این ویتامین باعث میشود کمتر عصبانی شوید!
◽️تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ ممکن است عصبانیت، پرخاشگری و طغیان‌های خشونت آمیز را کاهش دهد. اگر گاه به گاه احساس عصبانیت، تحریک پذیری یا پرخاشگری می‌کنید، امگا ۳ می تواند یک عامل مؤثر در کاهش این احساس باشد.
◽️هلت لاین، محققان دانشگاه پنسیلوانیا در جریان تحقیقات خود دریافتند که مکمل‌های معمولی امگا ۳ بدون در نظر گرفتن سن یا جنسیت، پرخاشگری را تا ۳۰ درصد کاهش می‌دهند.
درمان یبوست
سنا + گل بنفشه + آویشن
یک قاشق غذاخوری برگ سنا خرد شده را با نصف قاشق گل بنفشه و یک چهارم قاشق غذاخوری آویشن شیرازی را همراه یک لیوان آب جوش بمدت نیم ساعت دم کرده میل کنید.جهت شیرین کردن این دمکرده میتوان از شکر سرخ استفاده نمود.
توصیه می شود از جوشاندن سنا پرهیز شود و فقط بصورت دمکرده تهیه شود.