🔥تدابیر گرمازدگی 👈 برخی علائم گرمازدگی : ☜ پوست خشک، داغ و در ابتدا قرمز میشود و در ادامه رنگ پریده یا حتی کبود می شود. ☜ تنفس فرد کوتاه و سریع ☜ نبض سریع و ضعیف ☜ افزایش دمای بدن به بیش از ۳۹ درجه ☜ سردرد ☜ گشادی مردمک چشم ☜ کشیدگی و درد و گرفتگی عضلات ☜ استفراغ و تهوع ☜ سرگیجه ☜ ضعف و غش ☜ ادرار زرد تیره یا نارنجی ☜ سردرد و اسهال ☜ احساس خفگی 🔺چه کسانی در معرض گرمازدگی هستند؟ ▪️بچه ها ▫️سالمندان ▪️ورزشکاران ▫️بیماران قلبی و کلیوی ▪️افراد با طبایع و مزاج های گرم ❇️ پیشگیری از گرمازدگی 🔺پرهیز از گرمیجات مانند: ۱. عسل،شیره،ارده،فست فودها، تندی ها، تیزی ها، شوریجات و.. ۲. پرهیز از فعالیت زیاد در هوای گرم ۳. پرهیز از ادویه های گرم فلفل، دارچین، زنجبیل و... ۴. پرهیز از غذاهای چرب ۵. پرهیز از غذاهای کافئین دار ۶. پرهیز جدی از قهوه! 🔺تدابیر جلوگیری از گرمازدگی ✤ ۱. افرادی که معمولا استعداد گرما زدگی دارند بهتر است حجامت انجام دهند. ✤ ۲. مالیدن روغن بنفشه روی پیشانی، باعث جلوگیری از گرمازدگی و سردردهای صفراوی میشود. ✤ ۳. استفاده از کلاه لبه دار و عینک آفتابی ✤ ۴. استفاده از ضد آفتاب ✤ ۵. سعی کنید در ساعات گرم روز ( 11 تا 18) تردد نکنید و در ساعات گرم در موکب های خُنک استراحت کنید ❇️ تدابیر مربوط به گرمازدگی : ❋← ابتدا در صورت امکان، لباس های فرد گرمازده را در آورده و آب خنک بریزید، خنک کردن باید از سر و گردن باشد (آب خیلی سرد و تگری نباشد) ❋← پاها را از زانو به پایین با آب سرد بشویید ❋← یا با پارچه نخی یا اسفنج بدن شخص را خیس کنید. ❋← فرد را در مکانی که سایه است و نسیم خنک می وزد قرار دهید. ❋← مطمئن شدن از باز بودن راه تنفسی ❋← پاها را بالاتر از سطح بدن قرار دهید، تا جریان خون بیشتری به سر برود. ❋← دست و پای فرد را ماساژ دهید، تا خنکی به سر و مرکز بدن برود. ❋← از پنکه برای خنک کردن استفاده کنید. ❋←نوشیدن بیشتر آب و مایعات خنک ❋←بررسی مداوم نبض ✾✾ در صورتی که فرد گرمازده به هوش است از شربت های زیر هر کدام در دسترس بود جرعه جرعه به او بدهید: 🍹 شربت خاکشیر و ریحان 🍹 شربت سکنجبین ساده 🍹 شربت گل سرخ 🥃 شربت حاوی (تخم شربتی و بالنگو یک قاشق مربا خوری در نصف استکان عرق بیدمشک و نصف استکان گلاب) 🥤شربت عرق کاسنی و شاهتره 🥤شربت آب لیمو ترش تازه 🥤شربت حاوی تخم شربتی، گل پنیرک، عرق بهار نارنج، آب+شیره توت و یا انگور 🥣 آ‌ب دوغ خیار 🌷 بوییدن گلاب 🍉 خوردن میوه های آبدار و خنک مانند هندوانه و خیار همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @sk60psychology

☄☄☄☄☄☄

در صورت بروز گرمازدگی ، کانون های دمایی بدن را طبق تصویر،  خنک کنید . همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @sk60psychology

منابع خوب، ارزان و در دسترس و نجات بخش بحران گرمایی : ✅ سویا ✅ لوبیا چیتی ✅✅✅ بخش سفید پوست هندوانه همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @sk60psychology

🖤🌱🖤🌱🖤 🏴 ۲۸ صفر، سالروز رحلت پیامبر اکرم صلی‌ الله علیه و آله و سلم و شهادت مظلومانه‌ی امام حسن مجتبی علیه‌السلام بر عموم مسلمین جهان تسلیت باد... 🖤🌱🖤🌱🖤 همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @sk60psychology

🖤🌱🖤🌱🖤 💫 پیامبر اکرم صلوات الله علیه:🔻 🤲 خدا را بخوانيد و به اجابت دعای خود يقين داشته باشيد و بدانيد كه خداوند دعا را از قلب غافل بی‌خبر نمی‌پذيرد. 🖤🌱🖤🌱🖤 همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @sk60psychology

رنگ از رخت پریده ، عرق کرده ای چرا؟ آقا مگر که موقع پروازتان شده؟ اینجا زمین کنار زمان گریه می کند! گویا دوباره مادرتان روضه خوان شده! ◾️ شهادت امام مهربانی ها حضرت امام رضا علیه السلام تسلیت باد.🏴 التماس دعا✨ ‌‌همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @sk60psychology

🏵 سلام بر امام مهربانیها 🏵 ای کاش حرم بودم و مهمان توبودم مهمان تو و سفره احسان تو بودم یک پنجره فولاد دلم تنگ تو آقاست ای کاش که زوار خراسان تو بودم... التماس دعا 🙏 ‌همسرانه🌟مادرانه👇👇 🆔 @sk60psychology

🔮🌸دعای خروج از ماه صفر فراموش نشه؛همه را دعا کنید بسم الله الرحمن الرحیم یا سَیّدُ یا سَیّدُ یا صَمَدُ یا مَنْ لَهُ الْمُسْتَنَدُ اِجْعَلْ لی فَرَجاً وَ مَخْرَجاً مَمّا اَنا فیهِ وَاکْفِنی فِیهِ وَ اَعُوذُ بِکَ بِسْمِ اللهِ التّامّاتِ یا اَللهُ یا اَللهُ یا اَللهُ یا رَحْمنُ یا رَحْمنُ یا رَحیمُ یا خالِقُ یا رازِقُ یا بارِیُ یا اَوَّلُ یا آخِرُ یا ظاهِرُ یا باطِنُ یا مالِکُ یا قادِرُ یا واهِبُ یا وَهّابُ یا تَوّابُ یا حَکیمُ یا سَمیعُ یا بَصیرُ یا غَفورُ یا رَحیمُ یا غافِرُ یا شَکُورُ یا عالِمُ یا عادِلُ یا کَریمُ یا رَحیمُ یا وَدودُ یا غَفورُ یا رَؤفُ یا وِتْرُ یا مُغیثُ یا مُجیبُ یا حَبیبُ یا مُنیبُ یا رَقیبُ یا مَعیدُ یا حافِظُ یا قابِضُ یا حَیُّ یا مُعینُ یا مُبینُ یا جَلیلُ یا جَمیلُ یا کَفیلُ یا وَکیلُ یا دَلیلُ یا حَیُّ یا قَیّومُ یا جَبّارُ یا غَفّارُ یا حَنّانُ یا مَنّانُ یا دَیّانُ یا غُفْرانُ یا بُرْهانُ یا سُبْحانُ یا مُسْتَعانُ یا سُلْطانُ یا اَمینُ یا مُؤمِنُ یا مُتَکَبّ‍ِرُ یا شَکُورُ یا عَزیزُ یا عَلیُّ یا ‍وَفِیُّ یا قَویُّ یا غَنیُّ یا مُحِقُّ یا اَمینُ. (آمین یا رب العالمين)