علائمی که نشون میده درونتون پر از خشم هست 1⃣ مدام از دیگران انتقاد می‌کنید 2⃣ خیلی زود ناراحت میشین 3⃣ سر هر موضوعی دعوا می‌کنید 4⃣ بد می‌خوابین 😤هرکسی امکان داره توی زندگیش در مواقعی عصبی بشه،ولی همه بلد نیستند چطور عصبانیتشون روازبین ببرند. 😡وقتی هم که نتونید این خشم رو ازدرونتون خارج کنید،سلامتی و روانتون روبه خطر میندازه. 🤯 خب برای جلوگیری از آسیب بهتره که اول ازهمه متوجه بروز خشمتون بشید وبعد برای درمانش اقدام کنید. 🤓 برای درمان و خروج ازحالت خشم، این کارها روانجام بدین: 1️⃣ دلیل عصبانیتتون رو بنویسید بنویسید ازچه کسی وبه چه علت ناراحت و عصبی هستین.وقتی فکرتون رو روی کاغذ بیارید مثل این میمونه که سوپاپ فشار باز شده وکل اون هیجان وفشار خالی شده و درنتیجه آروم میشین. 2️⃣تمرین تنفس روانجام بدین با بینی نفستون روبیرون بدین،با ۴ شماره ازطریق بینی نفس بکشید،تا ۷ شماره نفستون رونگه دارید،با ۸ شماره نفستون رواز بینی خارج کنید. 3️⃣ تمرین تصویرسازی انجام بدین دریک جای آرام و خلوت دراز بکشین،از نوک پا شروع کنیدبه تجسم کردن همه بافت‌های بدن،بعد تصورکنید که همه اون استرس ازبدنتون خارج شده. @sooderjan_

🛑 قابل توجه مردم شریف اصفهان 🔺‏سازمان انتقال خون اصفهان با کمبود شدید گروه خونی A+ مواجه شده و دو روز است که موجودی A+ این سازمان به صفر نزدیک شده است ! 🔺اگر واجد شرایط اهدا خون هستید با اهدا خون به دیگران زندگی ببخشید. ▪️لطفا نشر دهید @sooderjan_ir

#نیازمندی_ها نیازمند کتابهای سال دوازدهم رشته تجربی هستم در صورت داشتن با آی دی زیر تماس بگیرید.. @Sardar6835 @sooderjan_ir

📸واکنش مغازه دار ایرانی به توهین مکرون به پیامبر (ص) @sooderjan_ir

⭕️ خرید گوشی برای دانش‌آموزان با پول مراسم ترحیم 🔹رئیس بسیج ورزشکاران زنجان: یکی از مردم ابهر با هزینه‌ مراسم ترحیم مادرش ۱۰ گوشی برای دانش‌آموزان بی‌بضاعت به مبلغ ۳۲ میلیون تومان خرید. @sooderjan_ir

وقتی تو صف کوپنی و قبلا به بچه محلات گفته بودی دارم تو بورس کلی پول درمیارم😅🤦 @sooderjan_ir

حسن روحانی: اگر میخواید لعن کنید آدرسش کاخ سفیده پاسخ رهبرانقلاب: بله خدا لعنت کنه آمریکا و انگلیس خبیث رو اما موانع ما عمدتا موانع درونی‌ست! @sooderjan_ir

♦️۶۰ میلیون نفر کوپن دریافت می‌کنند محمدمهدی مفتح سخنگوی کمیسیون برنامه و بودجه در گفتگو با خبرفوری: 🔹به دهک‌های اولیه ماهانه ۱۲۰ هزار تومن تعلق میگیرد و به دو دهک بعدی ۶۰ هزار تومن 🔹این مبلغ در کارت یارانه افراد شارژ می‌شود 🔹منابع این طرح از محل فروش اموال دولت پیش‌بینی شده است. @sooderjan_ir

فکر کردین نقاشیه؟ حالا صفحه رو بچرخون😂 @sooderjan_ir

⁦♨️⁩اقدام به خودکشی مرد ۴۲ ساله از روی پل عابرپیاده فلاورجان و برخورد با خودروی عبوری از اتوبان 🔻امروز بعدازظهر فردی ۴۲ ساله که ظاهراً از اهالی شهرستان فلاورجان نبوده ، از روی پل هوایی عابر پیاده ورودی شهر فلاورجان به داخل اتوبان ذوب آهن سقوط کرد و متأسفانه پس از برخورد شدید با یکی از خودروهای درحال عبور جان خود را از دست داد. 🔺جزئیات این حادثه در دست بررسی است و در صورت دریافت اخبار تکمیلی از همین کانال اطلاع رسانی خواهد شد. @sooderjan_ir

بسم الله الرحمن الرحیم