4_5927016626091202428.mp3
زمان:
حجم:
14.6M
.
✅ یکی از راههای آسون برای مدیریت استرس و اضطراب انجام مدیتیشنِ ذهنآگاهی و علمیه!
🧘 این مدیتیشن برای مدیریت استرس طراحی شده، روی زمین یا روی صندلی بشینین و انجامش بدین.
◀️ میتونین ادامه این درس رو به صورت رایگان توی نرمافزار آرامیا گوش کنین.
📌 اینجا ما روی رشد و توسعه ی خودمون کار می کنیم تا به نسخه ی بهتری از خودمون تبدیل بشیم 💪
@SUPERMIND
17.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌎عجیب ترین پدیده های طبیعی
@SUPERMIND
𝄞◉----⫷ موسیقے سنتی ⫸----◉𝄞
I smile for peace Give strength to the heart 1 word is sweet for the soul an appreciation And to get the blessings of God
A prayer is enough
برای آرامش ، یک تبسم برای قدرت بخشیدن به قلب ، یک حرف شیرین ، برای روحیه ، یک قدردانی و برای جذب برکات الهی یک دعا کافیست
#هادی_قربانی 🌱
#خدایا_شکرت
╰┈➤ ❝[@SUPERMIND] ❞
4.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💞عشاق الرضا علیه السلام
استوری ویژه شهادت امام نهم امام جواد علیه السلام
ممنونم از عطای جگر گوشهی رضا
ای جان من فدای جگر گوشهی رضا
عمریست زیر دین جوادالائمهام
دلتنگ کاظمین جوادالائمهام
☞￣🇮🇷￣☞ (. ❛ ᴗ ❛.) ➺
◉━━━━━━───────
🖤 #امام_جواد_علیه السلام
@SUPERMIND
#رضایت
#نظر_مراجع
خدا رو شکر که دوستانی که جلسات کوچینگ و مشاوره میگیرند ، حس و حال خوبی بعد از جلسات دارند
ممنون از همراهیتون✅🙏
@mirhaadi
اگه ذهنتون درگیرش هست ، بهم پیام بدید که ببینم نیازه درباره ش بگم یا نه ؟!
@mirhaadi
.
✅9 راه برای تقویت اراده :
1- بیشتر مراقب تصمیمات خودکار خود باشید.
2- کارها را نیمه تمام رها نکنید.
3- به اندازه کافی بخوابید.
4- کارهای خود را طبق اولویت لیست کنید و کارهای مهم تر رو اول انجام دهید.
5- ورزش و تغذیه بهتر را فراموش نکنید.
6- بعضی کارها رو به عادت تبدیل کنید.
7- صبح ها چرت نزنید.
8- دوش آب سرد بگیرید.
9- کارهاتون رو با موارد لذت بخش ترکیب کنید تا در کارها غرق بشین و متوجه گذر زمان نباشید.
https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b