🔺9 ماده غذایی بهاره مخصوص بیماران دیابتی !🍓
⬅️برطبق اظهارات انجمن دیابت آمریکا، میوه ها غنی از مواد معدنی، ویتامین و فیبر میباشند، اما درست مانند سایر کربوهیدرات هایی که مصرف می کنید، باید مصرف میوه ها را نیز تحت کنترل داشته باشید.
⬅️ یکی از بهترین گام ها برای کنترل قند خون در محدوده سالم، اضافه کردن خوراکی های بهاری به رژیم غذایی روزمره است.
🍵🍃 @damnoosh0🍃🍵
⬅️ مصرف حداقل7عدد بادام در روز«البته به شرطی که بصورت تازه ازپوست درآید» درجهت:
🔻پاکسازی کبد
▫️رشد قدی اطفال
▫️تقویت استخوانها
▫️افزایش ضریب هوشی و
🔺حافظه توصیه شده است.
🍵🍃 @damnoosh0🍃🍵
✅ زیتون باعث کاهش التهاب در بدن میشود
✍️ ترکیبات مختلف در زیتون نه تنها به عنوان ترکیبات آنتی اکسیدانی عمل می‌کنند بلکه دارای خاصیت ضد التهابی نیز هستند.
⬅️ این عوامل باعث کاهش التهاب در بدن میشوند. مصرف زیتون باعث کاهش درد و التهاب در مفاصل، ماهیچه‌ها، قسمت‌های آسیب دیده، تاندون‌ها و اندام‌های مختلف بدن میشود. به خصوص در شرایط آرتریت، نقرس و دیگر شرایط روماتیسمی ، زیتون می‌تواند درد را کاهش دهد.
🍵🍃 @damnoosh0🍃🍵
برگ‌های کاهو را همراه با سکنجبین در وعده عصرانه بخورید !
👈 کاهو همانند یک سیم ظرفشویی، لوله گوارشی را پاک می‌کند و از این طریق سهم بسزایی در سم‌زدایی از بدن ایفا می‌کند، ماندن و چسبیدن فضولات به دیواره لوله گوارشی، منجر به تولید سم و جذب آن به خون میشود. از طرفی سکنجبین خاصیت سم‌زدایی داشته و مصلح کاهو هم است.
🍵🍃 @damnoosh0🍃🍵