تدبیر ضروری سفر #اربعین ✍به قلم خانم #تقوی‌راد ✅قسمت پایانی ✍ همچنین توصیه میشه که چند روزی قبل از سفر تمرین پیاده روی داشته باشین..، با همون کفش یا صندل که قراره استفاده کنید 🔹 شاید صندل برای بعضی افراد راحت نباشه، ممکنه عادت نداشته باشید..، و همین باعث تاول زدن پاها بشه..! پس حتما قبلش با همین صندل پیاده روی کنید و حتما صندل و کفش شما سبک و تابستونی باشه و در طول مسیر زیارت جایی که توقف می‌کنید پاهاتونو هم بشورید🤗 ✅ تمرین پیاده روی قبل از سفر باعث هم تقویت میشه و هم آمادگی بهتری ایجاد میشه که در طول سفر کمتر دچار گرفتگی پاها و کمر و درد کمر بشیم 💥 اگر کمر درد دارید از همین الان شروع کنید به تقویت..‌، با روغن مالی روزانه و حرکت‌های کششی ✅ برای افرادی که لاغر هستن و خشکی دارن و در عین حال کمر درد خشک دارن..، روغن مالی کمر و کمی ماساژ ( ستون فقرات ماساژ و فشار اعمال نشه) با روغن بادام شیرین و کمی بادام تلخ توصیه میشه ✅ و اگر فرد پُری هستین روغن مالی با روغن سیاه دانه و بابونه خیلی خوبه..، حتی برای پاها ⬅️ این روغن مالیا باعث میشه که کمر دردتون بهتر بشه و دچار دردهای زیاد نشید و خونرسانی بهتر بشه و دچار ضعف در کمر و پاها نشیم (حتی اگه سفر اربعین نمیرید و درد و سستی در کمر دارید این روغن مالی‌ها رو انجام بدین...) التماس دعا از تک تک شما عزیزان 😍 #اربعین #کربلا   @sofrebanovanbeheshti

این نماهنگ اربعین خانوادگی پر از نکات تربیتی هست 😍 👤 امیرکرمانشاهی صوت این کلیپ هم در پست بعدی قرار میدم داخل خونه و ماشین و‌‌‌‌‌...پخش کنید 🔰🔰 #اربعین   @sofrebanovanbeheshti

🔳 #اربعین مرد و زن و پیر و جوون ببین همه اومدن نذر خونواده ی تو خونوادگی اومدن شوری اشکت نباشه بی نمک این زندگی اربعینت بهترین سفر خانوادگی 🎙 #امیر_کرمانشاهی 👌بسیار دلنشین #پیشنهاد_دانلود   @sofrebanovanbeheshti

#پروفایل نسل به نسل در پناهت هستیم ❤️🖤 #امام_حسین #کربلا #اربعین   @sofrebanovanbeheshti

📣 آرامش در خانواده با پنج راهکار مهم، در وبینار رایگان: ❤️ #تنفس‌درزمین_زندگی‌درآسمان ⁉️ چگونه می‌شود زمینه ساز آرامش خود و دیگران شد؟ 👨‍👩‍👧‍👦 مناسب و ضروری برای تمام اعضای خانواده 🔸مدرس: #محسن_عباسی_ولدی 🔹زمان: چهارشنبه، ۱۷ مرداد 🔸 برگزار کننده: کانال #تربیتکده ⭕️ همین الان در کانال عضو شو تا جا نمونی👇 https://eitaa.com/joinchat/223281339C5b30207d21