*قابل توجه عزیزان*
*گروه سنی 40 تا 90*
*کنترل کردنیها*
۱- فشار خون
۲- گلوکز
۳- تریگلیسرید
۴- کلسترول
*کم کردنیها*
۱- نمک
۲- شکر
۳- آرد سفید
۴- غذاهای فراوری شده
*مورد نیازها*
۱- سبزیجات
۲- حبوبات
۳- لوبیا
۴- مغزها
۵- تخم مرغ
۶- روغنهایی نظیر
روغن زیتون یا نارگیل
۷- گردو
۸- میوه‌ها
*فراموش کردنیها*
۱- سنتان
۲- گذشته تان
۳- مشکلاتتان
*اساسی‌ها*
۱- دوستانتان
۲- افکار مثبت
۳- خانه‌ای تمیز
که در آن از شما
استقبال بشود.
*همیشگی‌ها*
۱- شادی و لبخند و خنده
۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه
۳- کنترل وزن گاه گاهی
*6 چیز که نباید صبر کنید*
۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید.
۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید.
۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید.
۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین.
۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم.
۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد.
*اگر دوستانی دارید*
*که دوستشان دارید*
*این پیشنهادها را*
*برایشان بفرستید.*
*سالم و تندرست باشین*
7.48M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
به کام ما دنیا نبود...
شبتون پرنور ✨
.
امام علی علیه السلام:
در يك روز، نگران يك سال نباش؛ كه غم هر روز، برای آن روز کافی است. اگر يك سال از عمرت مانده باشد، خداوند عزّوجلّ از پس هر روز، روزىِ تازه ات را خواهد داد، و اگر يك سال از عمرت نمانده باشد. پس چرا غم و اندوهِ زمانى را مىخورى كه از آنِ تو نيست؟!
سلام صبح آدینتون آکنده به نور✨
@Super_mojeze
❌ دقت داشته باشید این تخفیف ممکن هست در طی یکسال فقط یکبار تکرار شود و زمان آن محدود است فقط امروز و فردا برقرار است
استدعا داریم شروع مشاوره و یا ثبت سفارش را به لحظات آخر موکول نفرمائید چون معذور هستیم از ثبت سفارش و مانند دفعات قبلی طرحهای تخفیفی شرمنده تعدادی از شما عزیزان خواهیم شد.
🙏🙏🙏
نسل سالم
https://eitaa.com/Araajm
https://eitaa.com/AfshanArmin
PTT-20241129-WA0006.opus
76.5K
👆تندیس های تقدیر و تشکر اهدایی به
🌱رئیس آکادمی ساینس اروپا
و
🌱رئیس نمایشگاه حلال ترکیه
و
🌱 سلطان دارفور سودان
May 11