#گروه_درمانی_اضطراب #دپارتمان_کودک 🔻فردا اولین جلسه‌ی کارگاه اضطراب کودکمون برگزار میشه. اگر هنوز برای ثبت‌نام مرددید این صوت 🎧 رو حتما گوش کنید. برای ثبت نام پیام بدید👈 @admin_sadra_koodak

. عصبانی بودم و اصلا حال خوبی نداشتم با خانواده ی همسرم بحثم شده بود تکالیف دخترم مونده بود ناهار هم درست نکرده بودم هر چی هم به دختر کوچیکم میگفتم وسایلهاتو جمع کن گوشش بدهکار نبود☹️ تا اینکه.... کنترلمو از دست دادم و دستم روش بلند شد😭 کاش دستم.... و این کار رو نمیکردم من خیلی مامان بدیم😢 کارم خیلی ظالمانه بود و...😳 .

. یه لحظه توقف⛔️ این جملات و ندای درونی براتون آشناست درسته؟؟؟ مادر عزیز ! چرا خودتو سرزنش میکنی؟؟؟ میدونی این سرزنش ها از کجا نشأت میگیره؟ .

. بهتره خودتون بشنوید 🎧 از زبان استاد کریمی 👇👇👇👇

🎧 صوت جلسه ی پنجم تـــاب آوری مــادران ✨ ⛔️تنبیه و سرزنش⛔️ 🔻ارتباط سرزنشگری با برچسب های دوران کودکی 💌بفرست برای مادران زحمت کش ادامه دارد... منتظر باشید #استاد_مهدی_کریمی🎤 #تاب_آوری #طرحواره 🔶موسسه ی سبک زندگی صدرا⬇️ https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07

. سلام به صـــ🌷ـــداریی های عزیز اول پوزش بخاطر چند روز کم کار شدنمون🙏 اگه بگم از این شلوغی های چند روزمون که چقدر پشت صحنه در تلاشیم برای خدمت رسانی بهتر به شمـــا 😉 . و امّــــا بعد... میریم سراغ توضیحات یکی از دوره های فاخر مجموعه ی صدرا 👇👇👇👇

. اگه یادتون باشه براتون از دپارتمان کودک گفتیم و برنامه هاش. 🔹مهد مهارت محور 🔸گروه درمانی های مختلف و کلی آیتم دیگه که 👈 اینجا میتونید ببینید .

. و حتما یادتونه که برای اولین بار از گروه درمانی اضطراب دپارتمان رونمایی کردیم براتون😍 حالا به نظرم لازمه توضیحاتی از این دوره درمانی رو خدمتتون بگیم 〰〰〰〰〰 چون قائلیم شما حقتونه که با چشم باز انتخاب کنید😊 〰〰〰〰〰

. __________________ ⁉️قبل از هر چیزی باید بدونیم اصلا #اضطراب چیه؟؟؟ __________________ . 👇👇👇

. 😊خیلی خلاصه و خودمونی بخوام بگم : ➕اضطراب در واقع یک حالت درونی و پاسخ طبیعی انسان‌ها به شرایط استرس‌آور یا فشارهای روانی است. حالا این فشارها و شرایط میتونه عامل بیرونی یا درونی داشته باشه و همینطور ؛ گاهی اضطراب هم در افراد ریشه بیرونی و خارجی داره ؛ و در بسیاری از موارد ریشه اون به یک تصور یا فکر غیرواقعی برمیگرده .

. __________________ ⁉️چند نوع اضطراب در کودکان و نوجوانان وجود داره؟؟؟ . __________________

. . ➕انواع اضطراب در کودکان به صورت کلی اینها هستند :👇 ✔️اضطراب جدایی : این اضطراب بیشتر در زمان مهد یا پیش دبستانی و مدرسه رفتن خودش را نشون میده و کودک از جداشدن از مادر و پدر احساس نگرانی و ترس میکنه و اطرافیان و محیط رو را ناامن میدونه ✔️اضطراب فراگیر : کودکانی که این اضطراب رو دارن در فعالیت های روز مره ی خودشون دچار مشکل میشن و بیقرار و تحریک پذیرند معمولا عزت نفس پایینی دارن و اکثرا دنبال تایید گرفتن از دیگران هستن. ✔️اضطراب اجتماعی : کودکانی که وقتی در موقعیتهای اجتماعی قرار میگیرن احساس نگرانی میکنن، و ترس از تحقیر شدن عملکردشون دارن و معمولا تلاش می‌کنند از موقعیتهای اجتماعی که براشون ترس ایجاد میکنه اجتناب کنن ____🌻______________ ⭕️و مهــــــــم تر اینکه : این سه نوع اضطراب با هم مرتبط هستن و اکثراً اگه کودکی یکی از اینها رو داشته باشه دو نوع دیگر رو هم خواهد داشت. . .

. ســلام سلاااااااام 👋🏻 نوبتی هم که باشه نوبت دیــدار هفتگــی مـونه😍 👇👇👇👇

#وبینار #طرحواره ┄┄═✧❁﷽❁✧═┄┄ #تاب_آوری شما را از میان لحظات سخت زندگی عبور میدهد... در خدمت شما هستیم با 👇: 📈 مجموعه وبینارهای تاب آوری و رشد موضوع این هفته : مهارت همــــ💞ـــدلــی 👤با حضور :استاد مهدی کریمی 📚روانشناس بالینی و طرحواره درمانگر 💌همـه ی شمـا عـزیـزان و دوستانتان دعوتیـد هزینه شرکت در کارگاه : ارسال پوستر برای پنج نفر✔️ زمان برگزاری: یکشنبه 20 آذر ⏱ساعت‌‌‌‌: 16 الی 17 📌مکان برگزاری اسکای روم با لینک زیر https://www.skyroom.online/ch/saman2/beofoghbehesht 🔻مؤسسـه سبـک زنـدگی صـــدرا عضو شوید👆👆 و دوستانتون رو دعوت کنید

. سلامی پرنشاط به شما صدرایـــی ها👋🏻 🔺دیروز تعریف اضطراب و انواعش رو با هم بررسی کردیم حالا باهامون بیاین بریم سراغ ⬇️ . ______________ ⁉️ علل ایجاد اضطراب در کودکان؟؟؟ ______________ . 👇👇👇

. . 🔻علت اضطراب کودک باتوجه به موقعیت ، شرایط و خانواده و محیطی که در آن رشد کرده متفاوته 👌 با اینحال علل شایع اضطراب رو با هم بخونیم : .

.. 1️⃣ تغییرات ناگهانی و بزرگ در خانواده : یکی از دلایلی که حالت‌های اضطرابی را در کودکان به وجود میاره ایجاد تغییرات ناگهانی و بزرگ در محیط خانه و خانواده است. مثل : به دنیا آمدن خواهر یا برادر جدید ، از دست دادن والدین ، تغییر محل یا شهر زندگی و ... ______________ 2️⃣ روابط نامطلوب والدین : مشکلات خانوادگی، اختلاف بین پدر و مادر، دعوا و درگیریهایی که تو خونه پیش میاد و... 😢 از اصلی‌ترین دلایل بروز اضطراب در کودکان هست. ______________ 3️⃣ فعالیت افراطی و زیاد : اون دسته از والدینی که در تلاشن فرزندشون همینطور کلاس پشت کلاس شرکت کنن و به ظاهر موفقیت هایی به دست بیارن توجه داشته باشن که این مسئله خودش میتونه اضطراب در کودک به وجود بیاره و نگرانش کنه ______________ .

. ______________ 4️⃣ فشار و استرس های آموزشی : اینکه میگیم معلم خوب واسه فرزندتون انتخاب کنید همینجا اهمیتش مشخص میشه وقتی استرس ناشی از آموزش و تحصیل فراتر بره کودک مدام دچار نگرانی و در نهایت اضطراب میشه و خود همین اضطراب دوباره منجر به افت تحصیلی میشه و همینطور این چرخه ادامه داره ♻️ __________ 5️⃣ فوبیا و ترس‌ها : بروز فوبیا و ترسهای غیر قابل کنترل یکی دیگر از دلایل اصلی بروز اضطراب در کودکان است. __________ 6️⃣ اختلال وسواس : بروز رفتارهای وسواس گونه در کودک باعث ایجاد اضطراب میشه وقتی میگیم مامان زیاد حساس نباش به کثیف شدن سر رو روی بچه ت یه دلیلی پشتش نهفته است😉 __________ 7️⃣کمبود اعتمادبه‌نفس و عزت نفس : وقتی کودک عزت نفس و اعتماد به نفسش پایین باشه همش فکر میکنه که ناتوان تر از بقیه است و هیچی بلد نیست و همین مسئله به مرور اون رو از جمع دور کرده و دچار اضطراب میکنه و... 〰️〰️〰️〰️〰️ 💌مسئول ثبت‌نام گروه درمانی اضطراب 👉@admin_sadra_koodak 〰️〰️〰️〰️〰️

. سلام به همراهان همیشگی صـــدرا👋🏻 __________ ❓علل اضطراب رو خوب خوندید؟؟ ❗️ اگـــه موافقید امروز هم علایم اضطراب رو با هم بررسی کنیم ؛ __________ 👇👇👇 .