ای پرنده ی مهاجر... سفرت سلامت اما...❤️‍🩹 🎈Singer : Siyavash Ghomeyshi 𐙚 𝖫𝖾𝚻𝗌 𝖦𝗈 𝖲𝚻𝗎𝖽𝗒 𝚴𝗂𝚴𝗂 🩰 ٬٬   𓂃𔘓 ֪֢  @Studydars  ֪֢ 𔘓𓂃

𐙚 𝖫𝖾𝚻𝗌 𝖦𝗈 𝖲𝚻𝗎𝖽𝗒 𝚴𝗂𝚴𝗂 🩰 ٬٬   𓂃𔘓 ֪֢  @Studydars  ֪֢ 𔘓𓂃

‹ اینجوری نهاییو ۲۰ شو🙇🏻‍♀ › ⁙⁛⁘⁙⁛⁘⁙⁛⁘⁙⁛⁘✮⁙⁛⁘⁙⁛⁘⁙⁛⁘⁙⁛⁘ 𐙚 𝖫𝖾𝚻𝗌 𝖦𝗈 𝖲𝚻𝗎𝖽𝗒 𝚴𝗂𝚴𝗂 🩰 ٬٬   𓂃𔘓 ֪֢  @Studydars  ֪֢ 𔘓𓂃

#روتین نوشیدنی‌های خنک و گوارا برای تابستان داغ 🧋୧. 1. نوشیدنی‌های کلاسیک تابستانی 🌤 ؛ شربت آبلیموی تازه : - مواد : آبلیمو + عسل + نعنا + یخ - ویژگی : ضدعطش و سرشار از ویتامین C - دوغ خیار و نعنا : - مواد : دوغ + خیار رنده‌شده + نعنا + کشمش - ویژگی : پروبیوتیک طبیعی، خنک‌کننده بدن 2. نوشیدنی‌های فوری ‹ ۳ دقیقه‌ای › 🍓 . آب آلبالو + یخ ‹ همزن بزن تا خنک بشه › شیر کاکائو سرد ‹ شیر + پودر کاکائو + یخ › 3. دمنوش‌های سرد شده ‹ آیس تی › 🧊 . - چای سرد لیمو عسل : - مواد : چای سیاه سرد + عسل + یخ + برش لیمو - ویژگی : انرژی‌بخش و رفع خستگی - دمنوش سرد بهارنارنج : - مواد : دمنوش بهارنارنج سرد + یخ + زعفران - ویژگی : آرامش‌بخش و خنک‌کننده

#درس - عادت هایی که کمکت میکنه تبدیل بشی به همون 𝖨𝖳 𝖦𝖨𝖱𝖫 خفن💘🌝 ! " ───ׂ─ִ─ ‌ 🥞 ─ִ──ׂ── 1- صبح ها زود بیدار بشین ، چون تابستونه دلیل نمیشه که ظهر از خواب پاشیم🦋 . 2-بعد از اینکه بیدار شدی تخت رو مرتب کن🥑 . 3- مسواک بزن و روتین پوستیت رو انجام بده 🪞. 4 - در طول روز به چیزای مثبت فکر کن و از هرچیزی که بهت انرژی منفی میدن دور باش 🍒 . 5 - در طول روز ۸ لیوان آب بنوشین🌻 . 6 - برای نیم ساعت هم که شده ورزش کن یا یوگا انجام بده تا سرحال شی 🧘🏻‍♀ . 7- برنامه ریزی بکن و ژورنال درست کن 📚 . 8 - اتاقت رو مرتب کن و چیزایی که هم نیازت نمیشه رو بریز دور تا مکانیو اشغال نکنه 📀 . 9 - پادکست گوش بده یا داخل یوتیوب ویدیو های انگیزشی تماشا کن 💕 .

#درس *⭕️ درمان فراموشی درس ها : 🌟 دلایل فراموشی : 1 - استرس و اضطراب شدید . 2 - مدت زیادی از خوندن گذشته . 3 - فراموشی کاذب و غیرواقعی . 1️⃣ - استرس و اضطراب : 🟣استفاده از روش تنفسی 478 ، خوردن دمنوش گیاهی مثل گل گاوزبان و تمرکز کردن فقط به امروزت و تجسم نکردن روز کنکور . 2️⃣ - مدت زیادی از خوندن گذشته : 🟡مرور و دوره کردن درسایی که قبلا خوندی ، استفاده روش تورق سریع ، خوندن هایلایت ها و خلاصه هات ، حل چند تست از تستایی که نشان دار کردی . 3️⃣ - فراموشی کاذب : 🔵این نوع فراموشی واقعیت ندارد و از استرس زیاده ، از عدم تمرکز و دسته بندی نکردن مطالب میاد و برای رفعش هم چند تست از اون مبحث بزن . اگه نتونستی درست بزنی برو درسو مرور کن .*

#روتین راه حل دوری از گوشی چه هست 💕🍵 ! ' 𓈒 ─ׂ─ׅ─ׂ─ׅ  ꒰ ᩧ  ꕨ  𑇓 ─ׅ─ׂ─ׅ─ׂ─  𓈒 1. دور نگه داشتن گوشی از خود . میتوانید گوشی را به یکی از اعضای خانواده بدهید تا آن دور از دسترس شما نگه دارند 🧏🏻‍♀📀 ؛ . 2 . مشغول شدن به یک کار . میتوانید در طول روز خود را با مشغول کردن با کار هایی که به آن ها علاقه دارید سر گرم کنید ؛ حتی میتوانید به یادگیری یک مهارت جدید مشغول شوید 🦋🌤 ؛ . 3 . تعیین زمان برای استفاده از گوشی . اینطوریه که در طول روز یک ساعتی رو برای خودتان انتخاب کنید و فقط در همان زمانی که وقت گذاشتید از گوشی استفاده کنید ، برای مثال 1 تا 2 ساعت در روز وقت دارید که از گوشی استفاده کنید . < زمانتان را در طول روز تقسیم کنید 🍒🪞>

#درس ⚫️چطور سرعت مطالعه رو بدون کاهش یادگیری افزایش بدیم😌📈؟ ◼️تکنیک اسکن سه‌مرحله‌ای : اول کل متن رو سریع اسکن کن (تیترها، تصاویر، کلمات پررنگ). بعد نکات کلیدی رو عمیق‌تر بخون. در آخر فقط خلاصه‌ها و نتیجه‌گیری رو مرور کن ! ◼️حذف زیرلب‌خوانی : وقتی با خودت کلمات رو تکرار می‌کنی، سرعتت کم میشه. تمرین کن که فقط با چشم‌هات بخونی و از تکرار ذهنی بپرهیزی ! ◼️ استفاده از راهنما : انگشت یا خودکار رو زیر خطوط حرکت بده. چشم‌ها به طور طبیعی دنبال‌کننده حرکت‌ان و این تکنیک سرعت رو بالا می‌بره ! ◼️ تمرین روزانه ۵ دقیقه : هر روز یه متن جدید رو انتخاب کن و سعی کن سریع‌تر از دیروز تمومش کنی. عضله‌ی سرعت مطالعه با تمرین قوی میشه. ◼️ تکنیک گسترش میدان دید : تمرین کن به جای خوندن کلمه به کلمه، چند کلمه رو باهم ببینی. با گذشت زمان، می‌تونی کل خطوط رو یکباره ببینی !

#درس • سه تکنیک که دخترای درسخون و باهوش فقط بلدن و ازش کمک میگیرن😌👇🏼📚 • ≼ تکنیک فایمن ≽ • درسو بخون و بعد به بقیه یاد بده. جاهایی که مشکل داشتی رو دوباره بخون؛ ≼ امتحان پشت برگه ≽ • بعد از اینکه درس خوندی از خودت امتحان بگیر، جاهایی که اشتباه داشتی رو دوباره بخون.☕️ ≼ اکتیو ریکال ≽ • درس رو بخون و بعد چشماتو ببند، چیزایی رو که خوندی به یاد بیار و تکرارش کن تا حفظ شی. ≼ پومودور ≽ • 25 دقیقه درس بخون، 5 دقیقه استراحت کن.4 بار اینکارو تکرار کن و بعد استراحت کن.

#روتین • روتین پیشنهادی برایِ شروع هفته😻: • · · · · · • ⋅ ✤ ⋅ • · · · · · • • کمدت رو مرتب ڪن✨👚. • افکارت رو یاداشت ڪن📝 . • دکوراسیون دور و برت رو عوض ڪن🧡🧹. • ساعت خوابت رو تنظیم ڪن🥱🌱 . • هر روز چند ساعت مطالعه ڪن🫐🛒 . • میان وعده هایِ سالم بخور🥺💘 ؛ • · · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · ·

#درس ‹ اینجوری درسارو به حافظه ات بسپر🧠›