‌عادت‌های جدید خلق کن تا یه آدم جدید از خودت خلق کنی و حالا وقتشه که تو آیینه باهاش ملاقات کنی ✨🤍 بدون هیچ خجالتی،بدون هیچ ترسی، بدون هیچ مقاومتی و بدون هیچ حسِ نشدنی! 👩🏻‍🔬سپیده اکرمی 🎯استان هرمزگان/شهرستان بندرعباس 🏫دبیرستان دخترانه نمونه دولتی مهدیه ♻️پژوهشسرا ولایت ناحیه 2 #پژوهشسرا_ناحیه2_بندرعباس #دبیرستان_نمونه_دولتی_مهدیه #انجمن_علمی_پژوهشی_سلولهای_بنیادی #قطب_کشوری_سلولهای_بنیادی_و_پزشکی_بازساختی https://eitaa.com/stem_cellll ‌‌

🟡رفع خواب الودگي در هنگام مطالعه✅ 🔡نهار رو سبك بخوريد. 🔡آب بنوشيد. 🔡سيب بخوريد. 🔡نوشيدني كافئين دار بهومقدار مناسب ، نه زياد بنوشيد،چون به مقدار زياد باعث پرخاش ميشود. 🔡صاف و درست پشت ميز بنشينيد وهر از گاهي وضعيت نشستن را تغيير بدهيد. 🔡درازكش مطالعه نكنيد. 🔡در هواي خنك مطالعه كنيد. 🔡در محيط نور گير و يا پر نور درس بخوانيد. 🔡شبانه روز ٧ ساعت بخوابيد ،بعد از ظهر نيم ساعت چرت بزنيد. 🔡براي مطالعه و كارهاي روزانه برنامه داشته باشين و هدفمند و به موقع کارهاتون رو انجام بدین. 🔡قبل از شروع درس حركات كششي انجام بدین. 🔡بين مطالعه دروس به هر بهانه اي پياده روي كنيد از پله ها بالا پايين برويد تا خون جريان پیدا کنه. 🔡جويدن هم ميتونه مفيد باشه. 🔡اگه خيلي خوابتون ميايد با آب خنك و يا ولرم دوش بگیرید. 👩🏻‍🔬سپیده اکرمی 🎯استان هرمزگان/شهرستان بندرعباس 🏫دبیرستان دخترانه نمونه دولتی مهدیه ♻️پژوهشسرا ولایت ناحیه 2 #پژوهشسرا_ناحیه2_بندرعباس #دبیرستان_نمونه_دولتی_مهدیه #انجمن_علمی_پژوهشی_سلولهای_بنیادی #قطب_کشوری_سلولهای_بنیادی_و_پزشکی_بازساختی https://eitaa.com/stem_cellll ‌‌

اگر احساس می‌کنید فکرتان شلوغ است و از زندگی‌تان لذت نمی‌برید، این ۵ مرحله را انجام دهید: 😁🤍 ۱- عنوان همه دغدغه‌های فکری را که در سر دارید، روی یک برگه کاغذ بنویسید و لیست کنید. چند روز برای این مرحله وقت بگذارید.🗒📋 ۲- با تمرکز بیشتر، مواردی را که فکر می‌کنید الکی و غیرضروری است، از لیست حذف کنید.❌ ۳- تصور کنید وقتی در خیابان راه می‌روید، چند موجود فضایی شما را می‌دزدند. آنها یک کپسول بسیار کوچک را زیر پوست سرتان تزریق می‌کنند و می‌گویند که قصد آزمایش روی شما را دارند و فقط تا یک ماه دیگر زنده هستید و هیچ پزشک و ارتشی در جهان نیست که بتواند نجات‌تان دهد. پس از حالا فقط یک ماه برای زندگی کردن وقت دارید.😶👽👾☠️ ۴- دوباره به لیست دغدغه‌هایتان نگاه کنید و آنهایی که بی‌خودی است را خط بزنید و دیگه بهش فکر نکنید.🤗😉😇 ۵- سعی کنید هر از گاهی لیست دغدغه‌هایتان را کوتاه کنید. 😊 👩🏻‍🔬سپیده اکرمی 🎯استان هرمزگان/شهرستان بندرعباس 🏫دبیرستان دخترانه نمونه دولتی مهدیه ♻️پژوهشسرا ولایت ناحیه 2 #پژوهشسرا_ناحیه2_بندرعباس #دبیرستان_نمونه_دولتی_مهدیه #انجمن_علمی_پژوهشی_سلولهای_بنیادی #قطب_کشوری_سلولهای_بنیادی_و_پزشکی_بازساختی https://eitaa.com/stem_cellll ‌‌

👈✅جمع آوری سلول های بنیادی خون ساز و انواع روش های انها. 👩🏻‍🔬سپیده اکرمی 🎯استان هرمزگان/شهرستان بندرعباس 🏫دبیرستان دخترانه نمونه دولتی مهدیه ♻️پژوهشسرا ولایت ناحیه 2 #پژوهشسرا_ناحیه2_بندرعباس #دبیرستان_نمونه_دولتی_مهدیه #انجمن_علمی_پژوهشی_سلولهای_بنیادی #قطب_کشوری_سلولهای_بنیادی_و_پزشکی_بازساختی https://eitaa.com/stem_cellll ‌‌