✅ عوامل احساس سستی بدن: ۱- کم خونی. ۲- مصرف زیاد ماست، سالاد، برنج آبکش، ماهی بدون ادویه و میوه‌های مختلف در یک وعده. ۳- مصرف زیاد غذاهای چرب. ۴- مصرف وعده ناهار در افرادی که تحرک زیادی ندارند. ۵- مصرف زیاد آب و میوه‌های آبدار مثل هندوانه و خربزه. ۶- مصرف زیاد مزه‌های تفه مثل خیار و کدو. ۷- مواجهه با گرما و رطوبت زیاد مثل توقف زیاد در حمام و استخر و سونا. ۸- عدم تحرک و ورزش کافی. ۹- تحرک و ورزش زیاد و سنگین. ۱۰- کمبود مواد معدنی مثل آهن منیزیم ۱۱- کمبود ویتامین‌ها مثل ویتامین های D, C, B ۱۲- نوشیدن آب سرد ناشتا. ۱۳- مصرف ترشی توسط افراد بلغمی مزاج. ۱۴- خواب در طول روز (مخصوصاً با شکم پر، مخصوصاً طولانی مدت، مخصوصاً نزدیک به غروب). ۱۵- چاقی زیاد. ۱۶- روزه داری و ریاضت و رژیم سخت در خوردن و آشامیدن. ۱۷- فصل‌های زمستان و تابستان با سرما و گرمای شدید. ۱۸- سوء هاضمه و معده سرد. ۱۹- پرخوری و در هم خوری و تندخوری و اختلاط نوشیدنی و خوردنی و عدم رعایت ترتیب غذاها. ۲۰- تنبلی روده‌ها. ۲۱- مصرف پنیر و شیر خالی در وعده صبحانه. ۲۲- کمبود پروتئین. ۲۳- کم خوابی. و عوامل دیگر احتمالی هم می تواند دخیل باشد. چون سستی یک نمودی است از حال عمومی بدن که ممکن است به کل بدن یا به عضوی از اعضای آن مرتبط باشد. http://eitaa.com/sotebb

✅ راه‌های رفع حالت سستی بدن و ایجاد نشاط: برای رفع سستی بدن و نیل به نشاط و شادابی جسمی بسته به نوع علت یا اسبابی که در هر شخص ممکن است وجود داشته باشد اقدام لازم باید صورت گیرد مثلاً: 🔰اگر علت سستی از نوع کمبودها است باید در مسیر رفع کمبودها اقدام درست را مبتنی بر تشخیص و تصمیم درست به انجام رساند. 🔰 اگر علت سستی، ریشه در رفتارهای غلط سبک زندگی دارد (مثل افراط و تفریط در مقدار یا کیفیت مواد مصرفی یا فعالیت های خاص یا زمان آنها...) باید آنها را به محدوده رفتارهای معتدل و طبیعی و متناسب با مزاج طبیعی شخص برگرداند. 🔰 و اگر زمینه ایجاد سستی، یک یا چند بیماری در بدن است، طبیعتاً باید به درمان بیماری زمینه‌ای اقدام کرد‌. 🌼 نکته مهم: در کنار استفاده از تجربه های شخصی درست سبک زندگی، بهتر است در هر یک از اقدامات مذکور، خود را از مشاوره تخصصی افراد متخصص بی نیاز ندانیم تا نتیجه کم ضررتر و سریع تری عائدمان شود. http://eitaa.com/sotebb

✅ بعضی از اسباب ضعف ذهن و کاهش تمرکز: ۱- خوردن لبنیات از جمله پنیر و شیر خالی در وعده صبحانه ۲- حذف وعده صبحانه ۳- خوردن آب یخ ۴- پرخوری ۵- اصرار بر وعده ناهار بدون اشتها (به صورت عادت) ۶- مصرف مداوم و زیاد (شوید، گشنیز، کلم، باقلا، آب) ۷- کم خونی مخصوصاً فقر آهن ۸- پرخونی یا اصطلاحاً (امتلاء دم) ۹- کم کاری تیروئید ۱۰- کم آبی بدن ۱۱- ضعف بدن ۱۲- کم خوابی یا خواب زیاد ۱۳- خواب نیمروز ۱۴- عدم مسواک زدن بعد از غذا و خواب ۱۵- سرد نگه داشتن سر یا بسیار گرم شدن سر ۱۶- افزایش رطوبت زائد مغز و بدن ۱۷- http://eitaa.com/sotebb

✅ راه کارهای افزایش تمرکز و قدرت ذهن: ۱- درمان بیماریهای زمینه ای در صورت وجود. ۲- استفاده متنوع و غیرافراطی طی هفته از دمنوش هایی مثل(چای سیاه و سبز، رزماری یا اکلیل کوهی، زنجبیل، چای نعناع، قهوه، مریم گلی، بادرنجبویه، جینسینگ، دارچین) ۳- مصرف معتدل و متنوع طی هفته از موادی مثل (انبه، سیب، انگور، مغزیجات، مویز، برگ چغندر، کرفس، کدو، گوشت گوسفندی، خرفه، سرکه، نمک اندرانی، جویدن کندر، ترکیب عسل با سیاه دانه، ترکیب عسل با گردو، آب سیب، گوجه فرنگی، نان سبوس‌دار، شیربادام، سوسنبر یا نمام، انار، آب انار، آب نوشیدنی«به اندازه ای که بدن کم آب نباشد»، کلم قمری و اسفناج«منبع آهن برای افراد کم خون» ۴- استشمام بو و اسانس هایی مثل(لیموترش، گل مریم، رزماری، نعناع، سیب، به، گلابی، دود کندر) ۵- انجام ورزش و حرکتهایی مثل یوگا ۶- خوردن وعده صبحانه ۷- برنامه خواب کافی و با کیفیت ۸- انجام فعالیت‌های نیازمند تمرکز در صبح ۹- گذاشتن گل و گیاه در محیط فعالیتی ۱۰- مسواک زدن منظم بعد از هر خوراک و خواب ۱۱- گرفتن روزه و کم خوری یا اندازه خوری ۱۲- تعدیل در مصرف قند و شکر ۱۳- انجام تنفس های عمیق در ساعات شبانه روز ۱۴- ماساژ سنگ داغ ۱۵- روغن مالی شقیقه ها با روغن کندر یا اکالیپتوس ۱۶- روغن مالی کف پاها با روغن زیتون یا بادام تلخ یا سیاه دانه ۱۷- قرائت قرآن ✍تذکر: چون بعضی از مواد خوردنی گفته شده از سنخ دارو هستند لذا مهم است که مصرف مداوم و طولانی مدت نشود مگر با توصیه پزشک متخصص که با رعایت حال بیمار و مزاج اختصاصی وی تجویز می شود. http://eitaa.com/sotebb

✅ عیوب چاقی مفرط از نظر ابن سینا: ✍محدودیت بدن در حرکت و انجام امور زندگی. ✍کاهش انرژی بدن و خستگی و سستی زودرس. ✍تنگی عروق و تهویه ناکافی خون. ✍افزایش خطر پارگی عروق و سکته در اعضای مختلف. ✍افزایش احتمال تنگی نفس، تپش قلب، فلج، اسهال فاسد، غش و تب های بدخیم. ✍کم طاقتی در برابر گرسنگی و تشنگی. ✍نازایی، کاهش منی، کاهش میل جنسی، و سقط. ✍کاهش تاثیر دارو در درمان بیماری‌های مختلف دیگر. ✍افراد چاق دیر متوجه بیماری‌ها و عوارض بدنی خود می‌شوند. ⛔️نکته مهم: واقعه مرگ در افراد بسیار چاق و درشت سریع‌تر فرا می رسد به ویژه اگر روند چاقی در سن نمو یعنی قبل از ۳۰ سالگی حاصل شده باشد. 📚 منبع: القانون فی الطب http://eitaa.com/sotebb

با عرض تسلیت عاشورا، سالروز شهادت امام حسین علیه السلام خدمت دوستان و همراهان گرامی و با آرزوی قبولی تعزیه و برآورده شدن حاجات شما عزیزان در درگاه خدای قادر متعال.🏴🏴🏴

✅همه #گوشتها از این نظر که از انعقاد و استحاله #خلط_دم حاصل میشوند، #مزاج_گرم_و_مرطوب دارند. و هیچ گوشتی مزاج سرد و خشک ندارد. ☑️ اما گوشت حیوانات مختلف، در مقایسه با همدیگر، مزاج های متفاوتی دارند و طی هضم، تاثیرات متفاوتی بر مزاج بدن انسان می گذارند. این اختلاف در مزاج گوشتها به عواملی برمی گردد از جمله؛ جنس حیوان زمان‌ و مکان حیوان لاغری و چاقی حیوان زیادی و کمی حرکت حیوان و اختلاف در اعضاء حیوان ✅ مثلا گوشت حیوانات بزرگ جثه غلیظ تر و سخت هضم تر است یا #گوشت_بز، خشکتر و سخت هضم تر از #گوشت_گوسفند است. و #گوشت_گاو، خشک تر و غلیظتر و سخت هضم تر از گوشت بز است. یا گوشت حیوانات وحشی و پر تحرک #گرم_و_خشک تر از حیوانات اهلی هست یا گوشت حیوانات مسن از جوانها سفت و سخت هضم تر و بد کیفیت تر است و .... ☑️ نکته مهم اینکه؛ چون گوشت گاو جزو گوشتهای غلیظ و #سخت_هضم و خشک است به واسطه تولید #خون_غلیظ و میل دادن آن به سمت خشکی در بعضی افراد مستعد(و نه همه افراد)، موجب ایجاد یا تشدید #خشکی(کاهش رطوبت) شده و در نتیجه موجب #سردی(کم شدن گرمی) بدن نیز می‌شود. مجموع این دو فعل همان خاصیت #سودازایی گوشت گاو است. پس بهتر است بجای اینکه قاطعانه بگوییم گوشت گاو #سرد_و_خشک است، بگوییم گوشت گاو در بعضی اشخاص مستعد، سودازا است و خون تولید شده از آن در بدن این افراد، نسبت به خون تولیدی از سایر گوشتها، میل به #سردی_و_خشکی دارد. 📚منبع: القانون فی الطب - کامل الصناعه الطبیه - الاغذیه و الاشربه http://eitaa.com/sotebb

با سلام و وقت بخیر حضور اعضای محترم کانال💐 آغاز ویزیت بنده در کلینیک تدبیر ارومیه (سلامتکده تخصصی طب ایرانی) از فردا ۳۰ مرداد. در صورت نیاز لینک زیر برای دریافت نوبت تقدیم می گردد. https://www.shafadoc.ir/fa/Center/hospitalclinic/20303 http://eitaa.com/sotebb

✅ سلامی پاییزی بر دوستان عزیز و همراه در کانال طب ایرانی.🍁🍁 در منطقه ما ارومیه همانطور که خودتان شاهد هستید فصل پاییز بدون خبر کردن یکهو شروع شده است. فصل پاییز تنوع و اختلاف هوایی بسیاری دارد یعنی هوای گرم و هوای سرد و هوای معتدل هر سه مشاهده می‌شود. برای همین تدبیر و پیشگیری از بیماری‌های فصلی در پاییز کمی سخت تر است. لذا دعوت می‌کنم با دقت چند نکته زیر را ملاحظه کرده و به توصیه‌های داده شده عمل کنید. ممنونم🌺 اولاً: از هر چیزی که مزاج بدن را به سمت خشکی می‌کشاند پرهیز کنید مثل خوراکی‌ها و ادویه‌جات خشک و تند، مثل چایی پررنگ، مثل قهوه زیاد، مثل ورزش و تحرک شدید و طولانی و توأم با تعریق زیاد(در اینجا لازم است تذکر بدم که ورزشکاران حرفه‌ای برای جبران رطوبت از دست داده بدن، برنامه دقیق و منظمی داشته باشند) ادامه میدیم مثال‌ها را در مورد اسباب خشک کننده بدن؛ مثل عدس، مثل گوشت گاو و شتر و شکار، مثل سرخ کردنی‌ها، مثل زیاده‌روی در آمیزش جنسی، مثل شب بیداری‌های طولانی زمانی که کاملاً احساس می‌کنید بدن نیاز به خواب دارد. و امثال این‌ها. ثانیاً: از خوردن آب سرد زیاد و ریختن آن به سر بپرهیزید. رابعاً: در مورد خواب دقت کنید در محلی که بدن احساس لرزش و سردی می‌کند نخوابید. با شکم پر هم نخوابید. خامسا: طوری برنامه‌ریزی کنید که در منزل یا به ویژه خارج از منزل، بتوانید بدن خود را در برابر گرمای ظهر و سرمای شب و صبح که متصل به هم در رفت و آمد هستند، مدیریت کنید. و در امان نگه دارید. مخصوصاً مواظب سر خودتان باشید. سادساً: از زیاده‌روی در خوردن میوه‌های فصل پاییز بپرهیزید. سابعاً: فقط با آب گرم حمام کنید. ثامنا: بعضی بدن‌ها در پاییز نیاز به پاکسازی متناسب دارند. لذا وقتی شب و روز پاییز از نظر طول شب و روز یکسان شد به پاکسازی بدن اعم ازحجامت یا فصد یا اسهال.... تحت نظر پزشک متخصص اقدام کنید (البته این توصیه شامل همه بدن‌ها نمی‌شود برای همین تاکید کردم با مشاوره و تجویز پزشک متخصص اقدام کنید) تا در زمستان بدن امن ‌تر و سالم‌تری را داشته باشید. انشاالله که پاییز پربارانی داشته باشیم چون علاوه بر نیاز دریاچه مان به این بارش‌ها، به طور کلی پاییز پرباران بیماری‌های کمتری را به دنبال دارد. شاد و سلامت باشید.🦩🍁🍂🌾 http://eitaa.com/sotebb

✅ قاتل پنهان سالانه ۷ میلیون نفر از جهانیان را به کام مرگ می‌کشد. #آلودگی_هوا #بحران_شدید http://eitaa.com/sotebb

✅ طب سنتی ایرانی در راستای رسالت اصلی خود که همانا اصلاح و ارتقاء سبک زندگی بیماران در راستای بهبود علائم بدنی و رضایت از زندگی است می تواند به عنوان مشاور سبک زندگی ایرانی از منظر طب ایرانی برای کمک به درمان بیماران مبتلا به #انواع_سردردها ارائه مشاوره و اقدامات درمانی کند از جمله: ۱- تدابیر غذایی، ۲- تدابیر خواب و بیداری، ۳- تدابیر تحرک و سکون، ۴- تدابیر مربوط به آب و هوا، لباس و مسائل زناشویی، ۵- تدابیر روحی روانی ۶- اعمال یداوی کمک کننده از جمله [غمز، دلک(ماساژ)، بادکش و استعمال روغن و مرهم موضعی، حجامت، فصد، زالو و...] ۷- داروها 🩺محل فعلی ویزیت: کلینیک تدبیر ارومیه - سلامتکده تخصصی طب ایرانی- ط۷ - واحد ۵. 💠رزرو ویزیت: ۱- اپلیکیشن شفاداک ۲- سایت شفاداک https://www.shafadoc.ir/fa/Center/hospitalclinic/20303 ۳- مراجعه حضوری شماره تلفن داخلی 524: 04433433746 04433433734 04433433705 #سردرد http://eitaa.com/sotebb

سلام دوستان و همراهان عزیز، در منابع #طب_ایرانی دیابت، با توجه به اسباب ونشانه‌های بالینی و عوارض آن، به دو نوع «دیابت حار و بارد» تقسیم شده است و برای کنترل و بهبود هر یک از آنها، تدابیر خاصی از جمله #تدابیر_غذایی ویژه وضع شده است. انتخاب و تجویز نوع تدبیر باید با توجه به شرایط بالینی و #سبک_زندگی هر بیمار، انجام شود. لذا بهتر است این کار توسط #پزشک_متخصص_طب_ایرانی صورت پذیرد. اهداف تدابیر غذایی در افراد دارای #دیابت_حار : پرهیزات و توصیه‌های غذایی در بیماران دچار دیابت حار اهدافی را دنبال می‌کند از جمله آنها می‌توان اهداف زیر را برشمرد: 💠تدبیر تشنگی 💠تلیین و نرم کردن طبیعت و دفع 💠تقویت کلیه 💠تدبیر سوء مزاج گرم کلیه(کیفیت التهابی کلیه) 💠تدبیر هزال کلیه(آتروفی و کوچک شدگی کلیه) 💠ترطیب و تبرید کلیه(اطفاء حرارت و رطوبت بخشی کلیه‌ها با نوشیدنی‌های خاص مثل ماء الشعیر طبی) 🚫پرهیزات غذایی: ✅غذاهای شیرین ✅غذاهای شور ✅غذاهای تند و تیز ✅غذاهای ملطف ✅غذاهای مدر ✅غذاهایی صفرا زا ✅غذاهای لطیف و کم حجم ✅غذاهای حار(گرمیجات) ادامه با دیابت بارد...... #دیابت http://eitaa.com/sotebb