ذهن‌آگاهی: لنگر آرامش در طوفان بحران در این روزگار پرالتهاب و پر از اخبار نگران‌کننده، ذهن ما بیش از هر زمان دیگری در معرض آشفتگی است. ذهن‌آگاهی (Mindfulness) یعنی حضور کامل در لحظه حال، بدون قضاوت. یعنی وقتی اخبار جنگ را می‌شنوید، به جای غرق شدن در اضطراب آینده یا نشخوار نگرانی‌های گذشته، حواستان به نفس کشیدنتان باشد، صدای اطراف را بشنوید، یا حس انگشتانتان روی کلیدهای گوشی را درک کنید. چرا ذهن‌آگاهی در دوران جنگ حیاتی است؟ در شرایط بحرانی، ذهن ما مستعد واکنش‌های استرسی شدید است. ذهن‌آگاهی مانند یک لنگر عمل می‌کند؛ به ما کمک می‌کند تا از گرداب افکار منفی و اضطراب‌زا بیرون بیاییم، تمرکزمان را بازیابیم و با نگاهی شفاف‌تر به موقعیت‌ها بنگریم. این تمرین، تاب‌آوری روانی ما را افزایش می‌دهد و به ما قدرت می‌دهد تا با وجود شرایط سخت، آرامش درونی خود را حفظ کنیم و بهترین تصمیمات را بگیریم. تمرین ساده ذهن‌آگاهی برای امشب: همین الان، چند لحظه بایستید و فقط به نفس کشیدنتان توجه کنید. دم… بازدم… بدون اینکه سعی کنید آن را تغییر دهید، فقط آن را حس کنید. اگر فکری به ذهنتان آمد، به آرامی آن را مشاهده کنید و دوباره توجهتان را به نفس بازگردانید. این تمرین ساده، گام اول برای یافتن آرامش در دل طوفان است. ☯️مشاور دکتر محبی 🔹️واحد مشاوره و سلامت آموزشکده شماره ۱ پسران 🔹️ دانشگاه ملی‌مهارت واحد استانی کرمانشاه

ضمن آرزوی سربلندی کشور عزیزمان در عرصه بین‌المللی، مرکز پژوهش‌های مجلس شورای اسلامی در محکومیت حملات امریکایی‌-صهیونیستی به زیر‌ساخت‌های علمی، آموزشی و پژوهشی کشور نامه‌ای سرگشاده خطاب به دبیر کل سازمان ملل و مدیر کل سازمان یونسکو به سه زبان فارسی، انگلیسی و عربی با دسترسی و امکان امضای بر خط تدوین کرده است که کلیه مکاتبات ارسال میگردد. آدرس: https://sign.mrc.ir/genoscience

📣انجمن علمی برق و الکترونیک دانشکده شماره۲ ملی مهارت استان کرمانشاه برگزار می کند: وبینار تحصیل و اشتغال در خارج از کشور. مدرس دکتر شهریار عباسی عضو هیئت علمی دانشگاه ملی مهارت وفارغ التحصیل مقطع دکتری در دانشگاه پلی تکنیک باری ایتالیا🇮🇹 📆زمان برگزاری یکشنبه ۱۴۰۵/۰۲/۲۰ 🕘ساعت ۹صبح الی ۱۲ ظهر لینک وبینار: https://www.skyroom.online/ch/kshtvu/anjoman2bargh نکته:برای ورود از گزینه مهمان وارد شوید. برای خبردار شدن از رویداد های آینده کانال انجمن را به لینک زیر دنبال کنید. https://eitaa.com/anjomaneelmiebargh

به اطلاع می رساند به دلیل غیبت های متوالی در جلسات آنلاین تعدادی از دانشجویان محترم حذف شده اند پس لازم است همه دانشجویان گرامی برنامه خود را در سامانه بوستان بررسی نمایند و از آخرین وضعیت کلاسهای خود مطلع شوند، مجدداً یادآوری می شود که غیبت بیش از سه جلسه منجر به حذف دانشجو ( ثبت نمره صفر) می شود لذا مراقب تعداد جلسات غیبت خود باشید .

لینک درس زبان فنی کاردانی الکترونیک مدرس: مهندس آل آقا https://eitaa.com/joinchat/4292806218C86d7648041

نمایش اقتدار عظیم جانفدا، برای ایران امام رضایی در شهر کرمانشاه و سایر شهرستانها ⏰زمان: چهارشنبه ۹ اردیبهشت ماه ساعت ۱۳ 🕌مکان: کرمانشاه، میدان شهدا از تمامی دانشجویان دعوت به عمل می آید برای شرکت در مراسم فردا راس ساعت ۱۳ در میدان شهدا حضور به هم رسانید . جهت هماهنگی به آی دی زیر پیام بفرستید :@Janfada19 🏴 بسیج دانشجویی دانشگاه ملی و مهارت استان کرمانشاه

❇️ با تبریک ولادت با سعادت هشتمین اختر تابناک آسمان امامت و ولایت ثامن الحجج ، حضرت علی ابن موسی الرضا (ع) را به تمامی مسلمین جهان به ویژه شیعیان آن حضرت  تبریک و تهنیت عرض می نماید. 🌐روابط عمومی دانشگاه ملی مهارت استان کرمانشاه -واحد شماره 2پسران کرمانشاه

⭕️ اداره بهداشت و سلامت دانشگاه الزهرا با همکاری سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران برگزار می کند: 🔺️وبینار آموزشی مهارت های فردی در جنگ🔺️ ✅️زمان: چهارشنبه ۹ اردیبهشت ۱۴۰۵ ساعت ۱۰ الی ۱۲ ✅️لینک حضور : https://www.skyroom.online/ch/alzahrafarhangi/m.m.u

ریاست دانشگاه ملی مهارت واحد استان کرمانشاه؛ به مناسبت 9 اردیبهشت، روز روانشناس و مشاور، پیام تبریکی صادر کرد متن پیام به این شرح است: نُهم اردیبهشت ماه روز روانشناس و مشاور فرصتی است تا تلاش های اثربخش متخصصانِ روانشناسی و مشاوره در کاهش رنج و حل مشکلاتِ انسانها، ارج نهاده شود و علم یاریگرِ روانشناسی بهتر معرفی و شناخته گردد. طی یک سال گذشته، کشور عزیزمان درگیر تجاوز وحشیانه آمریکای جنایتکار و رژیم صهیونی بود. جنگی نابرابر که در آن شاهد شهادت رهبر عالیقدر انقلاب، فرماندهان و سربازان رشید و هم میهنان بی گناهمان بودیم.در این شرایط بحرانی جامعه به انسانهای شریفی نیاز دارد که همراز و همدل هم وطنان عزیز باشند. در این میان دانشجویان که آینده سازان مملکت هستند، برای غلبه بر این شرایط نیاز به راهنمایی و همراهی همکاران مشاور دارند. لذا در این مقطع زمانی ، سهم روانشناسان، مشاوران و سایر متخصصان حوزه بهداشت روان بسیار کلیدی و حساس خواهدبود. اینجانب ضمن گرامیداشت روز ملی روانشناسی و مشاوره و تبریک این روز به کلیه همکاران گرانقدر و فعالان حوزه بهداشت روان، امید است در شرایط کنونی، روانشناسان به ویژه اساتید و صاحبنظران، در راستای رسالت حرفه ای خود در تبدیل این تهدید به فرصتی برای تجلی همبستگی ملی و انسجام بیشتر جامعه گام بردارند. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 👈 پرتال دانشگاه ملی مهارت استان 👈پرتال آموزشکده پسران شماره یک 👈کانال ایتا 🌐روابط عمومی دانشگاه ملی مهارت استان کرمانشاه 🍃 🍃🌸🍃 🍃🌸🌸🌸🍃