‹#مـراقبت😌🤍› روتین سلامت مو👧🏽🍃. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⌯ موهات رو هر روز نشور! ⌯ هر ماه موهات رو نوک گیری کن! ⌯ از ماسک مو استفاده کن! ⌯ بیش از اندازه موهاتو شونه نکن! ⌯ آخر حمام موهات رو با آب سرد آب بکش! ⌯ موهات رو برای خواب بباف! ⌯ از برس چوبی استفاده کن! ‌‌‌‌⏝︶ׅ︶‌⏝ꔫ⏝︶ׅ︶‌‌‌‌‌⏝ 𐙚 𝖫𝖾𝚻𝗌 𝖦𝗈 𝖲𝚻𝗎𝖽𝗒 𝚴𝗂𝚴𝗂 🩰 ٬٬   𓂃𔘓 ֪֢  @Studydars  ֪֢ 𔘓𓂃

چند مورد مهم محافظت از پوست✨ ۱)روی جوش هاتون اسکراب نکنید(باعث میشه جوش هاتون زیادتر بشه و زیادتر تو دید باشه) ۲)صورتتون رو بیشتر از دوبار نشورید یعنی صبح و شب نشورید. ۳)موقع جواب دادن به تماس کسی،گوشی تون رو کاملا به گونه تون ‌نچسبونید(شاید گوشیتون کثیف باشه و لکه و جوش روی گونه تون لونه کنن ) ۴)به هیچ وجه با ارایشتون نخوابید حتی برای یه شب. ۵)آبرسان رو حتما توی روتین پوستیتون داشته باشین ۶)؟ 𓂃ꔫ ִ ۫ 𓂃ꔫ ִ ۫ 𓂃ꔫ ִ ۫ 𓂃ꔫ ִ ۫ 𓂃ꔫ 𐙚 𝖫𝖾𝚻𝗌 𝖦𝗈 𝖲𝚻𝗎𝖽𝗒 𝚴𝗂𝚴𝗂 🩰 ٬٬   𓂃𔘓 ֪֢  @Studydars  ֪֢ 𔘓𓂃

روتین برا تابستون🫡💅 ساعت ۷ بیدار شو👀 اب + لیمو بخور🫙🍮 روتین پوستی انجام بده💆🏽‍♀️ کتاب بخون📗 بیست دقیقه ورزش کن🤸‍♂️🚶‍♀️⛹️‍♂️🏊‍♀️🏄‍♂️ حمام برو 🧖🏻‍♀️ موهاتو خشک کن🫡💅 روتین پوستی شب💆🏽‍♀️🫠 خواب👱🏻‍♀️😐 نکته: اگه خواستین برین بیرون این روبینو فراموش نکنین و شب زود بخوابید • · · · · · • ⋅ ✤ ⋅ • · · · · · • 𐙚 𝖫𝖾𝚻𝗌 𝖦𝗈 𝖲𝚻𝗎𝖽𝗒 𝚴𝗂𝚴𝗂 🩰 ٬٬   𓂃𔘓 ֪֢  @Studydars  ֪֢ 𔘓𓂃

⁵درس مهم از کتاب باشگاه پنج صبحی‌ها: ¹🍊گوشیتو چک نکن بالافاصله بعد از بیدار شدن، نرو سمت گوشیت. این کار شما رو خیلی حواس‌پرت می‌کنه و خلاقیت رو هم ازتون می‌گیره. ²🌿به خودت جایزه بده. حتی اگه موفقیت کوچیکی هم داشتی، حتما به خودت جایزه بده. ³🍊برنامه‌ریزی هیچ موفقیتی بدون برنامه‌ریزی اتفاق نمیفته اما بهترین نوع برنامه‌ریزی، برنامه‌ریزی هفتگیه. •  ..  •  .  •  .  •   .  𐙚 𝖫𝖾𝚻𝗌 𝖦𝗈 𝖲𝚻𝗎𝖽𝗒 𝚴𝗂𝚴𝗂 🩰 ٬٬   𓂃𔘓 ֪֢  @Studydars  ֪֢ 𔘓𓂃

'چندنکته‌مهم‌که‌دخترابایدبدونن!'🤍 ⤾ اگه میخوای بدنت بوی خوبی بده، پودر بچه به گردنت بزن✨🍼. ⤾ اگه ناخن‌های بلند میخوای، بهشون آبلیمو و روغن زیتون بزن🍋💅🏻. ⤾ اگه میخوای از سر جوشات خلاص بشی، خیار یخ زده به صورتت بزن🥒🧊. ⤾ اگه میخوای روتین پوستی انجام بدی، اول مسواک بزن🧖🏻‍♀🪥. •  ..  •  .  •  .  •   .  𐙚 𝖫𝖾𝚻𝗌 𝖦𝗈 𝖲𝚻𝗎𝖽𝗒 𝚴𝗂𝚴𝗂 🩰 ٬٬   𓂃𔘓 ֪֢  @Studydars  ֪֢ 𔘓𓂃

یک دم رها در خیال خود!🌱 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ •  ..  •  .  •  .  •   .  𐙚 𝖫𝖾𝚻𝗌 𝖦𝗈 𝖲𝚻𝗎𝖽𝗒 𝚴𝗂𝚴𝗂 🩰 ٬٬   𓂃𔘓 ֪֢  @Studydars  ֪֢ 𔘓𓂃

زندگی میکنم با سناریو های خیالی ؛ 𓂃ꔫ ִ ۫ 𓂃ꔫ ִ ۫ 𓂃ꔫ ִ ۫ 𓂃ꔫ ִ ۫ 𓂃ꔫ 𐙚 𝖫𝖾𝚻𝗌 𝖦𝗈 𝖲𝚻𝗎𝖽𝗒 𝚴𝗂𝚴𝗂 🩰 ٬٬   𓂃𔘓 ֪֢  @Studydars  ֪֢ 𔘓𓂃

روتین سلامتی روزانه 🧘🏻‍♀🍎 • ────── ✾ ────── • 1ساعت فعالیت ورزشی {🏋🏻‍♂🏹} 2ساعت بدون گوشی قبل از خواب{🛌💕} 3وعده غذایی مصرف شود {🍱🍛 } 4میان وعده مقوی {🍹🧊} 5واحد میوه و سبزیجات {🥒🍓} 6دقیقه مدیتیشن {✨🧘🏻‍♀} 7لیوان آب در روز {🍶🍬} 8ساعت خواب راحت {☃️🌸} 9هزار قدم پیاده روی {🦋🤸🏻‍♀} • ────── ✾ ────── • #روتین ⃟ٖٜٖٜٖٜ🧜🏻‍♀🌸 𐙚 𝖫𝖾𝚻𝗌 𝖦𝗈 𝖲𝚻𝗎𝖽𝗒 𝚴𝗂𝚴𝗂 🩰 ٬٬   𓂃𔘓 ֪֢  @Studydars  ֪֢ 𔘓𓂃

از موسیقی می‌ترسم ، چون نمیدانم می‌خواهد مرا کجای خاطراتم ببرد. • · · · · · • ⋅ ✤ ⋅ • · · · · · • 𐙚 𝖫𝖾𝚻𝗌 𝖦𝗈 𝖲𝚻𝗎𝖽𝗒 𝚴𝗂𝚴𝗂 🩰 ٬٬   𓂃𔘓 ֪֢  @Studydars  ֪֢ 𔘓𓂃

حققق++