❇️تدابیر پیاده روی #اربعین از منظر طب اسلامی❇️ با توجه به حضور هرساله عاشقان حسینی در حماسه پیاده روی تا کربلا و حرم امام حسین (علیه السلام)، تدابیر و توصیه های بهداشتی ذیل برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در پیاده روی اربعین را دارند پیشنهاد می گردد، ما را هم از دعای خیر خود فراموش نفرمایید حفظ سلامتی ، پیشگیری و درمان بیماری ها در طول سفر ،علاج خستگی، تاول پا و… ✅انجام حجامت عام و خوردن داروی امام کاظم قبل از سفر ✅روغن مالی بدن قبل سفر ✅حنا گذاشتن پاها ✅همراه داشتن داروی امام کاظم، انفیه، روغن بنفشه کنجدی و زیتونی، مرکب دو، نمک دریا، چند عدد جامع امام رضا، عسل، انجیر، سویق ها خصوصا برنج، پماد سنام ✅تمرین پیاده روی قبل سفر ✅استفاده از صندل و دمپایی به جای کفش و کتونی ✅پرهیز از همراه آوردن بار اضافی و سنگین ✅قرقره و استنشاق آب ونمک دریا جهت پیشگیری از سرماخوردگی و گلو درد ✅مصرف روزانه مقداری عسل ✅مصرف پیاز با وعده غذایی ✅چای سیاه با شکر نخورید ✅با خوردن چند دانه انجیر از یبوست جلوگیری کنید ✅استفاده از شال کمر ✅استفاده از کلاه یا بستن سر ✅همراه داشتن لباس گرم ✅پیاده روی با آرامش و استراحت ✅پرهیز از پیاده روی در شب ✅شستشوی مرتب دستها به صورت کامل ✅در صورتی که دچار اسهال شدید، از سویق برنج و یا اسفند استفاده کنید ✅همراه داشتن سویق در پیاده روی اربعین ✅ همراه داشتن روغن بنفشه ✅استفراغ عمدی مفید است – مناسب افراد بد ماشین و بد مسافرت ✅محافظت در برابر سرمای شدید ✅همه چیز خواری، ریزه خواری و پرخوری نکنید ✅برای تاول پا و عرق سوز شدن از عسل با گلاب استفاده کنید ✅برای جلوگیری از عرق سوزی هر روز دوش بگیرید ✅نوشیدنی و غذای داغ را در ظروف یکبار مصرف نخورید. ✅خانمها برای جلو انداختن عادت، از داروی ابهل و دمکرده زعفران و برای به تعویق انداختن آن از سماق رومی استفاده می توانند بکنند 🌼🌼🌼🌼🌻🌻🌻 🌺 @sofrebanovanbeheshti 🌺

#اسموتی_انبه🍹🍹 نوشیدنی خنک و فوق العاده خوشمزه انبه دو عدد شیر دو لیوان خامه قنادی ۵ قاشق غذاخوری🍶 بستنی ۱/۴یه بسته 🍨🍨 انبه رو تکه تکه کردم داخل فریزر میگذاریم تا کمی ببندد خامه هم نیم بند باشه بعد تمام موادمون رو داخل مخلوط کن ریخته خوب مخلوط شود در صورت دلخواه میتونید یک قاشق عسل هم اضافه کنید اسموتی باید خنک باشد اگر خواستید میتونید مقداری یخ هم به مواد اضافه کنید من چون میخواستم غلیظ باشه نریختم من چنتا انبه داشتم که کمی سیاه وله شده بود وهمینطوری نمیشود خورد با این روش درست کردم واقعا عالی شد وچون مونده بود چند روز طعمش عوض شده بودولی اصلا مشخص نشد وخیلی هم خوشمزه شد😋 @sofrebanovanbeheshti

چیپس میوه این بار سیب🍟🍏🍎🍟🍏🍟🍏😋😋😋 #سیب_خشک👇 سیب رو از وسط برش زدم، بعد با چاقو آروم دور هسته اش رو درآورم و بعد ورق ورق کردم و روی یه پارچه تمیز پهن کردم!!😋😁 من تو خونه سه چهار روزه خشک کردم! البته بدون روشن کردن کولر😉 @sofrebanovanbeheshti

▪️لاله‌اى بود که با داغ جگر سوخته بود ▪️آتشى در دل سودا زده افروخته بود ▪️شرم دارم که بگویم تن مسموم تو را ▪️خصم با تیر به تابوت به هم دوخته بود 🏴شهادت امام حسن مجتبی علیه السلام (به روایتی) را تسلیت عرض می نماییم🏴 🆔 @sofrebanovanbeheshti

"دعای فرج" بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ اِلهى عَظُمَ الْبَلاَّءُ وَبَرِحَ الْخَفاَّءُ وَانْكَشَفَ الْغِطاَّءُ وَانْقَطَعَ الرَّجاَّءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ وَمُنِعَتِ السَّماَّءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَاِلَيْكَ الْمُشْتَكى وَعَلَيْكَ الْمُعَوَّلُ فِى الشِّدَّةِ وَالرَّخاَّءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّدٍ وَ الِ مُحَمَّدٍ اُولِى الاْمْرِ الَّذينَ فَرَضْتَ عَلَيْناطاعَتَهُمْ وعَرَّفْتَنا بِذلِكَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَريباً كَلَمْحِ الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ يا مُحَمَّدُ يا عَلِىُّ يا عَلِىُّ يا مُحَمَّدُ اِكْفِيانى فَاِنَّكُما كافِيانِ وَانْصُرانى فَاِنَّكُما ناصِرانِ يا مَوْلانا يا صاحِب الزَّمانِ الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ اَدْرِكْنى اَدْرِكْنى اَدْرِكْنى السّاعَه السّاعَةَ السّاعَةَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ يا اَرْحَمَ الرّاحِمينَ بِحَقِّ مُحَمَّدٍ وَآلِهِ الطّاهِرينَ التماس دعا🙏

💐روزے یڪ صفحہ از قرآڹ ڪریم💐 🌟 #سوره_مائده ☘ #صفحه_118 🆔 @sofrebanovanbeheshti

💠 هدیه نور برای ظهور 💠 🌹 #ترتیل_صفحه118🌹 🎤باصدای استاد #پرهیزگار 🆔 @sofrebanovanbeheshti

ترتیل بدون ترجمه صفحه۱۱۸ 🆔 @sofrebanovanbeheshti

سلام دوستان گلم از فرش تا عرش... راه آسانی نیست! اولین لازمه ی کسب محبوبیت و عزّت، تفــکرِ صحیح است. قبل از هر چیز فکرمونو مهندسی کنیم! 💪همین امروز همت کنید و تصمیم بگیرید... ☔️ شنیدن صوتهای " #عزت_نفس " یه راه سریع و جذاب و موثر تو این راهه... 🕚 هفته ای یک ربع تا نیم ساعت، وقتی از ما نمی گیره اما چون حساب شده است میتونه نگاهمون به زندگی رو عوض کنه... یاعلی بگید و همین امروز لابلای کارهاتون وقتی برای شنیدن جلسه اول بذارید انشالله جلسات بعدی روزهای #یکشنبه براتون ارسال میکنم😘🌹

#کارگاه_عزت_نفس 🎙 #استاد_شجاعی #جلسه_اول از فرش تا عرش... راه آسانی نیست! اولین لازمه ی کسب محبوبیت و عزّت، تفــکرِ صحیح است. قبل از هر چیز فکرتُ مهندسی کن! منشا بسیاری از ناراحتی ها و ترس ها و اضطراب ها و ... #عزت_نفس هست 🆔 @sofrebanovanbeheshti

#حکیمانه ✅ ديگر دعايشان مستجاب نخواهد شد! ✍مى گويند: حجّاج بن يوسف ثقفى كه در پليدى و خباثت نظير نداشت به كوفه آمد و آنجا را از طرف عبدالملك مقرّ حكومت خود قرار داد، به او گفتند: در اين شهر، افرادى مستجاب الدعوه هستند. گفت: همه آن ها را كنار سفره من حاضر كنيد، همه را آوردند. به آنان گفت: غذا بخوريد، آن ها هم از آن سفره خوردند. سپس به آنان گفت: برويد. چون رفتند، به اطرافيانش گفت: با اين غذاى حرامى كه اينان خوردند، مطمئن باشيد كه ديگر دعايشان مستجاب نخواهد شد!! 📚برگرفته از کتاب عرفان اسلامى، نوشته استاد انصاریان 🆔 @sofrebanovanbeheshti

#رب_آلو😋😋 دلبر خوشمزه امروز😁😋😋 که میخواست لواشک بشه اما نشد😅 برا تو خورشت درست کردم! آلو سیاه رو گذاشتم پخته بعد هسته هاشو از صافی درآوردم بعد تو مخلوط کن پوره کردم دوباره گذاشتم رو حرارت تا کمی سفت بشه، نمک هم ریختم تا کپک نزنه! موقع فوران رب به اطراف😂 به شیوه یکی از دوستان گروه یه آبکش گذاشتم رو قابلمه تا من از بیرون به رب بخندم😂😂😄😄 @sofrebanovanbeheshti

شربت #سکنجبین بااستفاده ازدستورخوب کانال البته من موادرونصف کردم دولیوان شکرومقداری نبات روبا۴لیوان اب گذاشتم بجوشه بعدکه حل شدمقداری نعناع اضافه کردم وبازهم چنددقیقه ای جوشیدونعناع روصاف کردم ونصف استکان سرکه هم بهش اضافه کردم وگذاشتم تاخوب شربت غلیظ بشه . @sofrebanovanbeheshti

#حلوا_مسقطی👇 اب ۳ پيمانه گلاب ١ دوم پيمانه شكر ۱ونیم پيمانه نشاسته گل ١ دوم پيمانه روغن مايع ١/۶پيمانه زعفران ١/۴ ق چايخوري جوهرليمو ١/۸ ق چ ۲ پيمانه اب +گلاب +شكروجوهرليموراباهم مخلوط كنين وروي حرارت بذارين تاشكرحل بشه. ۱پيمانه ازاب روبانشاسته مخلوط كرده وصبركنين تانشاسته دراب حل بشه ،سپس به مخلوط اب وشكرروي حرارت اضافه كرده وبعدزعفران رااضافه كنين ودرنهايت روغن رااضافه كنين. موادروروي حرارت ملايم مرتب هم بزنين تاحسابي غليظ بشه. پخت حلوامسقطي طولانيست ،بايدنشاسته پخته بشه ،بطوري كه طعم نشاسته معلوم نباشه ،هرچه زمان پخت اين حلواطولانيترباشه نتيجه ي پخت بهترميشه معمولا ٣ ساعت زمان ويابيشتربراي پخت اين حلوازمان لازمه. جوهرليموروحذف نكنين چون هم باعث شفاف شدن مسقطي ميشه وهم مانع ازشكرك زدن ميشه. بعدازاينكه پخت كامل شدميتونين مقداري خلال بادام (بوداده) به مسقطي اضافه كنين وهم اينكه ازهرمغزي ميتونين براي داخل مسقطي استفاده كنين ،البته مغزهاروبعدازپخت اضافه كنين تاتغييري تورنگ مسقطي نده. بعدازپخت موادداغ روداخل ظرف استيل بريزين ،وبذارين ٤ تا٥ ساعت خوب خنك بشه ،نيازي به چرب كردن نيست ،راحت ازقالب جداميشه. بعدازخنك شدن مسقطي روروي سلفون ويانايلون برگردونين .وبصورت لوزي ويامربع برش بزنين . من مغزهاروروي مسقطي ريختم وبعدبرش زدم .(كنجد، پسته، بادام و گردو خرد شده) 🔴من بمدت ۱ساعت پختم دیگه بیشتر حوصله م نکشید😂 🔴موادم رو تو قالب مستطیل کیک ریختم وتو همون قالب برش زدم خیلی راحت هم جدا شد 🔴با برگ گل محمدی و کمی پسته تزیین کردم مامان علی وفاطمه دوستتون داره♥ @sofrebanovanbeheshti

#کیک_فنجانی_بدون_شکر تخم مرغ : دو عدد شیره انگور: هشت قاشق  غذاخوری وانیل : یک چهارم قاشق چایخوری روغن : شش قاشق غذاخوری آرد : ده قاشق غذاخوری بکینگ پودر : دو قاشق چ سرپر آب : دو قاشق غذاخوری دارچین نصف ق چ تخم مرغ رو داخل ظرف ریخته و با چنگال به هم میزنیم شیره انگور و وانیل رو به تخم مرغ اضافه کرده و مجددا خوب میزنیم. روغن رو به موادمون اضافه و هم میرنیم بعد هم آب و دارچین رو آضافه و بعد آرد و بکینگ پودر رو مخلوط کرده و کم کم اضافه میکنیم و هم زدن رو ادامه میدیم. خوب هم میزنیم تا کاملا یکنواخت بشه. تو این مرحله خمیر کیک کاملا آماده هست فنجون یا استکان مورد نظرتون رو چرب کنین فرق نداره چه جنسی باشه فقط نشکن باشه و یک سوم یا نهایتا نصف ظرف رو از خمیر کیک پر کنین چون در طول پخت پف میکنه و اگر زیاد پر کرده باشین مشکل پیش میاد توی یک قابلمه آب بریزین و بگذارین بجوشه بهتره قبلا ظرف هاتون رو توی قابلمه تست کرده باشین تا آب زیادی نریزین.(تقریبا تا همون نصف ارتفاع فنجون هاتون آب باشه کافیه، خیلی بیشتر نشه) بعداز اینکه آب جوشید فنجون ها رو داخل قابلمه قرار بدین و درش رو دم کنی خیلی ضخیم بگذارین و زیرش رو خیلی کم کنین تا آروم بجوشه. کاپ کیک ها باید به مدت بیست دقیقه دقیقه داخل قابلمه در حال جوش بمونن بعد از 20 دقیقه زیر گاز رو خاموش کنین و با یک حوله روی قابلمه رو بپوشونین ده دقیقه فنجان ها باید داخل قابلمه باشن. بعد از ده دقیقه کیک آماده هست. در رو باز کنید به راحتی کیک ها از لیوان بیرون میاد تا هنوز داغه @sofrebanovanbeheshti

✍️ داروهای پرکاربرد سفر #اربعین: 1️⃣ سویق جو شسته و سویق سنجد (خستگی پاها) 2️⃣ سویق نخود، داروی لخته خون و ابن مسعود (کمر درد) 3️⃣ جامع امام رضا ع با عسل (تاول زدن پاها) 4️⃣ روغن بنفشه زیتونی (ترک پاشنه پا) 5️⃣ مرکب مفاصل، پماد مفاصل، شیطرج (درد زانو) 6️⃣ پوستی مالیدنی (درمان میخچه) 7️⃣ صاف کننده خون (گرفتگی عضلات و رگها و انواع حسّاسیتهای پوستی و فصلی) 8️⃣ صفرابر و طریفل (عرق ناشی از پیاده روی) 9️⃣ حنای سلطانی، نوره و پوستی مالیدنی (عرق سوزی) 🔟 مرکب2، هاضوم، جامع با آب زیره (دل درد) 1️⃣1️⃣ هاضوم، مرکب2 و مصرف مغز پردوی پخته(دل پیچه) 2️⃣1️⃣ تقویت عصب، سویق گندم و جو (عدم ابتلاء به کوفتگی بعد از سفر) 3️⃣1️⃣ روغن بنفشه زیتونی و حنای سلطانی (ضدآفتاب های طبیعی) 4️⃣1️⃣ عسل چند گیاه (مسمویت غذایی) 5️⃣1️⃣ قرص خون (عقب انداختن قاعدگی) 6️⃣1️⃣ سویق عدس و سماق رومی (طولانی شدن قاعدگی) 7️⃣1️⃣ روغن بنفشه کنجدی (انواع سر درد ها) 8️⃣1️⃣ داروی امام کاظم ع (پیشگیری و درمان بیماریهای شایع ویروسی در طول سفر - بسیار ضروری) 💠 از میان #داروهای فوق همراه داشتن سویق گندم و جو - جامع امام رضا ع - روغن بنفشه کنجدی و بالاخص دو بسته داروی امام کاظم ع شدیداً #توصیه میگردد. ☑️ با توجّه به اهمیت فوق العاده همراه داشتن برخی داروها مثل داروی امام کاظم ع پیشنهاد میشود هر عزیزی جهت مساعدت به احوال بیماران چند عدد از اقلام مورد نیاز را همراه خود داشته باشد. 🌺 @sofrebanovanbeheshti 🌺

"دعای فرج" بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ اِلهى عَظُمَ الْبَلاَّءُ وَبَرِحَ الْخَفاَّءُ وَانْكَشَفَ الْغِطاَّءُ وَانْقَطَعَ الرَّجاَّءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ وَمُنِعَتِ السَّماَّءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَاِلَيْكَ الْمُشْتَكى وَعَلَيْكَ الْمُعَوَّلُ فِى الشِّدَّةِ وَالرَّخاَّءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّدٍ وَ الِ مُحَمَّدٍ اُولِى الاْمْرِ الَّذينَ فَرَضْتَ عَلَيْناطاعَتَهُمْ وعَرَّفْتَنا بِذلِكَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَريباً كَلَمْحِ الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ يا مُحَمَّدُ يا عَلِىُّ يا عَلِىُّ يا مُحَمَّدُ اِكْفِيانى فَاِنَّكُما كافِيانِ وَانْصُرانى فَاِنَّكُما ناصِرانِ يا مَوْلانا يا صاحِب الزَّمانِ الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ اَدْرِكْنى اَدْرِكْنى اَدْرِكْنى السّاعَه السّاعَةَ السّاعَةَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ يا اَرْحَمَ الرّاحِمينَ بِحَقِّ مُحَمَّدٍ وَآلِهِ الطّاهِرينَ التماس دعا🙏