⚡️برای مدیریت افکار پریشان می‌توانید از راهکارهای زیر کمک بگیرید: 🔹 افکار خود را روی کاغذ بنویسید تا آن‌ها را از ذهنتان خارج کرده و واضح‌تر ببینید. 🔹 چند دقیقه تنفس عمیق و آگاهانه داشته باشید تا ذهنتان آرام شود. 🔹 با دعا و نیایش و توکل بر خدا❤ در هر حال، از غرق شدن در افکار گذشته یا آینده جلوگیری کنید. 🔹 ورزش کردن یا حتی پیاده‌روی کوتاه به شما کمک می‌کند تا ذهن خود را از افکار منفی دور کنید. 🔹 گاهی به اشتراک گذاشتن نگرانی‌ها با فردی امین و مورد اعتماد، ذهن را سبک و آرام می‌کند. 🔹 مراقب افکار منفی باشید و تلاش کنید آن‌ها را با جملات مثبت و منطقی جایگزین کنید.🌳 🌺 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه صنعتی شاهرود ▫️ splus.ir/moshaver_sut ▫️ eitaa.com/moshaver_sut

ترک #سیگار برای کسانی که به نیکوتین معتاد هستند یک هدف حیاتی است! اکثر سیگاری ها سعی می کنند حداقل دو بار در سال سیگار را ترک کنند. افراد سیگاری روزانه بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های روانی، ناراحتی های روانی، سرطان، بیماری های قلبی عروقی، ریوی و سایر اختلالات هستند. سیگار تهدید کننده زندگی است و سالانه میلیونها نفر را در جهان به کام مرگ می کشاند. 🌺 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه صنعتی شاهرود ▫️ splus.ir/moshaver_sut ▫️ eitaa.com/moshaver_sut

🏆 #فینال فوتسال دانشجویان پسر ▪️ تربیت بدنی *الف _ تربیت بدنی *ب 📆 دوشنبه | ۱۰ دی ماه ۱۴۰۳| ساعت ۲۰:۰۰ 🎤 گزارشگر :آقای عرفان محمدحسنی 📍سالن فجر _پردیس مرکزی پخش مستقیم از آپارات : https://www.aparat.com/Shahrooduni_sport/live منتظر هیجان و رقابتی نفس گیر باشید! امشب جایی برای بهترین ها؛شما دعوتید🔥⏳                                    •┈┈••✾•⚽️•✾••┈┈• ⚜ مدیریت تربیت بدنی و فوق برنامه ورزشی دانشگاه صنعتی شاهرود 🌐 سامانه پهلوان 🚀 @shahrooduni_sport

🔹إنَّ هَذَا الْقُرْآنَ يَهْدِي لِلَّتِي هِيَ أَقْوَمُ 🔸مسلّماً این قرآن به استوارترین آیین هدایت می‌کند 🔸Indeed this Quran guides to what is most upright 📗سوره اسراء، آیه ۹

🔴 پویش فتح ۱ ⏱️ تنها در ۲ دقیقه 💎 در ۴ رشته: 🔵 سوره مبارکه فتح ✅ تحقیق : آیات ۱ الی ۴ ✅ ترتیل : آیات ۱ الی ۶ 🔵 برداشت از... ✅ حکمت ۱۵۳ نهج البلاغه ✅ جریان مقاومت در منطقه 🎁 همراه با جوایز ارزنده ... ⏳ مهلت ارسال اثر: تا پایان دی ماه ۱۴۰۳ 🔈📽 ارسال ویدئو و صوت های ۲ دقیقه ای به نشانی زیر در فضای مجازی: 🆔 @farhangisut ➖➖➖➖➖ 💠 اخبار فرهنگی دانشگاه: 📡 @farhangi_sut

بَابُکَ مَفْتوُحٌ لِلرَّاغِبِین ... ✨در رحمتت به روی مشتاقان باز است✨ 🌙لیلة الرغائب است... خوش‌بحال مشتاقی ؛      که آرزویش "تــــو" باشی! 💐برگزاری مراسم شب لیلة الرغائب، شب مهندسی رغبت‌ها💐 🫧همراه با 💫سفره افطاری 💫اعمال شب اول ماه رجب 💫مولودی‌خوانی به مناسبت ولادت امام محمدباقر 💫هدیه ویژه روزه‌داران و... 🔖پنج‌شنبه _ ۱۳ دی 🕊همزمان با اذان مغرب 🌠نمازخانه بلوک شقایق #لیلة_الرغائب #ولادت_امام_محمدباقر_علیه‌السلام #سالگرد_شهادت_حاج‌قاسم_عزیز #خوابگاه_خواهران 🔹 معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی شاهرود ▫️ splus.ir/st_sut ▫️ eitaa.com/st_sut ▫️ rubika.ir/shahrooduni 🔹نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری دانشگاه صنعتی شاهرود ▫️ https://eitaa.com/nahadSUT

🔘رهبر معظم انقلاب: شهید سلیمانی مرد اول میدان مبارزه مردم عراق با متجاوزان/ ریزه‌کاری‌های فرماندهی شهید سلیمانی باید در معارف سیاسی کشور ثبت شود حضرت آیت‌الله خامنه‌ای در مراسم بزرگداشت شهید سلیمانی نقش این فرمانده شهید در تجهیز و سازماندهی بسیج مردمی عراق را بی‌بدیل توصیف و تأکید کردند: 🔸نقش این مرد شریف و صادق در میدان جهاد مردم عراق یک نقش بی‌بدیلی است. 🔹از همان ابتدای حرکت جوانان بی‌پناه عراقی که با دست خالی در برابر تجاوز دشمن حرکت کردند، شهید سلیمانی از اینجا احساس تکلیف کرد و به کمک و سازماندهی آنها شتافت. 🔹البته نقش مرجعیت خوب و مؤثر بود اما اول سلیمانی وارد میدان شد. 🔸تدابیر نظامی و فرماندهی میدان شهید سلیمانی باید در معارف سیاسی کشور بماند و برای آیندگان سند شود. #سرباز_وظیفه 📲  @Soleimany_ir

🔻 پیش ثبت نام مراسم معنوی اعتکاف (ویژه برادران) 📍مکان : دانشگاه صنعتی شاهرود ، مسجد پیامبر اعظم (ص) ⏳ زمان : 25 الی 27 دی ماه 🔸هزینه پیش ثبت نام : ۵۰ هزار تومان ❗️به علت همزمان شدن مراسم اعتکاف با ایام امتحانات ، برنامه های فرهنگی مراسم به حداقل کاهش یافته تا دانشجویان محترم زمان کافی برای مطالعه درس های خود داشته باشند. ⭕️ اگر تعداد پیش ثبت نامی ها به حد نصاب برسد ثبت نام اصلی آغاز می شود. لینک پیش ثبت نام 🆔 @fatemiyoun_sut

🌸 میلاد امام محمدباقر علیه‌السلام، شکافنده علم‌ها، و حلول ماه رجب، ماه بارش رحمت الهی، خجسته باد. ✨ 🔹 معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی شاهرود ▫️ splus.ir/st_sut ▫️ eitaa.com/st_sut ▫️ rubika.ir/shahrooduni

#سرباز ❤

در سالروز شهادت سردار رشید اسلام، حاج قاسم عزیز ❤، کسی که نگذاشت دشمن به خانه برسد، حمد و صلواتی هدیه کنیم. اللهم صل علی محمد و آل محمد 🌷 🔹 معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی شاهرود ▫️ splus.ir/st_sut ▫️ eitaa.com/st_sut ▫️ rubika.ir/shahrooduni