#سلامت✅ اجازه ندهید نوجوانتان گوشی را به رختخواب ببرد !❌❌ نور گوشی های هوشمند، با مختل کردن ترشح ملاتونین، چرخه خواب را به هم میزند و مشکلات روحی و جسمی فراوانی به وجود می آورد... @siyasatt

#آشپزی #آشپزخونه #_آلبالوپلو_با_کوفته_قلقلی طرزتهیه: برای سه پیمانه برنج در حدود هفتصدگرم‌آلبالو رو بعد از جدا کردن هسته در ظرفی ریختم و روی شعله گذاشتم تا آب بندازه.من ده دقیقه گذاشتم تا آلبالوها بپزه،و بعد بهش شکر اضافه کردم.مقدار شیرینیش به خودتون بستگی داره.بعد از اینکه آلبالوها نرم‌شد تو آبکش ریختم تا آبش گرفته بشه...برنج رو آبکش کردم و گذاشتم تا اول یه کم بخار بده،بعد از اون آلبالو هارو یکطرف برنج ریختم و طرف دیگه مقداری زعفران و یک طرف دیگه از شهد خود آلبالو ریختم..گوشت چرخکرده رو هم که با پیاز،نمک،زردچوبه و ادویه های مختلف و همچنین کمی دارچین ورز دادم و گلوله های کوچیک درست کردم و توی تابه چیدم‌تا بپزه مقداری در آخر هم با آلبالو،خلال پسته، برنج‌ زعفرانی غذاتون رو تزئین کنید... @siyasatt

#دلانه🫀 یه قسمت خیلی خوبی تو کتابِ "بلندی‌ های بادگیر" بود که میگفت: «او هیچ وقت نمی‌فهمید که من چقدر دوستش داشته‌ام! نه به خاطر این‌ که خوش قیافه هست یا نیست، موضوع اصلا این چیزها نیست، به این خاطر است که از خودم به خودم نزدیکتر است!»🫂 و این قشنگترین تعریف از آدم های خوبِ زندگیمونه، اونایی که بیشتر از خودمون، مارو بلدن!🧡   ‌•❥ @siyasatt ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄

#تربیت_فرزند 🎙 از دستش عصبی شدم 😡 دیگه با رفتاراش کلافه شدم..! . @siyasatt

#تلنگر❗️ 👦داشتن فرزند و پرورش آن 👌یک شغل و مسئولیت ۲۴ ساعته ✅ و مادام العمر است! @siyasatt

📖🏘 #معرفی_کتاب : #نزدیک_خانه کارا هانتر کتاب پیش روی شما داستانی هیجان انگیز و نفس گیر است، اثری #روانشناختی که ذهن خواننده را درگیر خودش می کند. به طوری که حتی در رویایتان نیز به دنبال حل آن باشید. اما تجربه ثابت کرده‌ است، بیشتر مجرمان از نزدیکترین افراد قربانیان هستند. کتاب نزدیک خانه از یک مهمانی بالماسکه آغاز می شود. در این شب عجیب دختر کوچک خانواده میسون به نام دیزی ناپدید می شود. دیزی هشت ساله و خانواده‌اش اهل آکسفورد بریتانیا هستند. دیزی میسون ناپدید شده‌است و به نظر می رسد هیچکس نمی داند چگونه و یا حتی چه زمانی ربودن او اتفاق افتاده است. خانواده میسون بسیار سرشناس اما مرموز و عجیب هستند. - معمایی، جنایی، تریلر، معاصر، داستانی، ادبیات انگلیس @siyasatt

📖🏘 #کتاب: نزدیک خانه @siyasatt

#سلامت✅ ✳️کسانیکه دیر صبحانه می خورند بیشتر دچار کبد چرب می شوند. 🔸زیرا خالی بودن معده برای ساعات طولانی سبب افزایش استرس بدن در اثر کمبود ویتامین می شود. 🔸پاک‌ سازی: اولین وظیفه یک صبحانه کامل و سالم سم زدایی کبد و پاک کردن آن از سموم است. 🔸صبحانه خوب می‌تواند شما را از شر کبد چرب نجات دهد. 🔸با خوردن صبحانه مفصل، بدن ما احساس سیری می‌کند و نیازی به این ندارد که با خرده‌خواری و میل و هوس غیرواقعی به خوردن، مدام به‌دنبال جبران کالری‌های از دست رفته باشد. 🔸 این کار به‌ نوبه‌ خود به ترویج عادات درست غذاخوردن کمک می‌کند و باعث می‌شود وزن مناسب خودتان را حفظ کنید. #صبحانه @siyasatt

#زیبایی✨ ماسک خونگی برای پوستای‌ چرب🐰🫐 ══━━━━✥◈✥━━━━══ موز را در یک کاسه له کنید آب‌لیمو و روغن زیتون را اضافه کنید تا یک خمیر مایع درست شود ماسک را روی صورت خود بگذارید اجازه دهید به مدت 15دقیقه روی پوست شما بماند پس آن را با آب گرم بشویید چربی‌ها می‌توانند باعث انسداد منافذ بروز آکنه و التهاب شوند موز می‌تواند چربی پوست را جذب کند و لیمو می‌تواند منافذ را پاکسازی کنید💓 ══━━━━✥◈✥━━━━══ #ترفند_زیبایی •┈••✾❀•♥️•❀✾••┈• @siyasatt

#معنوی✨ 🎥 توصیه‌ای به #مادران برای عاقبت به خیری فرزندان🎙استاد فاطمی نیا #فاطمی_نیا @siyasatt

#تلنگر❗️ بهتر است هر کسی در کنارش، یک آدمِ خوش ذوق، خوش خنده و پر هیجان داشته باشد! کسی که ریزترین و پیش پا افتاده ترین اتفاقات زندگی را برایش، قشنگ‌ترین خاطره دنیا بسازد! آدمهای خنثی و معمولی، روزهای کسل کننده و ساعت‌های بی‌حوصلگی آدمها را، تشدید و تثبیت می‌کنند! بهتر است آدم با یک دیوانه بخندد تا اینکه با یک آدم خنثی گریه کند! -نازیلا زارع 🌱💛 @siyasatt

#آشپزی #آشپزخونه #کاپ_کیک #فوری🧁😋 @siyasatt

#خواستگاری 📻 #فایل_صوتی 🎙استاد #فرهنگ 📝موضوع : چقدر به وعده های خواستگاری اعتماد کنم!؟ @siyasatt

‌ ‌ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ تو صبح باش مـن سراپـا چشم مـی‌شوم محو تماشایہ تـ♡ـو😌♥️☀️ ‌‌‌ #صبح_بخیر   ‌@siyasatt ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄

#عاشقانه_برای_همسرم گویی که بعد از آمدنت قلب🫀 ما دگر خواسته ای نداشت❤️ @siyasatt

پلو ریحون 🌱 به جرات یکی از خوش عطر ترین پلو مخلوط هایی که میتونید تجربه کنید . پس سریع دست بکار بشین و درستش کنید 👌🏻 حالا چی میخواد : ریحون پاک کرده ۲۰۰ گرم گوشت چرخکرده ۲۵۰‌گرم (میکس گوساله و گوسفند) پیاز متوسط ۱ عدد سیب زمینی متوسط ۲ عدد سیر ۲ حبه رب ۱ ق.غ رب انار ۱ ق.غ برنج ۳ پیمانه تا ۴ پیمانه زعفران دم کرده ادویه ها: نمک ۱ ق.چ زردچوبه ۱ ق.چ پاپریکا ۱ ق.م فلفل سیاه ½ ق.چ #پلو @siyasatt

🎙 بچه قوی ، اراده قوی! راهکاری برای تقویت اراده کودک @siyasatt

🔴 شوهرم همش سرش تو گوشی چکار کنم ؟؟؟😢😢 #همسرداری #علی_بورقانی_مدرس_دانشگاه @siyasatt

#سلامت✅ اگر وقت برای #صبحانه خوردن ندارید حداقل یک عدد #سیب در راه محل کار ، دانشگاه یا مدرسه بخورید فواید مصرف سیب هنگام صبح: ← کمک به #کاهش_استرس ← کمک به #کاهش_خواب_آلودگی ← تنظیم #قند_خون @siyasatt

#سیاست_زنانه ❤️ 🔷اینکه دوست دارید اوقات خود را با نامزدتان بگذرانید بسیار عادی و طبیعی است اما اینکه از همان ابتدا خودتان را وابسته نشان دهید و لحظه ای از او دل نکنید عاقلانه نیست! 🔶 اگر مدام به او زنگ بزنید یا بی وقفه در حال چت کردن با او باشید، به جای نزدیکی او را از خود خواهید راند. 🔹اینکه یک زن استقلال و اعتماد به نفس خود را حفظ کند بسیار اهمیت دارد . 🔸درست است که با وجود فردی دیگر، زندگی شما جهت دیگری به خود می گیرد اما نباید از برنامه های کاری، ورزشی، هنری یا دوستانه خود بزنید. بهتر است به جای این که جهان خود را مطابق خواسته های طرف مقابل تان بسازید، بهتر است فردی را انتخاب کنید که به خواسته های شما احترام و شرایط شما را بپذیرد 🔷هیچ فردی نباید برای جذب کردن طرف مقابل خودش را تغییر دهد از خودتان دور نشوید @siyasatt