◻️ جابجایی شبانه روزی به صورت عمودی: ◽️در شب‌های تابستان، اهالی خانه به بالاترین سطح خانه برای خواب شبانه و دریافت باد جابجا می‌شدند. جان‌پناه اطراف بام اغلب مشبک بوده تا از کوران هوا روی بام استفاده کنند (قبادیان، ۱۳۷۷، ص ۷۵). ◽️در این خانه‌ها فضای بادگیر و مرتفع پشت‌بام که در معرض جریان باد شمالی بود، منطبق با الگوی جابجایی شبانه در طب سنتی است. ◽️ همچنین در خانه معین التجار شوشتر، فضای شوادان که در عمق زمین قرار دارد و مکان مناسبی برای گریز از گرمای طاقت فرسای تابستان‌های شوشتر با اقلیم گرم و نیمه مرطوب است (گروه نویسندگان، ۱۳۹۵)، با ویژگی مکانی مساکن زیرزمینی و بهره‌گیری از اختلاف دمای زمین و ویژگی زمانی جابجایی به وقت گرمای طاقت فرسای ظهر، در الگوی جابجایی فصلی طب سنتی هم‌خوانی دارد. ◻️ جابجایی شبانه به صورت افقی: ◽️در هنگام عصر و غروب که از شدت آفتاب کاسته می‌شود، اهالی خانه در ایوان‌های خارجی رو به دریا می‌نشینند و از جریان باد استفاده می‌کنند (قبادیان، ۱۳۷۷، ص ۷۴) در این خانه‌ها، ایوان‌های خارجی و فضاهای گشوده به سمت دریا مشاهده می‌شود که بادگیر بودن فضاها را نشان می‌دهد. این موضوع با در معرض باد بودن فضاهای نشستن و بالا بودن سطح نشستن از سطح زمین به منظور دوری از تماس هوای آلوده زمین در الگوی جابجایی فصلی طب سنتی هم‌خوانی دارد. 📚 مقاله نقش تدابیر اقلیمی مبتنی بر جابجایی فصلی در طب سنتی بر سلامت انسان، کتایون تقی‌زاده، مریم ملازاده یزدانی، (۱۳۹۷). 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

#بِهْ 🟡 قال رسول الله صلوات الله علیه و آله: کُلُوا السَّفَرجَلَ و تَهادَوه بَینَکُم؛ فَإِنَّهُ یَجلُو #البَصَرَ، و یُنبِتُ المَوَدَّهَ فِی القَلبِ. 🔸حضرت رسول صلوات الله علیه و آله فرمود: بِهْ بخورید و به همدیگر هدیه دهید؛ چرا که #چشم_را_جلا می دهد و دوستی را در دل می رویانَد. 📒مکارم الأخلاق، ج 1، ص 372، ح 1230 📒 بحار الأنوار، ج 66، ص 176، ح 37. ✅ نام لاتین این میوه: Quince و نام علمی آن Cydonia oblonga می باشد. #به سرشار از ویتامین های #A و #B و #C است. 15 Best Health Benefits Of Quince (Cydonia Oblonga Miller) https://www.plantshospital.com/quince-health-benefits/ تاثیر ویتامین #A یا رتینول در دید شبانه👇 The Mechanism for Vitamin A Improvements in Night Vision https://www.ebmconsult.com/articles/vitamin-a-eye-vision-mechanism 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

🔴 سه عامل مؤثر در افزایش طول #عمر ✍ امام صادق علیه السلام: سه چیز است که اگر مؤمن از آن ها مطلع شود، باعث طول #عمر و دوام بهره‌مندی او از نعمت‌ها می‌شود: 👈 طول دادن #رکوع و #سجده 👈 زیاد نشستن بر سر #سفره‌ای که در آن دیگران را اطعام می‌کند 👈 و خوش رفتاری‌اش با #خانواده. 📚 کافی، ج ۴، ص ۴۹ 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

🔴 #میوه ها را نصفه رها نکنید و آن ها را تا انتها میل کنید. ✍امام صادق علیه السلام میوه ای را دیدند که مقداری از آن خورده و داخل خانه رها شده بود. امام علیه السلام ناراحت شدند و فرمودند: این چه کاری است؟ اگر شما سیر شده اید، عده زیادی هستند که سیر نشده اند، پس آن ها را به کسی بدهید که نیاز دارد. 📚 دعائم الإسلام، ج ۲، ص ۱۱۵، ➖برگرفته از سایت دکتر روازاده 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

🔴 اصول سبک #زندگی سالم ♻️ نکاتی مهم راجع به نوشیدن #آب 🔹 آب همیشه باید به هنگام احساس #تشنگی مصرف شود و این تشنگی در وسط #غذاخوردن بیشتر احساس میشود. بهترین زمان برای نوشیدن آب قبل از غذا و حدود دو ساعت بعد از صرف غذا یعنی پس از خروج غذا از #معده است؛چراکه مصرف آب و مایعات در زمانیکه غذا در معده قرار دارد باعث کاهش حرارت معده و قوای هضم میگردد. البته اگر تشنگی وسط غذا خوردن به خاطر عادت باشد باید ترک شود. ♻️احساس تشنگی به هنگام غذا خوردن دو حالت دارد: ۱)غذای #تند و #تیز باعث ایجاد این احساس میشود. ۲) #خشکی شدید معده که خوردن غذا مشکل آن را بیشتر می‌کند و طبعاً برای دفع خشکی نیاز به آب دارد. در این حالت بهتر است یا غذا رقیق باشد یا قبل از خوردن غذا نوشیدنی مصرف شود. افراد گرم‌مزاج و کودکان باید بعد از غذا کمی آب خنک مصرف کنند چرا که حرارت معده و #کبد میتواند باعث سوختن غذا و تبدیل شدن غذا به خلط #سودا شود. ♻️ احساس تشنگی بر دو نوع است، صادق و کاذب: 🔹 منظور از تشنگی صادق آن است که بدن به میزان آبی نیازمند است برای اینکه غذایی را که در معده مانده است رقیق کند تا بتواند از مجاری باریک گذر کند. ♻️ راه شناخت تشنگی کاذب این است که حتی اگر به خوبی آب نوشیده شود از احساس تشنگی کم نمی‌شود علت آن می‌تواند جمع شدن مواد #شور و #لزج در معده باشد که طبیعت می‌خواهد آن را دور کند اما با نوشیدن آب مواد #بلغمی بیشتری در معده جمع می شود و باعث تشنگی دوباره میشود. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

📌چند شرط برای #شستن_بدن با #آب_سرد در #حمام 🟡 اوّل‏ آنكه بايد #مزاج گرم باشد و #گوشت معتدل داشته باشد يعنى مزاجش سرد و #لاغر نباشد 🟡 دويّم‏ آنكه در وقت گرمى هوا باشد نه دو طرف روز كه هوا سرد باشد 🟡 سيّم‏ آنكه صاحب #نزله و ضعف #دماغ و صاحب #زكام نباشد كه بسيار مضرّ است‏ 🟡 چهارم‏ آنكه #تُخَمِه نداشته باشد 🟡 پنجم‏ آنكه پس از بى‏خوابى و بيدارى بسيار نباشد 🟡 ششم‏ آنكه #اسهال باقى نداشته باشد 🟡 هفتم‏ آنكه ضعيف #المعده و ضعيف #الكبد نباشد 🟡 هشتم‏ آنكه در حال سرى نباشد 🟡 نهم‏ پس از #جماع بلافاصله اقدام به آن ننمايد 🟡 دهم‏ آنكه #طفل و #پير نباشد 🟡 يازدهم‏ آنكه پس از حركات #عنيفه مانند #ورزش يا پياده‏روى بسيار يا سوارى بسيار نباشد 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

📌چند شرط برای #شستن_بدن با #آب_سرد در #حمام 🟡 و چون اين شروط محقّق شد اغتسال به آب سرد جايز است و ضررى ندارد و الّا فلا و بدانكه هركس مى‏خواهد بدن را بشويد يا #غسل كند به آب سرد يا گرم بايد كلّ بدن را بشويد يكسان و عضوى را فروگذاشت ننمايد 🟡 چرا كه اگر با آب سرد بدن را مى‏شويد اگر عضوى را نشويد باقى جاهاى بدن كه شسته شده است مسافاتش بسته مى‏شود و #حرارت از آنجاها مى‏گريزد و #خون و #اخلاط از آنجاها فرار مى‏كند 🟡 و آن عضو كه نشسته است مساماتش بازمى‏ماند و حرارت و #خون و اخلاط و انجزه ميل بدانجا مى‏كند و مورث ضرر عظيم و فساد در آن عضو مى‏شود 🟡 بخصوص اگر بدن را بشويد و سر را نشويد كه انجزه و حرارة ميل به سر مى‏كند و باعث دوار و سهر و تاريكى چشم و دوى و طنّين #گوش مى‏شود 🟡 و اگر غسل به آب گرم باشد باعث‏ ارخاى اعضاى شسته مى‏شود و اخلاط آنها لطيف و رقيق مى‏شود و عضو نشسته بر كثافت و صلابت خود مى‏ماند و مساماتش مسدود مى‏ماند 🟡 و شايد از اخلاط رقيقه به آن عضو ريزد و از آنجا بتحليل نرود و مورث فساد آن عضو شود و از اين جهة صاحب شرع مقرّر فرموده كه در غسل جميع بدن را بشويد 🟡 و بقدر سر موئى فروگذاشت نكند بخصوص در غسل جنابت و حيض و نفاس و استحاضه كه خروج #منى و دم باعث ضعف حيات اعضا مى‏شود و آب ماده حيات است و بايد به همه اعضا برسد و احداث حيات جديد در همه اعضا كند 🟡 و چنانكه خوب نيست #جنب و #حايض را كه به آب بسيار سرد بلافاصله غسل كنند خوب نيست كه به آب بسيار گرم بلا فاصله غسل كنند كه باعث فتور شديد است و بهتر آب معتدل در گرمى و سرديست و كسى كه بسيار داخل آب مى‏شود حاجتش بطعام و شراب زياد مى‏شود و اشتهايش زياد مى‏شود 🟡 و بدانكه محرور المزاج پس از برآمدن از حمّام اگر پاهاى خود را به آب سرد بشويد يا قدرى در آب سرد گذارد نافع است و هم‏چنين شستن روى خود و كف دستها را به آب سرد 🟡 و مسح مقدم سر به آب سرد وانگهى در وقتى كه هوا گرم باشد يا حمّام بسيار گرم باشد و صاحب مزاج سرد را چندان حاجت نباشد و شايد كه آب گرم مناسب‏تر باشد اينست مجملى از آداب دخول حمّام و ديگر همه علّتهاى اينها را ذكر نكرديم بالتّمام بجهة آنكه كتاب بطول نيانجامد ✍ رساله دلاكيه، ص: 20و21 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

🍃🧂 #آویشن و #نمک_دریا، ترکیب طلایی 🥣 سه واحد #آویشن و یک واحد #نمک_دریا را به اندازه یک قاشق مرباخوری مخلوط کنید و برای جلوگیری از #گرفتگی #عروق قبل از هر #غذا میل نمایید. 🔸 امام کاظم علیه السلام: داروی امیرالمومنین علیه السلام آویشن بود برای #معده پرزی مثل پرز پارچه های مخمل می شود. 📚کافی ج۶ ص۳۷۵ 🔹 امام صادق علیه السلام: آویشن و نمک وقتی مخلوط شوند آب را در بدن به جریان می اندازند. 📚مکارم ج۱ ص۴۱۶ 🔸 امام صادق علیه السلام: آویشن و نمک وقتی مخلوط شوند #بادها را از #قلب خارج می کنند. 📚مکارم ج۱ ص ۴۱۶ 🔹 امام صادق علیه السلام: آویشن و نمک وقتی مخلوط شوند #بوی_دهان را خوش می کنند. 📚مکارم ج۱ ص۴۱۶ 🔸 امام صادق علیه السلام: آویشن و نمک وقتی مخلوط شوند #بلغم را می سوزانند. 📚مکارم ج۱ ص۴۱۶ 🔹 امام صادق علیه السلام: آویشن و نمک وقتی مخلوط شوند به معده نرمی می بخشند. 📚مکارم ج۱ ص۴۱۶ 🔸 امام صادق علیه السلام: آویشن و نمک وقتی مخلوط شوند انسداد را باز می کنند. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

🟢 عوامل تاثیر گذار بر افزایش #چربی_خون : ⚪️ خوراکی هایی مانند : قندهای ساده( #قند و #شکر )، پوره‌ی #سیب_زمینی، #شکلات ، #فست_فودها ، #لبنیات پرچرب، #روغن_نارگیل ، #روغن_نخل یا #خرما ، #کره_کاکائو ، شیرینی‌های پر شده با #کاسترد یا #پنیر ، #چیپس و #پفک ، #خامه ، #گوشت_پرچرب ⚪️ استعمال #دخانیات و مصرف #مشروبات_الکلی ⚪️ استفاده از #روغن های مضر #صنعتی ⚪️ عدم تحرک بدنی ⚪️ #کاهش_وزن ⚪️ خوردن بیش از حد #پروتئین_حیوانی ، مانند #گوشت و #لبنیات 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

🔖#دل_نوشته این روز ها بیشتر از همیشه به آیه ی 《فَانظُرْ إِلَی‌ََّ ءَاثَـَرِ رَحْمَت‌ِ اللَّه‌ِ کَیْف‌َ یُحْی‌ِ الاْ رْض‌َ بَعْدَ مَوْتِهَآ ....》 فکر میکنم، به اینکه زمین یخ زده و از #نفس افتاده را چگونه یا یک نگاهت به زندگی برمیگردانی... #امیدوار می‌شوم ... خدای بی نهایتم #حیات بخشیدنِ دلِ مرده ام هم برای تو اندازه ی یک نیم #نگاه کار دارد...مگر نه؟ ای بازگرداننده ی از دست رفته ها.... @siyahdune

♻️توصیه های بهاری امام رضا علیه السلام 🔸فصل بهار روح زمان هاست.اولِ این فصل، ماه ازار(ماه رومی) است،در این ماه، شب و روز پاکیزه و معطر است،زمین نرم می شود و غلبه بلغم از میان می رود و خون به هیجان می اید. ✨ غذای ماه ازار(تقریبافروردین) چه باید باشد؟ 🍃در ماه اول بهار(ازار) ، بیشتر غذائی که مناسب است، عبارتست از : خوراکی های لطیف از قبیل :گوشت، تخم مرغ نیم برشت،نوشیدن شربت امام رضا علیه السلام ،پس از انکه ان شربت را با اب خالص تعدیل نموده باشیم. ✨ پرهیزات بهاری 🌸 امام رضا علیه السلام: 🍃در فصل بهار(به خصوص ماه ازار)باید از خوردن پیاز و سیر پرهیز کرد. ✨ نکته:وجه مشترک این دو مورد جلوگیری از زیاده هیجان خون است،در حالی که در فصل بهار صلاح در هیجان بخشی خون جهت رشد ونمو بدن است. ✨ کارهای بایسته بهاری 🌸 امام رضا علیه السلام: 🍃در فصل بهار(به خصوص ماه ازار)نوشیدن اشیاء مسهل(ملین و نرم کننده شکم)پسندیده است،رگ زدن و حجامت نیز مناسب است. ✨↫ نکته:اگر چه از طریق فصد و حجامت حجم خون کم می شود،ولی چون فصل بهار فصل خونسازی هست،دوباره خون تازه جایگزین ان خون می شود. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

#چِنگال یک خوراکی جذاب که قدیم ترها خیلی از جاهای ایران بوده اما حالا دیگه کمتر میشناسنش جالبه که هنوز یک خوراکی پرطرفدار باغ دارهای شهر زیبای اقلید در استان فارس است. چِنگال یا چنگمال با نان داغ معروف به نان چهار سنگی درست میشه در واقع ترکیب نان تازه و روغن محلی و شیره انگوره که برای باغدارهای قدیمی اقلید یک غذای کامله و چون با دست حسابی چنگ می خورده به چنگمال یا چنگال معروف شده و بهترین وعده صبحانه محسوب می شود. مردم اقلید موقع تفریح و کار در باغ ها آماده کردن چنگال بهانه خوبی برای دورهمی و خوردن یک میان وعده عالیه ————————————————————— Previously known in most Iranian regions, Changmal is now mostly made specifically in Eqlid, Fars province. This meal has a funny way of making that causes people to gather around and have fun while making a dish that is not only delicious but also nourishing. They use their hands to dig into a combination of fresh bread, local oil, and grape syrup. Hence, the name Changmal that mashing using hands. ———————————————— ✅تهیه شده در کانال و صفحه اینستاگرام سیاهدونه. Instagram : @siyahdune ❇️احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک کانال 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7