#ورزش ♦️چند حرکت ساده برای درمان کمر درد 🔹آیا می‌دانید که حدود ۸۰ درصد از مردم جهان از بیماری کمر درد رنج می‌برند؟ جالب است بدانید که بعد از بیماری سرماخوردگی که در رتبه نخست قرار دارد، دومین علت مراجعه به دکتر همین مشکل کمر درد است. @siyasatt

#هشتم_شوال دل بیچاره‌ی ما خواست دخیلی باشد بر ضریحی که پُر از پنجره بود؛ اما نیست❤️‍🩹 #هشتم_شوال #بقیع #لعنت_بر_آل_سعود #لعنت_بر_وهابیت @siyasatt

#آشپزی #آشپزخونه • #دسر_خاص🍨• اگه عاشق قهوه هستین این دسر برای شماست😋 𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘 @siyasatt

#سلامت #سلامت_روان🎙 پادکست انگیزشی : 💬#عزت_نفس «جذابیت شخصیت» @siyasatt

#همسرداری #مشاوره خسته و کوفته رسیدم خونه ! میگه نون نداریم .. ماست نداریم! خب آدم آمپر می‌چسبونه دیگه ... یک کلام تا بیــرونم بگین چی لازم دارین ! @siyasatt

#طنز_زناشویی 😂😂😂👇🏻 شوهر : قوطی چایی کجاست زن : شما مردا توی عمرتون نمی تونین چیزی رو به تنهایی پیدا کنید چایی تو کابینت ادویه هاست، تو قوطی كاكائو که روش نوشته نمک😑😑😂 @siyasatt

#تلنگر ❗ «علی الانسان أن یشیخ مع أحدهم و لیس بیبی أحدهم» آدمی باید در کنارِ کسی پیر شود، نه به سببِ کسی🤍 @siyasatt

#سلامت ♦️آهن موجود در #تخمه_آفتابگردان باجوانه گندم،جگر و زرده تخم مرغ رقابت میکند 💟 تخمه آفتابگردان بمب #آهن است و یک مشت آن۹۰% نیاز روزانه به #ویتامین_E را تامین می‌کند. @siyasatt

#آشپزی #آشپزخونه توی ده دقیقه #سس_قارچ درست کن🍄☁️ @siyasatt

✨﷽✨ #معنوی #حدیث🌱امام على عليه السلام: #زن، گُل🌷 است،‼️ نه پيشكار. 👈💜پس در همه حال ، با او #مداراكن 👈❤️و با وى، به خوبى #همنشينى نما 👈🌷 تا زندگى ات #باصفاشود.😍😊 📚من لا يحضره الفقيه، ج ۳، ص ۵۵۶ @siyasatt

#طنز_زناشویی 😂👇🏻 وقتی خواستگار نمیاد و دلت میگیره😡 @siyasatt

#ورزش پیاده روی در صورتی میتونه لاغر کننده باشه که: ۱.پیوسته باشه ۲.ضربان قلب بالا بره ۳.کمتر از نیم ساعت و بیشتر از یکساعت نشه. بین ۳۵ تا ۴۰ دقیقه اثربخشه... @siyasatt

#تربیت_فرزند #فرزند_پروری ❌ با دست خودت بچه‌ات رو نابود نکن! @siyasatt

#بانوی_جذاب🩵 #سیاست_زنانه 🙈 💎 استرسی نباشید تا موقع صحبت کردن به طرف مقابل ارامش بدید، سعی کنید کتاب بخونید و بیشتر دنبال اطلاعات جدید باشید 💎 تو جمع بازی کردن با گوشی موبایل از محبوبیت شما کم میکنه 💎 هیچوقت وقتی تو جمعی نشستید پشت بقیه بدگویی نکنید یه دختر با کلاس هیچوقت غیبت نمیکنه 💎 شاد باشید و برقصید حتی اگه نمیتونید به باشگاه یا کلاسای مختلف برید تو خونه دنبالشون کنید، مطمئن باشید شاد بودن و یه فکر اروم از هر چیزی تو پیشرفت کمکتون میکنه 💎 در اخر بگم زشتی و زیبایی، رنگ قرمز و مشکی و سبزو وزردو....لباس تنگ و گشاد، ارایش غلیظ و کم، مد یا مد نبودن لباس هیچکدوم هیشکیو عزیز نکرده طرف نمیگه دختره رو نگا چقد دختر خوبیه گوشیش اخرین مدل آیفون، لباسش تازه هفته پیش مد شده دیدید بگن ؟ ولی مطمئن باشید رفتارخوب و مهربونی تا همیشه تو خاطر بقیه میمونه درصورتی که اگه یه بدی جا بیفته دیگه نمیشه درستش کرد 😉💕 @siyasatt

#صبح_بخیر ⧼بـہ جا؎ِ صبـح بخیـر معمولے ؛ براےِ دلبـرٺ بنویس : «صبح بخیـر! 🌤 چشــم‌هایـت ؛ اولین و آخرین شادمانےهاےِ من‌اند.»♥️⧽ - انرژ؎ِ ڪلِ روزش ٺأمین میشہ!◠‿◕ @siyasatt

#ایده_تولد ایده تبریک تولد✨🎂: • امیدوارم امسال سالی باشه که بااعتماد به نفس گام های بزرگ رو برداری و و هر چی در رویاته بدست بیاری💜 • برات آرزو میکنم با هر سالی که می‌گذره دلت جوون تر و رویاهات بزرگتر شن🎉 • تولدت مبارک!امیدوارم امسال از هر سالی که گذشته بیشتر بخندی و شاد باشی💜 • امسال رو با یک قدم بزرگ شروع کن و به یاد داشته باش که من همیشه در کنارتم با بهت تبریک بگم🎉 • کاش این سال جدید برات بشه مثل یک باغ پر از گل های رنگارنگ که هر روز یکیشون بشکفه💜 •𝘾𝙖𝙥𝙩𝙞𝙤𝙣 ✨ @siyasatt #کپشن_تولد

#مشاوره #ازدواج_و_خانواده ⭕️ازدواج سنتی یا مدرنیته؟ @siyasatt

#دعوای_کودکانه #تربیت_فرزند وقتی چیزی را به کودک تذکر می دهید و او قبول نمی کند، اگر خطری او را تهدید نمی کند، اجازه دهید پیامد رفتارش را خودش تجربه کند. مثلا شما به کودک می گویید: اگر اسباب بازیت را پرتاپ کنی، میشکند و او همچنان رفتارش را تکرار کرد، شما فقط نتیجه عملش را بگویید و محیط را ترک کنید. اگر باز تکرار کرد، بگویید اگر شکست دیگر از این اسباب بازی نداری و برایت نمی خرم و از اتاق بروید. اگر مدام حرفتان را تکرار کنید، سبب #لجبازی او می شوید. پس اجازه دهید خودش به نتیجه مورد نظرمان برسد.

#آشپزخونه #آشپزی #کاپ_کیک_شکلاتی😍 مواد لازم : شیر ۵ ق غ تخم مرغ ۱ عدد پودر کاکائو ٢ ق غ بیکینگ پودر ١ ق چ روغن ٣ ق غ شکر ۴ ق غ آرد ۴ ق غ @siyasatt

💚🍃اَنْظُرْاِلَيْنَااَيُّهَااَلْعَزيز،💛 🍃يَااَبَانَا يَاصَاحِبَ‌اَلزَّمَان ...💔 ‍ #امام_زمان #جمعه @siyasatt

🪄📒#معرفی_کتاب:#غول_درون کتاب غول درون به قلم هری کارپنتر، روش‌های معجزه‌آسایی را جهت شناخت قدرتی جادویی و سرنوشت‌سازی به نام «ضمیرناخودآگاه» در اختیارتان قرار می‌دهد تا با کمک آن غول درون خود را بشناسید و به سلامت روحی و موفقیت‌های بیشماری در زندگی شخصی و شغلی‌تان برسید. @siyasatt

🪄📒#کتاب: غول درون @siyasatt

#سیاست_زنانه 👑 ❌این زنگ زدن بیش از حد حس قفس به مرد میده!و ...... ❌فقط کافیه...... @siyasatt

#طنز_زناشویی 😂😂😂👇🏻 زن و شوهر با هم دعوا میکنن مرده زنگ میزنه به مادرش میگه: مامان من میخوام زنمو تنبیه کنم چند روزی میام خونتون😢 مامانش میگه : نه پسرم زنت به یه تنبیه بزرگتر نیاز داره ! من میام خونتون 😂 @siyasatt ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

خوشبختی فقط ↓ 「شنیدن صبـح بخیر نازنیـنِ دل」 از زبونِ تـُو و یه مـن و یه بغلِ تـُـو♥️! #صبح_بخیر @siyasatt