#جشنواره_رویش #کانون #کاشان 📣 📣📣 🟢 قابل توجه کارشناسان فرهنگی و دانشجویان شرکت کننده در جشنواره رویش🟢 🔴 کانال اختصاصی جشنواره رویش ایجاد شد: 🔺 جهت عضویت به روی لینک زیر کلیک نمایید: 🔗https://eitaa.com/ruyesh7 ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ 🎙 ستاد اجرایی هفتمین جشنواره دانشگاهی رویش #با_تو_شتاب_میگیرم ➕👉 @Shetab_tvu باشگاه دانشجویان دانشگاه ملی مهارت

♻️به کلیه شرکت کنندگان گواهی پایان دوره مورد تایید وزارت علوم ،تحقیقات و فناوری اعطا می گردد. ((شرکت برای عموم آزاد است)) ((شهریه دوره برای دانشجویان دانشگاه ملی مهارت ۴۰۰ هزار تومان و برای شرکت کنندگان آزاد ۴۵۰ هزارتومان می باشد)) ((دوره حضوری مي باشد)) 🌐لینک ثبت نام https://p2ksh.tvu.ac.ir/fa/form_data/add/form_id=12016 🌐لينک عضويت در گروه آموزش هاي آزاد دانشگاه ملي مهارت شماره ۲ کرمانشاه https://eitaa.com/joinchat/2239824199Ca03e7b0f86

✅ دانشجویانی که دارای شرایط اخذ تک درس «معرفی به استاد» می‌باشند لازم است جهت ثبت نام حتما به لینک ذیل مراجعه نموده و اطلاعات خواسته شده را تکمیل نمایند. https://p2ksh.tvu.ac.ir/fa/form_data/add/form_id=8708 🔴 پس از ثبت اطلاعات، کد رهگیری را از طریق ثبت تیکت ارسال نمایید. 🔴 مهلت ثبت‌نام از روز شنبه 18 بهمن ماه 1404 تا روز پنجشنبه مورخ 23 بهمن ماه 1404 می‌باشد. 🔴 تاکید می‌گردد به درخواست‌های خارج از شرایط، رسیدگی و پاسخ داده نمی‌شود. ⏳ تاریخ آزمون متعاقباً اطلاع‌رسانی خواهد شد.

🔷🔹بِسْــمِ اللَّهِ الرَّ‌حْــمَــٰنِ الرَّ‌حــيــمِ🔹🔷 دستورالعمل نحوه برگزاری کلاس‌ها در نیم‌سال دوم سال تحصیلی ۱۴۰۵–۱۴۰۴ (۰۴۲) ماده ۱. زمان شروع و بازه اجرای آموزش ۱_۱. شروع کلاس‌های درس نیم‌سال دوم سال تحصیلی جاری از روز شنبه ۲ اسفندماه ۱۴۰۴ خواهد بود. ۲_۱. برگزاری کلاس‌ها به‌ صورت مجازی صرفاً تا پایان روز چهارشنبه ۲۷ اسفندماه ۱۴۰۴ مجاز است. ۳_۱. از روز شنبه ۱۵ فروردین‌ ماه ۱۴۰۵، کلیه کلاس‌های درس در تمامی مراکز تابعه دانشگاه به‌ صورت حضوری برگزار خواهد شد. ماده ۲. نحوه برگزاری دروس ۱_۲. در بازه‌ی زمانی ۲ تا ۲۷ اسفند ۱۴۰۴: • کلیه دروس نظری به‌‌صورت مجازی برگزار می‌شود. • بخش نظری دروس نظری‌عملی به‌‌صورت مجازی برگزار می‌گردد. ۲_۲. بخش عملی دروس نظری‌عملی و کلیه دروس عملی: • از تاریخ ۱۵ فروردین‌ ماه ۱۴۰۵ به‌صورت حضوری و همراه با برگزاری کلاس‌های جبرانی برای بخش عملی ۴ هفته اول آموزش مطابق برنامه اعلامی در مراکز تابعه برگزار خواهد شد. ماده ۳. بستر مجاز برگزاری کلاس‌های مجازی ۱_۳. تنها بستر مورد تأیید دانشگاه ملی مهارت برای برگزاری کلاس‌های مجازی، سامانه سمیاد می‌باشد. ۲_۳. برگزاری کلاس در هر بستر یا سامانه‌ای غیر از سمیاد، فاقد اعتبار آموزشی بوده و مورد تأیید معاونت آموزشی دانشگاه نخواهد بود. ۳_۳. ضبط و بارگذاری محتوای کلاس‌های مجازی در سامانه سمیاد، به‌منظور استفاده آموزشی دانشجویان بلامانع است؛ اما جایگزین برگزاری کلاس برخط محسوب نخواهد شد. ماده ۴. ثبت حضور و غیاب ۱_۴. ثبت حضور و غیاب دانشجویان در کلاس‌های مجازی توسط مدرس مربوطه و در سامانه بوستان الزامی است. 💎👈 اداره آموزش

راهکارهای برای مدیریت ارتباط با جنس مخالف (بر اساس نظریه تنظیم هیجان گرانفسکی) راهکارهای #سازگار تنظیم هیجان: ۱. تمرکز مجدد مثبت: به جای فکر کردن به رابطه نامشروع، انرژی خود را به فعالیت‌های سازنده مانند ورزش، هنر یا مهارت‌آموزی اختصاص دهید. ۲. تمرکز مجدد بر برنامه‌ریزی: برای آینده خود هدف‌گذاری کنید و برنامه‌ای برای موفقیت تحصیلی و شغلی طراحی نمایید. ۳. ارزیابی مجدد مثبت: این شرایط را فرصتی برای رشد شخصیت، تقویت اراده و ساختن هویت مستقل بدانید. ۴. پذیرش: احساسات خود را به‌صورت طبیعی بپذیرید، اما آنها را با ارزش‌ها و اهداف بلندمدت خود همسو کنید. راهکارهای #ناسازگار تنظیم هیجان (که باید اجتناب شوند): ۵. نشخوار فکری: مدام به افکار مربوط به رابطه ممنوعه فکر نکنید، زیرا این کار تمایل را تشدید می‌کند. ۶. سرزنش دیگران: محیط یا افراد دیگر را مقصر شرایط خود ندانید؛ مسئولیت احساسات و انتخاب‌های خود را بپذیرید. ۷. فاجعه‌سازی: تصور نکنید که اگر این رابطه را ادامه ندهید، زندگی شما ناقص یا بی‌معنا خواهد شد. ۸. سرزنش خود: خود را به دلیل داشتن این احساسات سرزنش نکنید، بلکه بر مدیریت رفتار خود تمرکز نمایید. ۹. رفتارهای پرخطر جایگزین: به دنبال جایگزین‌های ناسالم دیگر (مانند مصرف محتوای نامناسب پورنوگرافی) برای پرکردن خلأ عاطفی نباشید. 🖇️توصیه نهایی: برای اجرای این راهکارها، از مشورت کارشناسان این حوزه، مشاوران و روانشناسان متخصص استفاده کنید. فضای مجازی را به محیطی برای یادگیری و رشد تبدیل نمایید، نه محلی برای ارتباطات نامناسب. #دکتر_محمد_هادی_مهرآذین #دکترای_تخصصی_مشاوره #مشاور_جوان #سلامت_روان_جوان #خودمراقبتی #پیشگیری_از_آسیب_های_اجتماعی #رشد_شخصی ارتباط با مشاور دانشگاه ، دکتر محمد هادی مهرآذین 👇 https://eitaa.com/Dr_Mehrazin

پاسخ به سوالات دانشجویان: برای ترک عادت رفتاری خود چه کنم ؟! اگر تصمیم به ترک عادت رفتاری گرفته‌ای، این راهنمای کاربردی می‌تواند کمکتان کند. هر قدم را آهسته و پیوسته بردارید. 🔍 شناسایی و مدیریت محرک‌ها 1. از محرک‌های بصری دوری کن؛ مانند پورنوگرافی یا تصاویر مستهجن در فضای مجازی. (مدیریت محیط و اطلاعات) 2. حتی برای شوخی به افکار تحریک‌کننده فکر نکن و از صحبت‌های جنسی بی‌مورد با دوستان فاصله بگیر. (مدیریت ذهن و تفکر) 3. پوشش مناسب داشته باش؛ لباس‌های تنگ می‌توانند محرک فیزیکی ایجاد کنند. (سبک زندگی و پوشش مناسب) 4. محیط خوابت را مدیریت کن؛ روی شکم نخواب و از تشک و پتوی نرم کمتر استفاده کن و در زمان قطعی برای خواب به رختخواب برو.(مدیریت محیط و خواب) ⏳ مدیریت زمان و برنامه‌ریزی 1. برای اوقات فراغت برنامه‌ریزی کن؛ خودت را با سرگرمی‌های سالم مثل ورزش، مطالعه یا یادگیری مهارت جدید مشغول کن. (سبک زندگی فعال و با برنامه) 2. تنهایی طولانی‌مدت را کاهش بده؛ زمان بیشتری را در جمع خانواده یا دوستان خوب سپری کن.(حمایت اجتماعی) 3. هدف‌های کوچک و قابل‌دستیابی تعیین کن؛ مثلاً ابتدا برای سه روز، سپس یک هفته و به تدریج مدت زمان را افزایش بده.(مهارت برنامه‌ریزی) 4. در مواقع احساس اجبار برای انجام این رفتار، ذهن خود را منحرف کن؛ بلافاصله فعالیتت را عوض کن، مثلاً پیاده‌روی کن یا دوش آب سرد بگیر.(مهارت تنظیم هیجان) 💪 تقویت اراده و سلامت 1. ورزش منظم را در برنامه روزانه بگنجان؛ ورزش تنش را کم کرده و انرژی را به مسیر مثبت هدایت می‌کند. (سلامت جسم و روان) 2. خواب کافی و به موقع داشته باش؛ خواب ابتدای شب و تنظیم ساعت خواب اهمیت زیادی دارد. (سبک زندگی سالم) 3. بر احساسات منفی مثل استرس، اضطراب یا تنهایی تمرکز کن و راه‌های سالم مقابله با آنها را یاد بگیر. (مهارت تنظیم هیجان) 4. در صورت نیاز، از متخصص کمک بگیر؛ اگر احساس می‌کنی کنترل رفتارت سخت است، مشورت با روانشناس می‌تواند بسیار مؤثر باشد. (حمایت تخصصی روانشناسی) "ترک اعتیاد های رفتاری ( جنسی ) ؛ یک سفر است با دانایی به مقصد توانایی و اعتماد به نفس. این راهنمای کاربردی می‌تواند نقشه راه برای ترک اعتیاد های رفتاری باشد. ---------------------------- نکته پایانی: ترک یک عادت نیاز به زمان، پشتکار و مهربانی با خود دارد. شکست در یک مرحله به معنای پایان راه نیست. هر بار دوباره شروع کن. اگر احساس می‌کنی این رفتار به زندگی روزمره، روابط یا سلامت روانت آسیب جدی می‌زند، کمک گرفتن از یک مشاور یا روانشناس قوی‌ترین قدمی است که می‌توانی برداری. 👈اگر نکته یا جنبه خاصی از این موضوع هست که دوست دارید بیشتر در مورد آن بدانید با من در ارتباط باشید. 👇 @Dr_Mehrazin #دکتر_محمد_هادی_مهرآذین #دکترای_تخصصی_روانشناسی_مشاوره #مشاور_دانشگاه #سلامت_روان #نوجوانی و #جوانی #خودمراقبتی

بسمه تعالی دانشجویان زیر: ۱. جواد ملکی ۲. کسری سروش کرم بستی ۳. متین نظری ترابی ۴. بهراد قیاسی ۵. ایلیا ترانه هر چه سریعتر و حداکثر تا امروز شنبه مورخ ۱۴۰۴/۱۱/۱۸ اسناد و مدارک کارآموزی خویش را جهت وارد کردن نمره پایان دوره کارآموزی، به مهندس تپه کبودی برسانند، شماره تماس ایشان 09213253992 تاخیر در تحویل مدارک و بسته شدن سایت جهت ورود نمرات بر عهده دانشجویان گرامی می باشد.

بسمه تعالی دانشجویان زیر: ۱. نوید چواری ۲. سید امیرحسین حقیقی فر ۳. اشکان صفایی ۴. مهدی میرزایی هر چه سریعتر و حداکثر تا امروز شنبه مورخ ۱۴۰۴/۱۱/۱۸ اسناد و مدارک کارآموزی خویش را جهت وارد کردن نمره پایان دوره کارآموزی، به مهندس دارابی برسانند، شماره تماس ایشان ۰۹۱۸۴۸۰۴۱۶۴ تاخیر در تحویل مدارک و بسته شدن سایت جهت ورود نمرات بر عهده دانشجویان گرامی می باشد.