#کارگاه_عزت_نفس #قسمت_هجدهم #استاد_شجاعی ⚜ بخشِ پنجمِ وجودِ هر انسان؛ تأمین کننده ی عزت و محبوبیتِ حقیقیِ اوست! هر چه این بخش، داراتر و تأمین تر باشد؛ تو به عزت حقیقی نزدیکتری! 🆔 @sofrebanovanbeheshti

قسمت هفدهم☝️ هر هفته یکشنبه صوت های #عزت_نفس رو ان شاءالله قرار میدیم

🔶🔶اگر قبل از خواب عسل میل کنید چه اتفاقی برای بدنتان خواهد افتاد ؟ 1-خواب خوب شبانگاهی 2-کاهش فشار خون کاهش تری گلیسیرید 3-تقویت سیستم ایمنی 4-تسریع در چربی سوزی 5-از سرفه کردن جلوگیری می کند 6-اثر ضد پیری دارد. 🌺 @sofrebanovanbeheshti 🌺

﷽ 💢قرار شبانه 💢 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 بخوان دعای فرج را دعا اثر دارد دعا کبوتر عشق است و بال و پر دارد بخوان دعای فرج را که یوسف زهرا از پس پرده ی غیبت نظر دارد 🔔 بياد مولا به رسم هر شب 🔔 🌸✨بسم الله الرحمن الرحيم✨🌸 🌸اِلـهي عَظُمَ الْبَلاءُ ،✨ 🌸 وَبَرِحَ الْخَفاءُ ،✨ 🌸وَانْكَشَفَ الْغِطاءُ ،✨ 🌸 وَانْقَطَعَ الرَّجاءُ ✨ 🌸وَضاقَتِ الاْرْضُ ، ✨ 🌸وَمُنِعَتِ السَّماءُ ✨ 🌸واَنْتَ الْمُسْتَعانُ ،✨ 🌸 وَاِلَيْكَ الْمُشْتَكى ،✨ 🌸 وَعَلَيْكَ الْمُعَوَّلُ فِي الشِّدَّةِ والرَّخاءِ؛✨ 🌸اَللّـهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد ،✨ 🌸اُولِي الاْمْرِ الَّذينَ فَرَضْتَ عَلَيْنا 🌸 طاعَتَهُمْ ،✨ 🌸 وَعَرَّفْتَنا بِذلِكَ مَنْزِلَتَهُم✨ 🌸فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلاً قَريبا✨ 🌸ً كَلَمْحِ الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ ؛✨ 🌸يا مُحَمَّدُ يا عَلِيُّ يا عَلِيُّ يا مُحَمَّدُ ✨ 🌸اِكْفِياني فَاِنَّكُما كافِيانِ ، ✨ ✨🌸وَانْصُراني فَاِنَّكُما ناصِرانِ ؛✨ 🌸يا مَوْلانا يا صاحِبَ الزَّمانِ ؛✨ 🌸الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ ، ✨ 🌸اَدْرِكْني اَدْرِكْني اَدْرِكْني ، ✨ 🌸السّاعَةَ السّاعَةَ السّاعَةَ ،✨ 🌸 الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَل ؛✨ 🌸يا اَرْحَمَ الرّاحِمينَ ،✨ 🌸بِحَقِّ مُحَمَّد وَآلِهِ الطّاهِرينَ🌸 و برای سلامتی محبوب 🎀اَللّـهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَيْهِ وَعَلى آبائِه في هذِهِ السَّاعَةِ وَفي كُلِّ ساعَة وَلِيّاً وَحافِظاً وَقائِداً وَناصِراً وَدَليلاً وَعَيْنا حَتّى تُسْكِنَهُ اَرْضَكَ طَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فیها طویلا .🎀 🌺دعای منتظران درعصرغیبت🌺 اَللّهُمَّ عَرِّفْنى نَفْسکَ فَاِنَّكَ اِنْ لَمْ تُعَرِّفْنى نَفْسَكَ لَمْ اَعْرِف نَبِيَّكَ اَللّهُمَّ عَرِّفْنى رَسُولَكَ فَاِنَّكَ اِنْ لَمْ تُعَرِّفْنى رَسُولَكَ لَمْ اَعْرِفْ حُجَّتَكَ اَللّهُمَّ عَرِّفْنى حُجَّتَكَ فَاِنَّكَ اِنْ لَمْ تُعَرِّفْنى حُجَّتَكَ ضَلَلْتُ عَنْ دينى

💐روزے یڪ صفحہ از قرآڹ ڪریم💐 🌟 #سوره_یوسف ☘ #صفحه_241 🆔 @sofrebanovanbeheshti

💠 هدیه نور برای ظهور 💠 🌹 #ترتیل_صفحه241🌹 🎤باصدای استاد #پرهیزگار 🆔 @sofrebanovanbeheshti

ترتیل بدون ترجمه صفحه۲۴۱ 🆔 @sofrebanovanbeheshti

@sofrebanovanbeheshti کلاژ عکس آشپزی بانوان گروهمون😍

رهبرم در روز پیروزی انقلاب همه با هم می آییم تا با تو پیمان ببندیم که تا همیشه تاریخ پشت #ولایت میمانیم .... چهل روز از نبودن سردار دلها میگذرد #حاج_قاسم خاطرت آسوده ما اهل تساهل و تعامل با دشمنان دین خدا نیستیم.... همه به عشق رهبر و عشق تو می آییم.... #22بهمن #حضور_حماسی #وعده_ما_راهپیمایی_بزرگ_22_بهمن ✌️🇮🇷✌️🇮🇷✌️🇮🇷✌️🇮🇷✌️🇮🇷✌️ 🆔 @sofrebanovanbeheshti

#مادران_مهدوی 🏡 «خانه‌ی انقلاب» 🔻 در این یادداشت، ایده‌هایی برای شما والدین عزیز مطرح می‌کنیم تا دهه‌ی فجر را برای فرزندان‌تان شاد، خاطره‌انگیز و هدفمند برگزار کنید. 1️⃣ باور کنید عید است! رهبر گرانقدر انقلاب می‌فرمایند: «برگزاری دهه‌ی فجر، باید مثل برگزاری جشن نیمه‌ی شعبان باشد. ۱۳۶۹/۱۰/۱۱» ؛ پس خانه را مانند عید، سامان دهید و آذین ببندید. با کمک فرزندان، خانه را با بادکنک و کاغذهای رنگی تزئین کنید. آنها حتما دلیل این تغییر خوشایند را از شما خواهند پرسید؛ پس با واژه‌های ساده، آنچه را که چهل و یک سال پیش اتفاق افتاده برایشان بگویید. ✊ تقدس قیام در برابر ظلم و آلودگی، و مبارزه برای به دست آوردن آزادی و استقلال را برایشان توصیف کنید. به نقش و ویژگی‌های امام خمینی (ره) بپردازید و سعی کنید تصویر ساده‌ای از ایران قبل از انقلاب به آنها بدهید. 2️⃣ شادی بیافرینید تمام کارهایی را که سال‌ها پیش، در ایام دهه‌ی فجر در مدرسه انجام می‌دادید، حالا می‌توانید در خانه برای فرزندان‌تان اجرا کنید. با بچه‌ها بساط روزنامه‌دیواری را دست و پا کنید. نتیجه هر چه که باشد، خوب است. روزنامه‌دیواری تکمیل‌شده را تا آخر دهه‌ی فجر به جایی در خانه آویزان کنید. مهم این است که در خلال تولید این روزنامه‌دیواری، با بچه‌ها تعامل و تبادل نظر دارید. 👧👦 بچه‌ها این بازی‌ها را دوست دارند و از آنها اثر می‌پذیرند؛ خصوصاً اگر برای تولید یک اثر جایزه بگیرند، هرگز محتوای آن را از یاد نمی‌برند. 3️⃣ پرچم را بالا ببرید! در دهه‌ی فجر، با وسواس و طی مراسم جذابی، به همراهی بچه‌ها پرچم ایران را بر سر در خانه‌تان برافرازید. عشق و احترام به پرچم کشور را در فرزندان‌تان پرورش دهید. به آنها بگویید هر کدام از رنگ‌های به کار رفته در پرچم چه مفهومی دارند. نام بردن از همین مفاهیم، پرسش‌های زیادی در ذهن‌شان ایجاد می‌کند که با پاسخ دادن به این پرسش‌ها می‌توانید نکات تربیتی مهمی را به آنها انتقال دهید؛ البته متناسب با سن و درک خودشان. هرگز آنها را با واژه‌هایی که برایشان پیچیده و نامفهوم است، تنها نگذارید. اگر می‌خواهید واژه‌ی جدیدی به آنها بیاموزید، حتما توضیحات لازم و کافی را ضمیمه‌اش کنید. 🇮🇷 4️⃣ یک راهپیمایی خاطره‌انگیز بسازید قبل از رفتن به راهپیمایی 22 بهمن، با همکاری فرزندان‌تان پوستر و ماسک درست کنید. آنها حتماً این کار را دوست خواهند داشت و از انجامش در کنار شما لذت می‌برند. 📍 سعی کنید مسیر را طوری انتخاب کنید که کمتر در ازدحام جمعیت یا ترافیک خودروها بمانید. صبر آنها از شما کمتر است و زودتر خسته می‌شوند. عکس یادگاری را فراموش نکنید. لازم نیست در عکس‌ها خیلی هم اتوکشیده باشید. کمی صمیمی‌تر، شوخ‌تر و کودکانه‌تر، برای بچه‌ها دلنشین‌تر خواهد بود. 🎁 از قبل هدیه‌ی کوچکی برای فرزندان‌تان بخرید و بعد از راهپیمایی، غافلگیرشان کنید. مطمئن باشید با اجرای چنین ایده‌هایی، آنها هرگز این دهه‌ی فجر را فراموش نخواهند کرد! 📝 #مهارتهای_زندگی 🇮🇷 @fereshtehayebeheshti

کانال دوم ما #فرشتگان_بهشتی مخصوص مادرانی که دغدغه تربیت دلبندانشون رو دارند لطفا به این کانالمون ☝️هم سر بزنید😉😉

#پاستا_مرغ با #سس_آلفردو👇 @sofrebanovanbeheshti

#پاستا_آلفردو بامرغ وقارچ👇 200 گرم پاستا 1 عدد سینه مرغ 300 گرم قارچ 1 پیمانه سس آلفردو (طرز تهیه سس آلفردو رو در اینجا ببینین) 1 قاشق چایخوری سیر رنده شده 1 قاشق چایخوری پودر پاپریکا 1/2 قاشق چایخوری پودر آویشن 1/3 قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز مواد لازم برای تهیه پاستا آلفردو با مرغ و قارچ مراحل تهیه پاستا آلفردو با مرغ و قارچ برای تهیه این پاستا ابتدا باید مرغی رو که به ادویه آغشته کردیم رو بپزیم. پس مرغ خورد شده،پاپریکا، آویشن،سیر، فلفل قرمز، کمی روغن و کمی نمک رو داخل ماهیتابه میریزیم. مواد رو با هم تفت میدیم تا مرغ ها کاملا به ادویه ها آغشته بشن. حالا حرارت رو ملایم میکنیم و در ماهیتابه رو میبندیم تا مرغ ها کمی آب بندازن و بپزن و بعد از پخت در ماهیتابه رو باز میذاریم تا آب اضافیشون بره. برای آماده کردن قارچ ها اونهارو به اندازه ای که دوست داریم خورد میکنیم و با کم کره و نمک تفت میدیم. چون من نمیخواستم قارچ هام آب بندازن و کوچیک بشن حرارت رو از ابتدا زیاد کردم تا قارچ ها علاوه بر اینکه آب نمیندازن کمی سرخ هم بشن. حالا قارج رو به مرغ پخته اضافه میکنیم. اضافه کردن قارچ به مرغ سس رو هم که از قبل آماده کردیم. سس آلفردو پاستا رو داخل آب جوش میریزیم تا نرم بشه و بعد آبکش میکنیم. بهتره به آب پاستا کمی روغن اضافه کنیم تا به هم نچسبن. از هر شکل پاستایی که دوست دارین میتونین استفاده کنین، من پنه رو انتخاب کردم. حالا پاستا آبکش شده و سس رو به مرغ و قارچ اضافه میکنیم. و مواد رو با هم تفت میدیم. تو این مرحله در صورت تمایل میتونین حدود 1/3 لیوان شیر هم به پاستا اضافه کنین و مواد رو تفت بدین تا شیر جذب پاستا بشه، اینطوری در نهایت پاستای خوشمزه تری دارین. حالا پاستای خوشمزه ما آماده است … نوش جان @sofrebanovanbeheshti

#سالاد_آرایی #کلیپ_تصویری 🎥

#دوشنبه_های_شهدایی #شهید_سپهبد_قاسم_سلیمانی همه ی دشمنان ما اقرار به این می کنند که #ایران پیروز شده است. البته من این کلمه ی آنها را قبول ندارم که می گویند: « ایران منطقه را بلعیده است» این غلط است. #ایران_در_جانها_جا_گرفته ، #ایران_بصیرت_ایجاد_کرد ، #ایران_عالم_را_روشن_کرد #سردار_محبوب_دلها🌷 #چهلم_سردار_سلیمانی #شهدا 🌷 را با #صلوات یاد کنیم . 🆔 @sofrebanovanbeheshti

#تجربیات_بانوان_بهشتی نکات آشپزی از زبان دوستان ابر گروه آشپزی بانوان بهشتی😘😘😘👇👇👇