پادکست مُنیاز -📻🤎 9راهکار برای مواجهه با اضطراب و استرس ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

8ساعت درس بخون 📙🧡⤹ ࿓ ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

🍰🥛⇠ساعات طلایی روز برای مطالعه ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

چرا درس خوندنم طول میکشه🥹❤️‍🩹؟ ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

⁴روش درس خوندن که خیلی موثره🥹❣ ؛╗════════════════ 📔•تکنیک فاینمن 🤎•امتحان پشت برگه 📔•اکتیو ریکال 🤎•تکنیک پومودورو ؛╝════════════════ ؛╮———————————᯽•᯽•᯽╭ 📓•تکنیک فاینمن : درس رو بخون، حالا به بقیه یاد بده، جاهایی رو که مشکل داشتی و دوباره بخون 📒•امتحان پشت برگه: (بهترین روش) بعد از اینکه درس خوندی از خودت امتحان بگیر، جاهایی که اشتباه داشتی و دوباره بخون 📓•اکتیو ریکال: درس رو کامل بخون، بعد چشماتو ببند، و چیزایی رو که خوندی به یاد بیار، تکرارش کن تا حفظ شی😀 📒•تکنیک پومودورو : ⏰-25دقیقه درس بخون 🛋-5دقیقه استراحت کن 🔍-4بار اینارو تکرار کن 🪑-بعدش یه استراحت کن ╯؛———————————᯽•᯽•᯽╰ ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

راهکارهایی برای افزایش دقت، هنگام درس خواندن ؛_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 1. طرح سوال❓ طرح سئوال پیش از مطالعه ی دقیق، فرد را وادار می‌کند تا به طور فعالانه و با تمرکز، دقت کافی، انگیزه و علاقه، به مطالعه بپردازد. طرح سئوال هنگام مطالعه، یکی از روش‌هایی است که خواننده را فعال و به طور عمیق او را درگیر مطالعه می‌کند و سبب برانگیختن جدیت و تلاش او هنگام مطالعه می‌شود. فرد برای یافتن پاسخ سوالات خود، باید تمرکز حواس خود را حفظ کند؛ زیرا در هنگام مطالعه، نمی‌توان بدون تمرکز، پاسخ سوالات را پیدا کرد. بعد از خواندن مطلب و با طرح سوال، توان میزان فراگیری خود را ارزش یابی کرده، به نقاط قوت و ضعف خود پی می‌برید. طرح سوال، سبب ایجاد نظر انتقادی نسبت به مطالب در فرد می‌شود و موجب می‌شود تا خواننده درمطالعات بعدی، برای از بین بردن نقاط ضعف خود، با دقت و تمرکز بیشتری مطالعه کند. 2. خواندن اجمالی📖 روش خواندن اجمالی، مبتنی بر یک نمونه‌گیری سریع از نکات اساسی و صرف نظر کردن از جزییات. در این روش، خواننده، مطالب را سازمان بندی می‌کند و آنگاه هدف از مطالعه خود را مشخص کرده و مقدار زمان مطالعه و میزان دشواری کتاب را تخمین می‌زند و سپس از طریق سوال کردن، کنجکاوی، علاقه، دقت و تمرکزحواس خود را افزایش می‌دهد. 3. جدیت در مطالعه🥸 به محض نشستن پشت میز مطالعه، خواندن را با جدیت شروع کنید؛ زیرا اگر سریع مشغول به کار مطالعه شوید، تمرکز حواس زود به دست می‌آید. شک و تردید، موجب حواس پرتی یا ایجاد تخیلات واهی می‌شود. اجازه ندهید چیزی جز مطالعه ذهن شما را مشغول کند. تصمیم بگیرید و مقدار زمانی را برای مطالعه مشخص کنید و خود را به مدت زمانی خاص محدود کنید. در این زمان، از مطالعه دست نکشید و به مطالعه ادامه دهید اما زمان مطالعه را طولانی نکنید. بیهوده وسواس به خرج ندهید و بهانه تراشی نکنید. به خود تلقین کنید که فرد با اراده‌ای هستید و می‌توانید هر درسی را به خوبی یاد بگیرید. جدی باشید و با علاقه و انگیزه مطالعه کنید تا هنگام مطالعه، دچار حواس پرتی نشوید. 4-استفاده از راهنما به هنگام مطالعه💡 یکی از شیوه‌های برقراری تمرکز حواس، استفاده از یک راهنما، چون انگشت سبابه، مداد و ... به هنگام مطالعه است. زیرا استفاده از یک راهنما هنگام مطالعه، باعث تمرکز حواس بهتر، عادت به روان خواندن، جلوگیری از برگشت برای دوباره خواندن و اتلاف وقت و جلوگیری از خستگی چشم و ذهن می‌شود. ؛_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ⟦ #رآهنما‌ی‌تحصیلی 👩🏻‍🎓• #توضیحآت‌بدرد‌بخور 💬⟧ ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

⁴روش درس خوندن که خیلی موثره🥹❣ ؛╗════════════════ 📔•تکنیک فاینمن 🤎•امتحان پشت برگه 📔•اکتیو ریکال 🤎•تکنیک پومودورو ؛╝════════════════ ؛╮———————————᯽•᯽•᯽╭ 📓•تکنیک فاینمن : درس رو بخون، حالا به بقیه یاد بده، جاهایی رو که مشکل داشتی و دوباره بخون 📒•امتحان پشت برگه: (بهترین روش) بعد از اینکه درس خوندی از خودت امتحان بگیر، جاهایی که اشتباه داشتی و دوباره بخون 📓•اکتیو ریکال: درس رو کامل بخون، بعد چشماتو ببند، و چیزایی رو که خوندی به یاد بیار، تکرارش کن تا حفظ شی😀 📒•تکنیک پومودورو : ⏰-25دقیقه درس بخون 🛋-5دقیقه استراحت کن 🔍-4بار اینارو تکرار کن 🪑-بعدش یه استراحت کن ╯؛———————————᯽•᯽•᯽╰ ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

📙آزمون قلمچی 📘آزمون ۱۸ اسفند ۱۴۰۲ 📗سوال و پاسخ 📕یازدهم_تجربی ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

¦برنامه ریزی کُلی برای درس خوندن💕📚 ¦ #جلسه‌مشاوره👩🏻‍⚕ 1• ¹ساعت 6-7 بیدار میشیم تا یک ساعت بعد از بیدار شدنمون روتین صبح ( دستو صورتو مسواکو فلان...) + صبحانه رو‌ انجام میدیم 2• یک کتاب که برامون سنگین تره رو شروع میکنیم اول از روی کتاب یک دور میخونیم بعد به صورت جدی و با دقت میخونیم ؛ بعد از اون ²تست های اون درس رو میزنیم. 3•کتاب دوم رو شروع میکنیم و فقط از روش یک دور روزنامه وار + بعد از اون با دقت میخونیم. 4• تا 30مین استراحت میکنیم استراحت شما میتونه گشتن توی نت باشه میتونه تی وی باشه میتونه قدم زدن باشه میتونه ویدیو کال باشه... ولی پیشنهاد من به شما گوش دادن آهنگی که به شما انرژی میده + یک لیوان نوشیدنی + راه رفتن توی حیاط یا نفس کشیدن لب پنجره بازِ. 5•تست کتاب دوم رو میزنیم و کتاب سوم رو به روال قبل ( روزنامه خوانی+ با دقت + تست) شروع میکنیم ؛ ³کتاب چهارم رو شروع میکنیم ولی فقط روخوانی. 6•ناهار میخوریم و یک استراحت 1تا1/30ساعتِ داریم (ترجیحا 30مین از اون رو بخوابید) 7• بعد از استراحت سعی کنید ورزش کنید یا یک کاری که سرحالتون کنه 8•تست کتاب چهارم رو میزنیم و کتاب های فردا رو فقط روخوانی میکنیم تا فردا کُلی تایم خالی جلو بیوفتیم و وقتمون ازاد بشه برای سایر کارها:» پِی نوشتــــ ¹این ساعت ؛ ساعت تقریبی هست و به عنوان مثال در نظر گرفته شدع شما میتونین هروقت که بیدارشدین استارت بزنین ²تست برای پایه های یازدهم و دوازدهم توی برنامه قرار داده شده ؛ دهم ها هم بر اساس علاقه میتونن بزنن نزدنش مشکلی نداره ؛ سایر پایه ها هیچ لزومی نداره. ³در این قسمت هم 4کتاب میانگین در نظر گرفته شده ؛تعداد کتاب هاتون رو خودتون میتونین بیشتر کنین. ⁴اگر این قسمت برنامه رو اجرا کردید از فرداش از کُله برنامه یِ اولیه تایم روخوانی درس هارو خط میزنید و از خوندن با دقت شروع میکنین :» ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

[خلاصه نکات کلی مولکولای زیست📗💚] ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

💡بانک سوالات پر تکرار نوبت اول 🟡 بیش از 30 سری سوال نوبت اول 🟡پایه نهم _ درس علوم ✔️ ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

📰 مجموعه آزمونهای #قلمچی 🔻 ❌ پایه دهم ✔️ رشته : تجربی ، ریاضی ، انسانی 📝 ۳۰ آذر ۱۴۰۲ 📖 دفترچه سوالات + پاسخ 💻 ☑ ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me