفتار از نشانه های لکنت زبان است. 🔹تداوم این علایم منجر به آگاه شدن کودک از اختلال گفتاری خود و افزایش اضطراب او در زمان سخن گفتن خواهد شد. 🔹اختلالات گفتاری درمان نشده، ضعف عزت نفس و منزوی شدن کودک و نوجوان را به دنبال خواهد داشت. @sipa313

✅ بر اساس #تئوری_انتخاب، تنها کسی که می توانیم کنترلش کنیم؛ خود ما هستیم. 👈اگر رابطه یِ ناموفقی داریم، باید بیاندیشیم و ببینیم خود من چه می‌توانم انجام دهم که باعث بهبودی رابطه ام شود و نه این که سعی کنم دیگری را تغییر دهم. " تقریبا در تمامی موارد، هنگامی که دست از #کنترل_بیرونی بر می داریم، همسرمان نیز تغییر میکند." 👈اما تئوری انتخاب چیزی ورای رهایی از کنترل بیرونی است. 🖌طبق تئوری انتخاب، ما باید تا جایی که امکان دارد به همسرمان کمک کنیم تا نیازهایش را براورده کند. ☝️برای دست‌یابی به این هدف لازم است، #هفت_عادت_مهرورزی و پیوند دهنده را جایگزین رفتار هایی که رابطه را تخریب میکنند کنیم. 👇این رفتار های پیوند دهنده عبارت اند از: ۱) گوش کردن ۲) حمایت کردن ۳) تشویق نمودن ۴) احترام گذاشتن ۵) اعتماد کردن ۶) پذیرفتن فرد همان گونه که هست ۷) گفتگوی همیشگی بر سر اختلافات. 📗 ازدواج بدون شکست ✍🏻 #ویلیام_گلاسر @sipa313

🎉 #پست_ویژه 📲کلیپ معرفی بخش های #اپلیکیشن_مسجدی_ها ❓جواب کلی از سوالاتتون در این کلیپ اومده... یه اپلیکیشن #جامع و #رایگان که هدفش پشتیبانی از عموم مردم زیر ☂️ چتر مسجده! 🔹دانلود اپلیکیشن مسجدی ها: http://zil.ink/masjedihaapp ✅اگه می خوای #سفیر_مسجد بشی: http://msh313.ir/safiran.php #شنبه_های_مسجدی #مسجد_برای_همه .................................. کانال مساجد کل کشور🔻 @masajed313

🖤🖤 عجب به عهد رسول خدا وفا کردند فزون زحد توان بر علی جفا کردند به جای لاله و گل بار هیزم آورند شراره هدیه به ناموس کبریا کردند ایام فاطمیه بر شیعیان تسلیت باد @sipa313

✅چطور اضطراب جدایی را در کودک کم کنیم؟ ⬅️ کودکی که همیشه به شما وابسته بوده، وقتی که می خواهید او را از خود جدا کنید به سادگی قبول نخواهد کرد و به گریه کردن و یا داد کشیدن متوسل خواهد شد. در این شرایط آرامش خودتان را حفظ کنید و برای خود کودک هم که شده، تصمیم خود را عوض نکنید. ⬅️ وقتی فرزند شما در مهمانی ها یا دیگر دورهمی ها با دیگران دوست می شود و بازی می کند یا به هر نحوی رفتار مستقلی از خودش نشان می دهد او را تشویق کنید و از او تعریف و تمجید به عمل بیاورید. حتما هم نیاز نیست کادو برای او بخرید، تشویق کلامی و گفتن جمله های ساده ای مثلا ” آفرین که سلام دادی” یا “دیدین چه پسر خوبی شده ، دیشب تنها خودش رو تخت خوابیده بود” می تواند تاثیر زیادی روی شکل گیری استقلال در کودک ایفا کند. @sipa313

🔴 ویژگی های فردی که احساس حقارت میکند: 1⃣ بی احترامی به خود و دیگران :  آدم هایی که برای خودشان احترام قائل نیستند، به دیگران هم احترام نمی گذارند. آنها فکر می کنند چون خودشان، خودشان را قبول ندارند، پس نباید دیگری را هم قبول داشت. 2⃣ دهن بینی :  آدم های خودکم بین با کوچک ترین توصیه دیگران، مسیر زندگی‌شان را عوض می کنند. کافی است که به این آدم‌ها بگویی لباسشان زشت است، دیگر آن لباس را نمی پوشند. 3⃣ انزوا :  کسانی که احساس حقارت دارند، فکر می کنند دیگران هم مثل خودشان، آنها را غیر جذاب و خسته‌کننده می دانند. به همین خاطر سعی می کنند تا جایی که می‌شود، توی چشم نباشند و با کسی دهان به دهان نشوند تا ضعف خیالی شان مشخص نشود. 4⃣ رقابت گریزی : آدم های خود کم بین با اینکه دلشان می خواهد همیشه برنده شوند، سعی می کنند تا جایی که می توانند وارد هیچ رقابتی نشوند. آنها خودشان فکر می کنند که بازنده خواهند بود و بازندگی هم یک فاجعه است. 5⃣ انتقادناپذیری :  خودکم بین ها، هر نوع انتقاد سازنده یا ناسازنده ای را دشمنی تلقی می کنند. آنها دوست ندارند کسی ناتوانی های آنها را گوشزد کند. @sipa313

🍃🍃🍃 امیرالمومنین (ع): همواره سه چیز را به یاد داشته باش ۱)هر لذتی تمام می شود ۲)هر نعمتی به دیگری منتقل می شود ۳)هر بلا و گرفتاری برطرف می شود @sipa313

🌺راهکارهایی که در ارتباط با نوجوان نتیجه نمی دهند: 💠رشوه دادن: ◀️ایراد این کار افزایش میزان و قیمت رشوه همگام با بزرگ شدن کودک است. ((چه کسی به خاطر ایستادن پشت چراغ قرمز جایزه می گیرد؟)) 💠التماس: ◀️ممکن است به نوجوان التماس کنید هنگامی که خویشاوندی به مهمانی آمده است حرمت خانه را نگه دارد. ◀️همین که دست به التماس بزنید در واقع به اقتدار و مرجعیت خود آسیب زده اید. نباید نوجوان احساس کند داشتن رفتار درست امتیاز دادن و در حق دیگران لطفی است. @sipa313

🌺نشانه های وجود رضایت زناشویی در ارتباط با همسر  🟢بسیار اهمیت دارد که پس از ازدواج بتوانید همسر خود را به عنوان یک شخص منحصر به فرد در نظر بگیرید و او را با تمام ویژگی‌های مثبت و منفی که دارد بپذیرید. 🔵توجه داشته باشید که ما پس از ازدواج نمی‌توانیم ویژگی‌های شخصیتی همسرمان را مطابق میل خود تغییر دهیم و از او فردی باب میلمان بسازیم. تلاش دائمی برای تغییر همسر بعد از ازدواج همواره زندگی مشترک را درگیر تنش و اختلاف می‌کند. 🟢متعهد بودن زوجین یکی از مهم‌ترین عواملی است که در داشتن یک زندگی موفق و رضایت بخش به افراد کمک می‌کند. افراد متعهد در واقع تصمیم گرفته‌اند با وجود تمام سختی‌ها و مشکلات احتمالی در کنار یکدیگر بمانند و هرگونه بحرانی را در کنار هم پشت سر بگذارند. 🔵برخورداری از مهارت همدلی در هر نوع رابطه بین فردی بسیار مهم است و در احساس صمیمت و نزدیکی نقش بسزایی دارد. همدلی به این معنا است که بتوانید گاهی خود را جای همسرتان بگذارید و تلاش کنید دنیا را از زاویه چشم او نگاه کنید. 🟢داشتن رویکرد حل مسئله به این معناست که شما هنگام برخورد با مشکلات زندگی به جای غرق شدن در احساسات و هیجانات منفی بتوانید ذهن خود را آرام کرده و به دنبال گزینه‌های موجود برای حل مشکل بگردید. 🔵افرادی که توانایی مهارت های حل مسئله ندارند، اغلب درگیر هیجانات شدیدی نظیر خشم و غم می‌شوند و نمی‌توانند به راحتی از مشکلات زندگی عبور نمایند. همین مسئله می‌تواند هرگونه تعارض کوچکی را به یک بحران تبدیل کرده و کیفیت زندگی زناشویی را به طور کل تحت تاثیر قرار دهد. @sipa313

رفتارهایی که جاذبه ی شخصيت را کم میکند. 1⃣نصیحت تکراری 2⃣تذکر مداوم 3⃣ سرزنش 4⃣ منت گذاشتن 5⃣مقایسه کردن 6⃣ جرو بحث کردن 7⃣ برچسب منفی زدن 8⃣نفوس بد زدن @sipa313

🌼🌱🌼🌱 شکرگزاری 🙏 قوی ترین داروی ضد افسردگی تحقیقات نشان داده حس شکرگزاری باعث تولید چشم گیر هورمونهای دوپامین و سروتونین دربدن میشود که هر دوکلید مبارزه با افسردگی هستند 🌸@sipa313