لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
تدابیر حفظ سلامتی در ماه مبارک رمضان/ بخش اول
استاد: مقصودی
فکر نکنیم اگر یه ربع ،بیست دقیقه، قبل از اذان صبح بیدار بشیم و انواع و اقسام چیزها رو بخوریم و بعد انتظار داشته باشیم که نه تشنه بشیم و نه گرسنه، اینجوری نیست؛
بلکه ما باید یک ساعت و نیم، قبل از اذان صبح بیدار بشیم و سحری خوردن خودمان را شروع کنیم تا زمان کافی داشته باشیم که هم میوه، هم غذا و هم آب، شربت بخوریم.
💰@ganjesalamte💰
چرا بیدار شدن بیست دقیقه قبل از اذان صبح برای سحری خوردن خوب نیست؟
چون بهم خوری سبب میشود که همه غذاها در معده فاسد شود و ما نتوانیم در طول روز از انرژی و ویتامینهای غذایی که خوردیم بهره ببریم، لذا هم گرسنه می شویم و همه تشنه،
💰@ganjesalamte💰
🔹حالا چه میوههایی در وعده سحر بخوریم؟
🔹چه غذاهایی در وعده سحر استفاده کنیم؟
🚫پرهیزات غذایی در وعده سحر چیه؟
در مطلب بعدی خواهد آمد.
💰@ganjesalamte💰
•┈••✾🍃🌼💚🌼🍃✾••┈•
بسم الله الرحمن الرحیم
یا مقلّب الْقلوب و الْأبْصار یا مدبّر اللّیْل و النّهار یا محوّل الْحوْل و الْأحْوال حوّلْ حالنا إلی أحْسن الْحال
🌷🌺🌹🌷🌺🌷
تقارن بهارقرآن و بهارطبیعت را تبریک و تهنیت عرض می نمایم .
سالی سرشار از موفقیت و صحت و سلامتی برای شما وعزیزانتان آرزومندم.
با احترام
حاجی رجبی
🌺🌷🌺🌷🌺🌷