🌼هر روز صبح که 🌷از خواب بر می‌خیزم 🌼می‌بینم هنوز فردا نیامده است 🌷هرچه هست امروز است 🌼امروزتان شاد و پراز لطف خدا سلام صبح بخیر ❤اولین کانال صبخیر و شب بخیر در ایتا❤ @Sobshab پیام های شب و صبح با کانال ما✌ لینک ☟☟ http://eitaa.com/joinchat/3061383186Ceb15db61b3

🎋جز خدا کیست ✨که در سایه 🎋مهرش برویم ✨رحمت اوست 🎋که هر لحظه ✨پناه من و توست 🎋خـدایا🙏 ✨بخاطرحضورت 🎋در تمام لحظه هایمان ✨سپاست میگوییم 🎋شبتون زیبـا و در پناه خـدا ❤اولین کانال صبخیر و شب بخیر در ایتا❤ @Sobshab پیام های شب و صبح با کانال ما✌ لینک ☟☟ http://eitaa.com/joinchat/3061383186Ceb15db61b3

🌿🌸باز آمد قاصد صبح سپید 🌸عشق را در صور بیداری دمید 🌿🌸غنچه ها گل کرد، مهر زرفِشان 🌸پرده ای از نور بر عالم کشید 🌿🌸بامداد آیینه‌ی مـهر و صفاست 🌸وقت بیداریست، هنگام دعاست 🌿🌸لحظه‌ی معراج روح عاشـقان 🌸لحظه‌ی پرواز کردن تا خداست #صبخیر ❤اولین کانال صبخیر و شب بخیر در ایتا❤ @Sobshab پیام های شب و صبح با کانال ما✌ لینک ☟☟ http://eitaa.com/joinchat/3061383186Ceb15db61b3

❤🍃 تا حالا از چیزی که دوست داشتی تونستی بگذری ؟؟ ❤اولین کانال صبخیر و شب بخیر در ایتا❤ @Sobshab پیام های شب و صبح با کانال ما✌ لینک ☟☟ http://eitaa.com/joinchat/3061383186Ceb15db61b3

تو فیلم "خواب سفید" یه دیالوگی بود، می‌گفت: آدم وقتی یکی رو دوست داره صبح خوشحال از خواب پا میشه... صبحتون بخیر ❤️ ‌❤اولین کانال صبخیر و شب بخیر در ایتا❤ @Sobshab پیام های شب و صبح با کانال ما✌ لینک ☟☟ http://eitaa.com/joinchat/3061383186Ceb15db61b3

❤🍃 اینو میتونم برات بنویسم و امضا کنم که اگر امروز جلو سختیها دوام نیاری و فقط غر بزنی و آه و ناله کنی!!!بی شک و بدون تردید باهزار هزار اطمینان میتونم بگم که فردا؛ که همه چی خوب و خوش بود نمیتونی لذت ببری!!!باید بدونی زندگی باهمه تناقضش قشنگه! راحتی بدون سختی معنا نداره ، همونطور که تعریف شب بدون روز بی معنیه!از تناقض های زندگیت لذت ببر ؛حتی اونجا که قراره تو قسمت سخت زندگی باشی صبحتون روشن :) ❤اولین کانال صبخیر و شب بخیر در ایتا❤ @Sobshab پیام های شب و صبح با کانال ما✌ لینک ☟☟ http://eitaa.com/joinchat/3061383186Ceb15db61b3

❤🍃 حالا هی از این سو غلت بخور به آنسو! حالا هی فکر و خیال کن! با غصه خوردن و دلشوره گرفتن هیچ چیز درست نمیشود رفیق! باور کن فلسفه ی دنیا، قصه ی همان درویشی ست که وقتی از او خواستند زندگی را معنا کند، خورجینش را زیر سر گذاشت و خوابید و دیگر بیدار نشد! نمان در گذشته خاطرات را رها کن جلو جلو هم ندو که از نفس می اُفتی... حال را دریاب تا حالت خوب باشد! چایت را دم کن... صدای موسیقی را کمی بلند... بایست مقابل پنجره... عمیق نفس بکش و فکر کن به هیچ چیز! به هیچ چیز فکر کن... انقدر سخت نگیر رفیق انقدر سخت نگیر! ❤اولین کانال صبخیر و شب بخیر در ایتا❤ @Sobshab پیام های شب و صبح با کانال ما✌ لینک ☟☟ http://eitaa.com/joinchat/3061383186Ceb15db61b3

❤🍃 مصرف قند کمتر طی ۱۰۰۰ روز اول زندگی و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن در آینده دکتر علی‌اصغر هنرمند در مورد اهمیت ۱۰۰۰ روز اول زندگی، مطالب متعددی وجود دارد منظور دو سال ابتدایی بعد از تولد و ۹ ماهی است که انسان در رحم مادر قرار دارد حالا نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد که کاهش مصرف قند در این دوران، روی سلامت آینده‌ی فرد هم اثر قابل توجهی بر جای می‌گذارد. مشخص شده در صورت محدود کردن مصرف قند طی ۱۰۰۰ روز ابتدایی زندگی، احتمال ابتلا به دیابت در کودک طی سال‌های آینده ۳۵ درصد کاهش پیدا می‌کند. علاوه‌ بر این احتمال ابتلا به فشارخون بالا هم ۲۰ درصد کمتر می‌شود و احتمال بروز چاقی هم کاهش پیدا می‌کند شما که اکنون مشغول مطالعه این مطلب هستید، قطعا از ۱۰۰۰ روز نخست زندگی عبور کرده‌اید! اما لطفا این نکته را به تمام کسانی که قصد فرزندآوری دارند منتقل کنید ❤اولین کانال صبخیر و شب بخیر در ایتا❤ @Sobshab پیام های شب و صبح با کانال ما✌ لینک ☟☟ http://eitaa.com/joinchat/3061383186Ceb15db61b3

🎋الهی ✨دلتون شـاد 🎋شبتون پر از نشاط ✨و قلب مهربونتون 🎋هميشه تپنده باد ✨شب خوبی 🎋در کنار عزیزانتون‌ داشته باشید ✨شبتون بخیر و شـادی . . #صبخیر ❤اولین کانال صبخیر و شب بخیر در ایتا❤ @Sobshab پیام های شب و صبح با کانال ما✌ لینک ☟☟ http://eitaa.com/joinchat/3061383186Ceb15db61b3

هر روز برای خودت، برای دلت كاری بكن. اين حوالی بايد به دنبال حال خوش دويد حال بد هر كجا كه باشی، كمين ميكند.✨🍓 روزتون بخیــــــــــــــــــر💛✨ ❤اولین کانال صبخیر و شب بخیر در ایتا❤ @Sobshab پیام های شب و صبح با کانال ما✌ لینک ☟☟ http://eitaa.com/joinchat/3061383186Ceb15db61b3

❤🍃 فواید بالا قرار دادن پاها به مدت ۵ دقیقه در روز آرامش روانی کاهش ورم پاها کاهش خستگی پاها آرامش سیستم عصبی بهبود عملکرد گوارشی بدن چسباندن پاها به دیوار، تمام فشاری که بر پایین کمر وارد شده است را از بین میبرد. 🔸احساس فیزیکی که از این وارونگی حس می‌کنید به خودی خود حالت ریلکسیشن ایجاد می کند ❤اولین کانال صبخیر و شب بخیر در ایتا❤ @Sobshab پیام های شب و صبح با کانال ما✌ لینک ☟☟ http://eitaa.com/joinchat/3061383186Ceb15db61b3